日記 老人ホームで運動
2月19日(日)えらいタイトルで始まってしまったが、インドネシアでは日曜日は運動の日です。日曜日になると皆が朝から自転車、ウォーキング、ジョギング、バドミントンなど外で体を動かします。良い習慣だと思います。 私はいつもの通りロードバイクでジャバベカ方面へ。今日は友人家族と待ち合わせをして体操をすることになりました。場所はジャバベカのスタジアム近くの老人ホーム。今は老人ホームを運営していないという話もありますが、呼び名が定着してしまい老人ホームです。 エアロビクスダンスの様子。屋外の出張ベンチプレスはないかな? エアロビクスダンスに途中から参加し、ステップも手足の左右上下も適当に合わせてついて行…
2023/02/19 18:16