昨日よりさらに大きくなってる気が。ついニキビの頭頂部を指で触りたくなるけどだめですよね💦マスクしても無意味な場所。 （外出前に撮影、今朝の様子） 治るまで指…
昭和の日、GW真っ只中ですね。 先週まで自分は低調な日が続いてたんですが少しだけ落ち着いてきました。GW中に暴露療法を兼ねて遠出したい。遠出といってもギリ徒歩…
今年の1月,謎の腹痛に襲われて苦しんだ時があった。その後いろいろ調べた結果胆石が原因だとわかったんだけど今日の午前中、あの時と同じ状態に。 朝ごはん済ませて2…
今の自分は療養中で仕事してないので休日も何もないんですが、休日・平日で使い分けて行く場所とかありますね。・平日昼間だからこそ空いてるので行くと、・休日で混んで…
調子が良くない。今日も頓服を飲んで午前中横になってた。最近横になってばかりいる 仮眠から目覚めて少し活力でたので（というか朝の服薬済ませて落ち着いてきた）正午…
二日酔いした日の食事は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 食事はとらない。食べても果物とかウィダーinゼリーとか、ああいうの。とにかく…
あいかわらず(季節はずれの)暑い日が続いてます。自分が住んでる賃貸ワンルームは日当たりが最高に良い。日中の日当たりがよくて西日は差さない、真冬でも暖房がいらな…
昨日通院して薬を貰ってきたんですが1日にエビリファイ30㎎飲んでるとなんか気怠いわりには夜の睡眠が浅くなりがち。副作用止めのアーテン飲んでるけど、これはアカシ…
今日は通院日でした。朝から気温が高い。この季節にしては暑い。病院について待合室で座ってる時も妙に暑くて…待合室とか役所とか、そういう公共の場所って暑がりよりも…
この2週間、特に今週の前半は調子が悪い日が多くてたびたび横になっていた。外出はできる程度の不調で【布団から出れずに3，4日引き籠る】とまでひどい状態ではなかっ…
今日はすこし調子が良かったので散歩の習慣再開。いつもの運河沿い。今日は朝から気温がどんどん上がって散歩する頃には夏用のリネンのアウターでも少し歩くと汗ばむぐら…
あいかわらず、イマイチですねえ特に寝起きや午前中がよくない絶不調ではないけど好調でもない低空飛行。とても散歩する気力はないけど日光を少しでも浴びないと体内時計…
今日は午前中ずっと調子が悪かった。体と頭が鉛のように重たく感じて身動きが取れず、しばらく横になってた。 昨日はレトロな純喫茶を訪問していいですねー、なんてはし…
昨日はなんだか調子よくなくて(頓服薬はこないだの暴露療法の時に使いすぎたので飲まなかった)近場に必要な物の買い物行っただけでずっと部屋でだらけながら生産性ゼロ…
今日は数日ぶりに気分が安定してたので電車チャレンジ。あらかじめ頓服を服用して、さらに追加投入分も携帯して外出。 蒲田まで乗車できました。4年前にパニック障害に…
今朝は調子がわるかった。自分一人しかいないのに「うるさい、黙れ！」など声を荒げたり精神的に大変不安定。今の時期はこれだから嫌。急に調子が悪くなる時がある。目が…
さっき外出してきたんですけど、今日は近隣の小学校の入学式らしくピシッと着飾った親子3人連れと（子供は真新しいランドセル背負ってる）何組もすれ違った。もうそんな…
今日は日用品や消耗品を買い足しに、自転車で武蔵小山商店街まで遠征。すでに空には雲が広がっていて天気予報見たら午後に傘マークがついてたので早めに。ここの商店街に…
今日は4月最初の通院日。昼過ぎに帰宅しました。診察内容はいつものように暴露療法の指導とその他雑談。それから血液検査で採血された。 自分は血液検査が好きである。…
やっと晴れた。3日ぶりの晴天。今週になって初めての晴れ間じゃなかろうか。明日が通院日なので天気が好転してよかった。 最近野菜が安くなってきてる。一時の高騰から…
立会川駅前の小さな商店街、ここに散歩のついでによく寄るベーカリーがある。1階がベーカリー、2階がカフェフロアになってる店。この2軒先に新しくベーカリーができた…
東京は今日も雨。室内でゴロゴロしながら聞く雨音は良いですが出かける用事があるのに雨降ってるとそれだけで嫌湿度が高くなって洗濯物も乾きにくくなる。 個人的理由と…
昨日、今日と二日続けて朝目が覚めたら目がかゆい。花粉症発症したかな、と思いながら朝の服薬を済ませてしばらくしてたら目のかゆみがきれいに消えた。えっなにこれ、エ…
まだ寒いですが今日から4月ですね。 昨日は寒暖差からくる不調で（心身ともにイマイチだった）一日ごろごろしてましたが30分程度の外出はできました。自分が散歩コー…
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昨日よりさらに大きくなってる気が。ついニキビの頭頂部を指で触りたくなるけどだめですよね💦マスクしても無意味な場所。 （外出前に撮影、今朝の様子） 治るまで指…
・顔のど真ん中にニキビ今週は不調の日が多い。体調も精神的にも不調なのでその影響が出たのか顔のど真ん中にニキビができた。鼻筋の真ん中に。なんて場所にできるんだ！…
ずっと空梅雨と高気温の日が続きなんか今年の夏はダム渇水で取水制限ありそうだな、と心配だけどとりあえず今日は久しぶりの雨模様。1度でも温度が下がるのはうれしい。…
いつものように散歩。距離的にもランドマーク的にも運河沿いを沿って歩いて帰宅するのがちょうど良いのでなんか日課のように運河沿いを歩いてしまう。それに草花が整備さ…
エビリファイ。1日30㎎を服用してるが。汗をかきやすくなったように思える。基礎体温が上がった的な暑さを感じてる。 高用量のエビリファイ服用で汗かきやすくなった…
自分はそそっかしい。今日も、『暑いけど外出するか』と玄関先に向かったところであれ？財布床置いたっけ？と10分ぐらい財布どこだーと探しまくった。台所の棚にポンと…
さっきゴミ出しに玄関開けたらびっくりした空気が真夏のそれだ…もう真夏仕様のファッションしかできない朝から暑すぎる。 Tシャツにハーフパンツか7分丈パンツ（いず…
おはようございます。朝から暑いι(´Д｀υ)蒸し暑い💦昨日からすでにエアコン稼働中です。昨日ブロ友さんの記事で都議会選の期日前投票に行った、と書いてらっしゃっ…
・通院日今日は通院日。前回、調子悪くてドタキャンしたので今回はちゃんと主治医に診てもらわないと。ルネスタ、こちらからの要望で1㎎に減量してもらいました。寝つき…
東京、今日は朝から晴れてます。また週末には天気が崩れるらしい。貴重な梅雨の晴れ間ですね。今週はろくに散歩もできてないので行ってきました。 人道橋工事も本格化、…
・関東も梅雨入り二十四節気では「芒種」、東京も昨日梅雨入りが発表されましたしばらくジメジメとした日々が続きますね。天気予報見たら、今週の土曜日も雨だそうです。…
オクラ。夏の野菜ですね。ミニトマトやキウイと同様、夏になると安価で売られてるのでよく食べてます。こないだドンキに行ったとき山盛りのオクラを格安で購入したので3…
日差しが強い。6月、まだ梅雨入り前なのにけっこう日焼けしてしまった。二の腕の半袖の境目が日焼けではっきりわかるぐらい。真夏日らしいし、日差しが刺すように強いで…
ルネスタ。意識して減量しないとまずいなぁ。耐性がついてきて2㎎飲んでもあまり効かなくなった。依存性…急に止めた時の反動で不眠症状が出そうでこわい。 現在、就寝…
明日は久しぶりに晴れるかな。あなたもスタンプをGETしよう 東京は4週連続で土曜日雨という行楽地やイベント泣かせの週末でしたが明日の土曜日は1か月ぶりに良い天…
暑い。梅雨前なのにもう暑い。西友でスイカが安かったので衝動買いしてしまった。今、食べてます。今年初のスイカ。 今週まだ一回も散歩してないので体がなまるのはい…
今日は蒸し暑いです。昨日一日雨だったけどその湿気が今日に持ち越された感じで曇ってるけど湿度が高く不快な空気。こういう日は静かに座ってると少し涼しいと感じるけど…
通院してきました。雨☂️💦昨日は晴れてたのに。 時間を読み間違えて早く着きすぎ病院の前まで来てまだ病院が開いてないことに気づくしょうがないので中延商店街をぶら…
久しぶりにオーケーストアに買い物に行きました店入ったすぐのところにお米5㎏の袋が山積みされててそれが備蓄米ではなく（大臣が小泉進次郎になってからの放出米ではな…
昨日は寒くて雨ばかりか午後から雷もなってひどい悪天候だったが今日はとても良い天気。 今日は少しだけ気分が安定してたんで外出しました。 鮫洲入江公園でなんかユリ…
自分でゆでた冷や麦かうどんにミツカンの『冷やしすだちうどん』をかけて食べる。これだけだと寂しいので、ミョウガかおくらをたっぷり刻んで入れる。納豆を1パックいれ…
落雷の瞬間を見たことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようあります。ただし避雷針に、ですが。小学生のころ、近所の家の屋根の避雷針に落雷…
さっき役所に行って都知事選の期日前投票してきました。7日の投票日は混むだろうし何しろ暑いので、すいてそうな日を狙って。投票所があるフロアはいつも行く福祉課と同…
自分用メモ：昨晩寝る前のエビリファイを12㎎（6㎎x2錠）服用して寝たらアカシジアは出なかった。やはり24㎎を一度に服用するのは多すぎたか。一度アカシジアが出…
やはりエビリファイ24mgは多かったか恐れていたアカシジアが出たああ、足が！足が！私は慄然たる思いで異様な感覚に襲われた自分の足を凝視した狂気じみた、身の毛も…
買い物にいくついでに前住んでた住所に近いところにある気まぐれで蛇窪神社に行ってきました。半月ほど前にも行ったんだけど今回も思い付きで。そしたらなんかお祭りやっ…
関東地方もやっと梅雨入りしたらしい、昨日から。なにも通院日に狙い撃ちして梅雨入りすることないじゃない…昨日は行きも帰りも雨降りっぱなしでした💦診察の結果:エビ…
今日は通院日。今月最後、といっても2週間に1回のペースだから月に2回程度なんだけど。レキサルティ2㎎がエビリファイ24㎎に処方変更されてから初めての診察。感触…
発作的にそう思い立って自転車で多摩川に行ってきました。散歩の時とサイクリングの時とでは負荷がかかる筋肉がちがう。なので重点的に足の筋肉をいじめてあげようと。…
今日はなーんか調子悪いので頓服薬飲んで外出したのに気分が乗らない、どんよりしてる。なのでろくに歩きもせずにすぐ帰宅しました。けど大森駅付近までは何とか来たの…
今日は朝から大雨。やっと梅雨らしい天候だけど降ったら降ったで大雨とか💦でも久しぶりに涼しい、というか平年並みの気温でほっとしてる 先日ブロ友さんの記事を読んで…
もはや真夏。例年より1か月早く真夏用の散歩の装備を出してきた。装備というか、ハーフパンツとかハンディ扇風機ですが。ハンディ扇風機とハーフパンツ、それと頭が蒸れ…
まだ6月なのに真夏日。勘弁してください、暑いの大嫌いです。週末なのでいつもの運河沿いの散歩。熱中症予防のため氷水入りの水筒用意して夏用のメッシュキャップで外出…
今日は認知症予防の日あなたもスタンプをGETしよう認知症については去年の同じ日に書いたからもう書くべきことはあまりない。できる限りの予防策は講じてる。けど、講…
久しぶりに電車に乗った、いや乗れた。1駅だけですが。東急大井町線の始発の大井町駅から下神明まで。あらかじめ朝のエビリファイ服用に加え頓服のルーラン8㎎分飲んで…
梅雨入りまだらしいですよ関東地方は。こんな暑いのに。 13日も真夏日続出 広範囲で厳しい暑さに 熱中症に十分注意（tenki.jp） - Yahoo!ニュース…
エビリファイ増量してから5日目。相変わらず眠い。朝晩12㎎ずつ飲んでるんだけど朝の服用後が眠気できつい。鎮静作用が強く出てだるい昔服用した抗うつ剤のトリプタノ…
今日は日記の日、ですか。 手書きではないけどPCでつけてる備忘録や日々の記録があります。何月何日、これを買ってあれをしたなどと味気ない記録ですが。 2006年…
いつもの散歩とは違うコースでかなり離れた場所にあるとある「いつ行っても必ず野良猫がいる場所」に行った。画像を見ればわかる通り、不法投棄が常習化してる大変治安が…
エビリファイ再開したせいだ、これ。朝12㎎、晩12㎎飲んでるんだけどすっごく眠い。前飲んでた時も初回は眠さを感じたけどすぐ慣れた。今回も飲み続けてくうちに眠気…
