はじめまして、精神安定丸です。 自己肯定感を高め、自分らしく輝いて生きるための情報をお届けします。誰もが自分と未来は変えることができます。一緒に先の見えない未来に立ち向かいましょう。このブログが、あなたの人生に役立つことを願っています。
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「怒られたときこそ感謝の気持ちを持つ事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1.怒られたときこそ大切なこと 怒られたときは、ムッとしたり、悲しくなったり、嫌な気持ちになることもあるでしょう。しかし、怒られたときこそ、大切なことが2つあります。1つは、自分の成長につながるということです。怒られるのは、自分の行動や言動が相手に不快を与えてしまったからです。そのことを理解し、改善することで、自分は成長することが…
ダイエットだけなじゃない❗踊りながら自信を育むベリーダンス🌟💃💖
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。最近は気温の差がある日が続いています。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「ベリーダンスと自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1.ベリーダンスの魅力 ベリーダンスは、中東の伝統的な舞踏形式で、優美な腰の動きや手のジェスチャーが特徴です。そしてベリーダンスは、個々の自己表現において力強いツールとなります。ベリーダンスを学び、練習することは、自分の限界を超える経験をもたらします。また、ベリーダンスは、音楽に合わせて自由に踊ることができるので、心…
パレオダイエットで健康的な体づくりを考えてみませんか❓✨💖😊
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。雨も降ってより寒さが増している感じがします。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「パレオダイエットの良さと自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 健康的な体づくりで自信がつく パレオダイエットは、古代人の食生活を参考にしたダイエット方法です。主に肉、魚、野菜、果物、ナッツ類を食べて、穀物、乳製品、加工食品を避けます。パレオダイエットをすることで、以下のような健康効果が期待できます。 体重減少 血糖値の改善 血圧の低下 コレステロール値の改…
セブンポケッツを意識してリスクを分散した生活を考えよう💰👍💒
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。最近は気温の差がある日が続いています。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「複数の収入を意識したセブンポケッツを持つ生き方と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. セブンポケッツとは？ セブンポケッツとは、複数の収入源を持つ生き方です。1つの収入源に依存していると、収入が途絶えた場合や、仕事が嫌になった場合など、大きなリスクを抱えてしまいます。セブンポケッツを意識することで、リスクを分散させ、より安定した暮らしを実現することができます。 …
流行を追いることばかりしないで、自分の学びと暮らしを大切にしよう❗💖✨👍
みなさん、おはようございます。今日も朝から晴れていますが肌寒いですね。毎日少しずつ寒くなっているような気がします。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「流行を追わない事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 流行を追いかけることの危険性 流行を追いかけることは、一見楽しいように見えるかもしれません。しかし、そこにはいくつかの危険性があります。 お金や時間の無駄遣い流行を追いかけるためには、新しい商品やサービスを購入したり、最新のトレンドを取り入れたイベントや体験に参加したりする必要がありま…
仕事という名の決戦は金曜日だけじゃなく毎日になっている方へ💪👍😊
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。昨日みたいに今日も気温の差がある一日になるようです。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「仕事が金曜日だけではなく毎日忙しい事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 仕事が忙しいと自己肯定感が下がる理由 仕事が忙しいと、自分の仕事に追われて、学びや暮らしに割ける時間が少なくなってしまいます。すると、自分の成長や充実感を感じにくくなり、自己肯定感が下がってしまうのです。また、仕事が忙しいと、失敗やミスを恐れて、チャレンジすることをためらっ…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。昨日みたいに今日も気温の差がある一日になるようです。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「小銭貯金の大切さと自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 小銭貯金の大切さ 小銭貯金は、小さな積み重ねで大きな成果を得られる貯蓄方法です。また、お金の大切さを学ぶきっかけにもなります。小銭貯金は、毎日使うお金を少しずつ貯めていきます。そのため、毎日の節約意識が高まり、お金の大切さを学ぶことができます。また、貯まったお金で欲しいものを買うことができるた…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。朝晩の気温も続いています。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「YouTubeを観て楽しむ事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 学びと暮らしに欠かせないYoutube Youtubeは、学びや暮らしに欠かせないツールです。 学び：勉強や趣味の知識を深めることができる 暮らし：料理や家事のアイデアを得ることができる Youtubeを観ることで、自分の生活をより豊かにすることができます。 2. Youtubeで楽しむ時間を持つ Yout…
生活防衛資金をしっかり貯めて後悔しない人生を送れるように💰💲💴
みなさん、おはようございます。今日は朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「生活防衛資金を貯蓄する大切さと自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 生活防衛資金とは？ 生活防衛資金とは、収入が減少した場合や想定外の支出が膨らんだ場合に備えて用意しておく資金のことです。学びや暮らしに必要なお金を安心して使えるように、ある程度の金額を貯めておくのが大切です。 2. 生活防衛資金を貯めると自己肯定感もアップ！ 生活防衛資金を貯めると、以下のようなメリットがあります。 収入が減少しても生…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。朝晩の気温差が続いています。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「たまには贅沢をしてリフレッシュする事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 贅沢とは何か？ 贅沢とは、通常よりも高価なものや特別なものを手に入れる行為です。高級レストランで食事をする、高級ホテルに泊まる、高級ブランドの服を買う、などが挙げられます。 2. 贅沢をすることで得られる効果 贅沢をすることで、以下の効果が得られます。 特別感や優越感を味わえる 心身をリフレッシュ…
みなさん、おはようございます。今日も朝から晴れていますが上着が必要なくらい肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「強くない自分と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 強くない自分を認める 学びや暮らしの中で、自分の弱さや失敗に直面することもあるでしょう。そんなとき、自分を否定したり、劣等感を感じたりすることもあるかもしれません。しかし、強くない自分を認めることは、自己肯定感を高める第一歩です。自分の弱さを認めることで、無理のない自分を受け入れ、自分を大切にできるようになるからで…
日々の暮らしの中でせっかちな人と付き合うときに気をつけたいこと😿😣✨
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「毎日の生活の中でせっかちな人と一緒に暮らす事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. せっかちな人の言動に振り回されない せっかちな人は、自分のペースを優先する傾向があります。そのため、一緒にいると、自分の言動に振り回されてしまい、ストレスを感じてしまうこともあるでしょう。例えば、 せっかちな人が先に歩き出してしまい、自分のペースで歩くことができない せっかちな人が早く話し始めてしまい、自分の話を聞…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「愛の大切さ、自分を信じること、自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 学びと暮らしの中にある愛情の大切さ 今日も一日お疲れ様でした。学びと暮らしの中で、私たちは毎日たくさんのことを経験します。時には、失敗や挫折を経験することもあるかもしれません。そんな時、ついつい「自分はダメだ」と自己否定してしまうこともあるでしょう。しかし、そんな時こそ、私たちに必要なのは、誰かからの愛情です。愛情とは、自分をその…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「人脈作りを諦める事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 人脈づくりは自己肯定感を下げる 学びや暮らしを充実させるために、人脈づくりが大切だと言われています。しかし、人脈づくりを頑張りすぎると、自己肯定感が下がってしまうことがあります。人脈づくりを頑張ると、ついつい他人と比べてしまうようになります。自分より成功している人や、自分より魅力的な人を見ていると、劣等感や不安を感じてしまいます。また、人脈…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。気温の差もありますね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「良いことに感謝して生活する事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. チョベリグな毎日の見つけ方 学びや暮らしの中で失敗や挫折を経験すると、自分自身を否定し、自信を失ってしまうこともあるでしょう。そしてそういう日を送っていると毎日はなかなか辛いものですよね。そんなとき、大切なのは、自分にとっての「チョベリグな毎日」を見つけることです。チョベリグとは、1990年代後半に流行した言葉…
長期休暇で心と体の疲れを癒し新たな目標を見つける大切さ🌸🌺💖
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。気温の差もありますね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「長期休暇を取得して心身をリフレッシュして新しい目標をみつける事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 学びと暮らしのバランスを取り戻す 仕事に追われる毎日の中で、自分の学びや暮らしに時間を割く余裕はなかなかありません。長期休暇は、そんな時間をたっぷりと確保できるチャンスです。好きなことを学び、新しいことに挑戦することで、自分自身を見つめ直し、新たな価値観や世界観を獲得することが…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。気温の差もありますね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「生きていることを感謝し後悔しない人生を送る事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 生きていることを感謝する 人生は、誰しもが一度きり。その貴重な時間を、後悔しないために生きていきたいですよね。そのためには、まずは生きていることを感謝することが大切です。毎日の暮らしの中で、当たり前に感じていることでも、実は感謝できることがたくさんあります。例えば、 健康に過ごせていること好きな…
みなさん、おはようございます。今日も朝から晴れていますが上着が必要なくらい肌寒いですね。朝晩で気温の差があります。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「ランキングをする事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. ランニングの良さ ランニングは、健康に良いだけでなく、自己肯定感を高める効果もあると言われています。ランニングには、以下の4つの効果があります。 体調改善ランニングは、有酸素運動なので、心臓や肺の機能を高め、体脂肪を燃焼させることができます。また、筋力や柔軟性も向上します。 ストレス…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「愛情表現をしっかりする大切さと自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 愛情表現とは？ 愛情表現とは、言葉や態度、行動などを通じて、相手に愛情を伝えることです。愛情表現には、以下のようなものがあります。 言葉で伝える：好き、ありがとう、助かった、など 態度で示す：笑顔で接する、手をつなぐ、ハグをする、など 行動で示す：プレゼントを贈る、手伝いをする、一緒に過ごす時間を作る、など 2. 愛情表現をする大切…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「わからないことをちゃんと質問する勇気をもつ事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. わからないことを質問する勇気 学びや暮らしにおいて、わからないことや疑問点はつきものです。しかし、そんなときに質問する勇気が持てない人も少なくありません。質問することには、恥ずかしい、失敗するかもしれない、と思われることもあるでしょう。しかし、わからないことを放置しておくと、誤った知識や理解を身につけてしまう可能性が…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「仕事を丸投げする上司と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 上長のやり方に惑わされない 仕事の丸投げ上長は、自分の仕事を部下に押し付けることで、自分の負担を減らそうとします。そのため、上長のやり方に惑わされてしまうと、自分の本来の仕事ができなくなってしまう可能性があります。上長のやり方に惑わされないためには、以下の2つのポイントを押さえましょう。 上長のやり方は上長のやり方であり、自分のやり方ではな…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「いつか行動するという考えではなく今日行動すべきという考えかたと自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 学びと暮らしで自己肯定感を高めるには？ 自己肯定感とは、自分をありのままに受け入れ、価値ある存在だと思える感覚のことです。自己肯定感が高ければ、自分を信じて行動することができ、人生を楽しむことができます。学びと暮らしで自己肯定感を高めるためには、以下の3つのポイントが重要です。 自分を客観的に見つめる…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「人生がうまくいきすぎている時に思う事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 学びと暮らしがうまくいっている時 学びと暮らしがうまくいっている時、人は幸福感を感じるものです。仕事や勉強で成果を上げ、人間関係も良好で、経済的にも余裕がある。そんな時、人は「自分は幸せ者だ」と思うことでしょう。しかし、人生がうまくいきすぎていると、人はふと「これは本当に自分の実力なのか？」「いつか失敗するのではないか？」…
無理はしないでそろそろ退職も考えた生き方もありだと思うこと💡💕✨
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「無理はしないでそろそろ退職も考えた生き方もありだと思う事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 無理して働き続ける必要はない 「定年まで働き続けるのが当たり前」という考え方は、もはや古いものになりつつあります。近年では、定年を前に退職する人も増えており、その理由はさまざまです。 ・仕事が辛い・体力が続かない・新しいことに挑戦したい・家族との時間を大切にしたい このように、無理して働き続ける必要はな…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「責任を取らない上司との関わり方と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 責任を全く取らない上司の特徴 責任を全く取らない上司には、以下のような特徴があります。 ミスや失敗を押し付ける 仕事の成果を自分のものにする 無関係な仕事の責任を押し付ける 意見や提案を無視する このような上司と関わっていると、以下のようなことに悩むかもしれません。 仕事のモチベーションが下がる 仕事の質が下がる 仕事に支障をき…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「明るくシンプルに考えて生きる事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 学びと暮らしをシンプルに 学びと暮らしをシンプルにすることで、心が軽くなり、自己肯定感が高まります。学びにおいては、あれもこれもと手を出すのではなく、まずは一つのことに集中して深く学ぶことが大切です。暮らしにおいては、身の回りのものを減らし、シンプルな生活を心がけましょう。 2. ポジティブな言葉を使いましょう 自分を否定するよ…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「深呼吸と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 深呼吸で心を整える 学びや暮らしの中で、誰でも不安や焦りを感じることってありますよね。そんなとき、深呼吸をすることで心を整えることができます。深呼吸には、交感神経を抑制して副交感神経を優位にする効果があります。交感神経が優位になると、心拍数が上がり、血圧が上昇し、体が緊張します。一方、副交感神経が優位になると、心拍数が下がり、血圧が下がり、体がリラック…
みなさん、こんにちは。午後になっても一日中、肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「いつかという口癖をやめて今を中心と考えた方と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. いつかという口癖をやめる 学びや暮らしの中で、つい「いつか」という言葉を口にしてしまうことはありませんか？「いつか勉強する」「いつか運動する」「いつか旅行に行く」など、具体的な目標や計画が定まっていないまま、先延ばしにしてしまうのです。このような「いつか」という口癖は、自己肯定感を下げる原因になる可能性があります。な…
働かないおじさんだけではなくおばさんも❓今こそ自己肯定感を高めて人生を楽しもう👍🏻😊✨
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「働かないのはおじさんだけではなくおばさんもいませんかという事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 働かないおじさんだけではなくおばさんもいるのでは？ 最近、働かないおじさん、おばさんが増えているという話を耳にすることがあります。その理由はさまざまですが、よく挙げられるのは以下の3つです。 働いても働かなくても待遇が変わらないから 年功序列で、ある程度の給与やポジションが保証されているから 職場の雰…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「頑張った自分へのご褒美に晩酌をする事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 頑張った自分へのご褒美として晩酌 学びや仕事で頑張った自分へのご褒美に、晩酌をする人も多いのではないでしょうか。晩酌は、疲れを癒し、気持ちをリフレッシュさせてくれる効果があります。また、お酒を飲むことで、自己肯定感を高める効果も期待できます。 2. 自己肯定感 自己肯定感とは、自分をありのままに受け入れ、肯定する気持ちのこと…
心がポキンと折れてしまいそうツライ日も学びと暮らしで心を強くする💪💖😊
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「心がポキンと折れそうなツライ日を送る事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 心がポキンと折れてしまいそうツライ事 学びや暮らしの中で、誰でもつらい事や困難に直面することがあります。 仕事や勉強で失敗する 人間関係で悩む 病気やケガをする 親や友人の死を経験する このようなつらい事や困難は、心をポキンと折れてしまいそうになるほど辛いものです。 2. 自己肯定感 自己肯定感とは、自分の存在や価値をプラ…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「汗をかく事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 汗をかくことで得られる効果 汗をかくことは、身体的な健康だけでなく、心の健康にも良い影響をもたらします。 身体的な効果新陳代謝がアップする免疫力がアップする体力がアップする美肌効果があるストレス解消になる 心の健康への効果達成感や充実感を得られる自己肯定感が高まる自分を認めることができるようになる 2. 汗をかくことで自己肯定感が高まる理由 汗をかく…
みなさん、こんにちは。午後になって少し雨が止んできましたがまだ肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「ストレス社会の世の中でも自分らしく生きる事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. ストレス社会で人間らしく生きる 現代社会は、仕事や人間関係、経済など、さまざまなストレスにさらされています。そのため、多くの人が生きづらさを感じています。生きづらさを感じている人は、自己肯定感が低い傾向にあります。自己肯定感とは、ありのままの自分を肯定する感覚です。自己肯定感が低いと、自分を認めるこ…
みなさん、こんにちは。午後になって少し雨が止んできましたがまだ肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「美味しいスイーツを食べる事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 学びと暮らしの中でのスイーツ 学びや暮らしの中で、スイーツは欠かせない存在です。勉強や仕事で疲れたとき、甘いスイーツを食べれば、心がほっこり温まります。また、大切な人と過ごす時間にスイーツを添えれば、会話も弾み、より豊かな時間を過ごすことができます。スイーツは、学びや暮らしをより充実したものにしてくれる存在と言える…
みなさん、こんにちは。午後になって少し雨が止んできましたがまだ肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「何事にも正直に生きる事が一番という事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 正直に生きると自己肯定感が上がる理由 学びや暮らしにおいて、正直に生きることは、自己肯定感を高める上で欠かせません。なぜなら、正直に生きることは、自分自身をありのままに受け入れることにつながるからです。自分の気持ちや考えを偽ったり、隠したりしていると、自分を受け入れることができず、自己肯定感が低下してしま…
みなさん、こんにちは。午後になって少し雨が止んできましたがまだ肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「仕事が休みの日にテレビを観てゆっくり過ごす事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 学びや暮らしで疲れた心と体を癒やす 日々の学びや暮らしで、私たちの心と体は疲れてしまいます。そんなときは、テレビを観てゆっくり休むことが大切です。テレビは、私たちを現実から切り離し、リラックスさせてくれます。好きなドラマや映画を観て、思いっきり笑ったり泣いたりすることで、心の疲れを癒やすことができ…
みなさん、おはようございます。今日は朝から降って肌寒いというより寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「やりたくない仕事を指示された時と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 嫌な仕事を押し付けられると自己肯定感が下がる？ 嫌な仕事を押し付けられると、誰でも自己肯定感が下がってしまいます。それは、自分の価値を否定されているように感じるからです。例えば、 仕事が遅い、ミスをしやすい、周りに迷惑をかけてしまう 自分が得意ではない仕事ばかり任される 上司や同僚から嫌味を言われる このような…
徹夜の作業を強制されたらこう考えてみてはいかかでしょうか❓✨🔥
みなさん、こんにちは。もうすぐ夕方ですね。今日はやはり朝から肌寒かったですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「徹夜の仕事を強制される事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 徹夜作業を強制されると自己肯定感が下がる理由 徹夜作業を強制されると、以下のような理由で自己肯定感が下がってしまいます。 自分の能力を疑ってしまう徹夜作業をしても成果が出ないと、自分の能力が足りないのではないかと思ってしまいます。また、周囲の人から「なんで徹夜するの？」「寝てたほうがいいよ」と言われると、さらに自…
みなさん、こんにちは。もうすぐ夕方になるのに朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「嫌なことを手放す勇気を持つ事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 嫌なことを手放す勇気 学びや暮らしの中で、嫌なことに直面することがあります。それは、仕事や人間関係、趣味など、さまざまな場面で起こり得ます。嫌なことに直面したとき、多くの人は「どうにか乗り越えなければならない」と考え、無理に続けようとします。しかし、無理に続けることで、ストレスや疲労が溜まり、心身に悪影響を及ぼす可能性があ…
みなさん、こんにちは。もう午後を過ぎたのに朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「ワークライフバランスと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. ワークライフバランスとは？ ワークライフバランスとは、仕事と生活の調和を図ることです。仕事に打ち込みすぎると心身ともに疲弊し、仕事のパフォーマンスも下がってしまいます。また、仕事以外の生活が充実していないと、生きがいを見出せず、自己肯定感が低下してしまいます。 2. ワークライフバランスのメリットと自己肯定感の関係 ワークライフバラ…
みなさん、こんにちは。今日は晴れているのに朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「美味しい夜御飯を食べる事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 自分の手で作った料理は、自分を肯定してくれる 毎日の暮らしの中で、自分の手で何かを作ることは、自分自身を肯定する行為です。料理は、特にその効果が高いと言えます。美味しい料理を作るためには、食材選びや調理方法など、さまざまなことに気を配る必要があります。その過程で、自分の知識や技術を磨き、成長することができます。また、料理を完成さ…
みなさん、こんにちは。今日も肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「深夜残業を強制される事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 学びと暮らしのバランスを崩す深夜残業 深夜残業は、学びと暮らしのバランスを崩す原因となります。深夜残業で帰宅が遅くなると、十分な睡眠が取れず、翌日の学習や仕事に支障をきたします。また、家族や友人との時間を作ることが難しくなり、孤独感や疎外感を感じやすくなります。 2. 自己肯定感を下げる深夜残業の心理 深夜残業を強制されると、自分の価値が低いのではな…
自分の強みを掛け合わせた生き方で、自己肯定感を高めよう❗✨😊
みなさん、こんにちは。お昼を過ぎても肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「自分の強みを掛け合わせた生きかたと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 自分の強みを知ろう 自分の強みとは、自分が得意なことや、人から褒められることが多いことです。学びや暮らしの中で、自分の強みを見つけるには、以下のような方法があります。 自分の好きなことや得意なことを書き出す 周りの人に自分のことを褒めてもらったことを書き出す 自分の過去の成功体験を振り返る 自分の強みを知ることで、自分を客観的に評価…
みなさん、こんにちは。もうすぐお昼なのにやはり朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「美味しい昼食を食べる事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 美味しい昼ごはんと自己肯定感 美味しい昼ごはんは、学びと暮らしに欠かせないものです。美味しいものを食べると、脳からセロトニンという物質が分泌されます。セロトニンは、気分を良くしたり、ストレスを軽減したりする効果があると言われています。そのため、美味しい昼ごはんを食べると、気分が前向きになり、学びや仕事に集中しやすくなるのです。…
みなさん、おはようございます。今日も肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「音楽を聴くことの素晴らしさと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 音楽は学びと暮らしを豊かにする 音楽は、私たちの生活に欠かせない存在です。仕事や勉強の合間に聴いたり、リラックスしたいときに聴いたり、音楽は私たちの学びと暮らしを豊かにしてくれます。 2. 音楽は自己肯定感を高める 音楽は、私たちにさまざまな感情を与えてくれます。好きな曲を聴くと、気分が上がり、前向きになれますよね。また、音楽は、自分の気…
みなさん、おはようございます。今日は昨日より朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「朝食を食べる事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 朝ごはんと自己肯定感 朝ごはんは、1日の始まりに食べる大切な食事です。栄養をバランスよく摂ることで、体と脳を活性化させ、学びや暮らしに良い影響を与えてくれます。また、朝ごはんを食べる習慣は、自己肯定感を高める効果もあるといわれています。朝ごはんをきちんと食べることで、自分を大切に扱っているという気持ちになり、自信や満足感を得ることができ…
みなさん、おはようございます。今日は昨日より朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「テクノロジーの進化と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 時代を先取るニューパワー 現代社会は、テクノロジーの進化が著しい時代です。インターネットやSNSの普及により、私たちはいつでもどこでも、さまざまな情報や人とつながることができます。また、AIやVRなどの技術が進歩したことで、私たちの生活はより便利で快適なものになりました。テクノロジーの進化は、私たちの生活にさまざまなメリットをもたら…
みなさん、おはようございます。今日は昨日より朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「仲間の大切さと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 学びと暮らしの支え 自己肯定感とは、自分をありのままに受け入れ、自分を大切に思う気持ちのことです。自己肯定感が高い人は、物事に挑戦する意欲や、失敗しても立ち直る力があります。また、自分自身を尊重するため、他人にも優しく接することができます。仲間は、学びと暮らしの支えとなります。共通の趣味や目標を持つ仲間がいることで、モチベーションを維持し…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「映画を観る素晴らしさと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 映画は学びの宝庫 映画は、さまざまなジャンルやテーマの作品が存在し、私たちにさまざまな学びを与えてくれます。例えば、歴史や文化、社会問題などについて知ることができたり、新しい価値観や考え方に触れることができたり、人生のヒントを得ることができたりします。また、映画を通して、さまざまな国の人々の暮らしや文化を知ることもできます。そうすることで…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。気温の変化がでています。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「休日出勤の強制と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 休日出勤の強制とは？ 休日出勤の強制とは、労働者が休日に労働をすることを会社が命じることです。 2. 休日出勤の強制が自己肯定感に与える影響 休日出勤の強制は、自己肯定感を下げる可能性があります。休日出勤を命じられるということは、会社から自分の仕事ぶりが評価されていないと感じる可能性があるからです。また、休日出勤をするこ…
残業の強制は自己肯定感を下げる❓学びと暮らしのバランスが大切❗👍💡😊
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「残業の強制と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 残業の強制は好ましくない？ 残業の強制は、労働者の意志を尊重していない行為であり、好ましくないと考えられます。残業を断ることができず、自分の意志とは関係なく長時間働かなければならない状況は、自分の価値を認められていないように感じさせます。また、残業によって十分な休息が取れず、心身ともに疲弊した状態になると、自己肯定感がさらに低下する可能性があります…
みなさん、おはようございます。雨が止んだり降ったりして肌寒いですね。気温の変化がでています。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「深呼吸と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 深呼吸で心身を整える 学びや暮らしの中で、不安やストレスを感じることは誰にでもあるでしょう。そんなとき、深呼吸をすることで心身を整え、自己肯定感を高めることができます。深呼吸は、呼吸を深くすることで、自律神経を整える効果があります。自律神経が整うと、心が落ち着き、不安やストレスが軽減されます。また、血行が良くなり、脳…
みなさん、おはようございます。もうすぐ12時になりますが、今日は朝から少し肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「心が疲れていると思った事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 心が疲れていると思ったら 日々の学びや暮らしの中で、心が疲れていると感じることは誰にでもあると思います。そんなとき、自己肯定感を高めることが、心の疲れを癒し、前向きな気持ちを取り戻すために役立ちます。 2. 自己肯定感とは？ 自己肯定感とは、自分を受け入れ、自分を大切に思う気持ちのことです。自己肯定感が…
みなさん、おはようございます。今日は朝から晴れていますが少し肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「生きていくと別れも経験する事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです 1. 学びと暮らしの中での別れ 生きていく中で、私たちは様々な別れに直面します。身近な人との別れ、仕事や学びの環境の変化、希望や夢の実現の挫折など、その形はさまざまです。学びや暮らしの中での別れは、私たちに大きな影響を与えます。学びにおいては、これまで培ってきた知識や技術が通用しなくなることで、自信を失うこともあるでしょ…
みなさん、おはようございます。今日も朝から晴れていますが少し肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「たまには買い物をして気分転換をする事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです 1. 買い物で気分転換 日々の学びや暮らしで疲れてしまったとき、たまには買い物をして気分転換するのも良いでしょう。好きなものを買うことで、心が満たされ、気分が上がるはずです。 2. 自己肯定感アップにもつながる 買い物は、自己肯定感を高める効果も期待できます。好きなものを買うことで、自分は価値のある存在だと感じる…
みなさん、おはようございます。今日も朝から晴れていますが肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「物を手放す事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです 1. 物を手放すことのメリット 物を手放すことには、以下のようなメリットがあります。 物に縛られない暮らしができる お金や時間に余裕ができる 選択肢が増える 新しいことに挑戦しやすくなる 自分らしさを取り戻すことができる 2. 物を手放すことで自己肯定感が高まる理由 物を手放すことで自己肯定感が高まる理由は、以下のとおりです。 物に執着しな…
みなさん、おはようございます。今日は朝から晴れていますが肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「人間関係と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 人間関係の悩み 学びや暮らしの中で、人間関係に悩む人も多いのではないでしょうか。職場や学校、友人関係など、人間関係は生きていく上で欠かせないものですが、時にはストレスや不安の原因にもなります。人間関係で悩む人の中には、以下のような悩みを持つ人が多いようです。 人とうまく付き合えない 自分の意見を言えずにストレスが溜まる 他人と自分を比べ…
みなさん、こんにちは。午後になって晴れてきましたね。昨日よりは暖かい感じはしましたがまだ肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「生きがいと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 生きがいとは？ 生きがいとは、自分の人生に意味や価値を感じさせるものであり、日々の生活に活力を与えてくれるものです。生きがいを持つことで、仕事や学び、趣味など、さまざまなことに取り組む意欲が湧き、充実した暮らしを送ることができます。 2. 生きがいを持つことのメリット 生きがいを持つことで得られるメリット…
サバティカル休暇を使って充実した人生を計画しませんか❓📚🏕️😊
みなさん、おはようございます。今日は朝から晴れていますが肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「サバティカル休暇と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. サバティカル休暇の良さ 世間でよく聞くサバティカル休暇とは、一定期間仕事を休んで、学びや研究、旅行、ボランティアなど、自分の好きなことに専念できる制度です。サバティカル休暇の良さは、大きく分けて以下の3つです。 学びと成長の機会を得られる ワークライフバランスを向上させられる 自己肯定感を高められる 学びと成長の機会を得られる点…
みなさん、おはようございます。今日は朝から晴れていますが肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「運動と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 運動と自己肯定感 運動は、自己肯定感を高める効果があります。自己肯定感とは、自分自身をありのままに受け入れ、肯定する気持ちです。運動をすることで、以下のような効果が期待できます。 達成感や自己効力感を高める ストレスを解消する 心身を健康に保つ 新しい自分を発見する 2. 運動の種類と効果 運動の種類によって、得られる効果は異なります。 筋…
一つもいいことがなかった嫌な日・・そんな日もありますよね😣😿😮💨
みなさん、こんにちは。午後になって陽が出てきましたが昨日と同じように肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「1つもいいことがなかった嫌な1日と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 一つもいいことがなかった1日 今日の1日は、学びや暮らしにおいて、いいことが1つもなかった。朝起きたら、予定していた仕事でミスをしてしまった。その後、仕事で上司に怒られ、帰宅後は、家事を忘れて家族に怒られた。さらに、夜は、外食しようとしていたが、雨でお店が閉まっていた。今日は、一日中、嫌なことばかりだ…
みなさん、おはようございます。今日も朝から雨が降っていましたが雨が止んできましたね。ただ昨日と同じように肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「節約することの素晴らしさと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 節約は学びの機会 節約をすることは、自分のお金の使い方を振り返る機会になります。無駄遣いをしている部分を見つけ、改善することで、より効率的にお金を使えるようになります。また、節約術を身につけることで、お金に関する知識やスキルを身につけることができます。 2. 節約は暮らしの…
みなさん、おはようございます。今日も朝から雨が降って肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「はじめて挑戦する事の大切さと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. はじめて挑戦する事の大切さ 学びや暮らしの中で、はじめて挑戦する事は、自己肯定感を高める上でとても大切です。はじめて挑戦する事は、失敗する可能性もあります。しかし、失敗を恐れずに挑戦する事で、自分の可能性を広げ、自信をつける事ができます。また、はじめて挑戦する事は、新しい経験や知識を得る機会にもなります。新しい経験や知識を…
みなさん、おはようございます。今日も朝から雨が降って肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「常識を疑う事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 常識を疑うって何？ 常識とは、一般的に広く認められている考えや行動のことですが、必ずしも正しいとは限りません。常識を疑うことは、自分の考えや行動を振り返り、新たな視点から物事を見直すことです。 2. 常識を疑うメリット 常識を疑うことで、以下のメリットがあります。 新しい発見や学びを得られる 固定観念にとらわれない考え方ができるようにな…
みなさん、おはようございます。朝から雨が降って昨日より肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「雨の日に仕事へ行く事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 雨の日は仕事に行きたくないと思う理由 雨の日は、外に出られない、予定が変更になるなど、何かとストレスが多い日です。また、雨音が心地よいという人もいますが、不安や憂鬱を感じる人も多いようです。雨の日が仕事に行きたくないと思う理由としては、以下のようなものが挙げられます。 外に出られないことで、予定や行動が制限され、自由感がなくなる…
みなさん、おはようございます。朝から雨が降って昨日より肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「満員電車に乗るのがイヤな事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 満員電車がイヤな理由 満員電車がイヤな理由は、大きく分けて以下の3つが挙げられます。 身体的・精神的ストレス満員電車は、身体的・精神的ストレスを感じることが多い場所です。身体的には、人混みに押しつぶされたり、息苦しくなったりすることがあります。精神的には、他人の目が気になったりして、緊張や不安を感じやすくなります。 自分の…
みなさん、おはようございます。肌寒い日が続いています。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「思いっきり笑う事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 笑いは心と体を健康にする 笑いは心と体を健康にする効果があるといわれています。笑うと脳からエンドルフィンというホルモンが分泌され、ストレスを軽減し、幸福感をもたらします。また、笑うことで筋肉が使われ、血行が良くなり、免疫力が高まるともいわれています。 2. 笑いは自己肯定感を高める 笑うことで、自分を受け入れ、自分を好きになれるようになります。自…
みなさん、おはようございます。肌寒い日が続いています。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「明日の仕事がイヤな気持ちになる事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 明日の仕事を考えてイヤな気持ちになる原因 仕事がイヤな気持ちになる原因は、大きく分けて2つ考えられます。 仕事内容が自分に合っていない自分の興味やスキルとかけ離れた仕事をしていると、モチベーションが上がらず、イヤな気持ちになってしまうことがあります。 仕事環境が自分に合っていない人間関係がうまくいかなかったり、仕事の量や質が自分に…
みなさん、おはようございます。肌寒い日が続いています。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「正解のない世の中と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 正解のない世の中 現代社会は、変化が激しく、正解のないことが少なくありません。学びや暮らしにおいても、正解を教えてくれる人はいません。そのため、自分自身の判断や選択が大切になります。しかし、正解のない世の中では、自分の判断や選択を信じることが難しいこともあります。そのときに、自己肯定感が役立ちます。 2. 自己肯定感とは 自己肯定感とは、自分をあ…
みなさん、おはようございます。今日はお昼を過ぎても朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「休暇をとる事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです 1. 学びと暮らしのバランス 毎日仕事や家事に追われ、休暇をとる余裕がない人も多いのではないでしょうか。しかし、休暇をとることは、学びと暮らしのバランスを保ち、自己肯定感を高めるうえでとても大切です。 2. 休暇のメリット 休暇をとることで、以下のメリットがあります。 心身をリフレッシュできる 仕事や家事のストレスを解消できる 新しいことに挑…
みなさん、おはようございます。今日はお昼を過ぎても朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「人を応援する事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです 1. 学びと暮らしを豊かにする応援 学びや暮らしを豊かにしてくれる応援。それは、誰かの背中を押すことです。誰かが新しいことに挑戦しようとしているとき、応援してくれる人がいると、自信が持てて、勇気が湧いてきます。失敗しても、応援してくれる人がいるから、またチャレンジできるのです。応援してくれる人は、学びや暮らしを豊かにしてくれる存在です。 2…
みなさん、おはようございます。もうすぐお昼になるのに今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「見栄と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 自分の価値観を理解する 見栄を張るのは、自分の価値観やあり方に自信がないからかもしれません。まずは、自分の価値観やあり方を理解することから始めましょう。自分の価値観やあり方を知るには、以下の方法が有効です。 自分の好きなことや嫌いなことを書き出す自分の強みや弱みを書き出す自分が大切にしていることを書き出す自分の価値観やあり方を理解する…
みなさん、おはようございます。もうすぐお昼になるのに今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「ゴミを捨てる事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. ゴミを捨てると自己肯定感が上がる理由 ゴミを捨てると自己肯定感が上がる理由は、大きく分けて2つあります。 自分の行動をコントロールできている感覚を得られるゴミを捨てることは、自分の行動をコントロールすることでもあります。自分の部屋や家をきれいにすることで、自分の行動が周囲に影響を与えていることを実感できます。その結果、自分の…
みなさん、おはようございます。もうすぐお昼になるのに今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「目標達成と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 目標達成と自己肯定感の関係 学びや暮らしの中で、目標を達成することは、自己肯定感を高める大きなきっかけになります。目標を達成すると、自分の能力や努力に自信が持てるようになるため、自分自身を肯定しやすくなります。また、目標達成によって得られる達成感や充実感は、自己肯定感をさらに高める効果があります。 2. 目標達成をするためにできる…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「仕事の強迫観念と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 仕事の強迫観念とは 仕事の強迫観念とは、仕事に過度に縛られ、仕事以外のことに時間を割くことができない状態のことです。仕事の量や質を気にしすぎる、仕事のことを常に考えてしまう、仕事のために自分の時間を犠牲にするなど、さまざまな症状が現れます。 2. 仕事の強迫観念が自己肯定感を下げる理由 仕事の強迫観念は、自己肯定感を下げる原因となることがあります…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「天気が悪い日と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 天気が悪い日は、自己肯定感が下がる？ 天気が悪い日は、気分が落ち込みやすく、自己肯定感が下がりやすくなります。これは、天候が私たちの心身に影響を与えるからです。天気が悪いと、体内ではセロトニンという神経伝達物質の分泌が減ってしまいます。セロトニンは、気分を良くするホルモンとして知られており、不足すると気分が落ち込みやすくなるのです。また、天気が悪い…
みなさん、こんにちは。お昼になってもまだ上着が必要なくらい肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「観葉植物と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 観葉植物を育てると自己肯定感が上がる理由 観葉植物を育てると、自己肯定感が上がる理由は以下の3つです。 植物の成長を通して、自分の成長を感じる植物は、適切に世話をすると成長します。その成長を目の当たりにすることで、自分も何かを成し遂げることができたという達成感を得ることができます。また、植物の成長には時間がかかるため、忍耐力や努力を続け…
みなさん、こんにちは。お昼になっても晴れていますが上着が必要なくらい肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「星空と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 星をみることの魅力 星空は、私たちの暮らしの中ではなかなか見ることのできない、神秘的で美しいものです。星を眺めていると、普段の生活では感じることができない、心の安らぎや感動を得ることができます。星空を眺めるには、特別な道具や知識は必要ありません。暗い場所に出て、目を凝らしてみると、たくさんの星が見えてくるはずです。星を眺めると、自…
みなさん、こんにちは。お昼になってもまだ上着が必要なくらい肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「仕事の割込みと自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 仕事の割込みが自己肯定感に与える影響 仕事中に突然の割込みがあると、集中力が途切れてイライラしたり、不安になったりすることがあります。このような状態が続くと、自己肯定感にも悪影響を及ぼす可能性があります。なぜなら、割込みによって仕事の効率が下がり、自分の能力や価値が低下したと感じる可能性があるからです。また、割込みを「自分の仕事が重…
みなさん、おはようございます。今日も上着が必要なくらい肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「青空の日に歩く事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 青空の下で歩くと、気分が明るくなる 青空の下で歩くと、太陽の光を浴びることで、セロトニンというホルモンが分泌されます。セロトニンは、気分を落ち着かせる効果があり、憂鬱な気分を改善してくれるのです。また、青空を見ると、心が晴れやかになるという心理効果も期待できます。 2. 自然の中で歩くと、リラックスできる 自然の中で歩くと、都会の喧…
みなさん、おはようございます。肌寒い日が続いています。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「公園の植物と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 公園の植物は、学びと暮らしの宝庫 公園には、さまざまな植物が生息しています。その植物たちの形や色、香り、触り心地には、私たちに学びと暮らしのヒントが隠されています。例えば、木々は私たちに力強さやたくましさを与えてくれます。花は私たちに美しさや優しさを与えてくれます。草は私たちにしなやかさと柔軟さを与えてくれます。公園の植物を眺めながら、私たちは自然の偉…
みなさん、おはようございます。肌寒い日が続いています。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「花に水を撒く事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 学びと暮らしの中での自己肯定感 学びと暮らしの中で、自己肯定感は重要な役割を果たします。自己肯定感が高ければ、新しいことにチャレンジしたり、失敗しても立ち直ったりすることができます。一方、自己肯定感が低いと、自分を否定したり、他人と比較したりしてしまい、学びや暮らしを楽しめなくなる可能性があります。 2. 花に水を撒くように、自分を肯定する 花に水…
みなさん、おはようございます。肌寒い日が続いています。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「決めつけと自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 決めつけが自己肯定感を低める 学びや暮らしの中で、私たちは様々な決めつけをしてしまうことがあります。 「私は〇〇だから、〇〇ができない」「〇〇は〇〇だから、嫌い」「〇〇は〇〇だから、できない」 このような決めつけは、自分の可能性を狭め、自己肯定感を低める原因となります。 2. 決めつけを手放すための3つの方法 決めつけを手放すには、以下の3つの方法があり…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「ふりかえりと自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. ふりかえりと自己肯定感の関連性 学びや暮らしの中で、ふりかえりをすることは大切です。ふりかえりをすることで、自分の成長や改善点に気づくことができます。また、失敗や挫折を受け入れ、次に活かすことができます。自己肯定感とは、自分をありのままに受け入れ、尊重する感覚のことです。自己肯定感が高い人は、自分のことを信じ、何事にも積極的に取り組むことができます。…
みなさん、おはようございます。今日は上着が必要なくらい肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「挨拶と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 挨拶をするメリット 挨拶には、以下のようなメリットがあります。 コミュニケーションを円滑にする挨拶をすることで、相手との距離を縮め、コミュニケーションを円滑にすることができます。 好印象を与える挨拶をすることで、相手に好印象を与えることができます。 自分自身を肯定する挨拶をすることで、自分自身を肯定する気持ちが高まります。 2. 挨拶と自己肯…
みなさん、こんにちは。今日は予報だと暖かくなるとのことでしたが朝からずっと少し肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「悲しい別れと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 悲しい別れは自己肯定感を下げる 恋人や家族、友人との別れは、誰にとっても辛い経験です。別れの理由は様々ですが、いずれにしても、失った相手に対する愛情や、一緒に過ごしてきた時間への思いが、自己肯定感を下げる原因になることがあります。 2. 自己肯定感の低下は学びや暮らしに影響する 自己肯定感の低下は、学びや暮らしに…
みなさん、こんにちは。今日も肌寒いですね。気温の変化がでています。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「納得できない事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 納得できないことが自己肯定感を下げる？ 学びや暮らしの中で、納得できないことが起こることがあります。例えば、 努力しても成果が出ない 自分の意見が通らない 周囲から否定される このような経験をすると、自分の能力や価値を否定するようになり、自己肯定感が下がることがあります。 2. 納得できないことを乗り越えるには？ 納得できないことを乗…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「衣替えと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 自分の気持ちに向き合う 衣替えは、季節の移り変わりとともに、自分の気持ちや価値観を見つめ直す絶好の機会です。「この服はいつ買ったかな？」「この服を着てどんな思い出があるかな？」と、服を手に取るたびに、自分の過去を振り返ってみましょう。すると、自分が大切にしているものや、自分らしさに気づけるかもしれません。 2. 不要な服を手放す クローゼットを整理して…
みなさん、おはようございます。今日は雨が降っていませんが涼しいですね。ただ気温が上がると予報がでているので気温の変化がありそうです。みなさん、体調にはお気をつけください。そして無理はしないでくださいね。本日のブログでは「感謝の気持ちと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 感謝の気持ちを持つと自己肯定感は高まる 感謝の気持ちを持つと、自分を取り巻く環境や人々に価値を見出すことができ、自己肯定感を高めることができます。学びや暮らしの中で、感謝の気持ちを持つ機会はたくさんあります。例えば、 学校や職場で教えてもらったこと 家族や友人か…
みなさん、こんにちは。今日は午後になっても雨が止んだり降ったりして肌寒いですね。気温の変化がでています。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「無神経な人と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 無神経な人と出会う学び 学びや暮らしの中で、無神経な人と出会うことがあります。無神経な人とは、他人の気持ちを思いやることができない人のことです。無神経な人と出会うと、傷ついたり、怒りを感じたりすることもあるでしょう。しかし、無神経な人との出会いは、自己肯定感を高めるきっかけにもなります。なぜなら、無神…
みなさん、おはようございます。雨が止んだり降ったりして肌寒いですね。気温の変化がでています。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「食欲の秋と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 食欲の秋と自己肯定感 秋は食欲の季節。新米や栗、きのこなど、おいしい食材が目白押しです。しかし、ついつい食べ過ぎてしまい、体型や健康への不安を感じる人も多いのではないでしょうか。実は、食欲が増す原因のひとつに、自己肯定感の低下が考えられます。自己肯定感が低いと、自分に自信が持てず、不安やストレスを感じやすくなります…
みなさん、おはようございます。今日は朝から雨で少し肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「思いこみと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 思いこみとは？ 思いこみとは、自分や周りの人、世界に対する、根拠のない固定観念のことです。学びや暮らしの中で、私たちはさまざまな経験をします。その中で、自分や周りの人、世界に対する考えが固まっていくことがあります。しかし、その考えが必ずしも正しいとは限りません。 2. 思いこみが自己肯定感を下げる 思いこみがあると、自分を過小評価したり、周り…
車で煽ってくる人への対処法❗自己肯定感を高めることで心が軽くなる🚗 🚓 😌
みなさん、こんばんは。今日も過ごしやすい日でしたね。インフルエンザやコロナが流行っているようです。みなさん体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「あおり運転と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 車で煽ってくる人の心理 車で煽ってくる人は、以下のような心理が考えられる可能性があります。 自分のストレスや怒りを他人にぶつけている 自分より劣っていると感じている人を下に見て優越感を味わいたい 煽ることで相手をコントロールしたい 2. 煽られたときの対処法 煽られたときは、以下の対処法が考えられます。 煽りに…
みなさん、こんにちは。今日も過ごしやすい日ですね。ただ気温の差はあるので、みなさん体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「批判をしてくる人と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 批判してくる人の心理 学びや暮らしにおいて、自分を批判してくる人は少なくありません。 「あなたはダメだ」「もっと頑張らなければ」「他人に比べて劣っている」 このような言葉を投げかけられると、自分を責めてしまう人も多いでしょう。批判してくる人の心理は、大きく分けて2つ考えられます。 自分の自信のなさを他人に押し付けている 自分をよ…
みなさん、おはようございます。今日も朝から涼しいですね。気温の変化がでています。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「ツライ孤独と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 孤独がもたらすつらさ 学びや暮らしの中で、孤独を感じたことはありませんか？孤独は、寂しさや不安、無価値感などの感情を引き起こす、心身に大きなダメージを与えるものです。孤独がもたらすつらさには、以下のようなものがあります。 寂しさや孤立感 不安や不安感 無価値感や自己肯定感の低下 うつ病や不安障害などの精神疾患の発症リスクの増…
みなさん、こんにちは。今日は過ごしやすい日でしたね。昨日と違って気温の差はあるので、みなさん体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「貯金と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 貯金と自己肯定感の意外な関係 貯金と自己肯定感は、一見関係なさそうに感じるかもしれません。しかし、貯金には自己肯定感をアップさせる効果があるのです。自己肯定感とは、ありのままの自分を認め受け入れる感情のことです。貯金は、自分の努力や節約が実ってお金が貯まっていくことで、自己肯定感を高めることができます。 2. 貯金が自己肯定感をア…
みなさん、こんにちは。晴れていますが久しぶりに過ごしやすい日ですね。ただ気温の差はあるので、みなさん体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「美容と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 美容と自己肯定感の関係 美容は、自分をよりよく見せるための学びや暮らしの一部です。自分を磨くことで、自信や誇りが持てるようになり、自己肯定感を高めることができます。 2. 美容で自己肯定感を高める方法 自分に合ったスタイルを見つける 自分に合ったメイクやヘアスタイルを研究する 自分に合ったファッションを楽しむ 美容に取り組…
みなさん、おはようございます。10月になっても暑い日が続いています。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「雑談と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 雑談力と自己肯定感とは？ 雑談力とは、初対面の人や知らない人とも自然に会話ができる能力です。自己肯定感とは、自分をありのままに受け入れ、肯定する感覚です。 2. 雑談力と自己肯定感の関係性 雑談力が高い人は、自己肯定感が高い傾向にあります。雑談力が高い人は、自分を客観視することができ、他人と自分を比較するのではなく、自分なりの価値観を持って生き…
みなさん、こんにちは。午後も相変わらず暑いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理しないでくださいね。本日は「気が向かない自分と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 気が向かない自分はなぜ現れる？ 学びや暮らしの中で、気が向かない自分を経験したことはありませんか？ 「勉強しようと思ったのに、どうしてもやる気が出ない」「新しい趣味を始めたいけれど、続かなくて挫折してしまう」「いつも同じことの繰り返しで、新鮮味が感じられない」 そんなときは、自己肯定感が低下している可能性があります。 自己肯定感とは、自分自身をありのま…
みなさん、こんにちは。今日も曇っていますが暑いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「昼寝と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 昼寝とは？ 昼寝とは、午前中から午後にかけて、15分～30分程度の短い睡眠のことです。昼寝には、疲労回復や集中力アップ、記憶力向上などの効果があるとされています。 2. 昼寝と自己肯定感 昼寝には、自己肯定感を高める効果もあるといわれています。昼寝をすると、脳内のセロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質が分泌され、気分が前向きになると言われています。また、昼…
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