2025年2月10日（月） こんにちは 5月になって、世の中はゴールデンウィークですね。カレンダー通りに出勤なので、ゴールデン、、ではないですけれど 2月に…
４０代女性、自分を変えたくて２０１６年９月からライザップへ。その生活を書いています。
７ヵ月ほど経過し２５キロ減。糖質も入れつつボディメイクを継続中です。ライザップの紹介アンバサダーにもなりました。
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2025年2月10日（月） こんにちは 5月になって、世の中はゴールデンウィークですね。カレンダー通りに出勤なので、ゴールデン、、ではないですけれど 2月に…
ライザップ（RIZAP）は、紹介で入会した方がお得なのをご存じですか？紹介制度を利用することにより、お得にスタートが可能です。ご案内が遅くなりました 2025…
2025年2月9日（日） おはようございます 昨日は夏日 暑かったのに、まだ2月の旅行の話 2月に2泊3日で広島に旅行してきました 広島旅行2日目 2月8日…
おはようございます下書き保存していて、ずっと投稿してなかった^^; 水曜日はライザップトレーニングの日。月初に行った記録。 2月5日（水）ライザップトレ…
こんにちはもう1週間前の内容だわアプリ、ログアウトしていて困った困った 2025年2月5日（水）ライザップ生活3059日目 計測 身長：167cm …
おはようございます旅行をしていて、今日は最終日。雪も散らつく程度で良かった 2025年2月3日（月）ライザップ生活3057日目 計測 身長：167c…
こんばんは明日は土曜日なのに、今頃、土曜日の記録 土曜日はパーソナルトレーニングの日。7月から新しく通い始めたパーソナルジムで27回目のトレーニング。 大腸…
おはようございます先日は浅草まで亀十のどら焼きなどを買いに行ってきた。久しぶりに食べたけれど、美味しかった家族も喜んでくれて良かった 2025年2月1日…
こんにちは今日は浅草へ行ってきた。凄い混雑だったな^^; 今日から2月、早いわ。 2025年1月30日（木）ライザップ生活3053日目 計測 身長：…
こんばんはブログをやるのも久しぶりだ^^; 水曜日はライザップにトレーニングしに行ってきましたポリープを切除してお休みしていたから、久しぶりのトレーニングでし…
こんにちは昨日の夕食から、ほぼ前の食事内容に戻した。1週間、きのこも食べなかったな^^; 2025年1月22日（水）ライザップ生活3044日目 計…
こんにちは 今週は都内に出ることも少なかったから、体力的に楽だったな 2025年1月20日（月）ライザップ生活3043日目 計測 身長：167cm …
こんばんは ポリープ切除後、在宅勤務をさせてもらっていたけど、今日は出社した。満員電車でブレーキの時とか、少しドキドキするね^^; 2025年1月18日…
こんにちは 土曜日はパーソナルトレーニングの日。7月から新しく通い始めたパーソナルジムで27回目のトレーニング。 今は新規会員を募集していないそうだ。人気なん…
こんにちは検査に向けて、金曜日の夕食から食事調整をした。食物繊維を減らすと、空腹になるのが早い 2025年1月17日（金）ライザップ生活3040日目 …
こんばんは 昨日の内視鏡検査で、またポリープ切除。そうなるだろうな、、と思っていたから、そんなに驚いてもいないけど^^; 早くいつも通りの生活に戻りたいな。 …
こんにちは水曜日はライザップにトレーニングしに行ってきました 1月15日（水）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84.4kg, 42.3%…
1日仕事をして、その翌日の15日、体重は0.6kg戻ってきた^^; 睡眠とかの影響が大きいね 2025年1月15日（水）ライザップ生活3038日目 …
おはようございます3連休明けの先週火曜日、ハンバーグセット、ソフトクリームとか食べた翌日なのに、体重が落ちてビックリしたのよね^^; 2025年1月14…
こんばんは 土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 5月25日（土）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84.4kg,…
こんばんは台風の影響で、暴風雨だな家が遠いから残業してたら帰れなくなるかも と思い、パソコンを持ち帰って家で仕事した 2024年5月25日（土）ライザッ…
こんばんは 明日の夜は大雨予報電車遅延しないと良いな。 2024年5月24日（金）ライザップ生活2802日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時…
こんにちは明日は久しぶりの人に会うから、雨、酷くないといいな〜。 2024年5月23日（木）ライザップ生活2801日目 計測 身長：167cm ラ…
こんばんは 水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 5月22日（水）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84.4kg,…
こんにちは 明日から雨予報だから、貴重な晴れの日ミニチュアダックスを預かってるけど、我が家にも犬、欲しくなるなあ。 2024年5月22日（水）ライザ…
こんにちは 姪とミニチュアダックスが泊まりにきているんだけど、今朝、仕事に行くのと同じ時間に、トイレ～ってミニチュアダックスに起こされた^^; 202…
こんにちは月曜日、ひさしぶりにポン・デ・リングを食べた抹茶、美味しかったなあ 2024年5月20日（月）ライザップ生活2798日目 計測 身長：16…
こんばんは いつもは土曜日だけど、日曜日にライザップセッション、トレーニングに行ってきました 5月19日（日）ライザップトレーニング Inbody ＊入会…
こんばんは仕事、少し先が見えてきて気持ちが楽になってきた自分しか出来ない業務って負担あるよね 2024年5月19日（日）ライザップ生活2797日目 …
こんばんは 今日は昨日よりは落ち着いた日で良かったわ～。 2024年5月18日（土）ライザップ生活2796日目 計測 身長：167cm ライザップ入…
おはようございます今日は良い天気で気持ちが良い昨日は長時間の残業で疲れた 2024年5月17日（金）ライザップ生活2795日目 計測 身長：167c…
こんばんは 今日は日曜日だけど、ライザップへトレーニングしに行ってきた沢山食べた後だから、運動出来て良かった 2024年5月16日（木）ライザップ生活27…
こんばんは 今日は暑かったな～。 水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 5月15日（水）ライザップトレーニング Inbody ＊…
こんばんは暖かい1日だったな今夜はライザップイングリッシュのセッション(レッスン)に行ってきたけど、読みや発音を繰り返していたから、ボディのライザップでトレ…
こんばんはこの眠くて、眠くて、、という体調は何なんだろう電車で座れた時は寝てる(^◇^;)この体調が体重増加にも影響してるのかな 2024年5月14日（…
こんばんは一昨日はジェルネイルの付け替えに行ってきた。フラッシュのグラデーションネイル、他の色もやってみたくなったな 2024年5月13日（月）ライザッ…
こんばんは今年も飲みました、ストロベリーフラペチーノライザップ行ってるけど毎年飲んでる 2024年5月12日（日）ライザップ生活2790日目 計測 …
こんにちは 土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 5月11日（土）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84.4kg,…
こんばんは 今日も都内へ。 今日は母の日だから、お惣菜屋さん混み合っていたな～。 2024年5月11日（土）ライザップ生活2789日目 計測 身長：1…
