2025年2月10日（月） こんにちは 5月になって、世の中はゴールデンウィークですね。カレンダー通りに出勤なので、ゴールデン、、ではないですけれど 2月に…
４０代女性、自分を変えたくて２０１６年９月からライザップへ。その生活を書いています。
７ヵ月ほど経過し２５キロ減。糖質も入れつつボディメイクを継続中です。ライザップの紹介アンバサダーにもなりました。
こんばんは一度投稿したのに、下書きになってた凄い強風だね 2024年1月28日（日）ライザップ生活2685日目 計測 身長：167cm ライザップ入…
こんにちは 今は外にいるんだけれど暖かい 土曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました 1月27日（土）ライザップトレーニング Inbo…
こんばんは 最近、電車の遅延が多いな 2024年1月27日（土）ライザップ生活2684日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：84.4kg、…
こんばんは今週も始まったけれど、金曜日のご飯の記録。 2024年1月26日（金）ライザップ生活2683日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時…
こんばんは昨日の夜、雲が多かったけど満月で空が明るかったなぁ 2024年1月25日（木）ライザップ生活2682日目 計測 身長：167cm ライザッ…
こんにちは 昨日のトレーニングで全身筋肉痛だけど、昨日のトレーニングの前に、、。水曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました 1月24日（…
おはようございます 土曜日の朝、ゆっくり、睡眠時間もたっぷり7時間以上スッキリするね 2024年1月24日（水）ライザップ生活2681日目 計測 身…
こんにちは今日は定時で仕事を終わらせてRIZAPイングリッシュのセッションへ。今週も終わった 2024年1月23日（火）ライザップ生活2680日目 …
ネイルの付け替えへ(2024.1.22 ライザップ生活2679日目)
こんばんは 1日1日は長く感じてキツいんだけど^^; もう木曜日。今週もあと1日だ 2024年1月22日（月）ライザップ生活2679日目 計測 身…
抹茶ローフ(2024.1.21 ライザップ生活2678日目)
こんばんは今日は寒かったこの寒さが続くみたいね。体調に気をつけよう。 2024年1月21日（日）ライザップ生活2678日目 計測 身長：167cm…
こんばんは 土曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました トレーナーさんと色んな話しをして、頑張ろう と、そう思えた時間でした 1月20日…
こんにちは今日は有給休暇でオフやる事は色々とあるけれど、仕事しなくて良いのは嬉しい 2024年1月20日（土）ライザップ生活2677日目 計測 身…
こんばんは 週末って、あっという間に終わっちゃうな^^;また明日からの1週間、頑張っていこう 2024年1月19日（金）ライザップ生活2676日目 …
こんにちは 今日も雨～。久しぶりにゆっくりと寝ていて、目が覚めていたけれど、起き出したのは8時。7時間以上寝ると、体の感じが違うね 2024年1月18日…
こんにちは 雨降りで寒いでも雪にはならないかな！？ 水曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました 1月17日（水）ライザップトレーニング…
こんばんは 1週間終わった忙しかったなあ 2024年1月17日（水）ライザップ生活2674日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：84.4…
こんばんは 今日は仕事、忙しかったなああと1日だから頑張ろう 2024年1月16日（火）ライザップ生活2673日目 計測 身長：167cm ライザ…
こんばんは 今日も一日お疲れ様でした今日はあっという間の一日で、充実していたなあ 2024年1月15日（月）ライザップ生活2672日目 計測 身長…
こんばんは朝も寒かったけど、帰りは強風で体感温度が明日の朝は氷点下みたいだし、寒そうだ 2024年1月14日（日）ライザップ生活2671日目 計測…
こんにちは今日は午後半休土曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました 1月13日（土）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：…
こんばんは 今日はオケ、オケ&合唱を聴きに行ってきた。生オーケストラいいね自分が楽器をやってるから、唄よりオケの方を見て聴いちゃう 2024年1月13日…
こんにちは 今朝はマイナス2度寒かった～ 昨日は雪・霙だったけれど、今朝は晴れて良かった。 2024年1月12日（金）ライザップ生活2669日目 計…
たまごせんべい（2024.1.11 ライザップ生活2668日目）
こんばんは 日中あんなに青空だったのに、雷鳴聞こえて雨もかなり降って、霙？雪のようなものも降って風もあって寒かったな 2024年1月11日（木）ライザッ…
おはようございます 今週は4日しか勤務していないのに、週末が待ち遠しかったなあ。水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 紹介限定のキャ…
こんにちは朝が寒すぎてベッドから出るのが辛い年始？の業務なのに、昨日は1時間半残業してしまった 2024年1月10日（水）ライザップ生活2667日目 …
こんばんは日中は忙しくてバタバタしてたトレーニングしてスッキリしたな 2024年1月9日（火）ライザップ生活2666日目 計測 身長：167cm ラ…
おはようございます昨日9日が仕事始めという方も多かったみたいですね。電車の混み方が凄かった昨夜は楽器のレッスンに行ってきました。 2024年1月8日（月…
シェイクシャック（2024.1.7 ライザップ生活2664日目）
こんばんは 昨日は妹とみなとみらいに出かけたんだけど、同じ洋服の色違いを着てて、お互いにビックリした^^; 2024年1月7日（日）ライザップ生活266…
トレーニング始め（2024.1.6 ライザップトレーニング）
おはようございます 土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました今年最初のライザップトレーニング。 1月6日（土）ライザップトレーニング …
こんばんは 今日はみなとみらいへ。犬にも沢山会えて良かったな 2024年1月6日（土）ライザップ生活2663日目 計測 身長：167cm ライザップ…
こんばんは 今日はライザップセッションだったから都内へ行ったんだけど、人身事故で電車が遅れていて、そしたらホームから突き飛ばした 殺人未遂で・・とニュースにな…
こんばんは 今日5日（金）仕事始めでした。金曜日ということもあり、有休使ってる方も多いのかな電車がいつもよりも空いていた～。 2024年1月4日（木）ラ…
今年もよろしくお願いします（2024.1.3 ライザップ生活2660日目)
こんばんは 2024年、今年もよろしくお願いします 1日から3日はパソコンを使わないようにしていたので、ブログを書くのも久しぶり^^; 2024年1月3…
「ブログリーダー」を活用して、レミュエラさんをフォローしませんか？
2025年2月10日（月） こんにちは 5月になって、世の中はゴールデンウィークですね。カレンダー通りに出勤なので、ゴールデン、、ではないですけれど 2月に…
ライザップ（RIZAP）は、紹介で入会した方がお得なのをご存じですか？紹介制度を利用することにより、お得にスタートが可能です。ご案内が遅くなりました 2025…
2025年2月9日（日） おはようございます 昨日は夏日 暑かったのに、まだ2月の旅行の話 2月に2泊3日で広島に旅行してきました 広島旅行2日目 2月8日…
おはようございます下書き保存していて、ずっと投稿してなかった^^; 水曜日はライザップトレーニングの日。月初に行った記録。 2月5日（水）ライザップトレ…
こんにちはもう1週間前の内容だわアプリ、ログアウトしていて困った困った 2025年2月5日（水）ライザップ生活3059日目 計測 身長：167cm …
おはようございます旅行をしていて、今日は最終日。雪も散らつく程度で良かった 2025年2月3日（月）ライザップ生活3057日目 計測 身長：167c…
こんばんは明日は土曜日なのに、今頃、土曜日の記録 土曜日はパーソナルトレーニングの日。7月から新しく通い始めたパーソナルジムで27回目のトレーニング。 大腸…
おはようございます先日は浅草まで亀十のどら焼きなどを買いに行ってきた。久しぶりに食べたけれど、美味しかった家族も喜んでくれて良かった 2025年2月1日…
こんにちは今日は浅草へ行ってきた。凄い混雑だったな^^; 今日から2月、早いわ。 2025年1月30日（木）ライザップ生活3053日目 計測 身長：…
こんばんはブログをやるのも久しぶりだ^^; 水曜日はライザップにトレーニングしに行ってきましたポリープを切除してお休みしていたから、久しぶりのトレーニングでし…
こんにちは昨日の夕食から、ほぼ前の食事内容に戻した。1週間、きのこも食べなかったな^^; 2025年1月22日（水）ライザップ生活3044日目 計…
こんにちは 今週は都内に出ることも少なかったから、体力的に楽だったな 2025年1月20日（月）ライザップ生活3043日目 計測 身長：167cm …
こんばんは ポリープ切除後、在宅勤務をさせてもらっていたけど、今日は出社した。満員電車でブレーキの時とか、少しドキドキするね^^; 2025年1月18日…
こんにちは 土曜日はパーソナルトレーニングの日。7月から新しく通い始めたパーソナルジムで27回目のトレーニング。 今は新規会員を募集していないそうだ。人気なん…
こんにちは検査に向けて、金曜日の夕食から食事調整をした。食物繊維を減らすと、空腹になるのが早い 2025年1月17日（金）ライザップ生活3040日目 …
こんばんは 昨日の内視鏡検査で、またポリープ切除。そうなるだろうな、、と思っていたから、そんなに驚いてもいないけど^^; 早くいつも通りの生活に戻りたいな。 …
こんにちは水曜日はライザップにトレーニングしに行ってきました 1月15日（水）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84.4kg, 42.3%…
1日仕事をして、その翌日の15日、体重は0.6kg戻ってきた^^; 睡眠とかの影響が大きいね 2025年1月15日（水）ライザップ生活3038日目 …
おはようございます3連休明けの先週火曜日、ハンバーグセット、ソフトクリームとか食べた翌日なのに、体重が落ちてビックリしたのよね^^; 2025年1月14…
こんばんは 日曜日は夕食会。久しぶりに脂質多いご飯などを気にせずに食べた美味しかったわ 2024年7月14日（日）ライザップ生活2853日目 計測 身…
おはようございます今日は水曜日。夜はRIZAPトレーニング。新しいトレーナーさんと初めてのトレーニング。少し緊張するね(^◇^;) 2024年7月13日…
こんばんは7月12日（金）、休みを取っていたのもあり、12日ぶりにライザップへトレーニングしに行ってきました。 担当してくれていたトレーナーさん、ライザップ卒…
こんにちは晴れてきた金曜日はお休みの日。ランチは悩んで大戸屋へ。食事を管理している時には助かる 2024年7月12日（金）ライザップ生活2851日目 …
こんばんは のんびりと過ごした土曜日。ダラダラと過ごすのもたまには良いね 2024年7月11日（木）ライザップ生活2850日目 計測 身長：167cm…
おはようございます今日は晴れてきて良かった大量の洗濯物だから助かった 2024年7月10日（水）ライザップ生活2849日目 計測 身長：167cm …
こんにちは今日はお休みで次の予定までのんびりと過ごしている所。隣で食べてる人のスイーツが美味しそう 2024年7月9日（火）ライザップ生活2848日目 …
こんばんは木曜日の夜、明日は休みを取ったから、少しゆっくり出来る夜 それなのに明日の天気 2024年7月8日（月）ライザップ生活2847日目 計測 …
こんばんは 今夜は帰宅時に土砂降りで、靴の中も、スカートも濡れた 2024年7月7日（日）ライザップ生活2846日目 計測 身長：167cm ライ…
こんばんは1回目開催の締め切りが迫ってきたので、再度アップしますね。RIZAP ENGLISH（ライザップ イングリッシュ）に今も通っているけれど、ボディのほ…
こんばんは一昨日の土曜日は新しいジムの見学へ行ってきた。とても良かったので、契約する予定楽しみだな 2024年7月6日（土）ライザップ生活2845日目 …
こんばんは金曜日は午後半休用事を済ませられて良かった 2024年7月5日（金）ライザップ生活2844日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：8…
こんばんは今日は鎌倉へ行ってきた。前に受験シーズンの頃に来た時は、電車もとても混んでいたけど、午後だからか、その時よりは空いていたな。減量中じゃなかったら、…
こんにちは ここ数日とても暑いからエアコンを使ってるけれど、高齢の両親はもったいないという理由で使うことを躊躇するから困る若い人のように暑さを感じにくいのも問…
こんばんは今日も暑かったな。もう梅雨って明けたのかな今週は食事や運動など生活はいつも通りなんだけど、少し気が抜けたかな 2024年7月2日（火）ライザッ…
こんにちは 月曜日は会社の休業日でオフだったので、ランチは和食のお店へ。私が減量中だから、このお店に決まった^^; 2024年7月1日（月）ライザップ生…
こんばんはいつもは土曜日なんだけど、日曜日にライザップへトレーニングしに行ってきました夏のキャンペーンが7月末までということで、混み合ってきているみたいです…
こんばんは蒸し暑くて寝苦しくなってきたなあ。今日は水曜日だけど、ライザップでのトレーニングがないから、変な感じ 2024年6月30日（日）ライザップ生活…
こんばんは 3連休明けの今日は、システムトラブルがあって朝からバタバタいつも使えているものが使えないって、本当に不便 2024年6月29日（土）ライザップ…
こんにちは3連休明け、今週は今日からスタート。7月に入って下半期、マイペースでやっていこう。 2024年6月28日（金）ライザップ生活2837日目 …
