体の不調

ここんところ夜はず～っとパソコンに向かい色々と作業しております。しかも走れていないので健康管理に問題あり・・・ここ1か月くらいず～っと首から肩甲骨にかけて違和…

やれやれだ

火曜日の夜22時頃からスマホの画面割れの代替機へのデータ移行をしていましたがなかなか終わらずおかしいなあとPCで検索をかけ色々と調べていましたが理由がわからず…

腰や首

ずっと座って仕事をするのは思いのほかきついですよね・・・ そこまで座りっぱなしの仕事をしてきていなかったのでここ1、2年のデスクワークの増大はかなり腰や首に負…

ドーピングの危険性

まあドーピング防止に関する知識がない方であればこういう発想は出て来てもおかしくはないと思います。 過去の悲しい事件も調べなければ出てこないくらいアンチ・ドーピ…

ベンチ設置

いんべ薬局の営業時間中にラン友が立ち寄ってくれた話は少し前にしましたがいつもいつも暇でもないので患者さんとかぶったりした際に外でもゆっくりしてもらえるようにベ…

今後のブログについて

2017年からブログを書き始め最初の頃は店舗休業日はブログもお休みでした。 ここ5年くらいは日祝、GW、お盆、年末年始も休むことなくブログを継続してました。 …

シンスプリント

走れないことはないふくらはぎの肉離れではない明らかにシンスプリント ジョギング程度ならOKスピード上げると痛い。休むべきかどうするべきか・・・昨日の昼間で判断…

店舗裏改装

昨年の2月から店舗の改装を大幅に行なって店舗自体に陳列棚を増やし商品を増やしてきましたが品目を増やしていくと在庫もそれなりに置かないといけないので店舗裏を改装…

新規取扱品

ずっと前から・・・いつだったかも覚えていないくらいそんな時にモニターを買っていました。ノートPCをマルチウィンドウにしてモニターにはお店の取り扱い品の紹介を映…

がび〜ん

昨日SNSを賑わせてから知ったおかやまマラソンの抽選結果発表ま、忘れてるくらいの意識なら結果がこうなっても仕方なしこうなったからにはプランを再考本命レースは防…

なんとか二部練

まあ6月も後半に入ったとはとても思えない忙しさ。小児科の目の前なので夏に向けては暇になっていく時期。にもかかわらず忙しいですし食品類の売上も上々です♪感染症が…

関門時間

当店いんべ薬局は土曜日は13時までの営業。これって世間一般からすればイレギュラーな営業時間かと・・・ですが門前のクリニックの診察時間に合わせて営業しているんで…

やる事多し

金曜はお昼休みに勉強会時間がなくなったのですがすき間時間でジョグ。6km走るのが限界でした。本来なら金曜日はトラック練習ですが陸上競技場への往復の時間ももった…

弘法も筆のあやまり

驚くニュースが・・・師匠が怪我したと・・・大会を欠場すると・・・SNSではちょっと知っていて大した事はないと思っていました。何が驚きかと言うと師匠は大きな怪我…

昼休みのジョグ

昨日の午後からは仕事がお休みでしたが店舗裏の修繕作業が入り立ち合いをしていたので走る事は出来ず・・・木曜午後は予定があることが多く最近まったく走れていないです…

取扱品目

昨年2月から様々な商品を扱わせていただくようになりお取引させていただいている所も数多くなってきました。メール自体もフォルダーを個々に作らないとどこにいったかわ…

久々の10kmオーバー

昨日は火曜日なので昼休みに筋トレの日仕事がきっかり終わり備前市総合運動公園トレーニングルームへ・・・火曜日はメンバーがほぼ固定されていて行くと同じ顔ばかりです…

改装

今までの薬局業務だけでなく心と体をつくる薬局を目指して新規事業に力を入れていたらやることは増える一方で全然走れません（＾＾；でもすごくやり甲斐があり楽しい毎日…

インターバルとジョグ

金曜日はいつも通り昼休みにインターバルまあ体感温度はかなり高い1000mを4分切るのが結構大変・・・でもって休んでも息が上がったままかなり凹むないようですが一…

サポートランナー

当店でサポートしているランナー1名いるんですが・・・僕の走る事の師匠なんですよね（＾＾；僕がサブ3出来たのもほとんどが師匠のおかげもちろん練習に付き合ってくれ…

思わぬ出会い

まったくの体型で運動とは縁がなかったような方がふとしたことから歩きだしそして走り出し・・・マラソンを完走するなんてことをよく聞きますが・・・ 山に登るのも同じ…

不利と思われたこと

師匠からLINE以前から僕が足首の関節が硬いことを伝えていました。 僕はこれが原因でトレイルの登りで疲れると思っていましたしそのことを周囲に漏らしていました。…

昼休みのランニング

たった30分とか1時間でもずっと昼休みに走っていたら走らない時はなんか気持ち悪い。火曜日と土曜日は筋トレですが月、水、金は走っています。 昨日もやることはあっ…

岡山県トレイルランニング協会の常任理事会

昨日はOTRA岡山県トレイルランニング協会の常任理事会でした。 最近の活動報告をしてくれましたがOTRAでは色々と青年部や委員の皆さんが頑張ってイベントを企画…

もの忘れ

昨日は昼休みに8kmほど走るつもりでスタートしたのはよいですがなんか月曜日に13時に店舗で会う約束があったような気がしていったん店舗に戻りました。6月5日の来…

初訪問

以前から行ってみたかったお店。たまたま来月初旬に神戸に行く予定が出来たのでそのついでに寄ろうかと・・・神戸の用事は大した時間はかからず時間の余裕もあるのでせっ…

雨の中のジョグ

金曜日は土砂降り予報で昼休みの練習を中止。最初から休むつもりでしたがハッと我に返り筋トレ行けるやん！！って思いましたが気持ちがオフモードだったのですんなりやめ…

那岐ピークス

本来なら明日はNAGI PEAKSに出る予定でした。（昨年の様子）が・・・エントリー始まった時からわかっていたのは6月4日が当番で営業ってこと。素直に諦めまし…

まだ50歳

岡山で「連れ」と言うと友人の事だったりするわけで県外では「連れ合い」の意味で奥さんだったり彼女だったりするみたい（＾＾；だいぶ昔の話ですが北海道に出来た友人と…

夕方のジョグ

昨日の昼休みはがっつりウェブ会議・・・ご飯も慌てて食べて会議が続きぐったりですが仕事終了後にジョグ昨日は涼しかったので走りやすかったです。ペースも大体安定して…