夕暮れサラリーマンです。私のブログは、日々の出来事、出会い、感じたことなどを綴り、自らほっこり笑な日記ブログです。地域のおすすめスポット、地域で活躍されている方、大好きなお店や場所、大好きな人をご紹介し、応援しています！
2022.10.31 16:15 今日もお疲れさま。 そそくさと帰宅しました。 段々、人との関わりが難しくなってきたな、、、。 特に会社の関係はね。 前々から、、、。 昔から人間関係は苦手なのです。 ずっと生きづらさを感じ苦しんできました。 でもね。 こんな私でも仲良くしてくれる人がいてね。 救われてきました。 有難いです。 そんな大切な人たちのおかげで、生きていることも楽しいと思えるようになりました。 会社員は苦手です。 会社の人間関係は難しいです。 一日のうちの3分の1の時間を会社で過ごしていますから。 それも週に5日も。 ある程度、深いかかわり合いがないと仕事も上手くいきませんし、、、。…
2022.10.31 16:45 10月も今日で終わり。 今朝は、朝風呂に入って、白湯を飲んで。 身体はポカポカしています。 今週もいいスタートが出来そうです。 文化の日もあるので、ゆとりを感じます。 週休3日制になったらいいのになと思います。 その分、効率的に働くことが出来るので。 週休5日で生活している人もいるのですよ。 しかも東京で。 www.yugure-tasogare.com そういえば、今年の秋は食欲ばかりで、読書をしていません。 ブログ巡りをしているので満足していました。 私は、本を読むのが遅いので、読み始めると時間のかなりを取られてしまいます。 早い人は何で早く読めるのでしょ…
藤岡フェスタ2022に行ってきました。今年でファイナルということでしたが、新しい企画を待ってます！
ステージはチアで盛り上がってました。 C-1グランプリ、商工祭には、たくさんのお店が出店していました。 美味しいものも沢山。 その他にも、似顔絵のブースやキッズパークにミニ電車等々。 金沢県議会議員にも会いました。 さすがです！市民に寄り添ってますね～。 www.yugure-tasogare.com 理子さんにも会いました！ www.yugure-tasogare.com 同級生にも会ったり～。 いろんな人に会いました。 出店者さんの中に、これまでに夕暮れ黄昏日記で紹介したお店が幾つかありまして。 商工祭の出店には、薔薇繪亭、CoConoa C-1グランプリには、PZ Dinner、IL M…
出来るだけ早く描いてみました。 水彩画は早さが勝負。 もっと平たい筆が欲しいなと思いました。 絵を描くのが久しぶりとなります。 最近、描きたいと思えないまま、絵から遠ざかっていました。 雑になってしまいましたが、これはこれで。 とりあえず、絵の具を使ってみたということで良し。 もっといろいろな色を混ぜて変化をつけると良いのかな、、、。
2022.10.28 16:35 秋の夕暮れ。 空も綺麗。 太陽も綺麗。 仕事帰りにメンタルクリニック、その後整体。 心身共に治療を続けています。 精神は安定してきましたが、身体はボロボロのまま。 整体の先生を手こづらせています。 ここ2ヶ月ほど、手のしびれが治まりません。 背中と肩と首と、、、。痛いところだらけ。 家にたどり着いたのは22時。 普段は寝ている時間。 この際だからと、近所のイタリアンの店へ。 コウ君、ナミちゃん、ひでちゃんとすっかり顔なじみになったので、店で楽しくおしゃべりをしてきました。 寝るのが0時を回るのはめったにないけれど、昨晩は0時過ぎ。 なんだか、浅い眠りの中、夢を…
アフター5が忙しい 精神状態は良好 現在飲んでいる薬 断薬は怖い 結びに アフター5が忙しい 投薬治療を始めたのが2016年の1月4日からなので、現在7年目なんです。 今日は、仕事の帰りに、メンタルクリニック。 その後に整体。 うっかりしていて、予約が同日に重なってしまいました。 メンタルクリニックは薬をいただかなくてはならないので、予約を変えたくないのです。 整体は整体で、身体が悲鳴をあげているので、ことらも今日どうしても行きたい。 そんなわけで、今日は、仕事帰りのアフター5が忙しいです。 精神状態は良好 ずっと安定しています。イライラ感もありませんし、不安感もありません、意欲も戻って、物事…
今日もおつかれさま。 2022.10.27 16:35 寂しい気持ちになります。 沈みゆく太陽を眺めながら思うのでした。 日々悔いのないように。 もう会えないかもしれない。 いつかまた会えるだろうと思っていても、もう会えない人たちがたくさんいます。 明日をも知れぬ命。 当たり前に明日はやってこないのです。 問いかける。 悔いはないかと。 我が人生に悔いはなし。 精一杯やってきた。 これからも悔いはない。 いつ最後を迎えても応えよう。 私は楽しかった。 人生最幸だったと。 ほんとに私は運が良い。 奇跡を味わい尽くしています。 あなたも奇跡なのですよ。
すっかり目が悪くなってしまって。 メガネが手放せなくなりました。 ある人に、「厳つく見えますよ」って言われまして。 私のソフトなイメージに合わないかも、、、と。 ソフトそうで意外とハードなんですけどね💗 メガネなんですが、なかなか「これだ」ってものが見つかりません。 見えればいいってもんでもないのです。 メガネは顔の一部ですから、おしゃれに、自然に、馴染むものが良いです。 はじめてかったメガネは、使っているうちにフレームが気になってしまって。 2本目はフレームなるべく気にならないものを選びました。 私は、身近にあるJINSにお世話になっていますが、いろんなメガネ屋さんを巡ってみるのも良いかもし…
仕事の量が増えてきました。ボーとしていられなくなりました。やることリストは欠かせません。
2022.10.27 6:30 最近仕事量が増えています。 今まで、窓際族でゆるっとし過ぎていた分、急な変化にあたふたしています。 一日の仕事が短く感じられるようになりました。 ある程度忙しさもないと。 暇すぎると、それはそれで苦痛でしたので。 最近調子も良いので、この調子なら大丈夫。 だと思う、、、。 職場管理者の方々が忙しすぎるので、一部の仕事を回してもらえるようになりました。 以前から、私にもできそうなことがあれば仕事を振ってくださいとお願いしていましたので。 ようやく、お役に立てている感じが出来てきました。 今までチェックできていたことも、新しく業務が増えたために気をつけないと抜け落ち…
2022.10.26 16:35 勤めている会社は60歳で定年。 その後は再雇用制度はあるものの、同じ仕事をしていても賃金は大幅に減ってしまう。 どこも、そんなものでしょうか、、、。 安い賃金でも良いから雇用してもらいたいのでしょうね、、、。 それは会社にとっても好都合。 そして、労働力の価値はどんどん下げられてきました。 あと、何でしょうね、、、。 仕事ばかりしてきた人は、退職したら何していいかわからなくなっちゃうってお話も聞きます。 そうはなりたくないなと思います。 私には、やりたいことがあります。 今の会社のつまらない再雇用先より、自分がしたい仕事を選びます。 健康に過ごすこと。 趣味を…
2022.10.26 6:15 気持ちのいい朝。 今日はめずらしく6時まで寝ていました。 7時間半の睡眠も久しぶり。 眠れるようになったのは良いのですが、身体の強張りは相変わらず。 これはどうしたものかと。 たぶん血行不良を起こしているのです。 寝ている間の姿勢は自分ではどうにもならないですよね？？ 寝具で変わるものでしょうか、、、。 それとも、ランニングするとか運動をすれば変わるのでしょうか？？ 歩いてはいるのですけど、走った方が良いのかな～。 試してみることは、まだまだありますね。 2022.10.26 7:00
2022.10.25 16:37 すっかり日が沈むのが早くなりました。 霜降も過ぎて、朝晩の冷え込みも増してきましたね。 北国や山里では霜が降り始めたかな、、、。 冬の気配がしてきました。 そろそろ冬支度を始めましょうか、、、。 旬のものを食べて冬に備えようか。 鮭、柿、生姜など。 タンパク質にビタミンC、身体を温めて免疫力を高めましょう。
最近は、絵を描いていません。 無理して描くことはないので。 描きたい時に描きます。 気の向くままに。 夢を見ました。 大きな絵を描く夢でした。 水彩で、自然に流れる絵の具を活かして描いていました。 描きたい気持ちがあるのだけれど、描けないもどかしさから、夢を見たのかもしれません。 筆文字アートにチャレンジしたり、書道を習いに行きはじめたり、鉛筆画を描いたり、水彩画を描いたり、、、。 欲張って色々やり過ぎたかな、、、。 描くということは一緒なのですが、一度にいくつもできませんね。 キャンプやハイキング、旅行も楽しみたいところです。 出かけた先で綺麗な風景が目に留まれば描きたいと思うのです。 ただ…
今朝のおめざに、仙台のお土産「萩の月」 美味しいですよね～～。 お取り寄せするほどです。 あなたのお好きな銘菓は何ですか？？
おはようございます。 今朝は、特別なことは何もないので朝日記。 ガチガチ 眠れました はじまりますね ガチガチ 今朝も寝起きは首肩背中がガッチガチ。 何ででしょうね、、、。 寝具が合わないのかなあ。 眠れました 睡眠時間は7時間とれました。 最近眠れるんです。 なぜかって、思い当たることは、 スマホもパソコンも20時頃にはシャットダウン。 テレビも観ない。 電磁波を避けることは効果があるように思います。 現代人の不調は、みな電磁波によるものなのでは、、、？ はじまりますね 今週もはじまりますね。10月も終わりだな～。 仕事もそれなりにあるので、暇はしなくて良さそうです。 それにしても、10月が…
今どきは、おむつケーキなるものがあるのですね。 赤ちゃんの誕生祝に際しての贈り物。 赤ちゃん用のおむつを束ねて、飾りをつけてデコレーションケーキのように仕上げてあるんだね。 今日はじめて知りました。 ほんと若い人から学ぶことが多いです。 お友達から「おむつケーキ」を贈られ感激する「はんだなんだ」さん。 いつの間に、こんな可愛い贈り物が生まれていたのでしょう、、、。 私がボケっとしている間に、時代はどんどん変化していますね。 新しいことが沢山生まれていて面白いものです。 ボーとしている場合じゃないですな～。 似顔絵アーティストのはんだなんださんは、現在妊娠7ヶ月。 7ヶ月になるとお腹も大きくなっ…
よく眠りたいならスマホの電源を切りなさい？！言われたとおりにしたら眠れるようになった！！
おはようございます。 7時間睡眠でした。 よく眠れましたが、身体はガッチガチ。 でも、ずいぶん眠れるようになりました。 なぜかというと、スマホです。 スマホは19時半ごろに電源を切る。 そうすると、寝る前にスマホも観ることもないし、身体の側に電磁波を発するものを置かないで眠れます。 これは、効果ある？！ 自律神経の先生に言われていたことなんですけど。 自律神経の乱れを整える。 そのためには、スマホの電源を切りなさい。 私は目覚まし入らずなので、スマホを目覚ましにする必要もなくて。 電源切ってしまっても何の問題ありません。 合わせて、寝る前のテレビやパソコンも良くないと思い、寝る2時間くらい前に…
書道教室 de Halloween お菓子を持ち寄って、ハロウィン制作もしました～。 子どもたちと一緒にワイワイ。 2022.10.22 理子書道教室にて 我ながら、可愛く出来ました～。 どうです？？ 午後は実家で柿を捥いできました。 お友だちにも甘そうなのをお裾分け。 2022.10.22 まだ、ちょっと早いかな～～。 来週あたり食べごろになるかな。 柿は、ビタミンAとCが豊富なんです。 疲労回復、風邪の予防、老化防止にも効果がありますよ～。 オレンジ色は温もりがあって良いですね～。
昨日の夜は整体に行ってきました。 毎月体のメンテナンスのために通っているメディカルルーム！ 『Spianat メディカルルーム』 ↓↓↓ http://spianato-medical.com/ はじめて治療に伺ったときに比べて、かなり全体的に不調がなくなっています。 ほんとに、丁寧に施術して下さるので、頼りにしています。 今まで様々な治療を行ってきましたが、一番いい！！ 今回はお願いしたのは。 この1ヶ月ほど、急に手のしびれが起きているのと、首から、左肩、左の肩甲骨周りの嫌な痛みが続いているのでなんとかしてほしいと。 そのしびれや痛みの原因究明と治療を行ってくださいました。 私の異常は手ごわ…
あの 筆文字屋のマイマイさんの 心に響く ふでうた 2023年カレンダー を購入しました！！ レインボーだるま、かわいいです！ 丸いのは、御守り栞です。 マイマイさんが一つ一つ手作り。 限定品なので抽選。 メッセージもいろいろで。 私に届いたのは、 「答えは自分の中にある」 とっても、今の私にしっくりくるメッセージ。 まだ、マイマイを知らない人は こちらの記事も参考に。 www.yugure-tasogare.com 歌に合わせて、詩を描いていく。 そんなマイマイさんのふでうた。 大好きです。 「私もこんな筆文字が描きたい」 そんな思いで、大人の書道を勉強しています。 心に沁みます！ ↓↓↓
2022.10.19 6:20 しばらく晴天が続くそうです 最近試しているのですが、 「寝る前にスマホを見ない」 「スマホの電源は切る」 電源を切ると電磁波は出ません。 結果、目覚めもスッキリ。 よく眠れたなと感じられるようになりました。 私の場合、毎日6時間ほどの睡眠時間です。 若い頃はもっとよく眠れたものですが、今ではどうしても寝ていられません。 睡眠の時間よりも、質も良くするように心がけています。 食事は寝る3時間前までに。 お風呂に入ってからリラックスタイムには、パソコンやスマホを見ない。 そのためには、 17時30分 帰宅 17時40分 軽い食事 18時00分 趣味の時間 19時30…
とある職場の委員会で私は名ばかりのリーダー。 本当に名前だけ。 私は仕事が出来ません。 本当に本当。 マジです。 今日は委員会を開催。 出来る社員たちが話し合い、決めることを決めて進めてくれます。 そして、決めてくれた新しい仕組みを職場の全社員へ周知まで図ってくれて。 パッ、パッ、パッと。 やっぱり出来る社員はちがうな～。 私「ありがとう！」 私「すごくいいね！」 私「助かる～！」
中学生が職場体験にやってきました。 中学生といえば、私の子どもより年下。 私は生徒たちの親世代。 気軽に話をしてみようと思っていたのですが、なかなか難しかったです。 私の持ち時間は30分。 簡単に自己紹介を始めたとたんに、欠伸。目がよってきて、クラクラしてしまっていて。 コントか！ こりゃ～まいったなと、、、。 やるな～中学生！ 説明はやめました。 こちらから、どんどん質問を振って話を聞いて過ごしました。 そりゃ～話をきいているだけじゃ、つまらないよね～。 そりゃ～何も分からないんだから、つまらないよね～。 勉強になりました。 明日は、作業の体験もあるので、怪我しないように気をつけてね。
今朝は、、、何も思い浮かばない。 その日、その時に思うことを書いているのですが、、、。 今朝は何も浮かばない、、、。 何も浮かばないので、だらだらと。 せっかく2時半に起きているのに、もったいない。 こんな日もある。 そうそう、今日から3日間、中学生が4名（男子3名、女子1名）職業体験にやってきます。 うちの職場では実際の作業は少ししか体験できないのではないかな、、、。 でも、もしかしたら工具を使ってみるということが初めてかもしれませんしね。 良いのかもしれません。 今日は、私も少し時間を頂いて、お話をします。 きっと両親や学校の先生以外の大人と話をする機会ってあまりないでしょうから。 これ自…
大人の書道。ずっと続けられる大人の趣味。書道教室というコミュニティーでお友だちも出来て楽しく自己啓発。
6月から始めた大人の書道。 私は、子供の頃に書道を習っていませんでしたから、はじめての稽古。 今朝も一人で早朝稽古をしました。 大人の書道は、みんな7級からスタート。 毎月課題を提出し、審査を受けて昇級していきます。 段になると昇段試験を受けます。 私は、4ヶ月で現在4級。 順調に昇級。 2022.10.17 11月提出の課題 昇級していくとより楽しいです。 毎月の課題も、はじめは上手く書けないのですが、先生のお直しを受けながら上達していくのも楽しいです。 書道家になれるなんて素敵！ 既になった気になっています。 60歳の退職まで14年。 続けていけば師範も夢ではない。 夢はもう始めているので…
食欲の秋で太りました。冬の寒さで代謝があがることを期待して、運動を継続して食事に気をつけよう。そしたら睡眠の質も良くなるはず。
この2ヶ月で5キロほど太りました。 食欲の秋。 お腹周りも力を抜くとみっともない、、、。 メタボです。 筋トレを始めました。 簡単にお腹は凹みません。 体が重い分腕や胸囲には筋肉がつきました。 体幹がついて体の動きは良くなりました。 お腹の周りのお肉の下には筋肉が隠れているはず。 筋肉痛にはなっているから。 冬は、少しは代謝が上がるので落ち着くとは思うのですけど。 何もしなければ、変わりませんよね。 昨夜は、夕食を抜きました。 それで、今朝は2時起き。 胃の負担がないせいか、睡眠の質も良かったのかもしれません。 目覚めは良く、眠気もありません。 調子が良いです。 ここのところ、夕飯が夜食になっ…
プランターでにんにく、花壇にたくさん花の種、庭のみかんの木にみかんの実
プランターに、にんにくを植えました。 来年の6月頃には収穫できるはず。 永続的に栽培出来たら、にんにくを買わずに済む。 我が家は、にんにくをよく使うから。 2022.10.16 花壇に花の種を植えました。 いろんな種類の花の種。 来年の春には花壇はお花でいっぱいになります。 我家のみかんの木に、今年は実がたくさんつきました。 実は大きくて段々と黄色になってきています。 美味しく食べられるのが楽しみです。 2022.10.16 みかん 今日は土いじりをし、ちょっとした実験気分。 種がどう育っていくのか楽しみ。 みかんの木も植えてから5～6年経ってやっと実をつけました。 すぐに結果を求めてしまいま…
ココノア（手づくりパン工房CoConoa）はとってもアットホーム。全粒粉パンで美味しくヘルシーに！
2022.10.15 CoConoa 藤岡市神田に訪れました。 ここは、美味しいパン屋さん。 手づくりパン工房 「CoConoa」 店内で食事もできました。 営業時間は10時から18時 定休日は日曜と月曜日 CoConoaは、とってもアットホームなパン屋さん。 いい感じの素敵なカフェ。 女性の店主さんは、とっても明るく声をかけて下さり、美しい方でした。 この日、私が頼んだのは トースト（あんこ）350円 ランチセット（サラダ、デザート、ドリンク） 500円 こだわりの全粒粉パン。 外皮や胚芽まで粉にしています。 ビタミンB群を多く含んでいます。 中でもビタミンB1は、強力粉に比べ4倍近い。 エ…
熱くなることがあるって、幸せなのかもしれませんが、私はできればゆるッと楽しむスタンスで生きたい。
私は、自分のことを落ち着いている人間だと思っていますが、まれに熱くなることがあります。 もうすべてどうでもいいかな、、、って。 自分と家族のことを第一に考えていれば良いかな、、、て。 思うようになっているのですが、 心に深く刻み込まれている信念みたいなものがあり、、、。 会社の中で、安全を度外視するとか、人財をつぶすことにつながるようなことが、起きている時。 感情的に言動することがあります。 つい先日、自分でも意外なほど熱くなったことがあって。 プロジェクトの会議でお説教みたいなことをしてしまいました。 もしかしたら、私は頭がおかしいのではないか。 と改めて自分を捉え返しています。 まっとうな…
仲間はいないけれど、友だちが出来ました。大切な人が良くわかりました。そして生き方が楽になりました。
私に仲間と呼べる人はいません。 私の勤めている会社の労働組合は、自分たちの考えと違う人は排除し、時には裏切り者と陰でののしり、利用価値がないと規定すると無視を決め込む、、、。 残念です。 私はそんな組織を辞めましたから、彼らからすると、裏切者＝いじめの対象なのでしょうね。 利用されていただけなのが良くわかりました。 私は、かといって会社人間になったわけではありません。 出世欲はありませんから。 職場の害となっている管理者と喧嘩することもありますし。 いい気分ではないですけど。 良い職場にしたい思いはありますから。 会社のことを何もしないわけでもありません。 通常の業務以外にも、委員会活動や研修…
お年寄りに、もっと働けって酷じゃない？ 発想を変えた方がいいんじゃない！
私、思うんです。 60歳過ぎの方々に、まだまだ鞭打って働けって。 65歳、70歳まで働けって。 それも生活していくために、生きていくために、必要と迫られて。 働かざるを得ない状態で、、、。 趣味程度で働けるのであれば、まあ良いかなって思います。 もしくは、好きを仕事にしている方、例えば職人で技術に長けているなら、次世代への技術の継承を続けていただけたらいいと思います。 一方で、「老害」の問題も。 ハッキリ言って若い人の方が仕事が出来ます。 お年寄りは知恵が豊富だけれど。 若い人は頭も柔らかく、覚えも早いし、新しいアイディアもある。 頭の固くなったお年寄りが、いつまでも「俺が俺が」で権力握ってち…
小さな行動でも大きな変化をもたらすので、地道な対話を続けます。
おはようございます。 今日もご訪問ありがとうございます。 3時に起床して、5時間睡眠でした。 メンタルはやや乱れています。 昨日の出来事が影響しています。 想いを綴った「バタフライ」 今日のお仕事 想いを綴った「バタフライ」 バタフライ効果を知っていますか？ 蝶の羽ばたきのような非常に小さな出来事が、例えば竜巻のような大きな出来事につながっていくという話。 www.yugure-tasogare.com 私には何もできない、こんなことしても何も変わらない、、、。 そんなことはないです。 自分にできる小さな行動が、社会へ、世界に大きな変化をもたらす、、。 かも、、、しれません。 私の見えている世…
なんだかな、、、。 うるさい親父になってしまって。 今日もまた、黙っていられなくなってしまいました。 もともと、人前に出るタイプではないのですが、、、、。 何ででしょう。 長いこと今の会社にお世話になっているから、こんな私でも、何とかしたい思いもあったのかな、、、。 自然と思いがあふれてしまいました。 大人げないのか。 でも、腹割って、言うべきことは言わないと。 陰でコソコソ言ってちゃだめですよ。 コソコソ内緒話も駄目ですよ。 コソコソしゃべってるの聞こえているんですよ。 そんな大人じゃ駄目ですよ。 学んでこなかったのですかね。 人間関係、信頼関係をつくるってことを。 日本の教育の問題なのでし…
おはようございます。 今日はどんより空です。 かすかに朝焼けがみられました。 2022.10.12 5:30 毎日、朝には、体調面の観察を記録していましたが、大きな変化もないので書き方を変えようかな～と。 昨日の教訓 今日の目標 昨日の教訓 昨日は、私には疑問点があるので、質問したり、私の考えを述べたり、人の意見には共感したり、うなずいたり、リアクションして積極的に会議に参加しました。それは良いことですし、私自身が楽しい気持ちで参加するよう心掛けました。 しかし、司会者に指名されないと発言できない方が多く、、、。 私は方法は 「鳴かぬなら鳴かせてみせようホトトギス」 だったのです。 今日の目標…
今日もおつかれさま。 今日の学びは何だろう。 鳴かぬなら鳴くまで待とうホトトギス 私は待てなかった～。 つい、でしゃばった～。 でも、まあ、、、。 会議に出たなら、場違いな所でなければ発言したほうが良いと思うので。 今日はよく頑張った、ということにしよう。 明日は、もう少し、まわりの発言を待ってみよう。 鳴かぬなら鳴くまで待とうホトトギス
2022.10.10 16:00 秋空はきれいですね～。 空は自由で表情豊か。
おはようございます。 今日から今週のお仕事も始まりますね～～。 今朝の観察 目覚め メンタル 早朝書道 結びに 今朝の観察 目覚め 4時に起きました。 6時間睡眠です。 メンタル 問題ありません。 仕事にストレスをあまり感じていないおかげでしょうね。 早朝書道 今朝は、書道の練習をしてみました。 2022.10.11 朝の書道 今一つですが、今日の一筆入魂。 あまり時間がないので、一枚ずつ集中して練習しました。 今日の予定 今日は出張です。 あるプロジェクトに今月から参加することになりました。 プロジェクトというとカッコよく聞こえますが、そんな大きな話ではありません。 月に2回出張してお勉強す…
3連休最終日が終わりました。 今日はスポーツの日、満月、大安でしたね。 今日こそは絵を描きたいと思っていたのに、やっぱり描けませんでした。 スランプです、、。 しばらく、絵のことは忘れようかな～。 書道は4級に昇級！ 順調に毎月昇級しています。 この調子で書道をまずはがんばってみよう。 あれもこれもは、なかなか続かないですね。 でも、そのあれもこれもを実現するのが私。 気長に遊んで生きます。 明日終わりかもしれませんが、それはそれで、精一杯やってきたから悔いはないし。 20年～30年元気でいられたら、今から気長に続けていたらそれ相応の腕前に、なるでしょう！ 欲張りなので、やりたいことは一つに絞…
朝の記録 今朝は4時20分起床。 睡眠時間は6時間。 身体がガチガチで痛いし、ちょっとふらつきがありました。 毎朝こんな感じですが、調子はいい方です。 身体をほぐすために、朝風呂に入ると、ウトウトして湯船でまた寝てしまいました。 程良く温まり、身体も少し楽になりました。 なるべく体を温めることが必要ですね。 朝風呂はおすすめです。 さて、今日は何をしようかな。 一日のはじめにやることをメモると、充実した日を送れます。 3連休の2日間は行動して充実していました。 3日目は、ゆっくりしようかな、、、。 ・靴を買いたい。 ・床屋に行きたい。 ・はんだなんだとおしゃべりしたい はんだなんだとは、似顔絵…
スカイランタンフェスティバル シンガーソングライター理子 2022.10.9にスカイランタンフェスティバル！が鬼石の総合グラウンドにて開催されました。 あまり告知がされておらず、知らなかった方も多いのではないでしょうか。 私は通っている書道教室で理子先生に教えてもらいました。 ※理子先生はシンガーソングライターでもあります。 理子さんのLIVEもあるとのことで、生歌を聴けるチャンスとあれば絶対行く私！！ 理子さん、心に響く、そして心温まる歌をありがとう！ その他にも、ダンスチームが参加していて大盛り上がりでした。 天気はあいにくの雨でしたが、それでも楽しい時間でした。 スカイランタンの打ち上げ…
夕暮れサラリーマンの休日。久々に山歩き、身体を動かすと楽しい。
おはようございます。 今朝はゆっくり始動です。 今朝の観察 目覚め メンタル 昨日の振り返り 書道教室 妻と二人で ちょっとしたハイキング スタバでお茶 お昼寝 ポイントで 昨日の学び 今朝の観察 目覚め 6時に起きました。 7時間睡眠です。ぐっすりという感じはしません。 睡眠の質はいまいち。 身体がとにかく痛い、、、。 メンタル 良好です。 「今日も楽しい」 「今日も嬉しい」 「ありがとう」 声に出してみると、気持ちが高められます。 昨日の振り返り 書道教室 ・久しぶりにみんなに会えて嬉しかったし、楽しかった。 ・四級に昇級していて嬉しかった。 ・新しい課題をお手本見ながら書いて楽しかった。…
おはようございます。 今日から3連休です。 週休3日制ならいいのにな、、、。 今朝の観察 目覚め 朝風呂 メンタル 書道教室 昨日の学び 結び 今朝の観察 目覚め 4時20分に起床しました。 睡眠時間は、6時間20分。 眠れいる方ですね。 朝風呂 ガチガチになった体をほぐすために朝風呂に浸かりました。 20分くらい。出る時には浴槽そうじ。 少し楽になりました。 メンタル 今日も問題なし。 絶好調かな。 久しぶりの書道教室も楽しみだし。 書道教室 私は、理子書道教室に6月から通い始めました。 子どもたちと、わいわい楽しくやっています。 書いているのは、私は大人の書道です。 今日は昇級しているかな…
今週もお疲れさま。 何かと色々なことがありました。 家事や看病に疲れてしまったり、新たなことにチャレンジしてみたり、失敗して勉強になったり、、、。 人間社会って難しいですね、、、。 誰もが、許し合い、助け合いながら生きていければいいのにな。 あれこれ考えてしまうと、なかなか行動できないですから、私は思い立ったらすぐに行動する派なんです、、。 なので、良く調べないで動き出してしまうことで失敗も多いかも。 行動しなければ失敗もないのですが、失敗を恐れて何もしないのはもったいない。 私は、失敗も学びながら前に進もうと思います。 間違ったときは「ごめんなさい」 謝る時は素直に謝って。 心を楽にしながら…
おはようございます。 今朝も早朝から楽しい気分でスタートです。 アファメーション 今朝の観察 目覚め メンタル 筆文字 結び アファメーション 2022.10.7 朝から、気持ちよく！ アファメーション！ アファメーションは現実になります。 不思議なことに。 現実になるから、習慣化しやすい。 前向きに、楽しく、生きた方が気持ちが良いです。 それに、とにかく運がいいので。 いろんなことに恵まれています。 感謝することがいっぱいあります。 今朝の観察 目覚め 今朝の目覚めは3時15分。 睡眠時間は5時間でした。 ガチガチの身体をほぐすために、朝風呂で温まりました。 楽になりました。 メンタル 好調…
こんばんわ。 本格的に寒くなってきました。 これからあっという間に2022年も過ぎ去っていくことでしょう。 前に進むのは楽しいです。 息子の大学受験。 いよいよ、一つ目の大学の受験があさってに迫ってきました。 息子には、自信を持たせたいので、受験もほぼ自分で準備させてきました。 明日、前泊し、2日間の受験します。 はじめての大学受験が初めての一人旅。 それも2泊3日。 誰もついていきません。 息子は、自分で様々な手配をして、自分で前泊して、自分で受験してきます。 出来るだけ自分でやるように促してきました。 人任せで、だらしがなくて、ゲーム依存気味で、生活習慣は乱れていて、、、。 そんな心配な息…
おはようございます。 今朝の観察 目覚め メンタル 昨日の話 今日はもくもく木曜日 結び 今朝の観察 目覚め 3時50分に起床しました。 5時間半睡眠です。 昨夜、怠かった足の痛みも消えました。 身体はガチガチ。 緩んだ状態で起きることはありません。 これは、どうにもならないのでしょうか、、、。 メンタル 問題なし。 落ち着いているし大丈夫。 昨日の話 久しぶりに職場に出勤したのですが、、、。 まず、家から最寄り駅まで徒歩。フラフラでした。 職場に着くまでの通勤で疲れ果ててしまいました。 通勤するのってエネルギーが必要なのだなと。 職場でないとできない仕事が多く。 テレワークではできなかった仕…
不思議なことばかり。 何がって？ 全てのことが不思議。 私 意識があって、こうして生きているけれど、すべてが不思議。 科学で解明されていることだって、私が発明したわけでもないし、理解しているわけでもなく、享受しているだけですし。 身体のことだって、医学で解明されていることでも、私が発見したわけでもないし、理解しているわけでもなく、、、。 目に見えるものも不思議でいっぱいなのに、目に見えないものまでたくさんあって。 当たり前のように、享受されたものを利用して生活していますが、何も理解していません。 生命の不思議、宇宙の不思議。 真実など何もわかりません。 こんなに不思議なことばかりなのに、人は悩…
おはようございます。 今日もいい日になるでしょう。 でも、寒そうですから体調管理を気をつけましょう。 今朝の観察 目覚め メンタル 結び 今朝の観察 目覚め 5時12分に起きました。 6時間半睡眠でした。 眠い、、、。 ぼ～としています。 メンタル 落ち込み気味。 スランプだから。 「まあ、いっか」 「今日もいい日になる」 「楽しい～」 「嬉しい～」 と、テンションを高めにして、コントロール。 結び 今朝は、遅めの起床で、時間がなくて。 それに、ボーとしていて。 眠いです、、、。
今、スランプに陥っています。 仕事も趣味も滞っています。 身体の痛みや痺れが気になってしまいます。 仕事は行き詰っていて、、、。 まったく進みません。 進まないからドッと疲れます。 趣味の絵描きは、描きたいと思えず、、、。 ここ数日描いていません。 自信もなくなっています。 筆文字は、ずいぶん描いていない気がします。 言葉が降りてきません。 自信もなくなっています。 書道は教室が2週お休みでした。 家でも練習する気持ちになれず、、、。 調子の波に飲み込まれてしまいました。 意欲が湧きません。 大好きな10月だというのに、、、。 勤務の終了後、せめて何か行動しなくてはと、メダカのアクアリウムを清…
少しだけ不安感。でも大丈夫。今日も何とかなる。楽しくなる。良い一日になる。
おはようございます。 昨日はヤクルトの村上選手がとうとう王さんを超える56号ホームランを放ちました。 しかも、今シーズン最後の打席で！ それに、令和初の三冠王！！ 今日も秋晴れが広がりそうです。 2022.10.4 5:55 今朝の観察 目覚め 違和感 メンタル 今朝の観察 目覚め 4時15分に起床しました。 睡眠時間は5時間半。 私は目覚ましを使いません。 いつも自然に目覚めを待ちます。 身体がガチガチに。 骨格に歪みが出ているのかと。 違和感 この一ヶ月ほど、左手の指先が麻痺しているような、感覚が鈍っているような。 痺れています。 きっと骨格の歪みで、どこかの神経を圧迫しているのではないか…
おはようございます。 今朝の観察 目覚め メンタル 気になることが 今日はテレワーク 結び 今朝の観察 目覚め 4時半に起床。 5時間半睡眠です。 当然だけれど、真っ暗。 今が何時なのか起きてすぐにはわかりません。 私は目覚まし時計を使わないし、スマホも電源を切ってしまうから。 、、、。 頭が働かない。 5時半。 いつのまにか5時半。 外も明るくなってきました。 2022.10.3 5:40 メンタル 安定しています。 よかった。 今日も感謝して過ごそう。 気になることが 左手の指先がずっとしびれています。 1ヶ月前くらいから特に気になり始めました。 頸椎の問題なのか。ほかの病気なのか、、、。…
快晴だが、秋らしくなく暑かった。 10月だというのに。 はじめに やりたいこと 動けない 会いたい 結び はじめに 今日も一日引きこもっていました。 それには事情があり、仕方がないのです。 ただ、もったいないなあ～と。 貴重な一日だったのにな～と。 やりたいこと やろうと思えば、出来ることなのに、その気になれませんでした。 ・絵になる風景写真を撮りたい。 ・オリジナルの水彩画を描きたい。 動けない まず、景色を見に行かないとはじまらないのですが、遠くには出かけられなくて。 日常の風景から切り取って描くにも、描きたいと思える場所が見つけられず、、、。 会いたい 家族は毎日一緒ですが、私の人生を彩…
おはようございます。 昨日の変な感じはなくなっています。 2022.10.2 5:30 今朝の観察 目覚め メンタル 今日は 今朝の観察 目覚め いつものように自然に目覚めました。 異変はありません。 4時15分に起床。 5時間半睡眠です。 昨日変な感じになっていましたが、眠ったら良くなっていました。 睡眠でリセットされたよう。 メンタル 昨日の焦燥感、緊張感、、、。 なんだか変なドキドキが収まりました。 今は、もう大丈夫。 今日は、きっと大丈夫。 今日は 2022.10.2、日曜日で仕事はお休み。 そう、今日は休日。 いつもなら、絵を描いたり、書道したり、散歩に出かけたりするのですが、なんと…
こんばんわ。 今日は、何年の何日？？？ なんだか変な気分。 なんだかおかしい。 気持ちが焦る。 何かに追われているみたいに。 何かに襲われているみたいに。 頭にずっと同じ音が流れている。 その音に操られているみたいに。 ドキドキと心拍数が上がっている。 緊張感が、、、。 これはなんなんだ、、、。
おはようございます。 今日から10月ですね～～ 一番好きな月です。 今朝の観察 目覚め メンタル 体の痛み 結び 今朝の観察 目覚め 4時15分に起きました。 6時間睡眠です。 よく眠れたような気はします、、。 朝はだいぶ冷えてきましたね。 これは、風邪ひかないように注意しないと。 もう一枚羽織っておいた方がいいかも。 メンタル 昨日から主治医と相談の上で『リボトリール』を中止しました。 特に変わりはありません。 安定しています。 この調子で少しずつ薬も減らせたらいいなと思います。 私の場合、長年の強烈なストレスと、小部屋で3時間に及んだパワハラが引き金と思われますので、そういったものから離れ…
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昼がいちばん長くなる日がやってきました。 「夏至」 2025年の夏至点は、6月21日の11時42分 今年は、天皇陛下の皇居をまっすぐに太陽が照らすそうです。 北半球の空では、太陽が最も高く、北へ昇りつめる。 一年でいちばん、影が短くなる日です。 それは、光が極まる日。 だけど、頂点を極めるということは、その後は静かに下り始めるということ。 最も明るい場所が、ほんのりとした闇への入口でもある。 日本ではちょうど、梅雨のころ。 ジメジメしていて、「夏至」はあまり派手な顔をしていません。 だけど、世界に目を向けると、北欧では夏至祭（ミッドサマー）として盛大に祝われます。夜がほとんどない白夜の下で、草…
夜中の0時過ぎには目覚めてしまいました。 相変わらずの睡眠不足…。 眠れないわけではなく、寝つきは良い。 ただ、長く眠れないということなんですね。 睡眠不足による健康リスクを考えると恐ろしいです。 疲労の蓄積 心の整理・脳の回復低下 成長ホルモンの分泌低下 代謝の低下 インスリン感受性の低下 体重増加 自律神経の乱れ 血行不良 コレステロール値の上昇 ……。 あ～～。怖い、怖い……。 対策しようにも、今までできなかったですから、これからもできませんよね。 少しは気を付けていますけどね。 これに、酒、たばこが加わったらアウト。 私は晩酌はしません。 酒はお付き合い程度で月に2～3回くらいは飲みま…
拙著『夕暮れと小さな再生の物語』期間限定セール
アジサイが咲き始めました。 まだ色づきが薄いです。 梅雨入りはしたけれど、今週は急激に暑くなりましたね…。 皆さん、体調崩されていないですか…。気を付けましょう。 水分、塩分、栄養、睡眠。 大事ですよ。 私は睡眠が相変わらず…。 あまり眠れず、昼間もボーとしてしまいます。 頭も働かないから、仕事も遅くて…。 周りの仲間に迷惑にならないようにはしたいです。 もうすぐ、定期異動の時期です。 私は、異動はありませんが、同僚が転勤になることがわかりました。 環境が変わるのは大変ですが、気持ちを切り替えて前向きに一歩を前に進んでほしいですね。 拙著『夕暮れと小さな再生の物語』 私の想いを込めた作品です。…
増えてきた親睦会 親睦会の目的 参加する理由 安心して参加できる たわいもない話が心地いい 昨夜のこと お知らせ 増えてきた親睦会 昨日は職場の歓迎会。 最近、こういった会が多くなってきました。 退職する人、中途で入ってくる人、グループの会社から出向してきた人。 人の出入りが多い職場ならではの親睦の場です。 親睦会の目的 退職される方へは、今までお世話になったことに感謝する会。 転入してきた方へは少しでも仕事がしやすいように仲良くなるきっかけづくりとして開催されています。 参加する理由 私は、不安定だったころはいつもお断りしていましたが、今は元気なのでできるだけ参加するようにしています。 ちょ…
頑張ってきて、疲れたな…。でも何気ない日常に幸せがある。
梅雨に入りました。これからの季節どう乗り切ろうかな…。
薬との付き合い方
えっ？スマホが壊れた？！
今日も沢山の読者さまに応援いただきました！ 「花はないけど華がある」 「何気ない日常の中にある幸せに気づかせてくれた」 読者さまのレビューより。 今日も、Kindle無料タイトルの各部門上位に入りました！ 多くの読者さまに届いています！ 今後もレビュー・感想などお寄せいただけたら嬉しいです。 夕暮れと小さな再生の物語: うつ病を乗り越え、見つけた静かな幸せ。 作者:夕暮れサラリーマン Amazon さておき。 今日は研修のため出張でした。 久しぶりに新幹線に乗って都会まで。 人の多さに、たまげました。 研修まで時間があったので、カフェに寄りました。 私は、どんくさいことに、うっかり珈琲をこぼし…
『夕暮れと小さな再生の物語』が多くの人の心に届いています。皆さまのおかげです。
今年の夏の登山計画！と山登りの本を紹介
Kindle書籍『夕暮れと小さな再生の物語』 夕暮れサラリーマンの初めての書籍出版記念！ 2025年6月6日から10日までの5日間 無料キャンペーン実施中です。 『夕暮れ黄昏日記』から生まれた自伝的エッセイ。 疲れたあなたに、ふと立ち止まりたくなる一冊を。 夕暮れと小さな再生の物語: うつ病を乗り越え、見つけた静かな幸せ。 作者:夕暮れサラリーマン Amazon 読者さまからのレビュー 「帰りの新幹線で出逢ったこの本に、一気に引き込まれました。社会に生きづらさを感じる人に、優しく寄り添ってくれる一冊。今の時代にこそ必要な本だと感じました。」 （Amazonレビューより） 読者の皆さまが、どんな…
はじめてのKindle出版 キャンペーン開始は米国時間？ 時差を考慮して設定 やってみてわかる 成長の近道 結び はじめてのKindle出版 ついに、ついに、Kindle本を初出版しました！ とはいえ、初めてのことばかりで、設定について一つひとつ手間取っています。 「無料キャンペーン」の設定にも戸惑いました。 キャンペーン開始は米国時間？ 無料キャンペーンを設定しました。 6月6日の午前12時からキャンペーン開始になっていました。でも、それって日本時間ではなく、米国時間でした…。やっちまったな～。 すみません…。 言われてみればそうだよね…。 しかも、誤差もあることも。 それはそう。 そんなぴ…
重度のうつ状態に陥った著者が、すべてを手放し、静かに生き直すまでの記録。 妻や子供たち、新たに出会う友人たちの支えのもとで、少しずつ「本来の自分」を取り戻していく。 ブログ「夕暮れ黄昏日記」に綴ってきた心の軌跡をもとに、自分を責めすぎる人、競争社会に疲れた人、孤独を抱える人にそっと寄り添う、静かな応援の書。 劇的な成功も、派手なドラマもない。しかし、ここには確かに、一人の男の『再生の物語』がある。 小さな声で産声をあげた、夕暮れサラリーマンの初の著書。 『夕暮れと小さな再生の物語』 電子書籍（kindle）にてお読みいただけます。 昨夜、KDPのレビューがおわって、販売開始となりました。 KD…
チャオ！ イルモンドへようこそ！
AI生成イラスト 昨日は夜中の1時に起きてしまい、昼間は意識が飛びそうになっていました。 今日は、眠いし早く寝ようと試みたのですが、眠れない…。 あれ、眠いのに眠れない…。 徒然なるままに。 カフェインの影響 kindle出版に向けて とある学校の後援会 結び カフェインの影響 昼間に珈琲や栄養ドリンクを飲んで、カフェインを取りすぎてしまったのかな…。 いつもは、そんなことは関係なく寝つきはいいのですが、今夜はどうも寝付けません。 このまま、眠れないのではないか…。 ちょっと困ったな…。 カフェインが効きすぎちゃったかな。 kindle出版に向けて あと一歩のところまで来ています。 KDPの審…
生成AI イラスト ああ、またか…。 そんな風に思う出来事がありました。 知人が離婚 夢を追う人生、安定を求める家庭 離婚は悪いこと？それとも新たなスタート？ 子供にとっての離婚 結婚だけが人生じゃない 一人で生きる現実 知人が離婚 先日久しぶりに会った知人が、離婚していました。 私は、「えっ！」とびっくり。 最近、離婚する人が多いなと感じます。 夢を追う人生、安定を求める家庭 夢見がちな旦那様は、夢を追って多額の借金を背負ってしまったようです。 奥様は、子供たちのためにも、安定した生活を求めて、堅実に生きようとされていました。 夢を追うことは悪くはないし、あきらめなければ終わりではなく、これ…
思い立ったら、書かずにはいられなかった。
あるプロジェクトで一緒に仕事をした若手が退職をしました。 理由は、「寿退職」。 結婚し、遠く京都へ引っ越してしまうので、退職するしか選択肢がありませんでした…。 退職理由と決断 彼女の職場での活躍 新たな人生のスタート 退職理由と決断 彼女は、「本当は、仕事を続けたかった」と話しています。 しかし、上司によるパワハラ、業務量の多さ、サービス労働の強制…。そんな中でも奮闘して活躍をしていました。 しかし、ある時、円形脱毛症になっていることに気づいて…。「限界かな」と感じていたそうです。 そんな時期、遠距離恋愛中の彼からのプロポーズ。 彼と生活していくために退職を決断。 彼女の職場での活躍 彼女は…
夜中の2時。 休みでも変わらず早く目覚めてしまいます。 身体が冷えてしまって、ガチガチだったので、もう一度湯船に浸かり温まりました。 一休みして、再び眠くなったので…。 4時から6時まで仮眠。 さて、今日もまあまあ忙しい。 頻尿のため泌尿器科受診、書道教室での稽古、登山靴の劣化のため買い替え、天気と膝の調子が良ければジョギングもしたい。 梅雨入りしたようですが、今日は良い天気。
梅雨入りは来週のようですね。 梅雨時季はジョギングもお休みしがちになりますが、筋トレしようと思います。 走れるときには、確実に走っておきます。 今朝は5時前に走りました。涼しくて気持ち良かったですよ。 この間、2kmを1km7分で走ってきましたが、距離を伸ばして3km走りました。ペースが落ちて1km10分弱でした。 とりあえずペースはゆっくり、長い時間、長い距離を走れるように走り込みをしていきます。 フルマラソンには程遠いですが、継続は力なり。
昨日の日記です。
食べ過ぎた話
瑞牆山は岩峰群 6月16日、山梨県にある瑞牆山（みずがきやま）に登ってきました。 瑞牆山は日本百名山 標高は2,230m 瑞牆山荘 無料の駐車場に車を停めて、8時登山を開始。 夜中から7時ごろまで雨が降っていましたが、雨はすっかり止みました。 登山口 寝不足のためか、調子がよくありませんでした。すぐに苦しくなって、なかなか足が進みません。 地味に効く坂を登って、富士見平小屋まで1時間以上かかって到着。 コースタイムは50分に設定されているので、やや遅いペース。 一休みしましたが、先が思いやられる…。 まだまだ序盤なのですが、身体が重い…。 再出発して、せっかく登ったのに、下り坂。 結構下りまし…
登山やマラソンへの挑戦。
近況です。
高峰高原にやってきました。
2日連続の懇親会。
昨夜は、はしごしました…。
元気な体づくり
先日、昔お世話になった先輩にばったりお会いしました。 今年64歳になられるそうで、「体に悪いところも無し、薬も一切飲んでいないし、健康そのものだ」とおっしゃっていました。 私よりもよっぽども元気でいらっしゃる。 ただ、すごく痩せてしまっていて…。 退職後、再雇用で今も働いておられますが、「再雇用先で月に3キロずつ痩せていった」というお話でした。相当過酷だったのでしょう…。 「元気で調子も良い」とご本人はおっしゃっていましたが、低栄養状態なのではないかとちょっと心配になりました。 「どうかお元気で。」とお別れしました。 年齢と共に筋力も張りも低下していきますけど、いつまでも元気で若々しい方もいら…
0時に目覚めました。 また悪夢。 ”あの人”がまた言いがかりをつけてきて、暴力を振るってくるという夢…。 シチュエーションは違えど、因縁つけられて、高圧的に攻撃されるのは同じ。 逆恨みの怨念でしょうか…。 夢ですが、何度も何度も嫌なものです。 傷は癒えていないのようです…。 もう8年以上経つのですけど…。忘れられないのですよね。 薬の量は減ってきましたけど、睡眠障害は残ったまま。 まともな睡眠がとれません。 適度運動やリラックスした状態もつくり、寝る前はスマホの電源も切ってますし。 良質な睡眠をとるための努力もしていますが、駄目ですね…。 二度寝もできないので、こうしてブログを書いたり、洗濯し…
トレーニングの日記
6月2日、早朝。 今日は雨降りの予報ですが、まだポツリポツリ。 そこで、早朝ジョギング。 11月3日に群馬マラソンのフルに挑戦するので、徐々に準備を開始しています。 無謀な挑戦のような気がしますが…。 ”まずやってみる” ”思い立ったら行動” 先週は”ちょっと走って、しばらく歩いて”を6㎞くらい繰り返しましたが、足腰に違和感が残ってしまいました。 先が思いやられますが、始めなければ何も変わりませんからね。 一歩でも進めば、前に進みますから。 まずは、練習のスタートに立ったということ。 数日休んだら、足腰の違和感がなくなってきました。 若干、足が重い感じがありますが、雨が本降りになる前に少し走っ…
6月1日、一人でドライブを楽しんできました。 良い天気で最高。 藤岡も広くていろんなところがあります。 街中を外れて自然豊かなエリアに突入。 今年は、今のところ雨の量が少ない模様。 山、山、山。 最高のコントラスト。 神流町に入り、道の駅『万葉の里』 つり橋がありました。 小休憩。 神流町と言えば『恐竜センター』 生命の移り変わりを感じます。 この地で恐竜の足跡が見つかって超有名に。 1985年4月3日、日本で最初に発見された恐竜の足跡で、テレビや新聞報道などされたんです。 久しぶりに訪れましたが、遠かった～。 こんな秘境にあったのね…。 入場料は大人800円。 私は、モンベル会員なので50円…
5月はとっても長く感じました。なぜだろう…。 歳をとると時間の流れが速くなるといいますが、私の場合は長く感じて…。 もうね、生きるの疲れたよ。 それでもね。 生きる時間を与えられているのなら、出来るだけ後悔のないように楽しく過ごしていこうって思って、適度に頑張って生きてます。 もうね。 ダラダラせずに、無駄なく生きてきたつもりだから、充実していたしね。 たっぷり人生を味わっているのです。 47年だけど、けっこうお腹いっぱいなんよ。 もう我武者羅に頑張るようなこともしないし、人生後半は力を抜いてるつもりだけど。 それでも、ダラダラしたりはしない。 ダラダラしている時間がもったいないしつまらない。…
昨日は、仕事がお休みでした。 ジョギング＆ウォーキングをしました。 長い距離を走れないので、”少し走ったら歩く”を6㎞ほど繰り返しました。 バネがありません。 走ることがとっても困難。 なかなか前に進みません。 でも、走らなければ走れるようにはなりません。 47歳と10カ月の身体。 まだまだ鍛えれば走れる身体になれると思う。 身体は使わなければどんどん衰えてしまう。 怪我をしないようにはじめから飛ばさないように気を付ける。 11月3日の群馬マラソンに向けて身体づくりを開始しました。 山歩きで、長い距離を歩けるようにはなっているので、今度は走る力をつけていきます。 まだ、約半年あります。 せっか…
碓氷峠の廃線を歩いてきました。
イルモンドのカウンターで新しい出会い。話に花が咲きました。
