2023年62歳♪生活の全て（衣・食・住・エクササイズ・学ぶこと）をしごとに＝「体は食べたものでできている、アタマは学んだことでできている、心はしたことでできている」から。
☆食＝健康も美も食から。レシピはクックパッドに400品以上アップしています。子育て中は、春夏と秋冬、2週間で献立を回していました。☆衣＝気候に合わせ、一年を5つのブロックにわけ、各14着で回しています。☆体型＝週2回のExercise教室を主宰。きゅっと絞ります。☆学ぶこと～英語、書道、武道を学んでいます。
2020年☆みなさま、拙ブログを読んでいただき有り難うございました。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆2020年。地球のあまねく場所で、距離をとることが強いられることになりました。何事も強いられることは、気持ちの良いことではありません。日々ブログを綴ること。2020の手放しにチャレンジすること。自分で決めたことなら、失敗しようとも受け入れられ...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 22：45 今朝 起床時刻 05：20 毎日の習慣 7分ストレッチ＆8分瞑想 寒いので別バージョンでストレッチ。 20分英語 ×です。これが防具です。私が担当する「武道クラス」は、講座としては先週の土曜日が最終。今日は、大掃除の...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23：50 今朝 起床時刻 05：35 毎日の習慣 7分ストレッチ＆8分瞑想 セットなら×（ストレッチのみ〇） 20分英語 ×一応、明日までありますが、今日、一旦締め。2020年1月7日2020個の手放しにチャレンジスタート 期限：202...
今年もたくさん料理しました☆今日、話題入レシピ♪そして「今日のふたり」
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 23：25 今朝 起床時刻 05：38 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 20分英語 ×→たぶん明日も明後日も。前回、「COOKPADアプリ」。今日は、「話題のレシピ...
【総括】2020年の2020手放すチャレンジ。out 1040 in 72
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 今朝 起床時刻 毎日の習慣 7分ストレッチ＆8分瞑想 20分英語一応、明日までありますが、今日、一旦締め。2020年1月7日2020個の手放しにチャレンジスタート 期限：2020年12月31日 968／2020 out 1040 in...
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23：48 今朝 起床時刻 05：25 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆5分...
やっとレシピアップしました～☆柚子の米粉カトルカール。お正月にも♪
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 今朝 起床時刻 毎日の習慣 7分ストレッチ＆8分瞑想 20分英語 フレッシュ柚子のカトルカール（米粉） by ちゃまちー普通は、オーブンなのでそれでレシピを作りました。→20㎝径のフライパンを使う場合は、1.5倍の材料です。米...
【米粉のカトルカール～続き】と今日のふたり（若干のクリスマスver.）
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 23：50 今朝 起床時刻 05：25 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 20分英語 〇Merry Christmas.娘が作った、トナカイの角。・・・余裕じゃん。右の次男ち...
【今日の服】あったかジャンパースカートとブーツのコーディネート（＋コート）&カトルカール
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...
【使い切るゲーム】アイカラーを又一つ。割れずに最後まで使えてラッキー。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24：20 今朝 起床時刻 05：45 寝坊！ 毎日の習慣 7分ストレッチ＆8分瞑想〇 20分英語〇このブログを「使い切る」で検索したら、19記事出て参りました。中には「食」に関するものなども混ざっており。ともかく、私は手放...
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24：30 今朝 起床時刻 06：10 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 40分英語 ×毎週買い出しに行く、ディスカウントストアにて。たまに、面白いモノがあるのです。今回は、きのこのチップス。＝ドライきのこ。椎茸...
大根と鶏もも肉で「あったか2品」（COOKPADにアップ）レシピあります☆
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 24：09 今朝 起床時刻 05：35 毎日の習慣 7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 40分英語 〇59円だったのです。こんなに立派な大根が。生産者様、本当にお疲れ様です。せっせとい...
【今日の服】ベージュのコートをスカートとパンツでコーディネート
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...
SMILE ONE【銀イオン除菌スプレー】～いただきました。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24：09 今朝 起床時刻 05：25 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 ×簡易版。瞑想は寒くて。 20分英語 〇 あ、時間が半分に。ご挨拶回りで、いただきました。毎年伺う「愛歯」さま。・アルコールのように手が荒れず...
おかげさまで今年も「年に一度のご挨拶」～withマスク。懐かしいロケ地へも。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24：15 今朝 起床時刻 05：20 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇寝不足だし、さ、さむい。ちょっと考えよう。 40分英語 △20分HINAMIの映画づくりで、ずっとお世話になっているAREAの住本社長。塾長もご存じの...
【KAWAZOE忘年会】人（&猫たん）編～シェフのお人柄
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23：45 今朝 起床時刻 05：20 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 瞑想× 40分英語 ×なんか調子悪い＝頭がぼ~っとする（頭痛や、眠いのとは違うのでたちが悪い）。のどの詰まり（気持ち悪い）くしゃみ鼻水（これは書い...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 今朝 起床時刻 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 40分英語塾長とご招待いただきました。14：45 会場入りひとしきり、ご挨拶ののち。さっそく、「いただきます」「どれもこれも、懐かしい味」と、どんどん塾長の胃袋に...
【使い切るくらし】まずは、あるものを使う。その先は使い切ってから考える。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24：00 今朝 起床時刻 05：35 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 40分英語 〇アイライナー、左側のは「使い切った」ということでよいでしょうか。キャップが本体と同じ長さになってしまった。アイライナーは短...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 今朝 起床時刻 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 40分英語10月半ばに購入し、どうやって使ってやろうとトライ&エラー。新年を目前にし（実感湧かないけど）、やってること。一つは、しおり紐の先がばらけるのでマ...
【COOKPAD一位二つ】和Sweetsいかが？☆今日のふたり
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 24：14 今朝 起床時刻 05：35 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 40分英語 〇白玉団子にイチゴを練り込みました。小豆は、冬になると煮たくなりま...
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...
【COOKPADアプリで紹介されました】にんじんの味噌マヨ和え☆レンチンで簡単です～♪
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 23：30 今朝 起床時刻 05：35 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想〇 40分英語〇メールでお知らせが来るんです☆その前に、アクセス数が爆あがりしているので、何か...
【ストレッチ動画撮りました】毎朝続く7分ストレッチ☆どうでしょう。と今日のふたり。
☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕べ 就寝時刻 24：05 今朝 起床時刻 05：35 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 40分英語 〇今日は、23時前に寝よう。毎朝のストレッチ。寒くなったら、続かないかなと思っていたのですが、続いてます。なぜならば「気持ちいいから」以前は...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 今朝 起床時刻 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 40分英語名前が風。知ってる人も多いはず。私は「フライデイチャイナタウン」と「真夜中のドア」というお気に入り2曲のカバーをされているちゅーことでYouTubeにおすす...
使い切ったとは言えないシュウウエムラのリキッドファンデーションを処分する。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24：30 今朝 起床時刻 05：35 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 40分英語 ×暗唱だけやった（えらい）今日は朝から塾、昼からオンラインMTGが3本。すでに眠い。・・・シュウウエムラのリキッドファンデーション...
娘一家、1minuteサイレント映画「1」に出演☆モチロン、孫twinsも☆
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24：03 今朝 起床時刻 05：35 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 40分英語 〇記念にと。私がスタッフを務める、映画制作プロジェクトに出演。娘・婿どの・孫twins。もう、10回くらい観てしまった。それでも、10...
金曜日はパンを焼く。ギリギリまで混ぜ込んだクルミとドライフルーツの米粉パン。
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 24：30 今朝 起床時刻 05：35 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 40分英語 〇今年こそは、シュトーレンを焼こうと思っていたのですが、ラム酒漬けを忘れ...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23：10 今朝 起床時刻 05：25 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 瞑想× 40分英語 20分〇はじめて、二人一緒に抱っこしました。左の次男ちび。もう、部活生のような・・・。鼻の下に、うっすらひげも生えてるんです。髪...
【今日の服☆水玉ニットスカート】米粉パンケーキで朝ごはん☆レシピあり♪
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23：37 今朝 起床時刻 05：45 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 40分英語 〇【今日の服】 ・おそろいのスヌードガセットになっていたセーター（毛玉） ・いつもの白いパンツ ・これを穿くと冬が来たという気持...
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☆62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：00 起床時刻 05：25 冷蔵庫～この3段の下は、野菜室。その下が、冷凍室。娘から譲ってもらった、コンパクトな冷蔵庫です。金曜日は生協の日でして、玉子は毎週1ケース（10個）届きます。先週の分は、蒸して、味玉にすることが多い。→詳しくは→ ゆで卵ならぬ「蒸し玉子」カンタン☆時短 by ちゃ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・相変わらずの朝ごはん。毎日の習慣～朝ごはんはきちんといただく。大体5：30に起きて、朝のルーティーン。・窓を開けて（10分）・トイレや洗面・お湯を沸かして →白湯・携帯充電...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・買い出し後、余裕がないときは、つくりおきまでは届かずとも、洗っただけ切っただけ蒸しただけ程度でも、後々とても助かります。金柑はいただきもの。生協が来る前の日。あ、卵がこんなに。とりあえ...
☆62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：35 blogにはグルテンフリーのカテゴリーもありますが、たまにはパンもいただきます。人によって、「偶に」はいろいろ・・・。まあまあ。ふんわり焼けた。このスクエア型は、ずいぶん前に購入したムック本の。お持ちの方も多いかと思います。小麦粉300gのレシピでよく焼きます...
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 23：55 起床時刻 05：45 3切れ400円しない、養殖の鯛で、「鯛めし」を作りました～。香味野菜好...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（あ✖Wave）です☆・・・ずいぶん大人になって知ったこと。グリーンアスパラガスは、太い方がおいしい。娘のお友達の生産者さんから「直」りっぱ。おいしいに決まってる太さ。季節のもの。緑鮮やかなほうれんそう。今はほうれんそうというと、報告連絡...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・タイトル通り。実は二年連続で、暮れからお正月は寝込んでしまった。しかも、今回が「重」。これは、体調を崩す前のルーティーンの週一の作り置き。豆は、やっぱり蒸した方がおい...
☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・右の赤いのが私＝ニンジャ二年遅れの還暦の赤・・・というわけではない。殺陣歴13年の毒虫さん（本名ではない）から、刀さばきもおそわって。ちょー楽しい撮影でした。こちらが、映像。3分です。刀重いんです。筋肉無いんです（骨格wave）そしてこちらは、日曜日＝11月19日に撮る分の練習風景。本番はドローンではな...
☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：45 朝は、しっかりいただく派。昼も、しっかりいただく派。そして夜は、適当（いい意味で）おそらく、このブログにも夜ご飯の様子は出てきていないのでは？アクリルたわしを、一通り編んだら、もう少し大きいものを編んでみたくなった。まずは、まんま大きくしてみました。You...
☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・母とも子は、この夏89歳となりました。病院と美容院が唯一（唯二か）の外出です。で、どんなに効率よく事を運んだとしても・・・。待ち時間に銀行行く、ガソリン入れる、予約システムフル活用等々。やっぱり、「待ち」の時間があり。何か、仕事でもと思っても、デバイス使えず、電話も呼び出されたらと思うと気が気...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・まとめてアップします。この日は、まだ朝6時でも明るかった。秋のお楽しみのぶどうは、これからというところ。ごはんの上のは、ピーマンをごま油で炒めたもの。ほうれん草と豆腐の...
☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・あ～、夏の風景。女3人。食べる。飲む。呑まない。移動して、お茶。これは、お土産。この紅茶、おいしかった～。Thanks～☆ここは、今時分に行くといいのかな。お茶したい。外で。イチゴのシャーベットを作っていただきました。今はもう秋。朝夕の涼しさが心地よい。そして、あっという間に「もういくつ寝るとお正月...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・【今日の二人】敬老の日ということで、ケーキと保育園で作ってくれたプレゼントをもってきてくれました。二人なので二つ。もう、なんでも食べる。当たり前か。なんか不思議。いつの間にか3歳。プレゼントは、母とひとつずつ仲よくいただ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・炊けてから、「白いまま炊くべきだった」と気づく。日頃は玄米＋雑穀米（今は、黒米、赤米、もちきび）なので、つい。下の4つは、枝豆とかつお節と青じそと突きごま（オニザキ）＋...
☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・5か月もブログを更新しておらず。だがしかし、実感としては「5か月しか」です。もっとなが～く、放っておいたイメージ（脳内）そんなに変わったこともなく。日々是好日的な。例えば。いただいたゴーヤで・・・。つくりおき。ゴーヤを茹でて、しっかり絞って同じく茹でたささみと突きごま（オニザキ）、マヨ、めんつ...
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ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・ユニクロ底値でぎりぎ...
フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・動画で紹介するのは、3コーデ目。今回も、...
フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・値下がりしていたコレ。購入した方も多い...
☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 12：20 起床時刻 05：40名産地。「塩とまと」身がしまっていて、甘くてもうおやつです。新玉ねぎと合わせて食べたい。先日帰郷した、弟一家のお土産。およめさんチョイスでしょう。私のカンカン（缶）好きと知ってか・・・。かわいい。ちょ。中身の可愛さたるや。母と一枚ずつ「好きなのを」取りな...
フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・動画で紹介するのは、3コーデ目。今回も、...
フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・値下がりしていたコレ。購入した方も多い...
☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 12：20 起床時刻 05：40名産地。「塩とまと」身がしまっていて、甘くてもうおやつです。新玉ねぎと合わせて食べたい。先日帰郷した、弟一家のお土産。およめさんチョイスでしょう。私のカンカン（缶）好きと知ってか・・・。かわいい。ちょ。中身の可愛さたるや。母と一枚ずつ「好きなのを」取りな...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・まずは、コーヒータイム。さつま芋をふかした残りにバターとお砂糖。andアーモンドand珈琲。コーヒータイムだけに。皮も剥かずににつぶ...
☆ 現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、武道、書道（休）、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 25：00 起床時刻 05：25 就寝が遅くなっても、目は同じ時間に覚める。そんな日はお昼寝必須。本当に何年振りか。弟一家がやってきました。今回は二泊三日。・・・WBCまっさかりでございました。下の姪っ子ちゃんは、オンラインでは会...
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 22：00 寝落ち。起床時刻 05：02 2月28日に撮ったもの。「マインドフルネス」を初めて10日程度...
強調文☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：00 起床時刻 05：30 買い続けて、ん年。最初は、母の「骨活」（なんにでも活を付ける文化、どうかと思う）のため。じゃこを並べて見ましたが、この中でも、じゃこ気分は特別おいしい。「雪の宿」や「チーズアーモンド」の三幸製菓さんのもの。ちょっと塩っ気が強いけど、それがまた。去...
I am more beautiful than ever.＝今が一番美しい。これが私の生活規範です。「美」は、見目形のみにあらず。・・・就寝時刻 24：00 起床時刻 05：25 これは、お昼ごはんの「白湯」毎朝、白湯をいただくようになって、ごはんの時はシンプルに白湯をいただくことが多くなりました。朝一番に、摂るのは白湯。もうどのくらい続けているのか・・・。もちろん、真夏も白湯です。【私の白湯習慣】➀ 5：30起床 （本当は5時に起きたい...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・2018年の春から始めたグルテンフリー。ちょうど5年。ゆるゆるではありますが、続けてこられたのは「効果」を感じることができるから。...
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 24：00 起床時刻 05：30 今日のスケジュール10：30からレッスン、その後下の動画を撮って、担...
☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：05 起床時刻 05：20最近のラインナップ～アイカラーカテゴリーです。イエロ―ベース春のアイカラー。仕事柄、パレットではなく一色ずつ選ぶ方式でここまで来たのですが、うん十年もそうして使ってきたブランドの色がついに、違和感を持ち始め（年齢のせい＆ここに来て粉飛びなどの質感にも）ここ...
☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：15手帳派です。これまでも手帳について、書いたことあったよね・・・と思って検索してみましたら、29個も立てていました。手帳派ですから。時間管理 ＝ 自分管理 ＝ 生活の管理自分で管理しないと、だれも管理してくれない。頼んだって、してくれないし。そして、いろろあ...
☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：25 目覚ましは5時に鳴る。木の器やカトラリーが大好きです。口当たりがやわらかくて。お椀は、かわいいなと思ったら、手に取る。そして、しっくりとなじんだら買ってしまう。スプーンもたくさんあるのですが。右から フォーク cake（米粉）をいただいたり、フルーツをいただ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・先日も、「ワンディッシュ最強」的なことを書きましたが、ついこの間まで、お盆にちまちまと小皿を並べたようなごはんが「普通」と思っ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・一番大事な「食」ですが、長い年月を経て、膨大な情報や、自分の体調実感から、やっとのことで定番食材を決め込み、それでまわすことが...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・ダイエットの相談を受けることが多いのですが、基本は三つ➀ 血糖値のコントロール⓶ 加工食品を避ける（添加物を避ける）③ 楽しく食...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・恥ずかしいのですが、おさかな料理は苦手です。子育て中は、すりみ団子（揚げたり、おなべ）、アジフライ、白身フライ、白身魚を蒸して...
☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：40 向うの緑は、青じそを5枚くらい手でちぎって。 ・納豆に、黒ゴマとともに振りかける。 ・キムチ。 ・「鶏ごぼう」業務スーパーの500g入りの冷凍品を一回につき半分使います。 ・白湯ご飯は、最近は7分搗き。胃にも優しくて、胚芽も残っている。↑の日は、前夜ごはん食べてな...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・よくできました。赤身。噛めば噛むほどおいしい。100g400円A4等級。調理は、シンプルに。周りをフライパンで焼き、アルミホイルで包ん...
☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：30これも、いつだったか・・・。掲載には、ご許可をいただいたのですが。今頃すみません。【犬のマッサージとスキンケア】訪問ドッグケア／シャンプーマッサージ主催のみほちゃん。→みほちゃんのInstagramはこちら ☆☆☆わんちゃんのマルシェに集まった、cuteな面々。たしか、し...
