肌寒さが残る春のライドに欠かせません！ サンボルトでZAPPEI極オリジナルウィンドブレーカーをつくってみた

ロードバイクの防寒具として必須のウィンドブレーカー。せっかくなのでオリジナルなウィンドブレーカーをつくってみたいもの。そんなとき便利なのが、サンボルトのオーダーウェアです。自分たちだけのオリジナルウィンドブレーカーをつくるために、サンボルトのS-RIDE スリムウインドブレーカーを発注してみることにしました。

ヤビツ峠でヒルクライムはもう古い、これからは花見の時代だ(´_ゝ｀) 隠れた名所・蓑毛地区の桜が咲きました

神奈川県で屈指の桜の名所がどこにあるかご存知ですか？ 実はロードバイク乗りにとても馴染み深い街・秦野市が県内屈指の桜スポットなのです。そんな秦野市にあって、隠れた人気お花見スポットがそうです、みんな大好きヤビツ峠・・・の蓑毛地区！ 蓑毛地区の桜スポットはどこにあるのか！？ ヒルクライムついでに、蓑毛で桜を楽しんでみるのはどうでしょう？

ヒルクライム決戦用ホイール買っちゃった！ Roval Alpinist CLXで伊吹山も富士ヒルもドントコイ(ﾟ∀ﾟ)！

ヒルクライムでぜひとも導入したいのが決戦用の超軽量カーボンホイール！ 超軽量なホイールでひと際有名なのがRovalのAlpinist CLXです。ヤビツ峠で散々なタイムをたたき出し、遂にAlpinist CLXの導入を決意しました。Alpinist CLX購入の経緯をご覧ください。

ロードバイクのヒルクライム能力は開花するか？ 2022年2回目のヤビツ峠ヒルクライム・チャレンジ

ロードバイクのヒルクライム・メッカとして名高い神奈川県秦野市のヤビツ峠。多くのサイクリストが好んで上るこのヤビツ峠に、今年2回目のチャレンジを敢行しました。2022年2回目のヤビツ峠の結果やいかに！？ 前回は36分で、今回は目標の35分台に突入できたのか！？ ヤビツ峠ヒルクライムを振り返ります。

これがロードバイクの本当の沼！ 嗚呼勘違い、ポラライズドトレーニングの考え方、根底から間違えていたかもしれません

ロードバイクのトレーニングとして今大絶賛＆大注目のトレーニングが「ポラライズドトレーニング（POL）」です。練習内容を75％低強度、5％中強度、20％高強度に分けるシンプルなポラライズドトレーニング。しかし、この75%などの割合は何を基準にすればいいのでしょう？ パワーの滞在時間？ それとも練習頻度？？ 最も効果が高いと言われるポラライズドトレーニングの誤解と勘違い、そして正しい考え方のヒントについてご紹介します。

ロードバイクの祭典・富士ヒルまであと10週間！？ それなら僕と始めませんか、The Gorby(;´Д｀)

日本最大のロードバイクイベント「Mt富士ヒルクライム」まであと10週間！ そろそろ強度の高い練習を始めていきたいところです。そんなときこそ着手したいのがZWIFT謹製ワークアウト「The Gorby」。5分110％×5本のシンプルなワークアウトは、だがしかしなぜこうも辛く厳しく、過酷なのか。ヒルクライム向け練習に最適なThe Gorbyに取り組んでみました。

超人気(◎_◎;)！ 富士ヒル・エントリー早期終了が物語るロードバイク・イベントへの渇望と、気になるコロナ第7波の行方

ロードバイク最大イベント・MT富士ヒルクライムのエントリーが、開始からわずか1ヵ月足らずで早くも定員に到達(◎_◎;)！ なんと、早くもエントリー終了になってしまいました。超人気イベントであることを裏付けた富士ヒルの早期エントリー終了。それと同時に気になるのは、この3年間、日本を席巻したコロナ禍の影響であります。次なる波、第7波は来るのか？ 来るとしたらいつなのか！？ 富士ヒルに被るのか否か！？ 「まだコロナあったのかよw」という思いを込めて書き殴ります。

ローディーの3連休はレースにグルメ探検に大忙し！ 大磯クリテとベトナム料理屋「タン・ハー」をめぐるサイクリング

全力を尽くすレースに、美味なるものを求めるサイクリングに、ロードバイクの楽しみは無限大。そんなロードバイクを満喫してしまおうということで、3月20日に開催された自転車レース「大磯クリテリウム」を見学。さらに、美味なるグルメとして知る人ぞ知る高座渋谷のベトナム料理屋「タン・ハー」に突撃。至高のベトナム料理に舌鼓を打つ。まさにロードバイクの楽しさがつまった3月の3連休を振り返ります。

ロードバイクの、ココにイラｯ(#・∀・)！ まったく読み込まない心拍計を中国製心拍計に変えてみたところ！

ロードバイクでイラっとすることありますか？ どこかの誰かの信号無視？ それとも無言のツキイチマン？？ ワタクシの場合はコレ！ うぉ～、なんで心拍計読み込まないんだよぉおヽ(｀Д´#)ﾉ ﾑｷｰ!! という訳で、ロードバイクのイライラの原因、心拍計が読み込まない事象の解決方法をご紹介。中華な心拍計を新調すればいいのです(´_ゝ｀)

サンボルトありがとう！ ロードバイクのオーダーウェアで作ったZAPPEIウィンドブレーカーが最高だった件

ロードバイクのオーダーウェアとして屈指の人気を誇るサンボルト。この度、サンボルトのS-Rideライトウィンドブレーカーでオリジナルなオーダーメイド・ウィンドブレーカーをつくってみました。これがまた最高に良いの！ サンボルト謹製オリジナルウィンドブレーカーの魅力をご紹介します。

自転車の使い方、間違ってますよ！ なぜ⁉ フルサスMTBで完全舗装路の奥武蔵グリーンラインを行く

マウンテンバイクは、山を走るだけではありません。普通の道を走るのもお手の物。というわけで、完全舗装路をたどって東京の成木から埼玉の秩父まで、山を登り谷を越え、マウンテンバイクで走破してきました。MTBの使い方、間違ってる？ その通りかもしれません(´_ゝ｀)

5月8日は第1回 Mt.高水MTBヒルクライムに出てみよう！ コースとなる林道なちゃぎり線を試走してみた！

マウンテンバイク人気が高まりつつある今、注目のMTBイベントが開催されます。それが「第1回 Mt.高水MTBヒルクライム」！ 東京都の成木を舞台に、MTBでヒルクライムするこのイベント。一体どんなコースを走るのか！？ 第1回 Mt.高水MTBヒルクライムの舞台となる林道なちゃぎり線をMTBで試走してきました。

なぜ彼女は柳沢峠に惹かれるのか？ ヒルクライム嫌いのローディーがめざす柳沢峠と塩山の美味

東京から山梨へ抜ける柳沢峠は、16km以上の長い距離で、格好のヒルクライム練習峠！ 交通量も少なく走りやすい柳沢峠でロードバイク女子と仮想富士ヒルなヒルクライムの練習をしてきました。

ローディーはクソリプおじさんになりがち(◎_◎;) GCNで学ぶ5つの必須ロードバイクスキル

ロードバイクで身に付けておくべきスキルとして、どんなスキルがあるでしょう？ ロードバイク動画のご意見番、我らがGCNが、ローディーが身に付けておくべき5つのバイクコントロールスキルについて、分かりやすいYouTube動画を公開していたのでご紹介。気になる5つの必須スキルとは！？ そして、動画を観た人は気付くはず、あの超必須スキルがないことに！ 5 Bike Skills Every Cyclist Should Know、ぜひご覧ください！

覚えていますか、コロナのこと？ 3回目のワクチンでモデルナ接種した時の副反応とかロードバイク練習の再開時期とか

ウクライナのニュースに隠れてすっかり忘れさられた感のある新型コロナウイルスでありますが、ワクチン接種は着実に進みつつある模様。我が家にもようやく3回目の接種券が届いたので、ここぞとばかりにモデルナを接種してきました。副反応が激しいと言われるモデルナの接種の結果やいかに！？ ロードバイクはいつ再開できるのか、副反応の状態や運動の再開時期も含めて、モデルナ3回目のワクチン接種を振り返ります。

「ロードバイクは軽さが正義」を痛感！ ヒルクライム決戦用ホイール（ディスクブレーキ）って今何が良いんじゃろ？

ロードバイクは軽さが正義。特にヒルクライムレースでは1gでも軽いほうが速さに直結します。ロードバイクの軽量化で大切なのは足元のホイールを交換すること。ヒルクライムに特化した軽いディスクブレーキ用のホイールは今何が有力候補なのか？ 100日以内に迫った富士ヒルクライムに向けて、軽量ディスクホイールをピックアップしてみました。

ヤビツ峠で振り返るロードバイク練習。週10時間の練習でヒルクライムに効果高いのはZ4を増やすことではなかろうか!?

ヒルクライムが速くなるのは、すべてのロードバイク乗りの夢であり悲願。しかし、練習時間が限られている多くの社会人ローディーにとって、費用対効果が高い練習を見極めるのは簡単ではありません。脚力やレベルにかかわらず、何か良い指標や目安はないものか？ 登坂力を高める練習の目安として、ゾーンごとの滞在時間、特にゾーン4を気にしてみてはどうでしょう？ 週10時間を練習に費やせる人は週3時間以上をゾーン4で練習するとヒルクライムに効果があるかも？？ そんな仮説を考えてみました。

ZWIFTしかしないローディーに実走ヒルクライムはできるのか？ 半年ぶりにヤビツ峠上ってきました

2022年の一大目標・富士ヒルクライムをめざして、ヤビツ峠でヒルクライムの練習をしてきました！ ヤビツ峠の2倍が富士ヒルのタイムと言われるヤビツ峠はロードバイク乗りのメッカ。富士ヒル70分切りの目標に向け、ヤビツ峠のタイムはどうだったのか！？ 早速に振り返ります。

ロードバイクで春の旬・いちごを食べに行こう！ 埼玉県No.1のいちごの産地・吉見町で味わう旬のいちごのスイーツ

ロードバイクの一番の楽しさはご当地の美味を味わうこと！ 埼玉県比企郡吉見町は、埼玉県ナンバーワンのいちごの生産地！ 吉見町なら極上のイチゴを使ったスイーツがあるに違いありません！ 埼玉県・吉見町が誇る最高のイチゴのデザートを求めて、道の駅いちごの里よしみへロードバイクで行ってみて、吉見町のイチゴをふんだんに使ったストロベリーサンデーを試してみました。

ブログコメントで知った埼玉グルメがストライク(◎_◎;)！ 東松山「もつ煮 まつい」が美味かった(ﾗｼｲ

埼玉に美味いものあり！ ご親切にも、埼玉のさらなる美味を教えていただきました。その美味とは、東松山にある「もつ煮のまつい」！ もつ煮のまついはどれくらい美味なのか！？ 埼玉の美味は今回も期待を裏切らないのか！？ 真相を確かめるべく、東松山の「もつ煮 まつい」までロードバイクで行ってみました。

UCIはロシアとベラルーシに断固たる措置を取るようです。ロシアの侵略行為に自転車界が動き出しました

ロシアがウクライナへの侵略を開始して1週間。自転車界の頂点であるUCIが遂にロシアとベラルーシに対し、断固たる措置を取るようです。UCIはロシアとベラルーシに対してどんな制裁を科すのか？ Velo Newsの記事をもとに、UCIの制裁内容を紹介します。

ヒルクライムの準備は順調ですか？ 2022年2月のロードバイク&マウンテンバイク的月間走行距離を振り返る

あっという間に2022年の2月が終了！ 月の終わりは走行距離や練習内容を振り返る最高のタイミング。ロードバイク＆マウンテンバイクの2月の月間走行距離を振り返ってまいりましょう。脱初心者の目安と言われる月間走行距離1,000kmに2022年2月は届いたのか？ ロードバイク的冬の1ヵ月を振り返ります。