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【腕を太くしたい人必見】三頭筋を鍛える自重＆ダンベルトレーニング【自宅OK・初心者向け】
※本記事はプロモーションを含みます。 「腕を太くしたいけど、ジムに通う時間がない」「二の腕のたるみを引き締めた
今回はおすすめの腕トレ3種目を紹介していきます。今回紹介するのは【ダンベルカール】【ダンベルトライセプスプレス】【ハンマーカール】の3種目です。腕を鍛えることは、男女を問わず健康的で魅力的なボディラインを作り出すのに重要な要素です。そこで、以下の3種目をおすすめします。
