2023年05月の食事と体調の記録新着記事

食事と体調の記録 https://lifelog0x0.blog.fc2.com/

八方塞がり最底辺女。食事の記録中心。たまに体調、ネガティブな気持ちの吐き出しなど。非嘔吐過食傾向あり。主に休みの日に暴食・むちゃ食い。 2022年末、約5ヶ月で体重11kg減。子宮内膜症でジエノゲスト服用中。

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せりゅ

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5月31日（水）

朝・青汁、プロテイン、米ぬかパウダー・ヨーグルト、ラカントS・オートミール、ごろぐら、無調整豆乳100ml、イヌリン...
2023/05/31 16:52
5月30日（火）

朝・青汁、プロテイン、米ぬかパウダー・ヨーグルト、ラカントS・オートミール、ごろぐら、無調整豆乳100ml、イヌリン...
2023/05/30 17:04
5月29日（月）

朝・青汁、プロテイン、米ぬかパウダー・ヨーグルト、ラカントS・オートミール、ごろぐら、無調整豆乳100ml、イヌリン・カロリーメイト 2本...
2023/05/29 16:44
5月28日（日）

朝・青汁、プロテイン、米ぬかパウダー・オートミール、牛乳100ml、イヌリン...
2023/05/28 17:22
5月27日（土）

朝・青汁、プロテイン、米ぬかパウダー・オートミール、牛乳100ml、イヌリン・森永キャラメル 2箱...
2023/05/27 18:10
5月26日（金）

朝・牛乳200ml、スムージー粉末、プロテイン、米ぬかパウダー・NewDays パネストレモン＆ホイップ・NewDays 果実を味わうフルーツパウンド...
2023/05/26 19:35
5月25日（木）

朝・青汁、プロテイン、米ぬかパウダー・ヨーグルト、ラカント・ごろぐら、オートミール、牛乳100ml...
2023/05/25 18:01
5月24日（水）

朝・青汁、プロテイン、米ぬかパウダー・ヨーグルト、ラカント・ごろぐら、オートミール、牛乳100ml...
2023/05/24 17:23
5月23日（火）

朝・青汁、プロテイン、米ぬかパウダー・ヨーグルト、ラカント・ごろぐら、オートミール、牛乳100ml...
2023/05/23 18:08
5月22日（月）

朝・青汁、プロテイン、米ぬかパウダー・ヨーグルト、ラカント・ごろぐら、オートミール、牛乳100ml...
2023/05/22 16:50
5月21日（日）

朝・青汁、プロテイン、米ぬかパウダー、イヌリン・マルちゃん鴨だしそば...
2023/05/21 16:10
5月20日（金）

朝・青汁、プロテイン、米ぬかパウダー、イヌリン・カップヌードル塩分控えめPRO 1日分のカルシウム&ビタミンD、イヌリン...
2023/05/20 16:32
5月19日（金）

朝・青汁、プロテイン・ヨーグルト、ラカント・ごろぐら、オートミール、米ぬかパウダー、イヌリン、無調整豆乳100ml...
2023/05/19 18:11
5月18日（木）

朝・青汁、プロテイン・ヨーグルト、ラカント・ごろぐら、オートミール、米ぬかパウダー、イヌリン、無調整豆乳100ml...
2023/05/18 18:07
5月17日（水）

朝・青汁、プロテイン・ヨーグルト、ラカント・ごろぐら、オートミール、米ぬかパウダー、イヌリン、無調整豆乳100ml...
2023/05/17 17:52
5月16日（火）

朝・青汁、プロテイン・ヨーグルト、ラカント・ごろぐら、オートミール、米ぬかパウダー、イヌリン、無調整豆乳100ml・カロリーメイト 2本...
2023/05/16 17:07
5月15日（月）

朝・青汁、プロテイン・ヨーグルト、ラカント・ごろぐら、オートミール、米ぬかパウダー、イヌリン、無調整豆乳100ml・SOYJOY アーモンド＆チョコレート・SOYJOY 2種のアップル...
2023/05/15 17:07
5月14日（日）

朝・青汁、プロテイン・ヤマザキスティックラスクシュガーバター風味・SOYJOY ブルーベリー...
2023/05/14 17:32
5月13日（土）

朝・青汁、プロテイン・SOYJOY 3種のレーズン・SOYJOY ピーナッツ...
2023/05/13 18:08
5月12日（金）

朝・青汁、プロテイン・ヨーグルト、ラカント・ごろぐら、オートミール、米ぬかパウダー、イヌリン、無調整豆乳100ml...
2023/05/12 19:31
5月11日（木）

朝・青汁、プロテイン・ヨーグルト、ラカント・ごろぐら、オートミール、米ぬかパウダー、イヌリン、無調整豆乳100ml...
2023/05/11 19:31
5月10日（水）

朝・青汁、プロテイン・ヨーグルト、ラカント・味の素卵粥・素焼きアーモンド 5g...
2023/05/10 20:03
5月9日（火）

朝・青汁、プロテイン・オートミール、ごろグラ、ヨーグルト、ラカントS、米ぬかパウダー、イヌリン、無調整豆乳100ml・素焼きアーモンド 50gくらい...
2023/05/09 19:58
5月8日（月）

朝・青汁、プロテイン・オートミール、ごろグラ、ヨーグルト、ラカントS、米ぬかパウダー、イヌリン、無調整豆乳100ml...
2023/05/08 16:58
5月7日（日）

朝・青汁、米ぬかパウダー・サラダチキン 110g...
2023/05/07 17:18
5月6日（土）

朝・青汁・ヤマザキ糖質ひかえめブレッド 6枚・納豆・ジャム・スライスチーズ4枚・かにかま...
2023/05/06 16:52
5月5日（金・祝）

朝・青汁・牛乳200ml、米ぬかパウダー・食パン8枚切り1枚、ジャム・食パン8枚切り1枚、納豆...
2023/05/05 18:03
5月4日（木・祝）

朝・青汁・牛乳200ml、米ぬかパウダー・食パン8枚切り1枚、ジャム・食パン8枚切り1枚、スライスチーズ1枚・ベルギーワッフル 2個 109g・ヤマザキ笹っこ・ブラックサンダージャンドゥーヤ 2個...
2023/05/04 17:12
5月3日（水・祝）

朝・青汁・オートミール、ごろグラ、ヨーグルト、ラカントS、米ぬかパウダー、イヌリン、牛乳100ml...
2023/05/03 16:12
5月2日（火）

朝・青汁、プロテイン・オートミール、ごろグラ、ヨーグルト、ラカントS、米ぬかパウダー、イヌリン、無調整豆乳100ml...
2023/05/02 16:52
5月1日（月）

朝・青汁、プロテイン・オートミール、ごろグラ、ヨーグルト、ラカントS、米ぬかパウダー、イヌリン、無調整豆乳100ml...
2023/05/01 17:11

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朝・プロテイン、青汁・オーバーナイトオーツ（無脂肪ヨーグルト200g、オートミール30g）＋砂糖6g・ハマダコンフェクトチャージプロテイン 1本...
11月3日（日・文化の日）
朝・ヤマザキ十二穀ブレッド 1枚・納豆...
11月2日（土）
朝・青汁・キットカット 3枚...
10月26日（土）
朝・FIXITプロテイン、青汁・LOOK ア・ラ・モード 1箱・おこわ 1パック・キットカットバー...
10月25日（金）
朝・FIXITプロテイン、青汁・無調整豆乳 200ml・カロリーメイト 2本...
10月20日（日）
朝・FIXITプロテイン、青汁・たんぱく質がしっかり摂れるスープポタージュ・SOYJOY 1本...
10月19日（土）
朝・FIXITプロテイン、青汁・SOYJOY 2種のアップル 1本・抹茶ダックワーズ 1個...
10月14日（月・祝）
朝・青汁、FIXITプロテインバナナ・カロリーメイト 2本・コーヒー、難消化性デキストリン...
10月13日（日）
朝・森永ガトーショコラ 2個・ロイヤルブレッド、とろけるスライスチーズ1枚、ハーフベーコン2枚・ロッテ Rummy 1箱3本...
10月12日（土）
朝・プロテイン粉末、青汁・無調整豆乳200ml・ブルボン MITASE キャラメル...
10月6日（日）
朝・青汁、プロテイン粉末・無調整豆乳200ml、1本満足バープロテイン...
10月5日（土）
朝・青汁、プロテイン、粉なっとう・無調整豆乳、1本満足バープロテイン...
10月4日（金）久々の記録
過食は、休みのたびに繰り返してきたけど、久しぶりに写真を撮ったので記録。体重／体脂肪率は、最後に計測した先月で56.4kg／29.5％その後、過食頻度が上がってしまったので今は増えてると思う…。...
1月3日（水）
朝・青汁、プロテイン・おせち少しずつ午前・森永ビエネッタティラミス 530ml・ヤマザキストロベリーチーズタルト（2個）・あんかけ肉焼売（4個）...
12月23日（土）
朝・プロテイン粉末、青汁・無調整豆乳、オートミール、糖質オフフルグラ...
11月12日（日）
朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml...
11月11日（土）
朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml・コスタハニーラテ 265ml...
11月10日（金）
朝・青汁、プロテイン・ジャガビー・でん六好きです北海の味...