無理をしないのがダイエット継続のコツだと思っています。
【5日目:-4.8kg】今日の分の食事を昨日の深夜に過食してしまいました。
今日の分の作り置きの食事を、昨日の深夜、過食してしまいました。
【4日目:-4.8kg】過食しても嘔吐はしてはいけないと過食嘔吐女子に怒られた話
排便がなかったので、体重も減りませんでした。
【2日目:-4.3kg】空腹時に体重を量ったら昨日より1kg近く減っていました
決まった時間に体重を量らないと、毎日の体重の推移が分かりにくいです。
【2日目:-2.7kg】100キロ女のダイエット・無理なダイエットを繰り返すと痩せにくくなる
思ったより体重が減りません。無理なダイエットを繰り返し、基礎代謝が下がったのかも。
【1日目:-2.6kg】1カ月で10㎏痩せるもリバウンド、ダイエット仕切り直し
とぎれとぎれのダイエット日記でも、続けることに意味がある。
完全栄養食「ベースブレッド」の口コミです。
どうしてダイエットが続かないの?ダイエットコーチ計太さんの動画で学ぶ
ダイエットが続かないのは、根性が足りないからではありません。
定番サラダ野菜で作る簡単ミックスサラダのレシピ
【5日目:-4.5kg】100㎏女のダイエット・ベースブレッドを間違って36個大人買い
完全栄養食「ベースブレッド」を大人買いしてしまいまいました。
50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(2月)
50歳100キロの体の中はどうなっているの?毎日の体組成データを公開。
50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(1月)
50歳100キロの体の中はどうなっているの?毎日の体組成データを公開。
「ブログリーダー」を活用して、せとちよ(瀬戸千代)さんをフォローしませんか?
無理をしないのがダイエット継続のコツだと思っています。
卵1個の鶏むね肉カレーピラフのレシピ。
卵2個のカレーピラフのレシピ
甘い飲み物のやめ方の動画を作りました。
ダイエット中は体重の増減に一喜一憂してしまいがちです。
目玉蒸し・カマンベール・カップヌードル・SOYJOYメニュー
明らかな理由がないのに体重が急に増えると驚きますね。
無酸素運動をしたいのですが、気力がありません。
プロバイダか、はてなの通信回線に問題が起こっているようです。
【P110】目玉蒸し・豆乳シチュー・カフェオレ・ZAVAS・サラダのメニュー
閉経は徐々に訪れる場合もあるようです。
閉経は徐々に訪れる場合もあるようです。
超肥満、50代以降など、体力や柔軟性の低い方々のためのエクササイズを考えています。
経済的な理由から、ブランド大豆から業務スーパーの大豆に変更しました。
超肥満、50代以降など、体力や柔軟性の低い方々のためのエクササイズを考えています。
雨の日は外出したくないですね。
簡易なストレッチエクササイズを考案中です。
おすすめのダイエットフライパンをyoutubeで紹介しました。
簡易なストレッチエクササイズを考案中です。
最近、少し調子が良いのは「そう状態」なのかもしれません。
一度60キロ台まで減っていた体重が生理前過食で72キロまで増えていました。
カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・ソイジョイのダイエットメニュー
摂取カロリーを固定にすると、少し食べ過ぎた時に罪悪感を感じてしまいます。
私の場合、「おいしい」と感じられない食事を続けると、必ずその後過食します。
私の「体年齢」は実年齢よりも10歳ほど老けています。
体重が減っただけでは「痩せた」とは言えないと思っています。
ダイエット時の摂取カロリーには諸説ありますが、私は糖尿病食のカロリーに設定しています。
今月の生理前症候群は、症状がひどかったです。
1200kcalの食事制限は健康に悪いという説もあるので、摂取カロリーを増やすことを考えています。
糖尿病予備軍で、精神疾患寝たきりの私の摂取カロリーは、健康体の人と同じでいいのか問題。
簡単な体操だけでも、体は良い方向に変化します。
体重ばかり気にするダイエットではなく、体の組成を気にするダイエットに切り替えます。
2日連続の過食で、ダイエットブログをやめようと思ってしまいました。
生理前なので、過食衝動が出てしまいました。
目指すのは「痩せ」ではなく「健康」。
10ヶ月で30キロ痩せたので、1ヶ月平均3キロ痩せのスローダイエットです。
10ヶ月で30キロ痩せたので、1ヶ月平均3キロ痩せのスローダイエットです。
100キロからダイエットを始めて10ヶ月で60キロ台に乗りました。
セブンイレブン「韓国グルメフェア」の「デジカルビ丼」を食べました。
30キロも痩せたので、1年ぶりに会った知人に気付いてもらえませんでした。