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昨年秋、置き換えダイエット3か月で5キロ痩せ 体調は前よりも格段と良くなりました。 saludos60.hatenablog.com 20代の頃の体重にあとすこーーし。 確実に近づいてて。 昔のジーパンや、Sサイズの諦めてたシャツなんかも 楽勝!!! と、1人喜んでいます。 太った原因を考えてみると、これでしょうね。 コロナ禍の運動不足 何とか割で、安く泊れた旅館飯やお得飯。 いわゆる食べ過ぎてるくせに消費していなかったっということ。 体質的に、食べ過ぎると胃が上がり 心臓を圧迫?するんじゃないかなと 食後、胸が苦しい症状に悩まされました。 今は、常に腹八分か、腹七分です。 お腹がすいて鳴るグ…