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2024.1.28 ライザップ生活2685日目
こんばんは一度投稿したのに、下書きになってた凄い強風だね 2024年1月28日（日）ライザップ生活2685日目 計測 身長：167cm ライザップ入…
2024/01/31 22:10
バックランジ（2024.1.27 ライザップトレーニング）
こんにちは 今は外にいるんだけれど暖かい 土曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました 1月27日（土）ライザップトレーニング Inbo…
2024/01/31 13:10
お鍋（2024.1.27 ライザップ生活2684日目）
こんばんは 最近、電車の遅延が多いな 2024年1月27日（土）ライザップ生活2684日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：84.4kg、…
2024/01/30 20:30
2024.1.26 ライザップ生活2683日目
こんばんは今週も始まったけれど、金曜日のご飯の記録。 2024年1月26日（金）ライザップ生活2683日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時…
2024/01/29 20:40
2024.1.25 ライザップ生活2682日目
こんばんは昨日の夜、雲が多かったけど満月で空が明るかったなぁ 2024年1月25日（木）ライザップ生活2682日目 計測 身長：167cm ライザッ…
2024/01/28 21:00
股関節（2024.1.24 ライザップトレーニング）
こんにちは 昨日のトレーニングで全身筋肉痛だけど、昨日のトレーニングの前に、、。水曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました 1月24日（…
2024/01/28 11:30
2024.1.24 ライザップ生活2681日目
おはようございます 土曜日の朝、ゆっくり、睡眠時間もたっぷり7時間以上スッキリするね 2024年1月24日（水）ライザップ生活2681日目 計測 身…
2024/01/27 10:45
2024.1.23 ライザップ生活2680日目)
こんにちは今日は定時で仕事を終わらせてRIZAPイングリッシュのセッションへ。今週も終わった 2024年1月23日（火）ライザップ生活2680日目 …
2024/01/26 17:30
ネイルの付け替えへ(2024.1.22 ライザップ生活2679日目)
こんばんは 1日1日は長く感じてキツいんだけど^^; もう木曜日。今週もあと1日だ 2024年1月22日（月）ライザップ生活2679日目 計測 身…
2024/01/25 21:00
抹茶ローフ(2024.1.21 ライザップ生活2678日目)
こんばんは今日は寒かったこの寒さが続くみたいね。体調に気をつけよう。 2024年1月21日（日）ライザップ生活2678日目 計測 身長：167cm…
2024/01/24 21:15
親指（2024.1.20 ライザップトレーニング）
こんばんは 土曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました トレーナーさんと色んな話しをして、頑張ろう と、そう思えた時間でした 1月20日…
2024/01/23 21:30
2024.1.20 ライザップ生活2677日目
こんにちは今日は有給休暇でオフやる事は色々とあるけれど、仕事しなくて良いのは嬉しい 2024年1月20日（土）ライザップ生活2677日目 計測 身…
2024/01/22 12:30
2024.1.19 ライザップ生活2676日目
こんばんは 週末って、あっという間に終わっちゃうな^^;また明日からの1週間、頑張っていこう 2024年1月19日（金）ライザップ生活2676日目 …
2024/01/21 20:00
白滝（2024.1.18 ライザップ生活2675日目）
こんにちは 今日も雨～。久しぶりにゆっくりと寝ていて、目が覚めていたけれど、起き出したのは8時。7時間以上寝ると、体の感じが違うね 2024年1月18日…
2024/01/21 12:15
デッドリフト（2024.1.17 ライザップトレーニング）
こんにちは 雨降りで寒いでも雪にはならないかな！？ 水曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました 1月17日（水）ライザップトレーニング…
2024/01/20 14:40
2024.1.17 ライザップ生活2674日目
こんばんは 1週間終わった忙しかったなあ 2024年1月17日（水）ライザップ生活2674日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：84.4…
2024/01/19 21:30
2024.1.16 ライザップ生活2673日目
こんばんは 今日は仕事、忙しかったなああと1日だから頑張ろう 2024年1月16日（火）ライザップ生活2673日目 計測 身長：167cm ライザ…
2024/01/18 21:45
2024.1.15 ライザップ生活2672日目
こんばんは 今日も一日お疲れ様でした今日はあっという間の一日で、充実していたなあ 2024年1月15日（月）ライザップ生活2672日目 計測 身長…
2024/01/17 22:05
2024.1.14 ライザップ生活2671日目
こんばんは朝も寒かったけど、帰りは強風で体感温度が明日の朝は氷点下みたいだし、寒そうだ 2024年1月14日（日）ライザップ生活2671日目 計測…
2024/01/16 21:00
弱音（2024.1.13 ライザップトレーニング）
こんにちは今日は午後半休土曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました 1月13日（土）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：…
2024/01/15 17:10
2024.1.13 ライザップ生活2670日目
こんばんは 今日はオケ、オケ&合唱を聴きに行ってきた。生オーケストラいいね自分が楽器をやってるから、唄よりオケの方を見て聴いちゃう 2024年1月13日…
2024/01/14 21:00
2024.1.12 ライザップ生活2669日目
こんにちは 今朝はマイナス2度寒かった～ 昨日は雪・霙だったけれど、今朝は晴れて良かった。 2024年1月12日（金）ライザップ生活2669日目 計…
2024/01/14 12:00
たまごせんべい（2024.1.11 ライザップ生活2668日目）
こんばんは 日中あんなに青空だったのに、雷鳴聞こえて雨もかなり降って、霙？雪のようなものも降って風もあって寒かったな 2024年1月11日（木）ライザッ…
2024/01/13 21:00
減量開始時期（2024.1.10 ライザップトレーニング）
おはようございます 今週は4日しか勤務していないのに、週末が待ち遠しかったなあ。水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 紹介限定のキャ…
2024/01/13 10:30
2024.1.10 ライザップ生活2667日目
こんにちは朝が寒すぎてベッドから出るのが辛い年始？の業務なのに、昨日は1時間半残業してしまった 2024年1月10日（水）ライザップ生活2667日目 …
2024/01/12 12:15
2024.1.9 ライザップ生活2666日目
こんばんは日中は忙しくてバタバタしてたトレーニングしてスッキリしたな 2024年1月9日（火）ライザップ生活2666日目 計測 身長：167cm ラ…
2024/01/10 22:00
2024.1.8 ライザップ生活2665日目
おはようございます昨日9日が仕事始めという方も多かったみたいですね。電車の混み方が凄かった昨夜は楽器のレッスンに行ってきました。 2024年1月8日（月…
2024/01/10 08:30
シェイクシャック（2024.1.7 ライザップ生活2664日目）
こんばんは 昨日は妹とみなとみらいに出かけたんだけど、同じ洋服の色違いを着てて、お互いにビックリした^^; 2024年1月7日（日）ライザップ生活266…
2024/01/08 20:30
トレーニング始め（2024.1.6 ライザップトレーニング）
おはようございます 土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました今年最初のライザップトレーニング。 1月6日（土）ライザップトレーニング …
2024/01/08 10:30
2024.1.6 ライザップ生活2663日目
こんばんは 今日はみなとみらいへ。犬にも沢山会えて良かったな 2024年1月6日（土）ライザップ生活2663日目 計測 身長：167cm ライザップ…
2024/01/07 20:30
仕事始め（2024.1.5 ライザップ生活2662日目)
こんばんは 今日はライザップセッションだったから都内へ行ったんだけど、人身事故で電車が遅れていて、そしたらホームから突き飛ばした 殺人未遂で・・とニュースにな…
2024/01/06 21:00
休暇最終日（2024.1.4 ライザップ生活2661日目)
こんばんは 今日5日（金）仕事始めでした。金曜日ということもあり、有休使ってる方も多いのかな電車がいつもよりも空いていた～。 2024年1月4日（木）ラ…
2024/01/05 22:00
今年もよろしくお願いします（2024.1.3 ライザップ生活2660日目)
こんばんは 2024年、今年もよろしくお願いします 1日から3日はパソコンを使わないようにしていたので、ブログを書くのも久しぶり^^; 2024年1月3…
2024/01/04 20:10
2024年1月 (1件〜100件)
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