今日は・・・東海マイラーズウルトラマラソン練習会でした。 はじめまして～ お久しぶり～～ 毎度～の方もご参加ありがとうございました。 長い間走って来たからわかった事をお話ししながら『壊れないように弱ら
今朝フライパンがひっくり返った。落下。 キャベツとタマゴが 全滅 卵に火が通って固まっていたのが救いでした。 毎日食べてるパルテノ 蓋が変わった。（蓋あってる） タンパク質補給 だ～い好き
今朝は・・・妹が買ってきた高級なパンをみんなでいただきました。 ちょっと温めたほうがですね。 おいらは食べないけどね～ おやつは・・・ローソン ふわもちショコラ 30％offだ
今週末2/3（土）は・・・です。Runup 名城公園トワイライト120分＆180分走 ってことはもう2月 2/11(日）Runup 大会直前！コンディショニングで身体を整えよう！！ そして今月末は・・・果たして私の体
早起きして走って行こうと思いましたが・・・ 早すぎるので車で行きました。 体操のお姉さん係無事終了 みなさん真ん中ではなく出入り口近くに。 天気心配なし・・・・・小牧シティマラソン参加の皆様お疲れさ
にあった。。。さすが～チーフ（おいら）のママ まずはこれをみんなで味見しておいしかったら次があるパターン。 日付変わるまで1時間切ったがまだお味見はしておりません。 明日の朝だね ミスタードーナツ
今日は・・・お友達が来たよ。 定番のおやつも買ったのですが～ あんバターまんがあったのでお昼にこちらを食べました。 次いつ出遇えるかわからないので出遭ったときに
があると暖かいね。気温は低かったけど。 今日は道路状況がわからなかったので 早めに家を出たら 道路状況は特に変わりなくで・・・早～くついたので 早めにおやつ 時間は変わっても食べるものは変わってない。
このシューズが役立った。 ず～と前に買ったんですがなかなか履く機会が無くて 今日は靴下分厚いし～ これ防水？撥水？どちらかで 裏も滑りにくい。買ってよかったと今日はじめて思いました。 雪
夜走りしないと・・・電池が減らない 夜走りしないと・・・あんまん食べない 夜走りしないと・・・土曜日の夜のテレビ番組に詳しくなる 夜走りしないと・・・我が家の住人が 今夜は寒いですね。 以前はこんな
サックサクノパイ 今日は行き先間違えず無事目的地に到着しました。 そしてスムーズに名古屋に戻ることが出来ました。 おやすみなさ～い 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっ
本日は・・・予定変更だったので の中で安静にじ～っとしてました。夕方まで。 おいらは・・・レインコート着てぽ散歩に行ったけどね。 おいら・・・抱っこが好きなの おいらのパパ
昨日 なかなか便利な場所にローソンオープン 行かないわけにはいかないが・・・コンビニ寄った後で買うものが無かった なので～～～ これ前回買ったときは姪っ子いなかったので～ 姪っ子『うまみたらしよりおい
これ我が家の必需品 みんな蜂蜜もシナモンも嫌いだったのにね～～～ このステップ台使って踏み台昇降運動25分のレッスンです。 平坦なところ歩くのとは違うなんです。 日が長くなったのでレッスン
毎週木曜日午前はにっしんスポーツクラブのレッスンから始まります。 来年度の会員募集のお知らせのパンフレットです。 今回 講師紹介に登場させていただきました。 日進方面にお
月曜日・・・カルディでであった 私の目に狂いはなかったのでまた買った。 ば～ちゃんのお膝で幸せそうに寝ていた 1ヵ月が経とうとしている・・・後1ヵ月大丈夫かな
足の裏つるつる実行委員です。 今朝のNHKの番組・・・足の裏の話でしたね。 寒かったので～～～朝一レッスンの前は足の裏紫色に近かった 足の裏のお手入れ大事ですよ～ 足の裏つるつるの秘密はこ
カレー味なわけない・・・ 今日のお昼は・・・これ バタースコッチパイでした カルディでお買い物したらエコバックもらえました～ お友達なんですけど～～～ライバルなの 2
寒いんだけど～良い天気 早起きしたけど目的地臨時休業 なので寝ました そして普段できない雑用いろいろ 諸事情で来週の予定変更決定 そんなこんなで日曜日がはじまった。 将棋の駒みたいな最中いただきまし
Runup トワイライト120分走 初めての方もみんなで直立真顔 う～ん。私が1番左に立っていれば ・・・山型のよい感じの背の順になっていたのね お喋りラン120分はあっという間 来月2月は・・・180分です。 名
今夜は・・・これでした。 このポーズ見たことある人もいますよね～～～ 明日は・・・トワイライトラン120分走です。 間違いなく寒いと思います。参加の皆様よろしくお願いいたします。 独りで走るのは・・・の
今年も完走させ隊出動しま～す。 エントリーは飛騨高山ウルトラマラソン2024 開けてコーヒー豆かと思ったら違った～。 おいしいタブレットでした 可愛い缶ケース こ
珍しいおやつが 迷う～どれから食べたらよいのか 懲りずに買った玄米フレーク 今度はこぼさず食べます。 このファミマいつもコーヒーマシーン（あってるかな）綺麗なの。 私が
土曜日 久しぶりに玄米フレーク買って持ち歩いていたら 今朝袋開いたままひっくり返った おやつは・・・またまた定番 ファミマでもローソンでもセブンイレブンでもいいの。 BASE
月曜日のレッスンは本日が今年初めてだったのですが。。。 事件が 今年も前途多難の予感 そして・・・こんなポーズがいけなかったのか ますます前途多難に コーヒーホットM・・・
新春春日井マラソン 妹と応援散歩～ スタート9時だと思っていたので皆さんのゴールに 間に合ったらいいなと。 スタート9時40分だった～と、言うわけでお久しぶりの方々に会う事が出来ました。写真はまだまだあ
明日は・・・新春春日井マラソン 『明日 走るの～』『準備体操するの』と皆さんから 走りませ～ん。体操のお姉さん係ではありませ～ん。 1月27日の小牧シティマラソンは体操のお姉さん係です。 明日走る皆様
私と一緒に走ったことある人は知っている こんな座り方しているのを 何キロ走ってもこのように座って す～っと 立って進むことが出きたら これけっこうらくですよ。 お久しぶり～～～ 迷わず
タイトルといかの写真だけではなんのことだかわかりませんよね 仕事始め・・・おやつは今年もこれ～ アミノダイレクト3袋目 ママと車に乗ってお出かけしてきたよ ただいま～ お
今日は箱根駅伝見終わるまで家からでられませんでしたね。 青学おめでとうございます。 みんなでおやつ食べながらテレビ観戦 雑用いろいろやってたら 外・・・暗くなってた。 クッキーココナッ
年越しも毎年恒例ですが～ 1月2日も毎年恒例 ひきこもり 大きなお客さん 小さなお客さんが集合 8人 賑やかながより一層賑やかに・・・・・うるさすぎる騒がしすぎるとも言う 何食べてるの～ってよくきか
毎年恒例年越しマラニック なんと20回目 参加メンバーは毎回違います。 毎年お付き合いしてくださる方もいらっしゃいます。 20年続けることが出来た事 皆様に感謝です。 私が手に持っているのはこ
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今日は・・・東海マイラーズウルトラマラソン練習会でした。 はじめまして～ お久しぶり～～ 毎度～の方もご参加ありがとうございました。 長い間走って来たからわかった事をお話ししながら『壊れないように弱ら
今日もばてばてですわん。おば～ちゃ～ん 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
金曜日です。お昼は米粉のたい焼き。 なんと・・・今日は 他に客さんいない 足元には注目しないでくださいね。あの・・・はけっちゃーずなんで パクっとひとかじり 行ってきました。期日前投票
猿田彦買ってみたが。。。 日進に向かう途中のミニストップ閉店になってた。 これはLawsonで買ったんですけどね。 夕方セブンで発見 さつまいもボールがあった。 韓国フェア終わったのでもう食べられない
このどちら様かわからない方・・・一緒に多治見まで行っ。。 『次回ブリュレにしま～す』と。言ったのだがやっぱシュガーバターだ。 これは昨日の写真 お兄ちゃんに捕まった パパ・・・おいらも食べ
大会の趣旨に賛同して楽しくの方 お申し込みは こちらからお願いいたします。 弥冨ライオンズチャリティーマラソン えっ でも誰にも気づかれてないたぶん。。。 毎度あり
ば～ちゃんサボテン綺麗に咲いてました。鮮やかな色 昨日『森林公園もで走りに行ってくるね』といったら ば～ちゃん『熊に気を付けなさいよ』って 私『熊はいないでしょ』 ば～ちゃん『1番怖いのは人だから。。
昨夜は夜走り日和でしたが～～～～～～ご近所には夜走り仲間がいなかったので寝ました 朝・・・超早起きは無理だったのでちょっと早起きして遠回りで森林公園へ 探検 今日はたくさん飲みましたね。走ったのは40㎞
おいらは・・・パパのお膝が好き （初めてブログを見た方にはわからないですよね・・・解説 おいらのパパとママは私の妹夫婦） パパはsumi（私）のマラソンでもらってきたTシャツを着てる これはいつのだ？
『ぐなし』 すぐ食べてもよし 冷凍庫で いろんな食べ物のお供になるのよ 私の最近の定番カスタードクリーム 今日もおつかれ～さん 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお
この後 午後の場所への移動疲れた～ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
毎日いろんなところでいろんなことしてます お尻～お尻り～って言ってたらお尻がより一層キュッとなったような 午後の車は眠い～～～ おいしそうな予感 美味しかった 毎度ありがと
お高いぱんでした 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
朝行ったとろから帰る途中にコーヒーとチロルチョコで一息・・・と思って Lawsonに行ったらチロルが無いLawsonだった いつもの蜂蜜買いにイオンに行ったら蜂蜜売ってる店舗が改装中だった。 お買い物のついでに立
久しぶりのたまごサンド モーニングパン43㎞くらい バージョンアップ？おいしくなってるような塩加減が お仕事の前に余裕で行って帰るはずが朝方涼しくて寝てしまった ここ数日は暑くて目が覚めていたのに。。。
高速バスで無事高山駅到着 寝てる間にあっという間についちゃった 名古屋からはバス利用の人多いですよ～ らくち～んなんです お昼ご飯を食べてからアリーナに向かおうかな？と思ってうろうろしているう
いつもの集合写真の前の集合の様子 終了間近になってトワイライトらしくなってきました～ 勝川駅前に移動の前にたい焼きランチ たい焼きランチの後は・・・かんたんステップ ルネックスポー
かなり遅くなりましたが・・・またまた飛騨高山～ やっちまった～ 今年も伊勢から金山です アイスコーヒーにくっつけておけばチョコも安心だ～ それにしても凄い絵のカップだ～
レモン・・・夏にいいね～～～ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
おいら・・・ばてばて・・・ここがおちつくすぐ目閉じちゃう～～～～～ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
今日もたい焼き屋さんの近くでお仕事だったのでお昼は米粉のたい焼き クリームチーズカスタード行ってきました～～～～～。 焼きたてサクサクおいしかった。 暑い。。。 毎度ありがと
まずはお知らせから これ見かけたら・・・よ～く見てね 今年も9月四日市ドームで開催ですよ～ よんてつ ザ・28時間マラソン スタート時間からゴール時間までなら何キロでも何時間でもです。 お腹すいた～
早く寝たい 毎日早く寝たいと思いながらいろいろ雑用してます。 今夜は・・・事件が部屋に突然現れた。 戦っていたら日付変わる～～～～～ なんとか戦いは終わりましりましたが。。。 木曜日はにっしんスポー
あまりの暑さに野菜の水浴び気持ちよさそ～に・・・ 昨日のきらずあげ・・・まずはピーナッツから ピーナッツでした・・・ピーナッツ感でした。 水曜午後は多治見でサークルです。かれこれ何年だ
新発売って書いてあったので買ってみた。 そういえば以前にもこんなの食べた～ その時も黄な粉が中身が・・・大変なことになった。 確か・・・お家でゆっくり食べましょ～とつぶやいたような気がする。 冷た
ガソリンが誰か飲んだ～っていうくらい減ってる。 ほんとに誰か飲んでいたらど～しましょ。。。 サロマ湖100㎞のゴールシーン見ていたら・・・また行ってみたくなった。 初100㎞はサロマ湖でした～。何年前かは
仕事の前にご近所パトロールご近所なので持ち物はスマフォだけ 今日の雨は気持ちよかった～。 森本サンドモーニングの時は20㎞でだ～。 今日は無いがいつものように20㎞くらいでお腹すいた～ なんか動けないエネ
本日午後・・・名古屋ウイメンズマラソン第1回練習会の予定でしたが 大会エントリーが確定しないと走る気にならない我が家の住人達 というわけで中止 そしてラン友さん達はお出かけ多い私は明日仕事なので朝まで
双子の日 我が家の住人 卵かけご飯の人 双子だ～ 卵割って 私も～ 検証したくて今日も買った。 1軒目のLawsonにはなかった。なんと2軒目も。 昨日これを買ったお
『どんな練習してるんですか』 『毎日どのくらい走るのですか』 『月間走行距離は』 よく質問されること・・・う～～～ん 特に変わったことしてないので・・・ 毎日走っているところはトレッドミル 以前からず
水曜日午前はここでレッスン 10周年記念のお花がなくな前に 逆転のポーズの達人隣のスタジオでレッスンのrico.yoga.vegesさんと 昼間のサボテン『夜はたくさん咲くよ』と・・・ば～ちゃん
初めての組み合わせ だって～初めましてだから。 お仕事で名古屋にいらっしゃるということで連絡いただきお会いしてきました。 9月一緒に参加する大会についてのプチ打ち合わせ 5月弘前で行われた6日間走で日本
今年に入ってから・・・いや違う。昨年の沖サバの頃からよく足がつって沖サバでと通りがかりのランナーさんから2run貰って助かった。それから塩ジェルと一緒に持参することにした台湾48も川の道も今回の飛騨高山も3
ガールズランクラブ ジョグ＆コンディショニング 雨降らなくてよかった～。雨予報で場所と時間変更 早い時間に集合ありがとうございました。 走った後は腕肩のコンディショニング みなさ～んたまに思い出して
甲賀の米粉たい焼き屋さん 行ってきました～ もちもち生地が 中身も 我が家の住人みんなでした 期間限定は抹茶でした。 こんなふうに並べられてた お店はここ ちょっと
夏至・・・夜走り日和ですがにいます。 今朝の土砂降りから～の晴れ 雑用終わってないし 夜道は危険だし 明日は仕事だし～～～～～ 以前 先輩に言われた 『寝なくてもいい そのうちいくらでも眠れるから そ
何食べてるの～～～ 朝はキャベツとタマゴをほんだしで炒めて食べてます。 今日はブロッコリーがたくさんあったのでたくさん食べた。 最近はほんだしではなくいいのがあるんですね～。 おいしい昆布をもらったの
『ドーナツあるよ』知らなかった～。 夕べ我が家にやって来た生ドーナツらしい。 お砂糖が溶けててめちゃめちゃ甘かった。頭にガツーンと来る甘さ これはいかんいかんと半分は冷蔵庫にしまった。 せっかくの生ド
弥冨ライオンズクラブ 小児がん克服支援活動協賛チャリティマラソン 大会の趣旨に賛同してみんなで楽しく走りましょう～という方 申し込み開始は7月1日です。 今年も会場でみなさんにお会いできるのを楽しみに
東海道新幹線60周年なんだって～～～ 今日はドアの近くでした。朝早い新幹線ってけっこう混んでる。 今朝は夏みかん食べて。。。 お菓子も夏の味ね。 おやすみ～～～
