こんばんは日曜日、夕食まで姪たちと一緒に。皆んなと同じものを同じだけ食べた脂質が、揚げ物のね、合わないから、翌日から体に影響出た 2024年4月14日（…
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４０代女性、自分を変えたくて２０１６年９月からライザップへ。その生活を書いています。
７ヵ月ほど経過し２５キロ減。糖質も入れつつボディメイクを継続中です。ライザップの紹介アンバサダーにもなりました。
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こんばんは日曜日、夕食まで姪たちと一緒に。皆んなと同じものを同じだけ食べた脂質が、揚げ物のね、合わないから、翌日から体に影響出た 2024年4月14日（…
こんにちは暖かいな 土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 4月13日（土）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84…
こんばんは土曜日は一日早い妹の誕生日祝い姪達も一緒に夕食＆誕生日祝いのケーキを食べた 2024年4月13日（土）ライザップ生活2761日目 計測 身…
こんばんは今日は色々と出来て気分転換になったな 2024年4月12日（金）ライザップ生活2760日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：84…
おはようございます今日も良い天気で気持ち良いね今日はオフのんびりしよう 2024年4月11日（木）ライザップ生活2759日目 計測 身長：167c…
こんばんは 水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 4月10日（水）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84.4kg…
こんにちは 夏だね犬の散歩に行ってきたけど、暑いわ～。 2024年4月10日（水）ライザップ生活2758日目 計測 身長：167cm ライザップ入…
こんにちは暖かくて気持ちが良いやっと春らしい陽気かな 2024年4月9日（火）ライザップ生活2757日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時…
こんばんはお疲れ様でした今夜はRIZAPイングリッシュへ行ってきた 2024年4月8日（月）ライザップ生活2756日目 計測 身長：167cm ライ…
こんばんは朝、夜はまだ冷え込むね。日曜日は横浜市のこども自然公園へ、花見をしに行ってきた。暖かくて、暑いくらいで、青空の下、桜が綺麗だったなあ 20…
こんばんは今夜もライザップでトレーニングしてきたんだけど、その前に土曜日のトレーニングの記録です 4月6日（土）ライザップトレーニング Inbody ＊…
こんばんは今日は予報通りに荒れた天気だったなぁ 2024年4月6日（土）ライザップ生活2754日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：84.…
こんばんは 今週も始まった。明日の朝は豪雨なの 2024年4月5日（金）ライザップ生活2753日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：84.…
こんばんは 今日も在宅で少し仕事をして、それから桜を見に行ってきた良い天気で綺麗だったな 2024年4月4日（木）ライザップ生活2752日目 計測 身…
こんにちは 昨日のトレーニングで全身が筋肉痛でも、それも心地よい 水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 4月3日（水）ライザップト…
こんばんは 在宅で仕事をして、ライザップでトレーニングをしてきた。ストレス発散になったな 2024年4月3日（水）ライザップ生活2751日目 計測 身…
こんにちは 近所の小学校の桜もやっと満開に近くなってきた。 2日は姪の大学入学式だった。大学生活、楽しんで欲しい 2024年4月2日（火）ライザップ生活2…
こんばんは4月なのに寒い金曜日の夜なのに月曜日のご飯のポスト 2024年4月1日（月）ライザップ生活2749日目 計測 身長：167cm ライザップ…
こんばんはあっという間に木曜日日にちがもっと沢山欲しい日曜日のご飯。久しぶりにミスタードーナツ食べた 2024年3月31日（日）ライザップ生活2748日…
こんばんは 今夜はライザップでトレーニングしてのだけど、土曜日にしてきたトレーニングの記録をアップ 3月最後、2023年度最後のトレーニング。 3月30日（…
こんばんは 仕事の後にRIZAPトレーニングでトレーニングして、帰宅して夕食を済ませて、パソコンで仕事して・・夜の時間が短い機種変更のデータ移行、いつやろう …
こんばんは 一昨日の日曜日は、午前中に在宅勤務をして、ランチは近所の友達とコメダ珈琲へ。パンが食べたかったから、大満足 2023年4月16日（日）ライザ…
こんばんは あっという間に月曜日の夜だあ。待っているだけでは変わらない、行動しないとね。努力は報われるかはわからないけれど、やらなければ何も変わらない。 一昨…
こんにちは 都内の方は大雨だったのかなYahoo!天気から通知が来てビックリした。 2023年4月15日（土）ライザップ生活2397日目 計測 身長：…
こんばんは 雨降りだけど都内のRIZAPまでトレーニングに行ってきた会社の近くなので行くのは大変だけど、トレーニングしてスッキリした 昨日食べたじわるバター、…
おはようございます 雨降りで寒いなあ 一昨日のランチはシティーベーカリーでワンプレートランチ。パンはおかわり自由だし、リフレッシュになりました 2023年…
こんばんは 昨日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました ライザップ 着圧レギンス レディース ギフト 年間 10分丈 プレミアム 骨盤サポ…
こんにちは今日は眼科での検査などあったりで、午後はオフ。仕事をしないってだけで、気持ちがリフレッシュ 2023年4月12日（水）ライザップ生活2394日…
こんばんは 今夜はRIZAPでトレーニングしてきた。仕事が忙しいから、体を動かしてスッキリしたよ 今週、来週と週末に出勤出来る人はいないかって、上司からメール…
こんばんは 風が強い日が続いてて、黄砂 2023年4月10日（月）ライザップ生活2392日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：84.4kg、4…
こんばんは 今日は在宅勤務にしたんだけど、さっきまで仕事してたパソコンがあると仕事が出来てしまうので、良いのか悪いのか 2023年4月9日（日）ライザップ…
こんばんは 昨日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 二子玉川、自由が丘店、混み合ってるようで、スタート出来るのは5月～6月とのこと。夏の…
こんにちは iPhoneをお安く機種変更出来る月なんだけど、新しいのはどれにしようか悩むなあ 着圧レギンス ライザップ 2枚セット レギンス レディース …
こんばんは RIZAPでトレーニングしてきて、心地よい疲れ 2023年4月7日（金）ライザップ生活2389日目 計測 身長：167cm ライザップ入会…
こんばんは 金曜日の夜週末が嬉しいな 台風のような強風で凄いな。 昨夜はいつも行ってる美容室へ。美容師さんに新サービスを始めるんだけど、モニターをやってくれな…
こんばんは 昨日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 4月5日（水）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84.4kg, 4…
こんにちはローソンで買い物するとカフェラテの割引券が付いてたから、出社日は毎日飲んでた砂糖は入れないけど、ミルクで甘い 2023年4月5日（水）ライザッ…
こんばんは 強風 凄い音が聞こえる。 昨日は在宅勤務の日だったけれど、夜の22時近くまでメールや和訳の仕事をしてて疲れたなあ^^;でも日中を楽にするためだから…
こんばんは 今日は在宅勤務にした。起床時間は1時間半遅くても良いし、往復3時間の通勤時間が勿体なくて^^; 2023年4月3日（月）ライザップ生活2385…
こんばんは 今週も始まりました。今日は新入社員の方々が多く、駅も混んでました。新しい年度を頑張っていきたいね ランチには京都のグランディールというパン屋さんの…
