どうも、やぐみです 皆さん、通話派ですか?LINEやメール派ですか? 私は完全に後者です 自分からもかけませんが滅多に鳴りません たまに鳴るとすれば子供の学校…
今日は午前中、美容室へ行ってきました 今回、渡された雑誌はESSEの先月号とVERRY(だったような?) 基本的に活字が好きなので字の多いESSEの方を読んで…
NHKニュースやYahoo!ニュースで知った方もいるかもしれませんが カリグラフィーに関するものを扱っているサイトで購入したら想定していた20倍の額を請求され…
昨日、来ないかも?と言った舌の根も乾かぬうちに(まあ文章だけど)その日の夜に生理がやってきました 37日26日26日25日周期から~の29日周期。見事にバラバ…
ここ数日、気になっているのがとにかく肌寒いと感じることです。 確かに桜の開花後から急に冷え込んではいたんですが…ここ数日、気温がグングン上昇しています。 なの…
生理周期が少しずつ変わってきて嫌でも意識しはじめるのが更年期ですよね~ 今のところ、自分が抱いてきた更年期のイメージほどには辛い症状が出ていません。 私の中で…
先月は25日周期と最短記録でしたが『48歳:今回の生理周期さらに1日短くなりました』前回のブログ『48歳:今回の生理周期も早い!そして量が多い…つら。』私の生…
ふと思い、知恵袋で検索してみました.趣味を探している方の参考になるかもしれません 40代女性今から始めて楽しめる趣味を探している回答>ヨガ、占いの勉強、ウクレ…
私自身はお腹が強いのですが周りは弱い人がけっこう多いです。 友達やら彼氏と出かけた際にカフェや居酒屋に入ってそうそうよくトイレ待ちしていた独身時代…なつかしい…
メルカリ使っていますか? 私は本の売り買いがメインでトータル評価が600件位です。 最近は電子書籍の利用が増えて取引する回数がぐっと減りましたがそれでも時々使…
2月に受けた健康診断の結果をブログに後日あげますと言いながらズルズル放置してしまいました 今回、引っ掛かったのがこちらの2つです。 脂質検査軽度異常糖尿病検査…
前回のブログ『48歳:今回の生理周期も早い!そして量が多い…つら。』私の生理周期をメモがてら更新しているのですが… 2月は28日しかないにも関わらずまさか2度…
少し前に騒がれていた『おじさん構文』ですがついに来ましたよ。オバサンへの波及が… 私は見ていなかったんですが今日のシューイチで『おばさん構文』が取り上げられて…
次回は健康診断の結果~と予告していましたが忘れそうなので先に生理周期メモです 最近は生理前や当日よりも排卵日のあたりが身体的に一番つらいように感じます… 現在…
私の生理周期をメモがてら更新しているのですが… 2月は28日しかないにも関わらずまさか2度も生理ネタで更新することになるとは 前回は2/2『48歳:今回の生理…
最近、こちらの更新が滞っているのはインスタ投稿に時間を割いているからです。 趣味であげるのではなくこれで収益をあげるのが目標。 これがまー難しいのなんの。 静…
家族のコロナ感染からバタバタして気が付けばもう2月…2023年の幕開けは一瞬で過ぎましたよ その余波が続いていますが私のメモ代わりでもあるので生理の記録をする…
田舎なので長らく他人事だったコロナ感染でしたがついにわが家にもやってきました~ 今のところは夫のみが陽性になった状態で私と娘は全く何も変化がありません。 とは…
前々日に行った動画につづいて昨日はこちらを食前に そして食後にこちらを そしたら、今日は太ももが筋肉痛ですまあ悪いことじゃないですよね。 お尻の筋肉痛→太もも…
昨日、動画を見ながらやってみたこちらのスクワットが効きました スクワット自体は数回なんですがその前に行うストレッチと終わった後のストレッチが重要なのだそうです…
ダイエットに関する本から備忘録がてら要約して行きます ダイエットのブームは様々ありますが根本的なところで分類すると3種類に分かれるそうです 糖質を減らす 脂…
年末の帰省で増えた体重『47歳:帰省先で1.8kg増量して戻ってきました』クリスマスの週末がすぎそのまま義実家への帰省をして(高速を含めて片道6時間)家に戻る…
わが家は社宅扱いの賃貸アパートに住んでいます。 寒冷地ですがオール電化 蓄熱暖房機もついていますが温度の調整が調整しにくいので前回の冬からエアコン暖房のみにし…
証明写真をスマホで(しかもAIで加工)撮影できるって知ってた?
証明写真と言えばスーパーや駅前にある自販機?で撮影していたものでした。 それが最近ではスマホで撮影してアプリで証明写真用のフォーマットを選んでコンビニで撮影す…
たまたま見かけたネット記事でウィッグの福袋の体験談を読みました 4点入って5千円。着用していたのは中年男性だったので似合うかは別としてウィッグ自体は違和感のな…
もともと生理周期が長かった私。(35日前後ぐらいで安定していた) それが27日周期×2連続となり直近では26日周期となり年末の帰省にぶつかるはずでした・・・が…
クリスマスの週末がすぎそのまま義実家への帰省をして(高速を含めて片道6時間)家に戻る頃には1.8kg増量してました 車移動がほとんどだし地元にはない美味しそう…
毎年、同じ様なことを思うのだけどやっぱり今年もあっという間でした。 目の前のこと日々のことに対応しているうちにあっという間に過ぎてしまいますね。 やりたいこと…
自律神経研究で有名な小林弘幸医師がお薦めするスープとみそ汁の本が気になったので自分用メモです 1日1杯のスープで「睡眠の質が上がる」「イライラ・不安をやわらげ…
今週、あさイチで放送された妬み特集を見ました。 その中で分かりやすいな~と思ったのが妬みと嫉妬の違いについて。 嫉妬は“守り”の感情。例えば好きな人を奪われそ…
炊飯器の内釜のコーティングがだんだん剥がれてきました。 購入した時のメールを検索したら2018年に購入したものでした。 ちょっと早いような、こんなものなのか?…
図書館で借りてきた本の中でふと閃いて頭の中に雷が走りました。(昭和的な表現…笑) 本の内容そのままではないので引用はしませんが自分探しをしているつもりがいつの…
夜は早いが、その分朝も早い私。 昨日は朝5時にパソコンを閉じて簡単な朝食を食べながらipadで検索をしようとしたら・・・ あれ、ネットが繋がっていない たま~…
ブログ更新滞っていましたね~。今月初のブログ記事です 更新をサボっていた間に生理は過ぎましたが前回まで27日周期×2連続だったのが『47歳:今回の生理も始まる…
こちらのブログ更新が滞っていました。 今週は家族が体調を崩して私が予定していたことが全く出来ず。 そして予定していたことは新しい試みだったのですが 家族が体調…
先日、NHKの朝のニュースで見かけた『タイパ』という言葉。 タイ焼きパーティーではなくタイムパフォーマンスの略です コスパという言葉はコストパフォーマンスの略…
スミッシングって言葉聞いたことありますか? スマホ宛に届くSMS(ショートメッセージ)を使ったフィッシング詐欺のことです。 以前はメールアドレス宛に届いていた…
前回の続きです『47歳:同年代に命の母はどうかと聞いてみたら①』最近、どうもイライラの感度が敏感になっているような気がします。 生理周期的に言えば私は生理が終…
最近、どうもイライラの感度が敏感になっているような気がします。 生理周期的に言えば私は生理が終わったころから排卵日の辺りがイライラしがちです。 これは生理が終…
皆さんは、〇〇ペイを使っていますか? paypay、LINEPAY、楽天Payなどなど… 遠方の知り合いからちょっとしたお金を受け取る際にLINEペイやpay…
前回の記録がこう『47歳:今回の生理は初日~2日目に全集中!(キツイ)』今回は生理周期27日でやってきました。 ロング周期だった私ですら徐々に周期が短くなって…
皆さん、電子書籍は利用されていますか? 私はながらく紙派だったのですがAmazonの読み放題サービス『Kindle Unlimited』を利用してからすっかり…
マイナンバーカードのキャンペーン第二弾の手続きをやっとやっと完了しました・・・ 何が一番の問題かって私と夫のスマホが対応機種じゃなかったこと。 それぞれ違うメ…
私は帝王切開の影響で排卵日の辺りに不正出血?がありそれだけがネックでしたが『47歳:子宮頸がん検診に行ってきました~』久しぶりの集団検診に行ってきました。 検…
昨年の備忘録を踏まえて今年も体験してきましたよ。 去年は辛かったバリウムもちびちびと一定のペースで止めずに飲み続けるとわりと楽に飲めました。 来年もこの飲み方…
今回は生理周期27日でやってきました。 ロング周期だった私ですら徐々に周期が短くなってきましたね。 それはそうと今回は初日から翌日の日中までという実質1.5日…
最近、仕事でちょっとインスタを使い始めました。 昨日、いいねを下さった方にいいね返しをしに行ったところ その方はデジタルで漫画をあげている方でした。 絵柄は昔…
先日、たまたまSNSで見かけた言葉。 『チルい作品3選』 ちるい・・・初めて見た表現です エモいは前後の文脈から何となく想像出来ましたがチルいは見当がつきませ…
先日、健康診断の結果が圧着ハガキで届いた時点で安心するという話を書きましたが・・・ 市役所の健康課から封書が届きましたよ~~ 「え、マジか・・・」 と一瞬、焦…
電力会社から届いた圧着ハガキ。 絶対、上限廃止のお知らせだよね~と予想通りの内容でした 影響するのは12月分(11月使用分)から。 影響額の試算ができるという…
同時期に受けた大腸がん検診は早々に結果が届いていたのですが 肺がん検診の結果が届かずも・・・もしや・・・と密かにドキドキしていましたが無事に圧着ハガキが届きま…
久しぶりの集団検診に行ってきました。 検診車で受けるて思うのはやっぱり流れ作業ってことですよね~。 心の準備をする隙を与えない(笑) 私は生理開始日から数えて…
マイナンバーカードは持っていますが第二弾のポイントキャンペーンにまだ申請していませんでした。 やっと重い腰を上げて利用方法について調べてみましたよ まずは健康…
9月に入ったばかりと思っていたのに気が付けばもう14日。 すでに今月の半分が終わっているじゃありませんか とりあえず、古いPCは引き取り回収に出荷することが出…
前回『古いノートパソコンの処理に重い腰を上げる』前から処分しなくちゃな~と放置していたノートパソコン2台。 1台は私、もう1台は夫のです。 私は毎日PCを使う…
生理周期の影響なのか(短期)更年期に近づいている影響なのか(長期)はたまた自分が持っている性質なのか・・・わりとカッチーンとなるタイプです ただ、昔からスイッ…
前回のブログ『47歳:乳がんのCNB検査を受けた話』前回の続きです1975年生まれの備忘録やぐ美さんのブログです。最近の記事は「47歳:乳がん検診の再検査、本…
前から処分しなくちゃな~と放置していたノートパソコン2台。 1台は私、もう1台は夫のです。 私は毎日PCを使うのですが新しいPCはofficeソフトが入ってい…
絶賛、排卵日期間です。 今回は右側からの排卵痛。メモを見たら前回は左側だったよう。 ちゃんと左右交互に使っているようです。 今回は体全体が重くて体力の消耗が激…
ネット広告には時々、これはないわ~というものを見かけませんか? 明らかに画像加工してるでしょ。とか。これ本人(芸能人)に無許可で使ってるでしょ。とか。 だいた…
前回の続きです1975年生まれの備忘録やぐ美さんのブログです。最近の記事は「47歳:乳がん検診の再検査、本日は麻酔あり」です。ameblo.jp しこり部分の…
前回の検診の話がこちら 『乳がん検診、次回予約は3ヶ月後』集団検診で引っ掛かり総合病院で検査を受けてまあ、だいじょうぶそうだけどときどき検査しましょうね~ と…
前回のブログでこんなことを書きました。その続きです。 ブログの更新が滞っておりました~ なぜ、止まっていたかは ちょっと長くなりそうなので 後日あらためて書…
ブログの更新が滞っておりました~ なぜ、止まっていたかはちょっと長くなりそうなので後日あらためて書こうと思います。 とりあえず、本日は生理3日目です。生理周期…
どうも、ここ最近夜中に最低1回は起きてしまいます。 最初はトイレに行きたくて起きてしまったのかな?と思っていたのですが・・・ 汗をかく時期なのでトイレに行って…
公園の芝生とか、家庭菜園の花壇とかでキノコを見かけることが増えました。 それが、まあ見事な大きさでつい触りたくなることありません? なんと中には触るだけで危険…
ここ数日、湿度の高い日が続きますね~。 幸い、気温はそこまで高くない地域ですがそれでも湿度は80~90%をキープしています。 そうなるとフローリングにホコリと…
毎朝、着替える前に体重を測っています。 今月は簡単なストレッチを再開しました。 どちらも起きてトイレに行ってその後に行うルーティーンです。 ところが、ストレッ…
前回の更新から間が空きました 生理はまあ普通に終わったんですがその後、体全体がダルイというか重いというか… そんな状況でテンションが下がっていました。 それだ…
もともと生理周期が人よりも長かった私です。 安定してきたのが30代後半ぐらいからでそれでも35日前後周期ぐらい。 それが40代後半になったら28~30日周期と…
猫や犬などの動画って癒されますよね 動物好きに悪い人はいない。 それにつけ込んで集客に利用されているかもしれません。 SNSのアカウントって売買できると知って…
先ほど、2時間ほどかけてエアコンクリーニングを行ってもらいました。 今は、水滴を乾かすためにエアコンを稼働中です。 それにしても、今日は湿度が異常~~~に高い…
今回の選挙はなんだかなぁという感じで過ぎてしまいました。 まさか、こんな事件が起きるなんて予想もしなかったですしね・・・ 人生に、たられば、は無いのだなと。 …
私の髪型は2ヶ月前ぐらいにがっつりショートヘアにしてそこから伸びた状態です。 ショートヘアに戻すかはたまた、ボブにするか… 床に落ちた抜け毛が気になって仕方な…
昨日のブログの続きです ここ2日くらい寝起きに3分程度のストレッチラジオ体操もどきを行ったですが。 微妙にジリジリと体重が下がっています。 ラジオ体操もどきを…
私の一番の趣味としてブログサイト作成があります。※私の中でアメブロは日記、またはSNS(笑) せっせと作り込んでひとまず3月に完成したんですね。 ダイエットを…
ブログタイトルのままですがどうしてもっと早くエアコンクリーニングを頼まなかったか今、とっても後悔しています・・・ 私は寒冷地に住んでいまして今年は寒さが長引い…
アメブロにログインしたら過去のブログ記事が表示されていました今、まさに排卵日なんですが今回はいつもより卵巣辺りが主張しています 2年前も書いていたのでもしかし…
話題のツイートを取り上げる記事がよく表示されます。 その中のひとつ、こちらのツイートを読んで 小学生が見るようなゲーム実況のYouTube配信者の皆さん…動画…
糖質オフが当然となって久しいですが・・・ ご飯を合わせずに献立を考えるとボリュームを維持するのが大変ですよね。 ご飯を食べても体脂肪を落とせるなら節約という点…
焼き魚なら何が好きですか? 塩サバも好きですがやっぱり一番好きなのは鮭です 紅鮭か銀鮭のどちらかを選ぶことが大半です。 秋鮭(シロサケ)は淡泊過ぎて焼き魚には…
社宅扱いの賃貸住宅に住んでいます。 新築で入居して6年目ですがすでに1回エアコンクリーニング済み。 本当は昨年の秋にお願いしたかったのだけど予約が取れずに冬を…
エリア割を利用して隣県の温泉へ行ってきました。 今回はビュッフェスタイルではなく料理メニューが決まっているスタイルです。 選ぶ楽しみはありませんが何が出てくる…
皆さん、生理周期ってピッタリですか? 若い頃はガリガリだったせいかものすごーく周期が長かったのですが。(年に4回ぐらいだった) 年齢と体重と体脂肪の増加ととも…
更新が滞っておりましたが普通に元気です 前回の更新が6月1日でしたね。 先月やろうと思っていた「〇〇が達成できなかった」と反省して月初に慌てて頑張る…というパ…
ちょうど排卵日の時期なんですがいつになく、怒りの沸点が低いです。 もともと生理前のイライラより排卵日の方がイライラが強いタイプなんですが… いつも以上に怒りの…
私は昔から虫に刺されると腫れやすい体質です。 かゆみ止めではなく湿布を貼らないといけないほど熱をもってパンパンに腫れてしまいます。 私は大人になってからの記憶…
2回目のワクチン接種後にけっこうな反応が出たため気が進まなかった3回目の接種・・・ こちらが前回の接種の話『皮膚科から1週間経って』始まりコロナワクチン副反応…
卵白が余った時はかきたま汁にしていましたがこの方法は良いと思いました お菓子を作っていると、卵白だけ残ってしまう事があります。 ラングドシャはそんな時におスス…
Twitterでたまたま見かけた動画まっちーでボヨヨン動画まっちーでボヨヨン動画 ヘコんだ時は町田君の動画を見ます。おちこんだ時はこの歌を聴きます。大好きな2…
こんなこと実際あるんだ!と驚きましたキンコン西野 身に覚えない婚姻届提出される被害 証人欄に書かれた名前に仰天「慌てた…ご迷惑すぎる」 - スポニチ Spon…
珍しく友人からSMSが届きました。 「大丈夫?何かあった?」 ん?どういうこと?と思ったら私にLINEを送ったものの2週間くらい既読すらつかず入院でもしてるの…
シノラーを知っている世代としては感慨深い話題でした 篠原ともえさんの“革の着物”作品が世界的広告賞、ADC賞で2冠を達成! https://t.co/6Wpe…
健康や美容に良いと言われている高カカオチョコレートですが「間食」を摂らない人が知らない"超残念な真実" 健康これまで私は、子どもから高齢者まで、幅広い年代…
集団検診で引っ掛かり総合病院で検査を受けてまあ、だいじょうぶそうだけどときどき検査しましょうね~ という状況で、昨日は1年ぶりの検査でした。 マンモを覚悟して…
こちらのニュースです“クルミ”アレルギーが約10年で10倍超の急増…「木の実類」が「小麦」抜き、原因の3位になった理由を専門医に聞いた厚生労働省によると、全人…
先日のこの話『夜中にトイレで起きるが始まった~』GW中から、夜中にトイレに行きたくて目が覚める日々が続いています。 ここしばらく朝までぐっすりが続いていたので…
GW中から、夜中にトイレに行きたくて目が覚める日々が続いています。 ここしばらく朝までぐっすりが続いていたので良かったな~と思っていましたがついに復活してしま…
昨日から右目の瞼(まぶた)がピクピクと痙攣しています。 久しぶりに発症しました 瞼の痙攣には2種類あって『眼瞼けいれんという病気』もありますが私はしばらくすれ…
2年ぶりにダンナの実家に帰省しました。 ああ、疲れた(笑) 比較的、そこまでハードな嫁仕事をさせられる方ではないものの全くしないわけにはいかず。 ダンナが私の…
今は生理周期15日目の辺りです。 右側の卵巣のあたりに少しだけ鈍い痛みがありました。おそらく排卵痛ですよね。 先月のメモを確認したら左側でした。 ちゃんと毎回…
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どうも、やぐみです 皆さん、通話派ですか?LINEやメール派ですか? 私は完全に後者です 自分からもかけませんが滅多に鳴りません たまに鳴るとすれば子供の学校…
同世代のみなさんは子供の頃って水道水でしたか? 私の場合、小学生になってから水道局からの水道が通るようになりました それまではモーターを使って地下水を汲み上げ…
どうも、やぐみです 今年の1月から再開した食生活管理アプリの『あすけん』ですが 3月で挫折しました すでにアンインストールしてます 2年前の1月に初めて利用し…
先日、AEONカードから連絡が来た話をしましたが…『AEON事務局から不正利用の確認が届きました』どうも、やぐみです 皆さん、メールは主に何を利用していますか…
タイトル通りなんですが今回の生理は27日周期で来ました 前回が32日周期だったので今回は5日の延長です『49歳:今回の生理は32日周期できました』タイトル通り…
どうも、やぐみです 皆さん、メールは主に何を利用していますか? 私は主にGmailを使っていてサブとしてyahooのアドレスを利用しています yahooの方は…
どうも、やぐみです 分かっちゃいるけど後回しにしちゃうこと… ありますよね? 今朝、私はやっと重い腰をあげてPCマウスの電池を交換しました だいぶ前からマウ…
タイトル通りなんですが今回の生理は32日周期で来ました 前回が27日周期だったので今回は+5日の延長です『49歳:今回の生理は27日周期できました(発熱と供に…
どうも、やぐみです年明けの誕生日からアプリのあすけん始めました しばらく使って見て今は1週間平均で良ければオッケーという緩い管理にしています 2月最後の1週間…
どうも、やぐみです。 以前、夜中に目が覚めてなかなか寝付けないという話をしましたが その頃に比べたらトイレに起きてから寝られない確率はグンと下がっていました …
どうも、やぐみです年明けの誕生日からアプリのあすけん始めました 1ヶ月以上使ってみた結果毎日、バランスを保つのはちょっと大変だったので 1週間平均で良ければO…
どうも、やぐみです。 前回のブログで夜中に目が覚めて眠れないという話を書きました 『49歳:最近、夜中に目が覚めたら眠れない』転倒によるパンダ顔は順調に回復し…
転倒によるパンダ顔は順調に回復している、やぐみです。 詳しくはこちら『49歳:たった2日で2.8kg痩せた話』どうも、やぐみです。 49歳がたった2日で2.8…
どうも、やぐみです。 49歳がたった2日で2.8kg痩せたらどうなるか・・・ そんなこわ~い話をします ちなみにマックス3.3kgまで痩せましたよ(4日間で…
タイトル通りなんですが今回の生理は27日周期で来ました 前回が28日周期だったので今回はさらに早かったです『49歳:今回の生理は28日周期で来ました(義実家で…
どうも、やぐみです49歳の誕生日から『あすけん』をスタートしました 開始から10日経過したので点数を発表します 1~10日目の点数 1日目 33点2日目 4…
今年からあすけんを始めたアラフィフのブログへようこそ 今回は自分用のカロリーメモです 【商品名】セブンイレブンワッフルいちごクリーム4個入り 【栄養/1個あ…
今年からあすけんを始めたアラフィフのブログへようこそ 今回は自分用のkcalメモです 【商品名】POTEKICHI ぽて吉 茨城いものすいーとぽてと 【栄養/…
どうも、やぐみです ちょうど半年前に~(もちろん舞竜のリズムで) 棚から物を取ろうとした瞬間右手の薬指のつけねに突然、強烈な痛みとかゆみが起こりました『これっ…
今年からあすけんを始めたアラフィフのブログへようこそ 今回は自分用のkcalメモです 【商品名】なんばん往来 ~熊本県産ゴールドスイート~ 【栄養/1個あたり…
今日は午前中、美容室へ行ってきました 今回、渡された雑誌はESSEの先月号とVERRY(だったような?) 基本的に活字が好きなので字の多いESSEの方を読んで…
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先月は25日周期と最短記録でしたが『48歳:今回の生理周期さらに1日短くなりました』前回のブログ『48歳:今回の生理周期も早い!そして量が多い…つら。』私の生…
ふと思い、知恵袋で検索してみました.趣味を探している方の参考になるかもしれません 40代女性今から始めて楽しめる趣味を探している回答>ヨガ、占いの勉強、ウクレ…
私自身はお腹が強いのですが周りは弱い人がけっこう多いです。 友達やら彼氏と出かけた際にカフェや居酒屋に入ってそうそうよくトイレ待ちしていた独身時代…なつかしい…
メルカリ使っていますか? 私は本の売り買いがメインでトータル評価が600件位です。 最近は電子書籍の利用が増えて取引する回数がぐっと減りましたがそれでも時々使…
2月に受けた健康診断の結果をブログに後日あげますと言いながらズルズル放置してしまいました 今回、引っ掛かったのがこちらの2つです。 脂質検査軽度異常糖尿病検査…
前回のブログ『48歳:今回の生理周期も早い!そして量が多い…つら。』私の生理周期をメモがてら更新しているのですが… 2月は28日しかないにも関わらずまさか2度…
少し前に騒がれていた『おじさん構文』ですがついに来ましたよ。オバサンへの波及が… 私は見ていなかったんですが今日のシューイチで『おばさん構文』が取り上げられて…
次回は健康診断の結果~と予告していましたが忘れそうなので先に生理周期メモです 最近は生理前や当日よりも排卵日のあたりが身体的に一番つらいように感じます… 現在…
私の生理周期をメモがてら更新しているのですが… 2月は28日しかないにも関わらずまさか2度も生理ネタで更新することになるとは 前回は2/2『48歳:今回の生理…
最近、こちらの更新が滞っているのはインスタ投稿に時間を割いているからです。 趣味であげるのではなくこれで収益をあげるのが目標。 これがまー難しいのなんの。 静…
家族のコロナ感染からバタバタして気が付けばもう2月…2023年の幕開けは一瞬で過ぎましたよ その余波が続いていますが私のメモ代わりでもあるので生理の記録をする…
田舎なので長らく他人事だったコロナ感染でしたがついにわが家にもやってきました~ 今のところは夫のみが陽性になった状態で私と娘は全く何も変化がありません。 とは…
前々日に行った動画につづいて昨日はこちらを食前に そして食後にこちらを そしたら、今日は太ももが筋肉痛ですまあ悪いことじゃないですよね。 お尻の筋肉痛→太もも…
昨日、動画を見ながらやってみたこちらのスクワットが効きました スクワット自体は数回なんですがその前に行うストレッチと終わった後のストレッチが重要なのだそうです…
ダイエットに関する本から備忘録がてら要約して行きます ダイエットのブームは様々ありますが根本的なところで分類すると3種類に分かれるそうです 糖質を減らす 脂…