こんにちは雨降ってきたのね。今朝は肌寒かったからヒートテックのシャツを着て家を出たんだけど、会社に着く頃には暑かった 2024年4月19日(金)ライザッ…
40代女性、自分を変えたくて2016年9月からライザップへ。その生活を書いています。
7ヵ月ほど経過し25キロ減。糖質も入れつつボディメイクを継続中です。ライザップの紹介アンバサダーにもなりました。
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こんにちは雨降ってきたのね。今朝は肌寒かったからヒートテックのシャツを着て家を出たんだけど、会社に着く頃には暑かった 2024年4月19日(金)ライザッ…
こんばんは月曜日、今日は在宅勤務の日だった。12時間近く仕事していたから、目や肩が疲れたな 2024年4月18日(木)ライザップ生活2766日目 計…
こんばんは 昨日のトレーニングで筋肉痛だけど、水曜日の記録を。 水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 4月17日(水)ライザップ…
こんにちは日曜日、仕事して、午後はのんびりと 2024年4月17日(水)ライザップ生活2765日目 計測 身長:167cm ライザップ入会時:84.…
こんばんは昼間に投稿したのに、前の日の日付でしていた明日から天気が悪い日が続くから、今日は貴重な晴れの日。羽毛布団も干してしまった。 2024年4月16…
こんばんは金曜日の夜。1週間あっという間に終わったな 2024年4月15日(月)ライザップ生活2763日目 計測 身長:167cm ライザップ入会時…
こんばんは日曜日、夕食まで姪たちと一緒に。皆んなと同じものを同じだけ食べた脂質が、揚げ物のね、合わないから、翌日から体に影響出た 2024年4月14日(…
こんにちは暖かいな 土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 4月13日(土)ライザップトレーニング Inbody *入会時:84…
こんばんは土曜日は一日早い妹の誕生日祝い姪達も一緒に夕食&誕生日祝いのケーキを食べた 2024年4月13日(土)ライザップ生活2761日目 計測 身…
こんばんは今日は色々と出来て気分転換になったな 2024年4月12日(金)ライザップ生活2760日目 計測 身長:167cm ライザップ入会時:84…
おはようございます今日も良い天気で気持ち良いね今日はオフのんびりしよう 2024年4月11日(木)ライザップ生活2759日目 計測 身長:167c…
こんばんは 水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 4月10日(水)ライザップトレーニング Inbody *入会時:84.4kg…
こんにちは 夏だね犬の散歩に行ってきたけど、暑いわ~。 2024年4月10日(水)ライザップ生活2758日目 計測 身長:167cm ライザップ入…
こんにちは暖かくて気持ちが良いやっと春らしい陽気かな 2024年4月9日(火)ライザップ生活2757日目 計測 身長:167cm ライザップ入会時…
こんばんはお疲れ様でした今夜はRIZAPイングリッシュへ行ってきた 2024年4月8日(月)ライザップ生活2756日目 計測 身長:167cm ライ…
こんばんは朝、夜はまだ冷え込むね。日曜日は横浜市のこども自然公園へ、花見をしに行ってきた。暖かくて、暑いくらいで、青空の下、桜が綺麗だったなあ 20…
こんばんは今夜もライザップでトレーニングしてきたんだけど、その前に土曜日のトレーニングの記録です 4月6日(土)ライザップトレーニング Inbody *…
こんばんは今日は予報通りに荒れた天気だったなぁ 2024年4月6日(土)ライザップ生活2754日目 計測 身長:167cm ライザップ入会時:84.…
こんばんは 今週も始まった。明日の朝は豪雨なの 2024年4月5日(金)ライザップ生活2753日目 計測 身長:167cm ライザップ入会時:84.…
こんばんは 今日も在宅で少し仕事をして、それから桜を見に行ってきた良い天気で綺麗だったな 2024年4月4日(木)ライザップ生活2752日目 計測 身…
こんばんは もう日曜日の夜今日は在宅勤務もしたけれど、沢山食べて、歩いて、綺麗な景色も見て、気分転換、ストレス発散になりました 2023年4月22日(土…
こんにちは毎朝、iPhoneとBluetoothで接続している体組成計で測定するけど、機種変更してペアリングが無効になっていて、朝はバタバタしたわ 20…
こんばんは 新しいiPhone、やっとデータ移行が終わって使えるようになったAmebaアプリだけフリーズしてダメだったけど再インストールして復活。記事がアップ…
こんばんは 一昨日の水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 4月19日(水)ライザップトレーニング Inbody *入会時:84.…
こんにちは今日も暖かい、暑いくらい。今は外出中で、書類が出来上がるのを待ってる。一昨日は筍ご飯を食べた。胃袋は倍食べても大丈夫だったかな 2023年4月…
こんばんは今日もお疲れ様でした姪が北海道に行ってるから、ロイズのパンをお土産に頼んじゃった 2023年4月18日(火)ライザップ生活2400日目 計測…
こんばんは 仕事の後にRIZAPトレーニングでトレーニングして、帰宅して夕食を済ませて、パソコンで仕事して・・夜の時間が短い機種変更のデータ移行、いつやろう …
こんばんは 一昨日の日曜日は、午前中に在宅勤務をして、ランチは近所の友達とコメダ珈琲へ。パンが食べたかったから、大満足 2023年4月16日(日)ライザ…
こんばんは あっという間に月曜日の夜だあ。待っているだけでは変わらない、行動しないとね。努力は報われるかはわからないけれど、やらなければ何も変わらない。 一昨…
こんにちは 都内の方は大雨だったのかなYahoo!天気から通知が来てビックリした。 2023年4月15日(土)ライザップ生活2397日目 計測 身長:…
こんばんは 雨降りだけど都内のRIZAPまでトレーニングに行ってきた会社の近くなので行くのは大変だけど、トレーニングしてスッキリした 昨日食べたじわるバター、…
おはようございます 雨降りで寒いなあ 一昨日のランチはシティーベーカリーでワンプレートランチ。パンはおかわり自由だし、リフレッシュになりました 2023年…
こんばんは 昨日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました ライザップ 着圧レギンス レディース ギフト 年間 10分丈 プレミアム 骨盤サポ…
こんにちは今日は眼科での検査などあったりで、午後はオフ。仕事をしないってだけで、気持ちがリフレッシュ 2023年4月12日(水)ライザップ生活2394日…
こんばんは 今夜はRIZAPでトレーニングしてきた。仕事が忙しいから、体を動かしてスッキリしたよ 今週、来週と週末に出勤出来る人はいないかって、上司からメール…
こんばんは 風が強い日が続いてて、黄砂 2023年4月10日(月)ライザップ生活2392日目 計測 身長:167cm ライザップ入会時:84.4kg、4…
こんばんは 今日は在宅勤務にしたんだけど、さっきまで仕事してたパソコンがあると仕事が出来てしまうので、良いのか悪いのか 2023年4月9日(日)ライザップ…
こんばんは 昨日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 二子玉川、自由が丘店、混み合ってるようで、スタート出来るのは5月~6月とのこと。夏の…
こんにちは iPhoneをお安く機種変更出来る月なんだけど、新しいのはどれにしようか悩むなあ 着圧レギンス ライザップ 2枚セット レギンス レディース …
こんばんは RIZAPでトレーニングしてきて、心地よい疲れ 2023年4月7日(金)ライザップ生活2389日目 計測 身長:167cm ライザップ入会…