明日はひな祭りですね。お子様が成人するまでは子供のために楽しんでいましたが、 今はどうですか？ 大人になったら自分のためにひな祭りを楽しみましょう。 季節や由…

 毒素排泄の手段は皮膚から、排泄物から、呼気からなど幾つかの方法があります。 前回は皮膚からの排毒（サビ落とし）でしたが、うまく排毒できていますか？ 今回は排…

疲れやすくなった、物忘れが多くなった、あちらこちらが痛い、肌がくすんできたなど、 健康体であっても加齢と共に望ましくない症状が出てきます。 しかし同年代でも、…

健康診断で、肝臓の値が悪くて引っかかる、という相談をよく受けます。しかも、「アルコールはほとんど飲まないのに」という人、結構多いです。 近年は飲酒量が少ない人…

節分が過ぎましたね。 あなたの家庭では恵方巻を食べましたか？ 私は中学生の時、初めて関西に引っ越し、恵方巻を知りました。 切らない巻きずしなんて、聞いたことも…

二十四節気の最後に当たる大寒は、1年のなかでもっとも冷え込む季節です。大寒に大寒たまごや寒餅などを食べて、縁起を担ぐ風習は現代にも伝わっています。先人たちに習…

  私は常々健康寿命を延ばすには自分の主治医は自分自身だと自覚すること がとても大切だと伝えています。 自分を観察し、管理していくことこそが、自身のサビ落とし…

 世界最高峰のアメリカスタンフォード大学の「若返り＆健康長寿」教材15万円相当が今だけ無料です。このチャンスを逃さず、若返りや健康長寿の夢を叶えてください。↓…

寒い日が続きますが、体調はいかがですか？インフルエンザが前例がない程はやっていると騒がれていますね。 そのため、重症化や感染拡大を防ぐため ワクチン接種を勧め…

1月になり早5日が経ちましたね。今年の目標は定まりましたか？本日は認知症の専門医である遠藤英俊ドクターの見解をおしらせします。 遠藤ドクターは総合病院中津川市…

あけましておめでとうございます新しい年を迎えるにあたり心より皆様に健康と幸せをと願っています昨年のご支援に心より感謝しております こころと身体のサビ落としスク…

今年もあと2日となりました。 軽度認知障害です、そう診断されたら…どうしますか？ 嘆いているだけでは、進行してしまいます。その原因は、最新の報告によると「14…

本日は認知症になりたくない人にプレゼントです。 「認知症予防と改善」の、書籍を無料でプレゼントします。 著者は小嶋美紀さんという方で、私の知人でもあります。 …

クリスマスの夜に食べたいものには、次のようなものがあります。 ローストチキン、ローストビーフ、フライドチキン、ビーフシチュー、ピザ、 ポテトサラダ、クリーム…

冬至は、太陽の南下を止め、北上を始める日とされています。 日本では、古くから冬至には柚子や南瓜を食べる習慣があります。これは、柚子の皮に含まれるビタミンCや、…

昨日のブログに質問来ました。 サルコペニアって何ですか？と。 説明不足でした。   サルコペニアとは、加齢に伴い筋肉量が減少し、筋力や身体機能が低下する状態を…

シンクレア教授の著書を読んだときは衝撃を受けました。  LIFESPAN（ライフスパン） 老いなき世界 [ デビッド・A・シンクレア ]楽天市場 ${EVEN…

立冬（11月初旬）から冬至（12月下旬）の時期に旬を迎える野菜は、 寒さが増すことで甘みが増し、栄養価も高くなるものが多いのが特徴です。 この時期の旬野菜をい…

今回は抗生物質の話題です。抗生物質を乱用すると耐性菌ができ、次第に抗生物質が効かなくなるのは多くの人に知られている事実です。 また、抗生物質は腸内の菌を殺しま…

座りっぱなしは将来の死亡リスクに直結と言われています。 1日のうちで座っている時間（座位時間）が長いことが健康に悪影響を及ぼすことはよく知られています。 肥満…