筋トレとジョグの間に

火曜日は筋トレday昼休みに筋トレただ昨日は天気予報とにらめっこ昼休みと仕事終わりの雨の確率を見て夜は雨がやむと踏んで昼休みの雨の中は屋内での筋トレと決めまし…

原稿作成

やらなければならないことをずっと後回しにするとあとで大変なことになります。昨日はかなりネガティブになりましたがだいぶ回復してきています。 6月3日にスポーツド…

心のオアシス

昨日の日曜日は奈良から薬剤師の友人が岡山に来ていてうちの店舗を見学したいと・・・徳島から寄り道した友人を岡山駅に迎えに行ってまずは腹ごしらえ。 最初は岡山駅近…

そう言えば・・・

そう言えば報告ブログも書いていませんがおかやまマラソン市民県民優先枠に見事落選しました。数年前に1回落ちた以外はずっとこの枠で当選していましたがさすがに今年は…

金曜日はインターバル

金曜恒例インターバル＠備前市総合運動公園先週は出来なかったので2週間ぶりでした。暑くなってきて本気で走ることが辛くなってくる時期ではありますがこの夏も続けてい…

お買い物

Tシャツには遊び心を求めます。グラニフなどでも買いますが最近お気に入りはMOUNTAIN RESEARCHマウンテンリサーチですね。「山暮らしの服」をテーマと…

スキマ時間の二部練

仕事がものすごく多いです冬並みの忙しさ・・・コロナ禍の過度な感染対策で色々と弊害も出て来ているのかな？嘔吐下痢、発熱、せき込みなどがメインとなっています。 ア…

人と人とのつながり

当店いんべ薬局では心と体をつくる薬局を目指して体にやさしい商品のご提案をしております。 初めは3種類のものからスタート。現在もその最初の3つのうちドライフルー…

弱めの二部練

あまりに走っておらず昨日は意地でも走ろうとお昼休みに空腹ラン。仕事が終わるのが遅くなり30分ほどしか走れませんでしたがとりあえず走りました。結構暑くなってきま…

過去の過ち

いや～・・・Facebookって過去の投稿が出てきます。「思い出」って・・・過去の投稿・・・トレイルランニングを始めてから最初のロングレース・・・皆さんにとっ…

金曜恒例インターバル？

金曜日のお昼はいつものインターバル本当に走る時間がなくお昼休みの30分から1時間のみ。だらけきっています。 金曜日もギリギリまで天気予報では雨が降る予定でした…

スポーツ医・科学委員会

岡山県でのスポーツ界において微力ながら関わり続けていてスポーツ協会のスポーツ医・科学委員もさせていただいております。岡山県内のスポーツに精通した方々で構成され…

思い出せない

マジで走れていないので絞るはずの体重も減りもせず・・・呆れてものが言えませんがむちゃくちゃ充実しています。 水曜日は新規取引先を開拓するための打ち合わせ。詳し…

ゼロ・トゥー・ワン

音声アプリClubhouseで知り合った友達D氏がしきりに言っていたゼロ・トゥー・ワン僕も読んでみましたがもともと有名な本ですよね。 何事にも当てはまるけど何…

筋トレ&ラン

火曜日は筋トレの日昨日は1週間ぶりなのに暑さも加わってかなりしんどかったです。2セットと左脚の強化で終了。けっこう汗をかきました。海沿いで休憩し職場へ・・・ …

二部練

まあね・・・もちろん仕事が1番大切です。 ですからお昼休みに走ると言っても仕事終わりの時間に影響されます。最大1時間ほど走れますが昼ご飯がインスタント的なもの…

キリマンジャロ

アフリカ大陸で1番高い山・・・タンザニアにありドライフルーツや干しいもを当店で扱わせてもらい始めてむちゃくちゃ身近に感じています。 6000m近い標高で単独峰…

経口補水液とイオン飲料

まだまだ暑さに慣れておらず暑熱順化出来ていない方が多いと思いますがそういう時は脱水症状や熱中症に気をつけなければならないかと・・・ そんなことをOTRA岡山県…

空腹ジョギングの日々

あー金曜日にあげたつもりが上がってなかったことに今気づきました。ということで一応アップします。火曜日の夜は仕事があったので店舗に泊まることに・・・でもって晩御…

久々のトラック練習

久々なことが続きますが金曜日に久々のトラック練。4月に入って行なっていないかもと思い調べてみると3月31日以来でした。 陸上競技場に来るということはインターバ…

筋トレ疲れる

いつ以来？加賀温泉郷マラソンの2週間前くらいから筋トレしてない気がしていて火曜日は久々の筋トレでした。まあしんどいのなんの・・・orzデータ見てみたら4月5日…

南アルプスへの計画

南アルプスのことを書いたら色々と教えていただき1泊でも充分登れるとのこと。せっかくですから計画だけはしてみようと思い経路探索。三伏峠に行った時もそうだったけど…

今週から絞る

まあ怪我があったり仕事が夜に長引いたり・・・走る時間が取れなかったり・・・現在体重が走り始めてマックスorz ものすごいことになっているのでそろそろ絞りにかか…

南アルプス

GWのイベントに出店していてラン友さんにも会えたので色々お話ししているとこの夏に南アルプスへ行くという・・・ 僕が1度だけ行った南アルプスの中でも三伏峠よりは…

そろそろリスタートを・・・

加賀温泉郷マラソンを走って以来まともに走っていません・・・時間がなかったのもそうですがさすがにそろそろ走らないと・・・ ってことで考えるとやはり月曜、火曜のお…

ラン友さんご来店

昨日はイベント出店。幸せはこぶからふるカンガ展でタンザニア産のドライフルーツ、干しいもなどを販売いたしました。 前日夜の帰宅が遅くなり準備もままならないまま現…

イベント出店

連休としては最後の日本日はイベント出店の日岡山県和気郡和気町にある藤野民宿さんで開催されているしあわせはこぶからふるカンガ展にお店を出します。11時オープン予…

北アルプスに行く準備

なんだかんだ言ってもう5月です。山小屋の予約完了から1か月が経っています。 準備は荷物のみならずルートに関してもしっかりといたしますが今回の目的地が登山口から…

山の中の生き物

GW後半の初日です。まあ僕にとっては後半の方しか連休って感じがしませんけどねえ・・・走ったり山に行ったりする予定がまったく出来そうもなく3日間のお休みが終わり…

常任理事会

昨夜はOTRA岡山県トレイルランニング協会常任理事会でした。 報告事項が多かったのですがこれからのイベントについてもお話がありました。OFTOTRA フレンド…

久々のゴルフ

昨日は4年ぶりの同級生主催のゴルフコンペ毎年この日しかゴルフをしなかったのがコロナで3年中止・・・ようやく開催することが出来ました。練習にもほとんど行けずクラ…