昨日レンコン湿布を紹介したところ、「レンコン湿布」って何？「どうやるの？」と質問がありました。本日は基本的なレンコン湿布の作り方と貼り方をご紹介します。 レン…

ゴールデンウイークが終わりました。遊び疲れで体調すぐれない時つい風邪をひいていまったりします。 「コンコン…」「ゴホッゴホッ…」一度出始めると止まらない咳は本…

2021年4月14日、日本眼科学会、日本眼科医会、日本近視学会、日本弱視斜視学会、日本小児眼科学会、日本視能訓練士協会は共同で、 既存の研究報告などを基にした…

「小さな文字が読みにくくなった」「まぶしさで運転が不安」──そんな“目の変化”を加齢のせいと放置していませんか。 その違和感は目の病気だけでなく全身の老化のサ…

メイン料理の付け合わせやお弁当の彩で使われる脇役感の強い ”○○○”。子供のお弁当に入れてもいつもポツン…と残されているちょっと悲しいお野菜…独特の匂いと味が…

「勉強ができるようになってほしい」と思って我が子の成長を願った人は多いと思います。 そして、子供のために何ができるか、考えましたよね。今は、脳の研究が進み、随…

60代になると、ほぼ半数から60%の人が膝に何らかの痛みを抱えるという統計があります。ショックですね。健康保持に歩くことが大切だということは、広く知られてい…

 今の旬のおすすめは甘くて美味しい新玉ねぎです。 新玉ねぎの皮は薄くて柔らかく、まるで紙のよう。 ちょっと触っただけでするりと剥けてしまうほどです。これは、新…

皆さん、こんにちは！健康オタクのすずえです。今回は、私が日頃からお伝えしている「旬の食べ物」について、その驚くべきパワーの理由を徹底解説します！「旬の食べ物」…

春分の日（3月20日ごろ）は、冬から春へと移行する大切なタイミングです。 この時期に冬体質から夏体質へムーズに移行するためには、代謝の切り替え や 自律神経の…

健康診断の結果が気になる…そんなあなたにぜひ取り入れてほしい春の食材があります。 それは「菜の花」です！菜の花は春を代表する食材で、ほろ苦い風味が特徴。 この…

健康診断の結果が気になる… でも、何を食べたらいいかわからない。 そんな方におすすめの旬の食材が「春キャベツ」です！ 春キャベツは、冬キャベツに比べて葉がやわ…

明日はひな祭りですね。お子様が成人するまでは子供のために楽しんでいましたが、 今はどうですか？ 大人になったら自分のためにひな祭りを楽しみましょう。 季節や由…

 毒素排泄の手段は皮膚から、排泄物から、呼気からなど幾つかの方法があります。 前回は皮膚からの排毒（サビ落とし）でしたが、うまく排毒できていますか？ 今回は排…

疲れやすくなった、物忘れが多くなった、あちらこちらが痛い、肌がくすんできたなど、 健康体であっても加齢と共に望ましくない症状が出てきます。 しかし同年代でも、…

健康診断で、肝臓の値が悪くて引っかかる、という相談をよく受けます。しかも、「アルコールはほとんど飲まないのに」という人、結構多いです。 近年は飲酒量が少ない人…

節分が過ぎましたね。 あなたの家庭では恵方巻を食べましたか？ 私は中学生の時、初めて関西に引っ越し、恵方巻を知りました。 切らない巻きずしなんて、聞いたことも…

二十四節気の最後に当たる大寒は、1年のなかでもっとも冷え込む季節です。大寒に大寒たまごや寒餅などを食べて、縁起を担ぐ風習は現代にも伝わっています。先人たちに習…

  私は常々健康寿命を延ばすには自分の主治医は自分自身だと自覚すること がとても大切だと伝えています。 自分を観察し、管理していくことこそが、自身のサビ落とし…

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