土曜日までは やる気あるメニューも いろいろ考えて楽しむパワーが 満ちている昨夜はちょっと 異国メニューやる気を感じる 絵づらだなだけど 本日 日曜日すでにテンション さがり気味気づけば ためいき でてしまうメニューも 定番ものでいい正直 惣菜 チンがいい人は言う ”まだまだ日曜 終わってないよ””まだ ある方に 目を向けて”そーなの もちろん そーなのよ理屈は 十分 わかるのさ100パー同意 そー思う...
初のお店で ご対面久々ときめく Newフェイスおしゃれな シンプル包装で成分表記も よさそうでヘルシースナック 理想的ココアとプレーン 買ってみた（↓ちなみに こちら） 味は大好き 食感グッド「また食べたい」と ベロは言うそれでも 体は 正直でまたもや においで 気づく午後🦨他には 変わった 食事なく心当たりは それのみで...リピートする気 まんまんで楽しみアイテム カウントしてた出鼻くじかれ がっかり...
昨夜の記事を ふと見て思う金曜夜の 威力すごいうかれ具合が おそろしい消そうかな... 思いがよぎるも 今のところは とっておこう恥ずい自分も 否定せず「喜んでるな」と 笑っちゃえ冷静沈着 いつでもクール仕事も 家事も 完璧にそんな感じに 憧れたリアルは かなり ほど遠く休みを 頼りに つなぐ日々今は 現状 受け入れて自分の 良さも 見つけていこうぼやっと思う ごろごろデーごろごろ野菜の ごろごろ具...
やっと 金曜夜だから待ちに待った 夜だから重いの 全部 降ろしたい懸念事項や あれやこれ三本線に なる話 （ -_- ←この気持ち）一旦 外に 出しちゃおうちょっと 忘れて 楽になろう”ルー”さんばりの 気楽さでハッピーナイトを エンジョイしよう心配事は ドン ウォーリーしばしストップ ディープ呼吸いやな話は ノーサンキューちっちゃいことは 気にするなワカチコワカチコーセイッ！いろいろ入って 渋滞中......
ついに金曜 やっと金！よくぞここまで がんばったそーは言っても 今は朝まだまだ 体は 重い朝ここまでやれた十分えらい特別なことは しなくていい今日も 無理せず いっぽずつ力を抜いて 家を出る蝶のよに 飛んで 移動したい朝”どこでもドア”が ベターかな家でごろごろ ベストだな二度寝に 昼寝 ベストだなどんどん 思考がズレる朝...まずは 一日 がんばろうお立ち寄り下さりありがとうございます🥫にほんブログ村...
”大丈夫⁉” 詰問されるとそーじゃないとは 答えにくい”大丈夫だよ”と 言われると心のどこかが ほっとする状況 なんにも 変わってなくて問題 依然 そのままだけどちょっと 風穴 開く感じ”なんとかなるか””なんとかしよう”パワーが ちょっと湧いてくる言葉のちから 侮れぬワードのチョイス 声のトーン 共感 傾聴 色んなスキルは あるけれど 気持ちパワーが 一番くるな＊揚げ玉と 共にすする 冷やしうどん ...
昨夜も 中華等々 楽しんで白湯で リセット願う 朝”自業自得”の 文字うかぶ”都合よすぎ” ”おバカだねぇ”もとりこみ注意 要注意こんなちょっとの ところからやってみようかな ”言葉フィルター”ネーミングセンス ほしい朝…マイナス言葉は どんどん出るし批判は 外でも あふれてるから自分だけでも ゆるしてこう今日は木曜 ようやく木曜金曜 週末 みえてきたもうちょっとの 辛抱でなんとか 休みに たどりつく早く...
自分の内に ひびく声どこから来てる？ ふと思う心配 ダメ出し 恐怖心もっともらしい 正論や“こうした方が…”の 反省もその裏にある 大元 探ろう誰から？ 何から？それ ほんと？何でも すぐに 信じてしまう自分の特性 理解してのまれる前に 吟味しよのみこむ前に 要チェックいらないものは 消去して今日も 心を 守ってこいつのまにやら ダメージくらい深い傷が つく前にメンテナンスが 大事だな三日坊主に な...
ひといきタイムに ふと気づく自分の思考の ズレっぷり昨日の記事を 見返して客観的に 気が付いたあれ？と 違和感 初めて気づく”子ども時代は よいけれど”って本当は 全然 よくないね…子ども時代こそ めちゃ きつい振り回されて へとへとに”子ども時代は 気づけぬけれど”がしっくりくるな顔色見ずに すごせたら無邪気に のびのび だったかな”たら””れば” いろいろ 浮かぶけど過去の修正 無理だから気づけた 今...
"察しろオーラ" 出す人に 応じてしまう 私の場合
ひといきタイムに また ふと思う＂察しろオーラ＂出す人に応じてしまう ナチュラルさあまりに自然で 馴染んでる察しすぎると 自滅危機起源は きっと 色々あって人それぞれで 違うけど私の場合は 多分 親かな🐘お茶の画像で ひと呼吸🐘望みや要望 伝わってオートで 望みに応えてしまう親の笑顔が 嬉しくてどんどん 期待に応えてしまう親の機嫌で 正解カクニン正解すると 安心で不正解だと 慌てちゃう子供時代は 良...
ひといきタイムに ふと思う”察しろオーラ” 出す人にいつも ぶんぶん ふりまわされる”察しろオーラ” 出してる人は同時に ”動け”も 放ってる”当たり前”も 放つからこちらが察して 動いちゃう察して 意のまま動くからどんどん いろいろ のせてくるあちらはいつも 自由自在こちらは 疲れて へとへとにペースも乱され ご臨終...💀どーゆー気持ち...？王女さま...？気づけば こちらも ”奴隷”の気分そんな ゆがみは な...
私の中の 七不思議時間の流れの まだら感休みは あっという間に 過ぎ去って家での時間も 早いのに平日 外では 遅すぎる...ストレス度合と 関係してそ”ずっと休み”が 夢だよな...外でも やること多いと 早いよな時間感覚 七不思議お立ち寄り下さりありがとうございます🍗にほんブログ村...
今日も ランチタイムには頭をいったん カラにするぼーっとひといき ”カラタイム”ネーミングセンス ほしい春…周囲の”ヘルプ！”は わかるのに 自分の”ヘルプ！”は 気づきにくい 察するセンサー いったんオフに 自分の状態 把握しよ ピーチの香りで 癒される色もほっこり 癒される今日も むりせず いっぽずつお立ち寄り下さりありがとうございます🍕にほんブログ村...
桜に 小花 芽吹く春どこでも お花見 できて好き花粉や黄砂 PMが とんでくるのは 困る春アレルギーには つらい春新生活も なかなかね...体の疲れ 心の疲れ両方たまって 最高潮今日も むりせず いっぽずついちごのパワーを 借りてこう月曜の朝は 外からもいろいろ借りて いっぽずつお立ち寄りくださりありがとうございます🥙 にほんブログ村...
日曜夜は だんだんとテンション下がって とまらない金曜にまた 戻りたい…そんな時は むりをせず好きなことだけ 考える 手作りラスクで ひといきタイムオリーブオイルと にんにく混ぜてカリカリに焼き 出来上がり塩と胡椒で シンプルに※ホントは 日曜 禁止食…明日のにおいは すみません...🧄お立ち寄りくださりありがとうございます🐖にほんブログ村...
エネルギーチャージの もぐもぐタイムカーリングから 広まってあのイメージで かわいらしい名前がつくと 取り入れやすい堂々できて 楽しい気分もぐもぐタイムにひといきタイム充電タイムにごろごろタイムリフレタイムに切り替えタイムネーミングセンスは 皆無だけれど名前をつけて 取り入れる特別感も でてきそう今日は ナッツでもぐもぐタイム お立ち寄り下さりありがとうございます🌼にほんブログ村...
うってかわって ぎゅうぎゅうデー外出等々 つまってるそんな朝には 早めに起きて自分をいたわる ひといきタイム一人の時間は 充電タイムいろいろ降ろして 素に戻るひといきタイムと 心の余裕私の場合は 比例する特性知って 大事にしてこ お立ち寄りくださりありがとうございます🐬にほんブログ村...
今日は ゆっくり過ごせたなそれで 休みは100点満点明日も むりせず いっぽずつハードル低く 設定してこお立ち寄りくださりありがとうございます🍋にほんブログ村...
予定を あえて入れないですごせる休みが 最高でたまにだから 幸せなのかもともと 自由がすきなのか予定があると 圧迫感時間を決めずに 過ごしたらおやつも ごはんも 特別感いつものものでも 幸せ感自由を感じて すごせることでプラスの価値が つくのかな にんじんジュースが しみわたるスーパー産が ホテル級自由のパワーは 偉大だなお立ち寄りくださりありがとうございます🍦にほんブログ村...
休みにうかれた 次の朝目覚ましオフで 起きたら8時ぼーっとごろごろ 気づけば10時時間の経過が おそろしい今日は 何から始めようゆっくり思える 特別感映画やドラマで 号泣すると心がスッと 軽くなるヒーリング効果？ はんぱない自分にとっての “これ泣く”リスト貴重な 心の栄養源🍊今日も 一本 見れたらよいなお立ち寄りくださりありがとうございます🐠にほんブログ村...
ようやく金曜 ビバ金曜♪よくぞここまで がんばったよくぞここまで 耐え抜いたどーしたって 嬉しい日マツケンサンバも 踊れそうやっと いったん 解放される最大級の ご褒美は”なんにもしなくて いい時間””やりたいことだけ する時間”なかなか 実現できないけれど少しだけでも 取り入れるちょっとずつでも 嬉しい時間じっくり のびのび 味わおう自分に厳しいことが デフォルトでダメなところに 目がいって疲れる日...
今日も 静かにデトックス心も体も デトックス全部 出せたら 楽だよなぁ白湯で 出せたら 楽だよなぁ期待をこめて 白湯すするいっぱい出回る デトックスいろいろ ためしてみようかな🐡お立ち寄りくださりありがとうございます🐟にほんブログ村...
花粉のぐずぐず つらい時季薬をのんでも きつい時季鼻がずびずび 止まらない目も取り出して 洗いたい心行くまで さっぱりしたい洗顔しながら ふと思うおならのにおいは おなかのサイン薬のせいも あるのかも花粉よ終われ はよ終われ今日も願って お茶すする🍵花粉をブロックしてくれる全天候対応 宇宙服的”ブロックスーツ”が ほしい春🥼お立ち寄りくださりありがとうございます🌸にほんブログ村...
土日休みが しみついて木曜ごろから ちょい元気休みがみえる 安心感？これは 一種の”パブロフ”感？オンにも オフにも偏らずいつでも おんなじモードでいられたらフラット 中間モード でいられたらきっと 疲れ度合いも 軽くなる気疲れだって 軽くなる無意識に入ってる オンモード意識を向けて 力抜くもっと気楽に フラットにそう言い聞かせて 中間モード”オフモードで” の意識でいれば中間寄りに なれるかな…サー...
たまに楽しむ お抹茶タイム春色みどりで リフレッシュ中身はシンプル お手軽抹茶スーパーで買える お手軽品スプーンでひとさじ 入れるだけポットのお湯を 注ぐだけお抹茶 お茶室 未経験正座やマナーが無理そうで…家で楽しむ ”なんちゃって”ゆるゆる味わう 丁寧感気分も変わって 別世界それで十分 満たされる心が喜ぶ ひといきタイム胃腸が疲れているときはお抹茶タイムが ちょっと強い…「たまに」と ぽちぽち打って...
新しいこと尽くしの この季節”おつきあい”も つづきがち気疲れ 胃もたれ 内臓づかれおならのにおいで 気づく夜単純明快 わかりやすい白湯がじんわり 染みる朝腸活とかして すっきりしたいぼやっと思う だるい朝🥕今日も むりせず いっぽずつ肩の力を 抜いていこう🥑お立ち寄りくださりありがとうございます🥝体によさそうな絵文字に ひきよせられる朝… にほんブログ村...
外からもらうエネルギーなかなか持続しないから心の充電 最優先ひといきついたり 笑ったり心の栄養 とってこう充電パワーがつよいもの自分の心にきいてみる本音を封じるクセが強すぎて 遮る音が よくひびくゆっくり じっくり ききとらないと自分の願いが 聞こえない心にも 雑音を消す 機能がほしいノイズキャンセラーが あったなら…小さい声でも 聞けるはずのびのび 発信できるまで雑音よりも 本音にフォーカスちょ...
外からの圧で 決断するとついつい焦って ミスしてしまうそんな時は ひと呼吸冷静になる ひといきタイム☕自分のペースで やれないけれどせめて トイレで ひと呼吸今日も 無理せず やってみようお立ち寄りくださりありがとうございます🍡にほんブログ村...
がんばるモードお休みモードお気楽モードに諦めモードいろんなモードがあるけれど今日は 自分を いたわるモードまずは 甘めで やってみよう今日も 自分に 合言葉今日も むりせず いっぽずつお立ち寄りくださりありがとうございます(* ´ ▽ ` *)にほんブログ村...
がんばったねよくやったねお疲れ様大変だったでしょ心がこもった 言葉だとじんわりしみて あったかい形式上だと 響かない心に染みずに うわすべり自分への言葉も 同じかも？量より質が 大事かも？周囲に求めると かえって労力使うから自分で自分を いたわる言葉ひとことだけでも 心をこめていつも食べてる サンドでも心をこめて 作れた日にはおいしさ倍増 感じる不思議🥐お立ち寄りくださりありがとうございます(* ´ ▽ ...
日々の暮らしで わきおこる対応待ちの あれやこれ周囲の気持ちや ”通常は”考えだすと エンドレスどんどん はまって動けないまずは 手前のひとつから完璧めざさず やってみよう シンプル 身軽に 単純にそんなふうに できたらよいなお立ち寄りくださりありがとうございます🦔にほんブログ村...
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何も考えずぼーっとしていると だんだん 充電が満ちてくる 外出してのリフレッシュも好きだけど おうちでのごろごろも 充電になるから よいのかも 自分に関するトリセツの “好み”のページを 増やしたい お立ち寄りくださりありがとうございます🐤 にほんブログ村...
頭がぼーっとしてきたら お疲れサインを感じとる ぼーっとタイムを ゆるしていこう あれこれ決めごと 一旦おいて 今日はのんびり ごろごろしよう マイナス翻訳機能を オフにして 自分をねぎらう ひといきタイム さんざん雑に 接してたから急には 扱い 変えられない いたわる習慣 こつこつと あせらず のんびり いっぽずつ お立ち寄りくださりありがとうございます☺️ にほんブログ村...
”キャパ”は 大きく 広くよいことなのだと思ってた寛容 がんばり 大事だけれどキリキリしては意味がない自分のキャパを把握してぎりぎり目指さず ほどほどにそんな 自分に甘い午後パンにもお茶にも はちみつ足して心が喜ぶ 栄養源🍞以前は のんびりしていると翻訳機能が 働いて”グータラしてる”と 自動で変換”だらけてる”と 罪悪感が働いた要らない機能が働いて全然 心が休まらない疲れも 全然とれなくて“ゆっくりする...
ただよい 感じる自分の心の 余裕なさ避けられない 予定以外は 無理をせず早め早めに 休息を充電時間を確保しよ…避けられぬ予定こそがきついけど…力を抜いて やっていこうむりせず じわじわ やってみよう緑は 私にとっての 癒しカラー🍀ご訪問ありがとうございます(* ´ ▽ ` *)にほんブログ村...
疲れがたまって自分の内側にエネルギーがないときは外側からの力を 拝借色からも 力をもらえたりするお気に入りだからかな買った年代はバラバラなのにそろってくるから おもしろい今日は 黄色に癒される💛ご訪問ありがとうございます(* ´ ▽ ` *)↓無意識に選んだバナーもたまたま黄色…💛 にほんブログ村...
天候 情勢 色々と”通常” ”ふつう”が どこへやらあまりに不穏な日々だから心の中だけでも 平穏に・・・小さく願って お茶すする🍵心の平穏 維持するためにひといきタイムはかかせない🍮ご訪問ありがとうございます😌にほんブログ村...
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