この本は、整形外科医が書いています。 私自身、昨年11月に電動自転車によるひき逃げ事故に遭いました。 今も頚椎症で神経の痛みに苦しんでいます。 最初に罹った整形外科医は、痛み止めを処方するだけ
スウェーデンハウスでエコ＆シンプル＆ハーブのある暮らしを実践中。アラフィフの私の日々の生活を綴っています。読書が趣味！
ハーブコーディネーター＆ライフオーガナイザー＆ファイナンシャルプランナー（ＣＦＰ）
この本は2013年11月に発行された本です。 今から10年以上前の本になります。 著者は、形成外科医。 皮膚科医ではありません。 12年以上患者さんの肌をマイクロスコープで 観察して化粧品が肌によ
お仕事でモニターをさせていただいている 岡田石けん。 とても気に入っていて洗顔だけではなく 洗髪にも使っています。 PR 石けんは、鮮度をそこなわないよう外気をシャットアウトする 気
1960年生まれの精神科医。 うつ病を中心に不安障害、睡眠障害、気分障害などの治療に サプリを摂り入れた診察を行っている。 「バランスよく食べている人はみな栄養失調」 と著者は言います。 バランス
ハーブティーが大好きです。 というかハーブティーしかほとんど飲みません。 ノンカフェインのやさしいハーブティーが大好き 今回紹介するのは「漢方紅茶」 PR 1袋に4包入っています。 7種
書評【「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法】宇津木龍一
巷では、スキンケア商品のオンパレード。 私自身も10代からスキンケアをずっと使ってきました。 疑うこともなかった。 でも、50代になりファンデーションをやめたら すごく肌の調子がいい。 そこで
ストレス社会。 加齢とともになんとなくくよくよ考えることが 増えてきました。 布団に入るといろいろなことを考えて不安になります。 だから必然的に眠れないということになります。 寝つきが悪い、そ
書評【2週間で体が変わるグルテンフリー(小麦抜き)健康法】溝口徹
ゆる～くグルテンフリー生活をはじめて5カ月。 肌の調子がすこぶるよいのでグルテンフリー健康法に 興味を持ちこの本を手にしました。 私の50年間の食生活 ・子供の頃は、給食でパン、朝食でもパンを
9月になったのにまだまだ暑いですね。 夏バテ解消にこの夏飲んでいた甘酒。 ホットクックがあれば簡単に作ることが出来ます。 ご飯と水と米麹をホットクックに入れたら、 ホットクックにおま
離婚して一人で子供を育てている青木さやか氏。 数年前に亡くなった母親との確執。 娘との関係。 がん手術を受けたことなどを紹介しながら 50代の今を機嫌よく生きるためにはどうしたらよいか？ 人生の
モリンガってスーパーフードとしてとっても有名ですよね。 私自身、今年はモリンガのお茶とか美味しいので 飲むようになりました。 モリンガは、海外で栽培されていると思っていたら 最近は国産モリンガも増
この本は、バリ島に行ってみたいなって方に バリ島ってこんな雰囲気のところだよと教えてくれる1冊です。 グルメ、ショッピング、観光スポット、ホテル、 スパなどが項目ごとに紹介されています。 実
著者は、長野県出身の薬剤師。 子育てを機に、動画や絵本で物語を創作するようになったそうです。 2022年に【ニャオくんのしっぽ】を出版しています。 ニャオくんシリーズの第二弾【ニャオくんのおてつだ
著者は、日本の今を働き損の国と称する。 働き者の国日本で今何が起こっているのかを 統計なども使って分かりやすく説明している。 ・意欲を奪われる若者たち ・中高年無理ゲー社会 ・なぜ働く意欲を
50代…体の悩みが増えてきています。 目に関しては、10代からずっと悩んでいた。 視力はどんどん落ちていくしね。 パソコンに向かう仕事だから、目の疲れは常に感じる。 だけど、50代になると若いころとは
書評【“一生美人"力 セカンドステージ––––63の気づき】齋藤薫
美容ジャーナリストである著者が独断と偏見で 40代以降の女性たちへこんなふうに生きたらいいよと 63の気づきを発信している1冊。 ・美しく怒ろう ・丁寧に生きている人になるコツ ・人間、最後は
「なんとなく気持ちが晴れない」 この正体不明のモヤモヤに苦しんでいる人が 自分の感情を考えそしてつきとめ 上手に付き合って生きて行けるようになってくれたらと そのためのヒントをまとめた1冊です。
91歳になる著者が日常を機嫌よく過ごす コツを伝授してくれるエッセイ。 年をとった人というのは自分の昔の話を よくしたがる。 この本にも若いころの思い出話が満載。 戦争のこと、東京大学入学、結
「余命3カ月」と人生で告げられたことはありますか？ 著者は、最愛の妻から2010年1月26日「余命3カ月」であることを 告げられる。 人生の地図が突然目の前から消え、地図のない月日を もがきながら生き
PR スリムウォークの美脚ハイソックスをモニターさせていただいたので レビューしたいと思います。 ひきしめ効果があるからウォーキング好きの私に ぴったり！ ソファで寛ぐ際にも履いてい
書評【人生100年時代を豊かに生きる ヨタヘロしても七転び八起き】 坂東眞理子、樋口恵子
女性の生き方について情報発信を続けてきた 樋口恵子氏、そして坂東眞理子氏。 2人とも東大卒。 今現在、90代になる樋口氏と70代を生きる坂東氏。 はじめての老いを経験する2人の対談、 そして老いの
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この本は、整形外科医が書いています。 私自身、昨年11月に電動自転車によるひき逃げ事故に遭いました。 今も頚椎症で神経の痛みに苦しんでいます。 最初に罹った整形外科医は、痛み止めを処方するだけ
この本は、タイトルに「更年期からの」とありますが 更年期女性ではなくてもコレステロールを下げたい方に おすすめの1冊です。 そもそもコレステロールって何？から始まり 食事でコレステロールを下げるには
頑張っていない人なら、この本は読まないでしょう！ 頑張っているからこそ、この本を手にするのです。 この本は、頑張っている人に 「頑張るのをやめてみませんか？」と 著者が提案しています。
鍼灸師の女性が、世の中にあるさまざまな情報に 女性たちが惑わされないようにアドバイスしている1冊。 ペットボトルでの温灸、爪楊枝でのツボ刺激など 身近なものでお金をかけずに養生できる方法も
YouTubeで人気な平凡な夫婦の レシピ本です。 247レシピが紹介されています。 定番おかずから野菜たっぷりおかず 最強の一品と簡単で美味しいレシピの数々 見ているだけでお腹いっぱいになりま
女40代ともなると、いろいろな悩みが生じます。 特に最近では男性以上に稼いでいる女性も 増えてきました。 この本では夫より稼ぐ3人の女性が描かれています。 マンガの途中では、文章コーナーが
トラウマというのは、なかなか自分でコントロールできないものです。 心療内科医の著者が、コントロールできない感情と トラウマとの関係を分かりやすくこの本で紹介しています。 トラウマが生まれた
ゆる～くグルテンフリー生活をしています。 市販のお菓子のほとんどは小麦粉を使っています。 さらに白砂糖を使ったお菓子も多いですね。 この本は、米粉やキビ砂糖、米油、豆乳、甘酒など 体にやさ
働き者の夫と小学生の娘 3人で暮らす主婦が書いたレシピ本。 定番のおかず 野菜のおかず 一品ごはん おたすけ副菜 おにぎり＆サンドイッチ 簡単でおなかも心も満たされる レシピを紹介しています
東洋医学に興味のある私が女性鍼灸師が書いた 44の養生訓を読んでみました。 世の中には女性を脅かす呪いというものが たくさんある。 嘘か本当かわからない世に蔓延るそんな 呪いを著者がぶった切る
プロローグに 私は74歳、もうすぐ75歳になる。 国が決めた言い方だと後期高齢者だ。 この歳になって「卒婚」を決心した。 この本は74歳の女性が人生を振り返り 結婚、子育て、仕事などどのよう
鍼灸師として日々患者と向き合う著者。 仕事が忙しくて食べる時間がないなどの現代人の悩みを聞き 「貧しい食生活」をしている人が多い現実を知る。 お金がなくて、長時間労働でも、季節の食べ物を食べ
45歳、独身、フリーランスの漫画家である 著者の日常を描いたコミック。 ・一人暮らしの防災・火事編 ・5年後の免許証写真 ・足がつる ・ホットフラッシュ ・歯と私の未来 などなど… 更年期世代
産婦人科医であり、ヨガ指導者でもある著者が 「高尾美穂からのリアルボイス」で 読者からの質問に真摯に回答している。 この本は、配信サービスで応えた女性読者からの82の質問を 参考に構成執筆したも
この本は、18人の女性たちが自分の人生を 自分らしく生きるためにどのような苦難を 乗り越えてきたのか？ その物語を紹介している本です。 女性起業家として生きる18人の女性たちの 物語を通して自
30代の頃、つらいのに病院へ出かけても 異常なし、気のせいと言われたことから 私自身漢方に興味を持つようになりました。 今現在は、漢方を取り入れながらも食を 大切にして薬を飲まない暮らしを私自
メンタル不調になった会社員の著者。 日本では「人生投げ出したい」と考えていたけど インドのヒマラヤをバイクで旅し 必死で生きることを考えている自分に気づく。 インドのヒマラヤで下痢や嘔吐を経
1960年、インド・ニューデリー生まれの男性。 日本の女性と結婚し、ヨガを夫婦で教えている。 この本では、右側に言葉、左側にヨガのポーズが 紹介されています。 私は今轢き逃げに遭い、頚椎症性神経
1961年広島県呉市に生まれた著者。 両親の介護記録を映画にした 「ぼけますから、よろしくお願いします」が ヒットしたのだろう（私は見ていないので知らないが） この本は、104歳を迎えた父を中心に
1976年生まれの鍼灸師である著者が書いた1冊。 絶対に死ぬ私たちですが、死んでしまうまでの間 この世をけっこう楽しんで生きられるココロとカラダの いい塩梅の状態を目指すのが私たちにとっての健
ドバイに旅行に出かけた時に、なつめをスーパーなどで 売られていた。 なつめって滋養強壮にとてもいいのだと思っているんだけど なかなか日本ではなつめって人気じゃないんだよね 先日、銀座にあるせんねん
料理教室を主宰する著者が、リアルなひとりごはんを 紹介している。 まずは、この本50代以降の女性たちに書かれた料理本なので 字が大きいので老眼の私にはうれしい。 子どもが育ちひとりごはんを楽
【いつものパンがあなたを殺す】 この本を読んで、グルテンフリー生活に興味を持った。 小麦を食べない生活… 現実はなかなか難しいのだが デパ地下もスーパーも小麦製品であふれているから… だけど、しば
相続は想いを次世代につなげる想続と著者は言います。 私自身、父がなくなった時父が遺言書を書いていなかったために 土地不動産金融資産など1円ももらうことができませんでした。 子として父の財産
4月から6月の約3カ月間グルテンフリー生活をしてみた。 なぜかというと、以下の本を読んでみたから。 この本を読んで、小麦生活をやめてみようかなって思った。 小麦をやめていると、今通院し
キューサイのひざサポートコラーゲンをいただきましたので レビューしたいと思います。 加齢とともに膝悩みが増えてきますよね。 毎日を元気に過ごしたいから、朝食にスプーン2杯を ドリンクに入れて飲んで
米粉を中心にしたグルテンフリー生活を4月から始めてみました。 今まで朝食は小麦のパンを食べていたんだけど 富澤商店で米粉を買ってHBで米粉の食パンを焼いています。 これがとっても美味しい
玉露園のグリーンティーを仕事でいただきましたので 今日のおやつはアイスグリーンティー 粉末になっていて、お水でサッと溶けてくれるので アイスティーが便利です。 暑い日は氷をたっぷり入
孤独というのは、人それぞれ感じ方が異なる。 一人が好きな人もいれば 一人では耐えられずさみしいと感じる人もいる。 さみしさを必要以上におそれることなく、 振り回さることなく上手に付き合って
高学歴の人間が増えている現状。 私の大学時代は、大学院に行く友人はほとんど いませんでした。 大学を卒業すれば、大手企業に就職することが 普通の時代でした。 しかし、今では大学院を卒業する人
京都市でお灸堂を開業する鍼灸師の著者が 毎日続けられる簡単養生を150個紹介しています。 どこから読んでも面白いと思います。 ・小さいことで体は意外と元気になる ・困った不調を楽にする体のゆ
お仕事でペリカン石鹸のうぬぼれ♡ボディを お試しさせていただいたのでレビューしたいと思います。 これ、甘いローズの香りが印象的です かわいいハート型の赤い石鹸です。 7種の成分配合で美肌ケア
モノにあふれた現代の日本。 この本はモノを減らすのが上手な人が紹介されています モノを持たずに暮らすミニマリストたち。 時代の変化に対応しながらより快適に 暮らすライフスタイルを紹介し
「自分のために料理を作る」ことのできない人たち。 そんな6人の世帯も年齢もばらばらな男女の参加者を 著者が3か月間自炊コーチしています。 その後、精神科医の星野概念さんとともに6人の参加者
梅雨に入り、じとじとしてきました。 朝夕の洗顔時にはしっかり皮脂汚れを きれいにしたい私が今使っているのがこれ！ お仕事でいただいたのですが、これとってもいいので 紹介したいと思います。 泡をの
新田ゼラチン様より ＼のせる生ジャムミックス／をいただきましたので レビューしたいと思います。 これ、自宅で簡単に美味しいジャムを作ることが出来るんですよ レンジで約5分で作れる
頭皮の悩みが増えてきました。 マックス様より 柿のさちスカルプトニック 180mLをいただきましたので レビューしたいと思います。 【柿のさちKnS スカルプトニック】 加齢臭・体臭対策の柿渋石鹸でお馴染
1970年生まれ。 41歳で離婚、再婚を考えた人も現れたけど解消し 45歳ふたたびひとり暮らしへ。 便利な都内から近郊へ住まいを引っ越し 新しい暮らし全般をこの本で紹介しています 同じアラフィフ
昨年、低音障害型感音難聴になり西洋医学での治療に 限界を感じ東洋医学での鍼灸治療をしています。 通院を初めて20回ですが、耳鳴りがほぼ完治している ことに驚いています。 ツボを学び、自宅でも養生
肌の乾燥が気になる方におススメのミストローション！ お仕事でいただいたので、レビューしたいと思います。 これ、いつでもどこでもシュッとスプレーできるミストタイプの ローションです
