健康長寿のために、3人の名医が実名で明かす"一日の献立"、80歳の私は学び、微苦笑して・・。

私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。先程、私はパソコンでニュースの記事を見ている中、『健康長寿のために・・・3人の名医が実名で明かす"一日の献立"「朝ヨーグルト」「魚は焼くより煮るほうがよい」』、と題された記事があった。私は、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年を過ごしてきた。そして食事に関しても、私は気ままに食べたりしているが、今回、《・・健康長寿のために、...健康長寿のために、3人の名医が実名で明かす"一日の献立"、80歳の私は学び、微苦笑して・・。

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