娘が帰省 楽しい時間を過ごす
昨日は仕事初めでした。職場では利用者さんと一緒に体操を30分くらいします。椅子に座って体操していたのにもかかわらず体を動かすと息があがり体がしんどい💦原因はわかっていました。年末年始の休みで6日間 家であまり体を動かしていなかったのが原因。お料理とそうじ等で少し体は動かしていたがそれだけでは体の筋肉量が落ちていたんだと思います。職場では 立ち仕事で常に体を動かしているから衰えていたんだね。しかも ...
2025/01/05 11:09
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#休日はのんびり
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