【富士山マラソンを走ったよ】 富士山マラソン 2:58:41 平均ペース 4:12 平均心拍数 157 05k…
2023年度はまぐれのように別大2:50:42で走れました。姫路城は30kmまで4分のペーサーをして3:00:40でした。あとは東京 2:57:35、さが桜 DNF 秋からの足痛に苦しみ不完全燃焼のシーズンでした。今はぼちぼちね😁
息子達が６歳、３歳の時に子供観察に目覚め、日々の発見を日刊で発行してきました。少し俯瞰した親父目線の観察は、大昔から読めば読むほど、きっとあなたの子育てのお役に立てると自負しています。 お陰様で現在は27,24歳の立派なおっさんに育ち、親父は好き勝手に走り放題の日々を送れるようになりました。ひゃっほー！！
【愚痴を聞いてもらえる環境は必要よね】 私はさんざん去年愚痴を聞いてもらった人間だから何も感じてなかったけど愚…
【自分をよろこばせる習慣】 自分をよろこばせる習慣 田中克成 今日からうまくいくシンプルな77のこと この本を…
【山鹿ツアーの学び報告：馬編】 何故山鹿へという話もあるのですが、20年来のメルマガ友達つながりで私が勝手師…
【山鹿ツアーの学び報告：経験の利子編】 さが桜マラソン後の 山鹿ツアー 馬からの学びをまとめようと思ったのだけ…
【お馬さんと12km走る】 24歳のお馬さんと7km8歳のお馬さんと5km走りました。 計90分Ƕ…
【馬と温泉に癒される 1日】 山鹿で馬と温泉に癒されてます。 火曜日の午後に大阪に向かいます。 （ずぼらですい…
【止まる練習は完璧】 さが桜マラソン 12.4km 49:31 平均ペース 4:00 平均心拍数 180 スタ…
【佐賀でも店を広げる】 ホテルが遠くてバスを勧められる。 バスターミナルに行くと あと50分しないとバスは来な…
【じいさんとモクレンの下ですれ違った話】 木曜日の朝 会社に向けて走ってる時にモクレンの下ですれ違ったじいさん…
【足イタイイタイ詐欺王に俺はなる！！】 長居ウィンド 4.26km 17:12 平均ペース 4:02 平均心拍…
【故障もいいね】 バイクをバイク屋さんに運んで 前輪の交換と2ストオイルの補充 をお願いする。 図書館から帰…
【また私の身代わりに】 バイクが蛇行するようになってなんでかな と点検したら 前タイヤの空気が抜けてた。 タイ…
【チューリップの球根を育てる】 正月に希望していただいた チューリップの球根10個 プランターに土をかき集めて…
【距離走は19kmで終了】 長居勝手練習 19km 1:25:49 平均ペース 4:30 平均心拍数 139 …
【菜の花うめえ】 久しぶりに橋本の畑に行ってくつろぐ1月2月は 足が痛すぎて そんな気分にもならなかった。 菜…
【シーズン2回目の415 15kmを完走した】 No.7091
【シーズン2回目の415 15kmを完走した】 木曜日 長居ウィンドで シーズン2回目の415 15kmを完走…
【調子に乗って走りすぎないようにします】 水曜日 走り足らないような氣がして長居から家まで7km走って帰った。…
【犬吠埼から上る朝日を拝む】 爺さん化が進んでいるのかもともと早く目が覚めるがその日の朝も 4:30には目が覚…
【変化走 走ってみよか】 東京マラソン後に練習するための鍼を打ってもらったら 何故か走れるようになり 変化走 …
【銚子電鉄に乗る】 犬吠に来たもう一つの目的は 銚子電鉄 鉄道会社なのに生き残りのために ぬれせんべいを売った…
【疲労困憊はプラスの練習にはならない】 やっと思ってる練習できた😁 長居勝手練習 20km 1…
【そういうことか、と今頃合点がいく】 大泉カインド 26.66km 2:40:15 平均ペース 6:01 平均…
【3つ目の灯台に登る】 東京マラソンを無事に完走 荷物置き場まで延々と歩かされ緑羊さんと感想を話しながら着替え…
【出た モアイさん足イタイイタイ詐欺疑惑】 長居ウィンドに顔を出し 東京マラソン応援のお礼を伝える。 そこでび…
【鍋騒動】 毎回マラソン遠征に行く度に玄米ご飯を2合炊いておむすびにして持っていきレースの前に食べるのだが 今…
【東京マラソンを応援ナビで振り返る】 東京マラソンはラスト1kmでドラマが爆発する最高に楽しい終わり方で幕を閉…
【東京マラソン ラスト1km】 40km地点を 2時間46分で通過しとりあえず サブスリーは確定させた。 コー…
【不安の中で東京マラソンを走る】 東京マラソン完走です。2:57:35😁 モアイ劇場 第3幕…
【東京に連れてきた羊は何匹？】 東京マラソンはこの格好で走ります。 応援ナビはこちらから ゼッケン番号は101…
【レースに臨む心構え】 レースに臨むにあたり 私は特に盛り上げません シーンとしています。 もともとお酒を飲ん…
【東京マラソンへの仕上げは流し5本】 いつもと調整方法が全く異なる東京マラソン 雨の中を キロ4 5km走る気…
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【富士山マラソンを走ったよ】 富士山マラソン 2:58:41 平均ペース 4:12 平均心拍数 157 05k…
旅にトラブルはつきもので 富士山マラソンのために河口湖入り 詳細は写真に語っていただくとして たいがい疲れた。…
【人生の目標 が持つ力】 アイデアのちから チップ ハースを読んでいて私自身が人生の目標として掲げている …
【仕上げの5km】 長居ウィンド 5km 21:20 平均ペース 4:13 平均心拍数 145 日曜日に富士山…
【日曜日に富士山マラソンを走るものの】 日曜日に富士山マラソンを走るもののトレーニングはまだまだ積めていないし…
【ひょーんと変化走】 日曜日の 4:45 30kmは厳しかった。 目が覚めたら ここどこ？！ってなるくらいに…
【血糖値測定その後】 先週の火曜日に血糖値測定のセンサーを腕に貼り張り切って1回目のレポートを出したがその後尻…
【4:45 30km 完走】 ランクアップして初めての30km やっぱりまだまだね。20km過ぎると辛いわ。姉…
【大台ケ原コンプリート】 朝の6時40分に三国ヶ丘駅近くのローソンに集合大台ケ原には9時に着きました。 橿原神…
【天気の見極め】 土曜日の大台ケ原 天気は微妙だ何度見ても微妙😅少しずつ良い方向に向かっている…
【遅ぶれコンプリート】 4:30列車にランクアップしたものの周りは今シーズン4:30始めてという人ばかり 遅ぶ…
【血糖値2回目を測り始めた感想】 火曜日から再びセンサーを腕に貼り付けて血糖値を測り始めました。 特徴的なこと…
【今シーズン2回目の変化走】 どのくらい走れるか走ってみないとわからない 走歴40年が何を言っとるねんとお思い…
【価値の話】 私は何かあると あなたには価値があると伝える癖に 私には価値があるということはあまり理解していな…
【やっとこさマラソンブログらしくなってきた】 土曜日： 大泉カインド 28.74km 3:07:48 平均ペー…
【遅くて素晴らしい練習会】 大泉カインド 28.74km 3:07:48 平均ペース 6:32 平均心拍数 1…
【奇跡的に生きていることを実感する】 1967年生で2024年一番コケている羊であることを自負していますが毎回…
【今年度の平均心拍数が少ない件】 長居ウィンド 15km 1:11:07 平均ペース 4:41 平均心拍数 1…
【ここぞという所にピンクテープはない】 大台ケ原から尾鷲までの尾鷲道 古道だけあってバカ正直に尾根、ピークを通…
【私自身が 与えるきっかけ か】 今回のツアーも 多くの人から 私自身が仰天するくらいの 様々な施しを受けた …
【大泉カインドの喋りの魅力】 大泉カインドなんとか15kmで止まりました。 15km 1:30:20 平均ペ…
【福知山マラソン後半伴走ツアー】 なんでも人生の旅にしてしまう私 今回はブラインドランナーの途中棄権に付き合い…
【走るより休む方が難しい】 福知山マラソン25km手前で伴走を交代したがFさんの足の機嫌が悪く30kmで終了 …
【休み休みに力を入れながら？！】 てんしばのファミマ アンパンマンの前に朝6時集合！！で 天王寺七坂 (10…
【足が痛いのは何かのサイン】 9月23日に右ふくらはぎを肉離れしたときはズームフライ3を新しくした。 今回は左…
【大西洋漂流76日後に助かって】 大西洋漂流76日間の読後感想文ですが、流石にクライマックスがどうなったかは…
【やり過ぎはダメさ】 日曜長居勝手練習会 20km 1:39:42 平均ペース 4:58 平均心拍数 132 …
【焼き芋か走りか】 30km走りましょう と声をかけてもらったものの、天気が悪いよ。 実はその後の焼き芋がメ…
【言葉にすれば「悩み」は消える、そうだ】 言語化の魔力 樺沢紫苑 という本を読みだした。 言葉にすれば「悩…
【マラソンコーチのありがたいお話】 長居ウィンドのスタート地点に行くと チーム羊のマラソンコーチが靴紐を結んで…
【縁とかタイミングとか】 先週の木曜日の長居ウィンドで声をかけられた人の縁があり長瀬にあるお好み焼き屋さんに先…
【2000m3本も走れました】 大阪城公園まで出張ラン 2000m 3本 地下鉄森ノ宮駅の階段を上がったら青く…
【遅く走るとレースで速く走れるのはなぜか】 私の40年の叡智が詰まっているというか 多くの方の経験の集積よね…
【大会の報告を受けるのは嬉しいわ】 日曜長居勝手練習会 20km 1:40:45 平均ペース 5:02 平均心…
【しんどくてもやめなければ】 大泉カインド 12kmからすでにしんどい 私の走りに体力が付いてこない。疲労が…
【付き合ってくれる人に感謝】 いろいろな活動を行い多くの人達と共に時間を過ごしている。 人生の中で貴重な時間よ…
【4:45 20km 全く楽に走れません】 長居ウィンド 20km 1:35:24 平均ペース 4:45 平均…
【大西洋漂流76日間】 大西洋漂流76日間 スティーブン・キャラハン 最近この本を読んでいるのですがまだ漂流…
【変化走が走れる喜び】 火曜日大泉勝手練習 20分変化走 5.04km 平均ペース 3:58 平均心拍数 16…
【他人のバケツリストを満たす旅】 実は今回の 明神平、薊(あざみ)岳ツアーは単独ではありませんでした。 死ぬま…
