ダイエットや健康維持のためにランニングを日課にしている方も多いと思います。ただ、ランニングは始めることこそ簡単なものの、継続することは簡単なことではありません。そこで今回は、ランニングを楽しく継続するために欠かすことができないランニング中に使えるイヤホンにランニングについて解説します。ランニングを今よりももっと楽しみたい方や、イヤホン選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
小中高大と社会人市民ランナーとしての20年以上のランニング経験をもとに、ランニングに関する情報を発信しています。 トレーニング方法、アイテム、故障などランナーのさまざまなお悩みを解決します。
雨の日のランニングはどうしてる？雨対策におすすめのアイテム5選！
いざ走ろうと思ったとき、雨が降っていると走る気を無くしてしまいます。しかし、便利なアイテムを活用することで雨の中のランニングも楽しくなるかもしれません。そこで今回は、雨の日のランニングに役立つアイテムを紹介します。雨の日にモチベーションが落ちてしまう方はぜひ参考にしてください。
マラソンの理想体重はどれくらい？体重がタイムに及ぼす影響を解説！
マラソンを走るうえで体重を気にする方が多くいます。体重を管理することでどのような影響があるのでしょうか？そこで今回は、マラソンと体重の関係について解説します。より高いパフォーマンスを目指したい方はぜひ参考にしてください。
ランニングで踵が痛む人必見！痛みの原因と対処法を詳しく解説！
ランニングをしていると踵に痛みが生じることがあります。足の痛みは体からの危険信号であるため注意が必要です。そこで今回は、ランニングによる踵の痛みの原因と予防方法について解説します。ランニング障害を予防するためにもぜひ参考にしてください。
マラソンにカフェインは効果ある？カフェインの摂取量と摂取方法を解説！
コーヒーなどに含まれるカフェインですが、スポーツにおいても重宝されていることをご存知でしょうか？そこで今回は、カフェインがマラソンにもたらすメリットについて詳しく解説します。摂取量や摂取方法と併せて解説するのでぜひ参考にしてください。
ランニングでふくらはぎが張る人必見！張りの原因と予防策4選！
ランニングをしているとふくらはぎに張りを感じることがあります。ふくらはぎの張りはランナーにとって天敵です。そこで今回はランニング時のふくらはぎの張りについて解説します。ふくらはぎの張りに悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
ランニングで足首が痛む人必見！痛みの原因と対処法を詳しく解説！
ランニングをしていると足首に痛みが生じることがあります。足の痛みは体からの危険信号であるため注意が必要です。そこで今回は、ランニングによる足首の痛みの原因と予防方法について解説します。ランニング障害を予防するためにもぜひ参考にしてください。
ランニングをしていて靴擦れに悩む方も多くいるでしょう。靴擦れはパフォーマンス低下だけでなく日常生活にも影響を及ぼします。そこで今回はランニングによる靴擦れの原因と予防策について解説します。靴擦れで悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
ランニングではお腹周りは痩せないって本当？痩せない原因とダイエット効果について解説！
ランニングをしていてもなかなか痩せないという意見を多く耳にします。本当にランニングでは痩せないのでしょうか？そこで今回はランニングでお腹周りを痩せる方法について解説します。なかなか結果が出なくて悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
ランニングで足が太くなるって本当？足痩せする走り方とダイエット効果を解説！
ダイエットのためにランニングを始めようと考える方もいると思います。ただ、ネットなどでは、ランニングで足が太くなるという意見も目にすることがあります。果たして本当にランニングで足が太くなるのでしょうか？そこで今回はランニングのダイエット効果について解説します。
ヴェイパーフライとアルファフライの違いは何？それぞれの特徴と違いを解説！
ナイキからはヴェイパーフライとアルファフライの2種類の厚底シューズが発売されていますが、どちらを選べばいいのかわからない方もいるでしょう。そこで今回はナイキの厚底シューズであるヴェイパーフライトアルファフライの違いについて解説します。
冬のジョギングに適した服装はどんな格好？季節に合わせたコーディネートと選び方を紹介！
これからジョギングを始めようと思ったとき、どんな服装で走ればいいのか迷う方もいるでしょう。そこで今回は冬のジョギングにおすすめの服装を紹介します。シーズンに合わせて紹介するのでぜひ参考にしてください。
New Balance新作シューズFresh Foam X Vongo v6の特徴と前作との違いを解説！
ニューバランスから新作シューズFresh Foam X Vongo v6が発売されました。Fresh Foam X Vongo v6はどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はFresh Foam X Vongo v6の特徴とFresh Foam X Vongo v5との違いについて解説します。
秋のジョギングに適した服装はどんな格好？季節に合わせたコーディネートと選び方を紹介！
これからジョギングを始めようと思ったとき、どんな服装で走ればいいのか迷う方もいるでしょう。そこで今回は秋のジョギングにおすすめの服装を紹介します。シーズンに合わせて紹介するのでぜひ参考にしてください。
マラソン後に必要な食事は何？コンビニで買えるおすすめ商品5選！
マラソンや激しいトレーニングの後は栄養補給が必須です。しかし場合によってはすぐに食事を取れないこともあります。そこで今回はマラソン後におすすめのコンビニ商品について解説します。素早いリカバリーの参考にしてください。
入浴には疲労回復などの効果がありますが、マラソン前日に入浴してもいいのでしょうか？そこで今回は、マラソン前日の入浴について解説します。遠征などで温泉の誘惑があるときなどの参考にしてください。
Apple Watchはランニングに使える？ランニングウォッチに必要な要素を解説！
ランニングをするうえでランニングウォッチは必須アイテムです。ただ、ランニングウォッチは高額なため、ランニングのためだけに高価な時計を買うことに抵抗がある方もいるでしょう。そこで今回は、Apple Watchはランニングウォッチになるのかどうかについて解説します。ランニングウォッチを買おうか迷っている方はぜひ参考にしてください。
マラソンはハンガーノック（低血糖）に要注意！原因と対処方法を予防策と併せて解説！
マラソンなどの長時間のスポーツをしていると、頭がぼーっとしてきたり、強い空腹感を感じることがあります。それは体からの危険信号かもしれません。そこで今回はハンガーノック（低血糖）について解説します。ランニングを楽しむためにもぜひ参考にしてください。
ランニングをしながら音楽を楽しみたい方もいるでしょう。しかし、ランニングをしながらスマホを持ち歩くのは大変不便です。そこで今回はスマホなしでも音楽が聴ける、安いランニングウォッチについて解説します。コスパ最強のランニングウォッチを紹介するのでぜひ参考にしてください。
マラソンやランニング時に足が攣ってしまった経験がある方もいるでしょう。足の攣りや痙攣はパフォーマンスやランニング障害に直結するため避けなくてはなりません。そこで今回はランニングで足が攣る原因と対処法について解説します。マラソンでのトラブルを回避したい方はぜひ参考にしてください。
ジョギングとランニングはどう違う？どっちが痩せる？両者の違いを徹底解説！
ダイエットや健康を目的とした走ることがあります。ジョギングもランニングも走ることを指しますがそれぞれの違いはどこにあるのでしょうか？そこで今回はジョギングとランニングの違いについて解説します。言葉の使い分け方法が気になる方はぜひ参考にしてください。
ランニングは肩こりに効くという意見がある一方で、ランニングで逆に肩が凝るという意見もあります。そこで今回はランニングで肩が凝る原因を解説します。対処法とともに詳しく解説するので、ランニングの肩凝りに悩む方はぜひ参考にしてください。
マラソンで疲れない走り方とは？必要な要素とトレーニング方法を徹底解説！
走るとすぐに疲れてしまう、ずっと苦しいと感じる方もいるでしょう。そこで今回はマラソンで疲れないための方法を解説します。楽に走るために必要な要素とトレーニングを紹介するのでぜひ参考にしてください。
NIKE新作ランニングシューズ！ペガサスシールド発売！特徴とおすすめの人を紹介！
NIKEからペガサスシールドが発売されました。高い反発力とクッション性を誇るペガサスがどのように進化したのでしょうか？そこで今回はペガサスシールドについて特徴と、おすすめの人を詳しく解説します。トレーニングやマラソンに使えるランニングシューズを探している方はぜひ参考にしてください。
駅伝ランナーは手首に何を巻いている！？テーピングの詳細と効果を詳しく解説！
出雲駅伝や全日本大学駅伝、箱根駅伝などの大学駅伝や、マラソンやトラックレースなどで手首に何かを巻いているランナーをよく目にします。ランナーが手首に巻いているのは何なのでしょうか？そこで今回は、ランナーが手首に巻いているものについて、商品と効果を詳しく解説します。より高いパフォーマンスを目指す方はぜひ参考にしてください。
adidas新作ランニングシューズ！アディスター COLD. RDYの特徴を詳しく解説！
adidasから新作シューズアディスター COLD. RDYが発売されました。高いクッション性を誇るアディスター がどのように進化したのでしょうか？ そこで今回はアディスター COLD. RDYについて特徴と、おすすめの人を詳しく解説します
adidas新作ランニングシューズ！ウルトラブーストライト C.RDYの特徴を詳しく解説！
adidasから新作シューズウルトラブーストライト C.RDYが発売されました。高いクッション性を誇るウルトラブーストライトがどのように進化したのでしょうか？そこで今回はウルトラブーストライト C.RDYについて特徴と、おすすめの人を詳しく解説します。冬季トレーニングに使えるランニングシューズを探している方はぜひ参考にしてください。
2023年冬 普段使いもできる、おしゃれなランニングシューズ6選！
ランニングシューズを買ってランニングをしたいけれど、ランニングのためだけにシューズを買うのはもったいないと考える方も多いでしょう。そこで今回は、スニーカーのように普段使いもできる、おしゃれなランニングシューズを紹介します。
Onランニングシューズ最新作Cloudeclipse発売開始！特徴とおすすめの人を解説！
クッション性の高いランニングシューズで人気を集めるOnから最新作のシューズが発売されました。そこで今回は、Onランニングシューズの最新作Cloudeclipseについて、特徴とおすすめの人を解説します。快適に走れるランニングシューズ選びの参考にしてください。
雨の日でも快適に走れる防水ランニングシューズ8選！選び方と特徴を詳しく解説！
雨の日にランニングをするとシューズが水に濡れて不快感を覚えます。そのため、雨の中のランニングを好まない方も多いでしょう。そこで今回は雨の日でも快適に走れるランニングシューズを紹介します。防水加工で走りやすいシューズを紹介するのでぜひ参考にしてください。
マラソンにおすすめのインソール4選！効果と特徴、選び方を詳しく解説！
マラソンにおいてランニングシューズの性能は重要ですが、インソールを変えることでさらに高いパフォーマンスが期待できます。そこで今回はマラソンにおすすめのインソールを紹介します。選び方や特徴を詳しく解説するので、ランニングでワンランク上を目指したい方はぜひ参考にしてください。
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ダイエットや健康維持のためにランニングを日課にしている方も多いと思います。ただ、ランニングは始めることこそ簡単なものの、継続することは簡単なことではありません。そこで今回は、ランニングを楽しく継続するために欠かすことができないランニング中に使えるイヤホンにランニングについて解説します。ランニングを今よりももっと楽しみたい方や、イヤホン選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
マラソンに出場する際、どのシューズを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。マラソンシューズは各メーカーから発売されています。そこで今回はHOKAのマラソンシューズについて解説します。HOKAの中でもいくつかの種類があるので、レースシューズ選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
マラソンに出場する際、どのシューズを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。マラソンシューズは各メーカーから発売されています。そこで今回はasicsのマラソンシューズについて解説します。asicsの中でもいくつかの種類があるので、レースシューズ選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
マラソンに出場する際、どのシューズを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。マラソンシューズは各メーカーから発売されています。そこで今回はニューバランスのマラソンシューズについて解説します。ニューバランスの中でもいくつかの種類があるので、レースシューズ選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
マラソンに出場する際、どのシューズを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。マラソンシューズは各メーカーから発売されています。そこで今回はOnのマラソンシューズについて解説します。Onの中でもいくつかの種類があるので、レースシューズ選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
出典：NIKE公式HP マラソンに出場する際、どのシューズを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。マラソンシューズは各メーカーから発売されています。 そこで今回はPUMAのマラソンシューズについて解説します。PUMAの中でもいくつ
マラソンに出場する際、どのシューズを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。マラソンシューズは各メーカーから発売されています。そこで今回はadidasのマラソンシューズについて解説します。adidasの中でもいくつかの種類があるので、レースシューズ選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
マラソンに出場する際、どのシューズを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。マラソンシューズは各メーカーから発売されています。そこで今回はNIKEのマラソンシューズについて解説します。NIKEの中でもいくつかの種類があるので、レースシューズ選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
出典：adidas公式HP adidasから新作シューズウルトラブースト5が発売されました。高いクッション性を誇るウルトラブーストがどのように進化したのでしょうか？ そこで今回はウルトラブースト5について特徴と、おすすめの人を詳しく解説しま
高いクッション性で人気のホカオネオネからRINCON4が発売されました。前作RINCON3から改良された今作はどこが変わったのでしょうか？そこで今回はRINCON4について特徴と、前作との違いを詳しく解説します。マラソンにも使えるランニングシューズを探している方はぜひ参考にしてください。
asicsから人気のmagic speedシリーズの新作が発売されました。秋のロードシーズンに向けて心強い味方となりそうです。そこで今回は新作magic speed4の特徴を、前作のmagic speed3と比較しながら解説します。新しいシューズの購入を検討している方はぜひ参考にしてください。
陸上競技10000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技長距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はNIKEの長距離用スパイクについて解説します。NIKEの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技10000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技長距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はミズノの長距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技10000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技長距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はPUMAの長距離用スパイクについて解説します。PUMAの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技10000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技長距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はasicsの長距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技10000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技長距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はニューバランスの長距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技10000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技長距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はOnの長距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技10000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技長距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はadidasの長距離用スパイクについて解説します。adidasの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
asicsから新作スパイクMETASPEED LD 2 PARISが発売されました。METASPEED LD 2 PARISはどのようなスパイクなのでしょうか？また、前作METASPEED LD LEからどこが改良されているのでましょうか？そこで今回は、新作スパイクMETASPEED LD 2 PARISについて、特徴と前作との違いについて解説します。
陸上競技5000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技長距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はミズノの長距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技3000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はPUMAの中距離用スパイクについて解説します。PUMAの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技3000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はNIKEの中距離用スパイクについて解説します。NIKEの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技3000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はadidasの中距離用スパイクについて解説します。adidasの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技1500mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はミズノの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技1500mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はasicsの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技1500mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はOnの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技1500mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はニューバランスの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技1500mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はPUMAの中距離用スパイクについて解説します。PUMAの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技1500mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はNIKEの中距離用スパイクについて解説します。NIKEの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技1500mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はadidasの中距離用スパイクについて解説します。adidasの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技800mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はミズノの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
ランニングをしながら音楽を楽しみたい方も多くいることでしょう。音楽を聴きながら走ることでいくつものメリットがあります。そこで今回はランニングにおすすめのイヤホンについて解説します。イヤホン選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技800mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はasicsの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技800mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はOnの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技800mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はニューバランスの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技800mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はPUMAの中距離用スパイクについて解説します。PUMAの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技800mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はNIKEの中距離用スパイクについて解説します。NIKEの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技800mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はadidasの中距離用スパイクについて解説します。adidasの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
adidasから新作シューズADIZERO AVANTI（アディゼロ アバンチ）が発売されました。ADIZERO AVANTI（アディゼロ アバンチ）はどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はADIZERO AVANTI（アディゼロ アバンチ）の特徴と前作との違いについて解説します。
トラックシーズンは陸上競技中長距離種目である10000mに出場するランナーも多くいます。10000mでは基本的にスパイクを使用しますが、スパイク選びと共に、スパイクピン選びも非常に重要です。そこで今回は10000mで記録を出すためにおすすめのスパイクピンについて解説します。自己ベストを狙って走る方はぜひ参考にしてください。
