若返りたい、痩せたい人達 脳を若返らせたい、鍛えたい人達 そのような人達に向けて こころや身体に積もり積もったサビとコゲを どんどん落としす方法を発信しています。
昨日のブログに質問来ました。 サルコペニアって何ですか？と。 説明不足でした。 サルコペニアとは、加齢に伴い筋肉量が減少し、筋力や身体機能が低下する状態を…
シンクレア教授の著書を読んだときは衝撃を受けました。 LIFESPAN（ライフスパン） 老いなき世界 [ デビッド・A・シンクレア ]楽天市場 ${EVEN…
立冬（11月初旬）から冬至（12月下旬）の時期に旬を迎える野菜は、 寒さが増すことで甘みが増し、栄養価も高くなるものが多いのが特徴です。 この時期の旬野菜をい…
今回は抗生物質の話題です。抗生物質を乱用すると耐性菌ができ、次第に抗生物質が効かなくなるのは多くの人に知られている事実です。 また、抗生物質は腸内の菌を殺しま…
座りっぱなしは将来の死亡リスクに直結と言われています。 1日のうちで座っている時間（座位時間）が長いことが健康に悪影響を及ぼすことはよく知られています。 肥満…
今日から12月ですね。 一年、早いです。 急いでお願いしたいことがあります。 もしも、あなたの街にエボラ出血熱の研究所が出来たらどうしますか？ 街の発展と歓迎…
インフルエンザなど冬に流行する感染症が増えてきました。 できればかかりたくないと思っている人多いですね。 ではどうかるか。 そのために予防接種をする。 そうい…
秋が深くなり冬に突入しました。今日は新嘗祭です。今では皇室行事とされていますが、もともとは収穫に対する感謝祭という意味も大きかったようです。 はるか昔に天津国…
時々暖かい日が戻ったりしますが、朝晩の冷え込みが冬を感じさせる空気になってきました。 立冬から半月近くたちましたが今の旬の魚介類、食べていますか？ししゃも、ブ…
今年の立冬は本日11月7日です。今年は一気に冬が来たような感じですね。 待っていた新そばの旬です。7月ごろ植えられ、太陽のエネルギーを一杯浴びた蕎麦はちょうど…
秋は気温が下がり、空気が乾燥しやすくなるため、風邪やインフルエンザなどの呼吸器系の病気にかかりやすい季節です。これらの病気から身を守るためには、免疫力を高める…
「最近、肝臓の調子はいかがですか？」こう聞かれて、「お酒も飲まないのに ちょっと調子が悪いんですよね…」という方は、あまりいらっしゃらないと思います。ですが、…
「世界の実験台にされる日本人類初・レプリコンワクチンの脅威とは」秋から始まるコロナワクチンの定期接種前に、ぜひお確かめください。「新型コロナ患者数 10週連続…
自分の健康を守るため、正しい知識はお金をかけて手に入れるべきです。 世の中で垂れ流されている マスコミからの情報では、知らぬ間に病気になる様に誘導されてしまい…
自分の健康を守るため、正しい知識はお金をかけて手に入れるべきです。 世の中で垂れ流されている マスコミからの情報では、知らぬ間に病気になる様に誘導されてしまい…
自分の健康を守るため、正しい知識はお金をかけて手に入れるべきです。世の中で垂れ流されているマスコミからの情報では、知らぬ間に病気になる様に誘導されてしまいます…
世界一の英語教育を行うイギリス名門ロンドン大学院の最新の英語マスター教材39800円が今だけ無料で公開されています！世界最高峰の英語メソッドを使い、この春こそ…
10月10日は「銭湯の日」「和太鼓の日」「お好み焼きの日」「萌えの日」「目の日」「ポテサラの日」…記念日 誰がどうやって決めているのか、沢山ありますね。…
戦前や戦時中まで遡ると、日本の食料自給に関する方針は、全く違っていました。「食糧自給の高度化」を力説し、「農業を軽視する国は危険だ」と言い、「食糧の確保と民族…
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前回のブログで紹介した本は読みましたか？ まだ少数とはいえ、医師の中でも危険性について声を上げる人も増えてきました。 マスメディアでは、周りの人のために受け…
私も購入し読みました。 私たちは売りたくない！ “危ないワクチン”販売を命じられた製薬会社現役社員の慟哭【電子書籍】[ チームK ]楽天市場 ${EVENT_…
夏の野菜モロヘイヤは好きですか？モロヘイヤパワーを知らないでいるともったいないです。旬の力を持った野菜は高価なサプリメントよりもあなたの身体を守ります。 抗酸…
アルツハイマー病によるMCIを放置すれば、いずれはアルツハイマー病へと進行していく可能性が高い。少しでも早く異変に気づくためには、自身や家族など周囲の人がその…
デファリートって知っていますか？ デトックスファスティングリトリートの意味を重ねた造語だそうです。3つが合わさっていますがどれか一つを時々してみることをお勧め…
正常な状態と認知症の中間に存在する「軽度認知障害（MCI）」会話の中で人や物の名前がとっさに出てこない、 財布やメガネを置いた場所を思い出せない、 すでに買っ…
台風10号の被害はありませんでしたでしょうか。被害が少ないことを願っております。本日は嬉しいお知らせです。美脳アカデミーの大切な生徒さんである浅岡直之さんが書…
植物に備えられている不思議な物質｢ファイトケミカル｣について考えましょう。 「免疫力を高めること」、これは病気になった人々が望む第一事です。 そしてそのため…
mRNA型「ワクチン」 本当に大丈夫？？あなたやご家族の体調不良はコロナ「ワクチン」を打ってからでは？更に恐ろしいことに、〜予防接種健康被害救済制度へ申請を〜…
イベルメクチンは、副反応の報告がいくつかあるものの、一般に安全な薬と考えられている。アメリカではイベルメクチンの中毒とみられる症状での電話は急増したが、そもそ…
かつての日本の家庭には、神棚があり、日々御饌神酒が供えられていました。 朝起きると手と顔を洗い清め、口を漱ぎ、身支度をして祝詞を奏上する。 これだけでも健…
MCTオイルの良さを何回かお伝えしました。ダイエットできるオイルなんて、素敵ですよね。 体重減少効果のほか、MCTオイルは、2型糖尿病の改善にも役立つ可能性が…
中年太りなどでダイエットをしたい人にとってMCTオイルの登場は朗報です。でも、いつもの食事にMCTオイルをプラスすればいいわけではないです。 ダイエット目…
体によい油に「MCTオイル」がある事はご存知かと思います。 近年注目が高まっています。MCTオイルは健康だけでなく今、ダイエットしたい人に注目されているのです…
【’24/7/19】ワクチンの効果を聞かれて「順調に人口が減ってきている。効果が出ている」と応えるスガ。アレってつまりはそういうことなんだよ。目を覚ませ日本人…
日本の人口推移が下り坂であるのに反し、上り坂の一途であるのが、精神疾患の罹患数です。 なぜ？ 摂食障害や睡眠障害、引きこもりなども含め、何らかの精神疾患のため…
納豆に混ぜると健康効果が倍増する食べ物5つ目はキムチです。キムチといえば、白菜などを発酵させて作る発酵食品ですが、同じ発酵食品の納豆とすごく相性がいいです。キ…
納豆に混ぜると健康効果が倍増する食べ物4つ目はネギです。ネギのツンとする成分のイオウ化合物と硫化アリルは血管を拡張して血流を良くしたり、血管を丈夫にし、血液を…
納豆に混ぜると健康効果が倍増する食べ物。 3つ目はしらすです。しらすというのはいかなご、うなぎ、イワシといった魚の稚魚を釜茹でしたものですが、魚を丸ごと食べ…
納豆に混ぜると健康効果が倍増する食べ物2つ目はオクラです。オクラのネバネバの成分はレプチンと呼ばれる水溶性食物繊維です。納豆にも水溶性食物繊維と不溶性食物繊維…
納豆が身体にとって有益なことは周知の事実になっていますね。納豆は単体で食べても 筋力アップ血糖値改善骨粗しょう症予防血液をサラサラにする免疫力アップ等の健康効…
そろそろ梅雨が始まりますね。 梅雨の時季になると、身体のだるさや頭痛などの不調を感じる人が多く、なんと女性では6割も、50代女性では7割もが体調不良になった経…
こころと身体のバランスは本当に大事なんです。 切っても切れないのです。 あと、老化の話で慶応大学の研究でも有りますが、若い人と交わるという事が非常に大事です。…
前回若々しくいるためには食事が大切なことを伝えました。 もう一つ大事なのは運動です。いわゆる有酸素運動。息が弾むような、例えばランニングだとかテニスとか、水泳…
歳をとっても若々しくいるのにはどうしたらよいですかとよく尋ねられます。 若々しく生きるためにどうしたらいいかっていう欲求が高まっていますね。 で、これに対する…
仕事や人生におけるパフォーマンスのピークはいつだと思いますか？ ビジネスや仕事で考えると、、 若い頃は、体力的にはアドバンテージがあります。 一方で、年齢と共…
ファスティングの有効性について考えていきたいと思います。 ファスティングの問題点は、食事を制限して体重を減らすと、脂肪だけでなく、筋肉も減ってしまうということ…
今まで「収縮期140mmHg/拡張期90mmHg」 で「受診勧奨」と判定されていた基準値が、 今年の4月から「収縮期160mmHg/拡張期100mmHg」へと…
寒暖差激しい今日この頃ですが、体調管理は順調でしょうか？ 旬のものをいただくことは、健康に直結しています。ちょっと気の早い話ですが、今年の夏は、是非ニガウリ…
たけのこの里・きのこの山どちらが好きですか？私はたけのこの里が好きです。 が、今日は本物のたけのこの里の魅力について知って欲しいことがあります。 たけのこに…
昔から馴染みのある、くるみは実はかなりのスーパーフードです。ナッツ類でオメガ3脂肪酸を最も多く含み、ポリフェノールやメラトニンなどの抗酸化値もナッツ類で最も高…
”おまけがいっぱいついて来るので認知症回避を意識しましょう！！”
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眠ることは脳や身体を休め活動で生じたダメージを修復することになります。 睡眠のバランスが保たれ熟睡することは心身の健康維持には欠かせません。人間を含む哺乳…
驚くべき調査結果があったのでシェアします。風邪薬には風邪の細菌やウイルスを退治する作用はありません！ところが、65％の人が、市販の風邪薬は「風邪を治す効果」が…
桜がほころび始め、風に春の息吹を感じます。 ただ残念なのは、花粉にプラスPM2．5が一緒に運ばれていることです。 益々免疫力を高めていきたいところです。 とこ…
お彼岸ですね。 この時期に大切なことと一つに冬の冬眠体質から、夏の代謝体質への切り替えがあります。 徐々に変わっていくものでもありますが、 意識しておくことで…
毎年3日11日に心に誓うこと『私が毎年3.11に心に誓うこと』 今日は3月11日。 あの3.11から11年が経ちましたが、今日と言う日は私たち日本人は …
ゴキブリ嫌いのお守り、ゴキすぅ～ぽんシリーズ第2弾。 啓蟄ですからねぇ 動画↓↓↓↓↓↓虫嫌いは確かめてみよう バリアホーム ゴキすぅ～ぽん 10個セット …
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