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#座り腹筋
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健康貯金のセルフケア
長いこと身体が痛かった 特に40肩から始まって 50肩になっていた 痛み止めも強くなっていって 効かなくなってた ふと目にしたnobu先生の …
2023/04/11 17:37
座り腹筋
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【朝or夜に3分】『座り腹筋』3分ダイエット
nobu先生最近 たくさんの動画出してて 自分にできそうで 腹筋に効くものを 見つけて『座り腹筋』を 追加しましが・・・ 確かにこれは腹筋が 始める前と後で…
2023/03/22 20:57