40過ぎたらオトコは筋トレ！ 加齢って怖い、高齢化が進むロードバイク乗りこそ積極的に筋トレすべき理由が分かりました！

どうも！ 知らぬ間に加齢に加齢を重ねるborikoです(ﾟ∀ﾟ)！ もう40半ばを超え、なんか年々ヒルクライム･･･に限らず、ロードバイクがしんどくなるなぁと感じる機会が増えてきました。別に飽きたとか、楽しくなくなったとかではまったくなく、むしろ逆なのですが、どうも気持ちに体が追い付かないご様子。なんでかなぁと思ったら・・・ひょっとしたら、ワタクシ筋肉が衰えているのでは！？ という訳で、本日は高齢ローディーこそ筋トレしなきゃ(； ･`д･´)なお話です。

原始、ストラバはモチベーションの源泉だった！ 無課金ユーザーが勝手に課金ユーザーに昇格したらストラバに課金したくなりました

僕くらいケチで財布はもちろん心も貧しい人間になりますと、アプリは無課金でタダ乗りが基本(´_ゝ｀) なので、突然サブスクリプションになっていたら驚天動地で消費者生活センターに電話しちゃいそうになる訳ですよ。ストラバ、君のことだぞ。期間限定とは言え、何の告知もなく無課金ユーザーに有償機能を使わせてくれるなんて、まったく・・・いや、これは素晴らしいな、ストラバ課金ユーザー、こんな良いデータ見られるのかよ(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…

伊豆はやっぱりロードバイク（&MTB）で走るのが楽しい！ 伊豆北部のサイクリングでお勧めしたいグルメ＆サイクリングスポット

伊豆・修善寺の日本CSCへ全日本自転車競技選手権を観戦しに行った（⇒参考記事）からには、そこまでどうにかしてたどり着かないといけません。という訳で、本日は伊豆の付け根あたりをサイクリングしたお話。むむむ、伊豆の付け根はどうやら美味しいものがいっぱいだぞ！？

日本のロードバイク界の頂点を決める一大決戦を現地で観戦！ 2023全日本自転車競技選手権大会を応援するため日本CSCへ行ってきた！

6月最後の週末、ロードバイク乗りの頂点を決する大事な一戦がありました！ それが2023年全日本自転車競技選手権大会！ 勝者は、日本で、世界で、日の丸ジャージを背負って走ることになる一大決戦、こりゃぁ末席ロードバイク乗りとしては見逃せない！ という訳で、全日本選手権が行われる伊豆・修善寺の日本CSCに行ってきました！

ローディーのみんな、週末は山梨へ行こう(ﾟ∀ﾟ)！ 2023年の夏到来を告げる甲州市（塩山）の桃を買いに柳沢峠を越えてみた！

キター！！ 今年の夏がやってきました(≧∇≦)！ なぜそれが分かるのかって！？ そりゃあ簡単、なぜなら山梨で桃の販売が始まったからですよ！！ さぁ、週末はロードバイクで新鮮採れ立て、2023年の桃を買いに山梨へ行きましょう！！ 桃、最高うまいうまい～(≧∇≦)！！

僕達のGCNが不毛な議論で煽ってくるw マウンテンバイクとロードバイク、どちらがキツクて、どちらがより優れている？

「ロードバイクの次なるブームはXCマウンテンバイク！」と喝破した我らがGCN。その主張の前触れとでも言えるような内容の動画を公開していましたのでご紹介。題して、「What Is Harder – Mountain Biking Or Road Cycling?」。「MTBとロードバイク、どっちがキツイ？」という、何とも不毛な議論を吹っかけております(´_ゝ｀)

2023年上半期の一大ニュース発生か⁉ 黒猫氏が人間が寝ているそばで寝るようになってロードバイクどころではありません／(^o^)＼

すみません、今日はちょっとロードバイクは閑話休題(； ･`д･´)！ なぜなら、我が家はちょっと今静かに別の一大ニュースで湧き上がっているのです。その別ごととは・・・にゃにゃんと、黒猫氏が僕らの寝室にやってきて、一緒に（近くで）寝るようになったんです！！ うぉ～、当ブログの読者の皆さんにはほぼ100%興味・関係ない話題で大変恐縮ですが、これはここ最近で一番のビッグニュースかもしれませんw

トレーナーロードはしっかり見抜いていた！ 我がロードバイク史上最大シーズン途中の下落率、FTPが2%も下がっちゃった(;´Д｀)

2023年の半分が過ぎ去り、ロードバイクイベントの山場もほぼほぼ越えて、ちょっとひと息。肩の力が抜けてきているころではありませんか？ かくいうワタクシももちろん！！ 肩の力が抜けるを遥かに通り越して一気に下り坂に突入していますΣ( ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ という訳で、本日はみんな大好き、僕も大好き、FTPのお話。シーズン中でありながらFTPが過去イチ下がってしまったでないですか m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

ありがとう埼玉県、奥武蔵グリーンラインを便利に走りやすくしてくれて！ 復旧したばかりの林道丸山線と県道11号線を走ってみた！

埼玉の山と言えば「奥武蔵グリーンライン」！ 埼玉の県庁所在地・池袋を起点にすることが多い我々としても、最も馴染みあるロードバイク・デスティネーションです。そんな奥武蔵グリーンラインにあって、長らく通行止めだった林道丸山線と県道11号線が今年ようやく開通したらしい。通行止めが解除されたことで、より豊富なルートを描けるようになった奥武蔵グリーンラインを走ってきました！

次にやってくるロードバイクのトレンドとは！？ 乗るしかない、GCNが予測するロードバイク業界の次のビッグウェーブに(ﾟ∀ﾟ)！

ロードバイクの次なる流行は、誰もが気になるトピック。かくいうワタクシも、ベンジの次に乗りたい自転車を絶賛物色中です。そんな中、我らがGCNが、やはりこの人達も気になるのでしょう、ロードバイクの次の流行をドンピシャで取り上げていました。GCNが取り上げる、ロードバイクの次のビッグウェーブとは！？

ロードバイク速くなるなら実走が超重要！ JCRC legacy WRロード【日本CSC】でレース経験を積んでみるのはどうでしょう！？

2023年上半期のレースがひと段落して、肩の力が抜けまくってるborikoです、ローラー練のやる気が起きん(´_ゝ｀) しかし、思い返せば思い返すほど悔しさが募る。操作ミスも実力のうちとは言え、防ごうと思えば防げたミスだもの・・・。レースの失敗と悔しさはレースで取り返すしかありません。JBCFのロードレースは7月に石川ロードレースがありまして、出られるかどうか不明でありますが、仮に出るとしても練習が必要・・・と思ったら、何やらちょうどいいレースがあるではありませんか！ JCRC legacy WRロード【日本CSC】だって(ﾟ∀ﾟ)！ へぇ、これはちょっと気になるレースだぞい！？

ロードバイクの練習で使い始めて早半年。ロードバイクのトレーニングに革命をもたらしたTrainerRoadの中間評価

去年の10月からトレーナーロード（TR）を始めて、TRで計測するFTPは上がっている（最低257W→最大278W ※現在277W）ものの、どうも実感が伴わず戸惑っているborikoです、こんにちは(*´ω｀*) レースも峠TTも、調子が良いんだか悪いんだかで、TRの効果と評価に悩んでいるのが実のところ。という訳で、本日は2023年上半期の重要レースがひと段落したところで、TRの中間評価をしたいと思います。

米も魚も日本酒も！ 新潟はやっぱり美味の塊だった(◎_◎;) 六日町から新潟駅まで、日本海を駆け上がる土砂降りロードバイクライド！

JBCF群馬で、そうそう来れない群馬の奥地に何度も足を運んでいると、周辺地域を走ってみたくなるのがロードバイク乗りのサガというもの。という訳で、失意のどん底に終わったJBCF群馬の翌日、ロードバイクで憂さ晴らしをすることにしました。目的地は新潟駅！ 初めて走る新潟県は・・・何食べても美味かった(´_ゝ｀)

borikoはSRAMからシマノへ転向するようです。我が2023JBCF・今期最終戦（!?）「群馬CSCロード6月大会DAY1」を振り返る

さてさて、本日はワタクシ的JBCF2023年の走り収めになるかもしれない大事な一戦のお話！ 6月10日、群馬CSCで開催された「群馬CSCロード6月大会DAY1」、心臓破りコースについてであります。それでは早速に振り返ってまいりましょー、我がJBCF群馬を(ﾟ∀ﾟ)！

2023年上半期最大イベント･富士ヒルが終わった今だからこそ振り返りたい! ロードバイクのフィットネスを落とさないための5つの教訓!

2023年上半期の最大イベント・富士ヒルが終了し、ひと息ついている人も多いのでは！？ そんなときだからこそ、改めて心に留めておきたいのが、富士ヒルでピークに持っていったロードバイクのフィットネス（体力）を無駄にすることなく、維持・継続するコツ。多くの皆さんはすでにご存じかもしれませんが、我らがGCNがきれいにまとめてくれていたのでご紹介します。

• #ロードバイク

Wahoo ELEMNT ROAM V2ファーストインプレッション！ サミット・フリーライド機能がローディー思いで凄いんです(ﾟ∀ﾟ)！

さてさて、本日はサイコンのお話。 富士ヒルの応援で実際にWahoo ELEMNT ROAM V2を使ったファーストインプレッションについて！ やばい、ROAMの「サミット・フリーライド」機能、めちゃくちゃ便利だなコリャ(ﾟ∀ﾟ)！！

ロードバイク界のグレードを分ける「S」ありと「S」なしの違い。アソスのレーパン「EQUIPE R BIB SHORTS S9」を買ってみた

レーパンはアソス以外考えられない、アソス信者のborikoです。先月末から今月はじめにかけて珍しく（？）アソスがキャンペーンをやっているということで、レーパンを新調してみることにしました。うっしっし、これでまた当分はロードバイクで極上アソス体験を楽しめるぞ(*｀艸´)ｳｼｼ・・・と思ったら、あれあれ、コレ僕が期待と想像していたアソスじゃないぞ(； ･`д･´) という訳で、本日は「EQUIPE R BIB SHORTS S9」のインプレのお話。今まで使っていた「EQUIPE RS BIB SHORTS S9」との違いについても比べます。

富士ヒルの時期限定の甘々娘を食べに行こう！ 隠れロードバイク天国・山梨の秘境・絶景・美味を巡る県道36号線ルートが凄かった！

富士ヒルに出たメンメンからたくさんの刺激をもらい、「来年の20回記念大会はぜひ出たい！」と密かに燃えているborikoです(*´ω｀*) さて、本日のお話は富士ヒル後のちょっと凄いルートについて。えぇ、富士ヒル会場のすぐ近くにこんな秘境＆絶景ルートがあるのかい(◎_◎;)！？ なお話です。ここ、マジ秘境＆絶景感がすごいのでぜひぜひお試しあれ。

富士ヒルはやっぱり特別なロードバイクイベントだ(≧∇≦)！ 第19回Mt.富士ヒルクライムを応援してきました！

さぁさぁ、多くのローディーにとって2023年の最大目標の日がやってまいりました！ 6月4日（日）、第19回富士ヒル！！ 悲願を達成した人も、悔し涙を飲んだ人も、悲喜こもごもを織り交ぜて、やっぱりこの山を駆け上がる、このイベントは特別なんだとつくづく思った(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ 第19回Mt.富士ヒルクライムを現地で目の当たりにしてきました！なお話です。

Garmin1色のロードバイクのサイコンにWahooはどれくらい食い込めるのか!? Wahoo ELEMNT ROAMを実際に使って確かめてみます！

ロードバイクで最も気分が沸き立つテーマと言えば！！ そうです、新しいマイニューギアのお話です(´_ゝ｀) 中でもローディーの心掻き立てるのが1にフレーム、2にホイール、3に・・・3に・・・？ なんでしょう(・_・;) いえいえ、これですこれですよ、サイクルコンピューター(ﾟ∀ﾟ)！ という訳で、本日は新しいサイクルコンピューター「Wahoo Elemnt Roam v2」をゲットしました！ なお話です。

ねぇローディーのみんな、一緒に無酸素鍛えよう！？ GCNもローディーは無酸素領域もっと鍛えるべきと言っています(´_ゝ｀)

さぁさぁ、今週末はいよいよ富士ヒル！ 皆さん、日頃どれだけ善行積んでるのねん(◎_◎;)！ と驚くくらい、6月4日（日）の天気予報が好転しております。さてさて、本日はそんな富士ヒルと関係あるような、ないような！？ ヒルクライムのような有酸素メインなローディーの皆さん、無酸素トレーニングやってます？？ ひょっとしたら、あと5秒、30秒、1分のもがきが念願・悲願のシルバー、ゴールド、あるいはプラチナを分けるかもしれません・・・。

ガーミンが上手いこと言って慰めてくれるw 2023年5月（4月と3月も）のロードバイク&MTB 月間走行距離+時間を振り返る！

おぉ～来た来た6月！ 1年の半分がおわ、おわ、終わるの(・_・;)ﾓｳ!? という訳で、振り返ってまいりましょう、我がロードバイク生活日記！ 5月のロードバイク&マウンテンバイク月間走行距離+時間を(ﾟ∀ﾟ)！ 4月と3月の振り返りを忘れていたので、併せて掲載。記録の記録、消えゆくワタクシの記憶の備忘録です(´_ゝ｀)