【仕上げの5km】 長居ウィンド 5km 21:20 平均ペース 4:13 平均心拍数 145 日曜日に富士山…
2023年度はまぐれのように別大2:50:42で走れました。姫路城は30kmまで4分のペーサーをして3:00:40でした。あとは東京 2:57:35、さが桜 DNF 秋からの足痛に苦しみ不完全燃焼のシーズンでした。今はぼちぼちね😁
息子達が６歳、３歳の時に子供観察に目覚め、日々の発見を日刊で発行してきました。少し俯瞰した親父目線の観察は、大昔から読めば読むほど、きっとあなたの子育てのお役に立てると自負しています。 お陰様で現在は27,24歳の立派なおっさんに育ち、親父は好き勝手に走り放題の日々を送れるようになりました。ひゃっほー！！
【色々やることによるおまけが面白い】 今日は堺シティマラソン10km盲ろうランナーの伴走 10.29km 48…
【幸せを感じる力】 私はいつも幸せな感じがするが なんでかなと考えると 【1】山の中で力尽きた場所で野宿 （力…
【お話が背中を押す】 大泉カインド 30km 3:12:51 平均ペース 6:16 平均心拍数 136 今日の…
【増殖するズームフライ3】 またメルカリで ズームフライ3 27.5cmを買ってしまいました。(7100円 中…
【疲労はちゃんとある】 今回長居ウィンド 15km 1:07:50 平均ペース 4:30 平均心拍数 177 …
【コーヒーの濃さ】 インスタントコーヒーを自分の好きな濃さになかなか入れられないんだよねという話になった。 …
【私のジョギング時の心拍数が170問題】 一般的には心臓がポンプの役目だとして一回打つ毎に拍出される血液の量は…
【羊列車でGo！！】 先週木曜日長居ウィンドの4:30列車は トップの2人が羊 途中で加わるのも羊 15kmで…
【小走る仲間が最高だ】 大阪から神戸まで47km走って温泉に入ってさあ晩ごはん前から目をつけている町中華まで2…
【自立してるっていいね】 昨年私が古事記を読んで ゴールデンウィークに出雲で走り旅をするとつぶやいたら3名の方…
【文通の気分】 スマホを使ってメッセージ送ってもすぐに既読になると動揺する😆 送ってる時の氣分…
【速く走るほうが楽しいのは知っている、が】 長居ウィンド 15km 1:07:48 平均ペース 4:30 平均…
【遊びの計画の転がし方】 私的には現在並行していくつもの遊びの計画が立ち上がっているがだいたい流れは同じ様子 …
【変化走がしたくなってきた】 足の痛みがなくなり朝の野良jogも大泉緑地まで足を伸ばせるようになった ら、無性…
【羊の皮を被った狼】 ふと思った。 皆 歳を取って弱ってくる。ひょっとしてこれは 大きなチャンスだ！！ 私は若…
【予約を使いこなす】 最近 予約って不思議やな と思っててバスや宿や宴会や飛行機を予約してるけど前もって連絡し…
【持ち寄りの宴は盛況で】 寝てたのだけどワクワクしてしまって4時半過ぎには起きていましたw 家を出るのも少し早…
【私の使命はなにかいな】 私はなにか使命を持って地球に生まれて来たのだがその使命を現在思い出し中 きっと現在の…
【ほいほいひきうけるにもほどがある】 長居ウィンド 10km 48:19 平均ペース 4:48 平均心拍数 1…
【5代目のズームフライ3が届く】 ピンポンが鳴りメルカリから郵便局さんの手によって 5代目のズームフライ3が我…
【やっとマラソン反省会】 私は友達は多いのだろうけどつながりが薄いというか基本的に単独行動なので 飲み会やろう…
【まず知ることは大切】 知る、やる、分かるとか偉そうに言って 行動の大切さを説いていますが まず知ることが…
【走る時の心構えはいつも同じ】 日曜長居勝手練習会 20km 1:35:21 平均ペース 4:45 平均心拍数…
【溜まった作業をこなす】 マラソンシーズンが終わってマラソンシーズンが終わったらやろうと思ってたことを着々と進…
【放牧に入ります】 私の放牧期間は長いよー 羊だからねw 今夏北アルプスには行かない予定けど山には登る灯台に…
【何度でもキロ5からやり直す】 長居ウィンド 10km 49:58 平均ペース 4:59 平均心拍数 126 …
【死んでるお金を活かす話】 今日は会社の創立記念日で休み雨で花見がなくなったので先日 確定申告をまとめてる時に…
【練習が足りない割に私がある程度のスピードで走れるのは何故か】 No.7109
【練習が足りない割に私がある程度のスピードで走れるのは何故か】 長居で懸命にキロ4で仕上げている兄さんが レー…
【新しい言葉、考え方を知ることで生き方が変わるね】 No.7108
【新しい言葉、考え方を知ることで生き方が変わるね】 自分をよろこばせる習慣 田中克成 今日からうまくいくシンプ…
【さあこれからなにしよう】 マラソンシーズンは終わり 走らないので足が痛いかどうかもわからない 私の今の仕事は…
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【仕上げの5km】 長居ウィンド 5km 21:20 平均ペース 4:13 平均心拍数 145 日曜日に富士山…
【日曜日に富士山マラソンを走るものの】 日曜日に富士山マラソンを走るもののトレーニングはまだまだ積めていないし…
【ひょーんと変化走】 日曜日の 4:45 30kmは厳しかった。 目が覚めたら ここどこ？！ってなるくらいに…
【血糖値測定その後】 先週の火曜日に血糖値測定のセンサーを腕に貼り張り切って1回目のレポートを出したがその後尻…
【4:45 30km 完走】 ランクアップして初めての30km やっぱりまだまだね。20km過ぎると辛いわ。姉…
【大台ケ原コンプリート】 朝の6時40分に三国ヶ丘駅近くのローソンに集合大台ケ原には9時に着きました。 橿原神…
【天気の見極め】 土曜日の大台ケ原 天気は微妙だ何度見ても微妙😅少しずつ良い方向に向かっている…
【遅ぶれコンプリート】 4:30列車にランクアップしたものの周りは今シーズン4:30始めてという人ばかり 遅ぶ…
【血糖値2回目を測り始めた感想】 火曜日から再びセンサーを腕に貼り付けて血糖値を測り始めました。 特徴的なこと…
【今シーズン2回目の変化走】 どのくらい走れるか走ってみないとわからない 走歴40年が何を言っとるねんとお思い…
【価値の話】 私は何かあると あなたには価値があると伝える癖に 私には価値があるということはあまり理解していな…
【やっとこさマラソンブログらしくなってきた】 土曜日： 大泉カインド 28.74km 3:07:48 平均ペー…
【遅くて素晴らしい練習会】 大泉カインド 28.74km 3:07:48 平均ペース 6:32 平均心拍数 1…
【奇跡的に生きていることを実感する】 1967年生で2024年一番コケている羊であることを自負していますが毎回…
【今年度の平均心拍数が少ない件】 長居ウィンド 15km 1:11:07 平均ペース 4:41 平均心拍数 1…
【ここぞという所にピンクテープはない】 大台ケ原から尾鷲までの尾鷲道 古道だけあってバカ正直に尾根、ピークを通…
【私自身が 与えるきっかけ か】 今回のツアーも 多くの人から 私自身が仰天するくらいの 様々な施しを受けた …
【持ち物反省会】 今回35Lのリュックサックに夢と希望をたくさん詰め込んで尾鷲道を歩きましたが 使わなかったも…
侮り難し尾鷲道 尾鷲道無事下山です。 なんかマイルールで ゴールを尾鷲駅 だと固く信じてて 山道が終わってか…
冒険小説の読み過ぎ バスで大台ケ原に来たものの ダダ降りだ（笑っちゃうくらい🤣） しょうがな…
【足が痛いのは何かのサイン】 9月23日に右ふくらはぎを肉離れしたときはズームフライ3を新しくした。 今回は左…
【大西洋漂流76日後に助かって】 大西洋漂流76日間の読後感想文ですが、流石にクライマックスがどうなったかは…
【やり過ぎはダメさ】 日曜長居勝手練習会 20km 1:39:42 平均ペース 4:58 平均心拍数 132 …
【焼き芋か走りか】 30km走りましょう と声をかけてもらったものの、天気が悪いよ。 実はその後の焼き芋がメ…
【言葉にすれば「悩み」は消える、そうだ】 言語化の魔力 樺沢紫苑 という本を読みだした。 言葉にすれば「悩…
【マラソンコーチのありがたいお話】 長居ウィンドのスタート地点に行くと チーム羊のマラソンコーチが靴紐を結んで…
【縁とかタイミングとか】 先週の木曜日の長居ウィンドで声をかけられた人の縁があり長瀬にあるお好み焼き屋さんに先…
【2000m3本も走れました】 大阪城公園まで出張ラン 2000m 3本 地下鉄森ノ宮駅の階段を上がったら青く…
【遅く走るとレースで速く走れるのはなぜか】 私の40年の叡智が詰まっているというか 多くの方の経験の集積よね…
【大会の報告を受けるのは嬉しいわ】 日曜長居勝手練習会 20km 1:40:45 平均ペース 5:02 平均心…
【しんどくてもやめなければ】 大泉カインド 12kmからすでにしんどい 私の走りに体力が付いてこない。疲労が…
【付き合ってくれる人に感謝】 いろいろな活動を行い多くの人達と共に時間を過ごしている。 人生の中で貴重な時間よ…
【4:45 20km 全く楽に走れません】 長居ウィンド 20km 1:35:24 平均ペース 4:45 平均…
【大西洋漂流76日間】 大西洋漂流76日間 スティーブン・キャラハン 最近この本を読んでいるのですがまだ漂流…
【変化走が走れる喜び】 火曜日大泉勝手練習 20分変化走 5.04km 平均ペース 3:58 平均心拍数 16…
【他人のバケツリストを満たす旅】 実は今回の 明神平、薊(あざみ)岳ツアーは単独ではありませんでした。 死ぬま…
【キロ5 30km完走】 お山の疲労はあるものの キロ5で30km行けるやろ これが練習や と長居に向かう。…
【明神平でキツネアタックを食らう】 大又から明神谷コースで明神平へ おっちゃんに 熊は見いへんけど、キツネが…
【遅れても心折れずに長居ウィンド】 残業決定 伴走の約束をしていたのに(T^T) 17時15分には謝りの連絡を…
【未来は言葉でつくられる】 未来は言葉でつくられる 細田高広 真空管でラジオが作られ、家具並みの大きさのラジ…
