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午後から、35回目の献血へ行ってきました。必要な方へ届く事を願ってます。
今朝も7時30分頃から、自宅周辺を走りました。3周走るつもりがあまりにも暑かったので2周にしました。それでも体重は、マイナス1.8キロ落ちてました。
今朝は、8時前から自宅周辺を3周約15キロ、2周して自宅玄関前で給水後にあと1周走りました。 とても蒸し暑くて汗が止まりませんでした。走る前と後で、給水しても2.7キロ体重が落ちました。
今日から、3年ぶりに白馬へ旅行に行く予定でした。しかし、職場でコロナ陽性者や濃厚接触者が多数発生してしまったため、延期しました。とても楽しみにしていたので残念ですが、職場が落ち…
今日から、3年ぶりに白馬へ旅行に行く予定でした。しかし、職場でコロナ陽性者や濃厚接触者が多数発生してしまったため、延期しました。とても楽しみにしていたので残念ですが、職場が落ち…
今日は、帰宅後にゆっくりしていたら眠くなったので直ぐに着替えて自宅周辺を約10キロ走りました。寝たら走らないでしょう。
今朝も自宅周辺を約15キロ走りました。朝から暑いです。2周後、給水とTシャツを着替えて、あと1周走りました。土曜日より日曜日は、車も歩行者も少ないです。
今朝は、自宅周辺を3周約15キロ走りました。2周終わった時点で給水とTシャツを着替えて、もう1周走りました。多汗をかいて、約2.5キロ体重が落ちました。
ロッテ、西武ライオンズにサヨナラ勝ちで3連勝。まだまだ、諦めていませんよ。
今日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。気温は高かったですが、風がありました。でも体重は、1.9キロ落ちました。
昨日は、午前中の混んでいない時間に買い物へ行きたいと言うことで、逆算して8時過ぎから自宅周辺を約10キロ走りました。蒸し暑くていい汗をかきました。
今日は、レイクタウンでお買い物をして、昼食は南越谷の銚子丸でお寿司を頂きました。美味しかったです。 帰宅後、自宅周辺を約10キロ走りました。今日も大汗かきました。
5日間走らず、週末ランナーになりました。 今朝は、雨が降る前に自宅周辺を約15キロ走りました。あまり暑くありませんでしたが、湿気があり、ハーフパンツがお漏らしように汗で濡れてしま…
今日は、トップガンマーヴェリックを観てきました。相変わらず、トムクルーズは若くてかっこいいです。しばし、若い時に戻れました。 お疲れ気味でノーランにしました。
今日は、トップガンマーベリックを観てきました。相変わらず、トムクルーズは若くてかっこいいです。しばし、若い時に戻れました。 お疲れ気味でノーランにしました。
今朝は、自宅からホームコース間を走りました。先週より暑くなくて風もあったので走りやすかったです。 ランコースは、坂あり、階段があり、なかなかスピードが出せないコースです。約20キ…
昨日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。3日間走ってないのに、非番は身体が重かったです。 ラン後、父の日に買ってもらった恵比寿ビールが美味かったです。
昨日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。3日間走ってないのに、非番は身体が重かったです。 ラン後、父の日に買ってもらった恵比寿ビールが美味かったです。
今朝は、自宅からホームコース間を走りました。約10キロ地点の水飲み場で折り返すつもりが、前半で蒸し暑く汗だくになりました。喉が渇く前に折り返し手前の公園の水飲み場で給水して、完…
今朝は、二日酔いで二度寝しました。体調が戻った暑い昼に自宅周辺を約10キロ走りました。暑いのも明日までだそうです。暑いけど先が見えると頑張れます。
今日は、自宅周辺を約10キロ走りました。梅雨明けで暑いですね。 6月の月間走行距離は、ランナーになって最短の155キロでした。
今朝は、自宅からホームコースランを走り始めましたが、身体が重かったです。途中で完走は諦めて、中間地点で折り返し、約10キロを走りました。
昨日は、走れる時間があったのにお疲れ気味だったので走りませんでした。 今朝も二度寝してから、南風の強風で暑くなってしまった昼前に自宅周辺を約10キロ走りました。3日ぶりで脚が軽か…
今日の昼は、くら寿司へ行きました。大好物のとうもろこしの天ぷらは、甘くて美味しかったです。 帰宅語に自宅周辺を約10キロ走りました。
今朝は、自宅からホームコース間を走りました。脚が重くて、あまり暑くなかったのですが、湿気がありました。 約20キロを5.13＋5.11＝5.12のペースで、体重は途中で2回給水するも、2.6k落…
今週は、水曜日に走るつもりが雨で走れずに5日間走れませんでした。もう、ランナーとは言えなくなりました。 今朝は、普段通り5時前には目が覚めて布団の中でスマホを見てました。お休みっ…
今日は、雨が上がった後に自宅からホームコース間を走りました。 約20キロをキロ5.01＋4.51＝4.56のビルドアップ走でした。
昨日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。 午前中に帰宅したら、自宅に知らない若い女性がいました。事前に聞いていましたが、息子の友達で昨夜から男子1人、女子2人が遊びに来てい…
今日も自宅周辺を約10キロ走りました。
今日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。
今朝は、自宅からホームコース往復の約20キロを走りました。曇りで暑くなくて走りやすかったです。 約20キロを5.07＋4.59＝5.03のペースでした。
今朝は、4日ぶりに自宅周辺を約10キロ走りました。走ってないので脚が軽いです。
今日は、今年初の西瓜を食べました。小玉でしたが、甘くて美味しかったです。 夕方に自宅周辺を約10キロ走りました。走り始めは涼しかったですが、走ると暑かったです。
昨日は、勤務前に職場周辺を約6キロ走りました。 今朝は、少し寝不足だったので、職場からではなく途中駅から帰宅ランをしました。5月にしては暑かったですが、風がありました。約21キロを…
今日は、雨が止んだ夕方に自宅周辺を約10キロ走りました。とても蒸し暑かったです。
月曜日に年1の行事が無事に終了し、今日は、夕方に自宅周辺を約10キロ走りました。
今朝は、自宅からホームコース間を走りました。約20キロのアップダウンを走り、約2.2キロ体重が落ちました。
今日は、雨が止んだ午後に自宅周辺を約10キロ走りました。
最近は、平日に走っていませんが、今日は、午前と夕方に自宅周辺を約10キロ走りました。走れる時に走ります。
今日は、雨が上がった午後に自宅からホームコースを走りました。気温はあまり暑くなかったのですが、湿気があり多汗をかきました。 約20キロを5.12＋4.58＝5.05のペースで、体重は約2キロ…
今日は、自宅周辺を約10キロ走りました。昼食は、くら寿司で1番好きな物は、とうもろこしの天ぷらです。
今朝は、自宅からホームコース間を走りました。約20キロを5.19のペースでした。
今日は、人間ドックへ行きました。検査結果の詳細は後日分かりますが、当日分かる、体重もウエストも視力も前年と変わらずに現状維持出来ました。
昨日も帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。脚が重く感じました。
今日は、マイカーの洗車をしました。庭に駐車しているので硝子にウロコが付いてしまいます。研磨してウロコを取り、撥水コーティング剤を塗りました。次回は、9月頃にやるつもりです。 ロ…
今日は、マイカーの洗車をしました。庭に駐車しているので硝子にウロコが付いてしまいます。研磨してウロコを取り、撥水コーティング剤を塗りました。次回は、9月頃にやるつもりです。 ロ…
今日は、レイクタウンで買い物をしてから、南越谷の銚子丸で昼食を頂きました。どちらもGWで混んでいました。 帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。いい汗かきました。
昨日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。今日は、
今日は、脚が重く感じながら、自宅周辺を約10キロ走りました。左ハムに張りがあります。
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。風が強く、富士山がくっきり見えました。スタート時12℃、ゴール時16℃、寒かったのでウインドブレーカーをきて走りました。 …
今朝は、ホームコースを走るつもりが、身体がついて行かずに二度寝しました。起床後、自宅周辺を約10キロ走りました。 久しぶりに、はっさく大福が食べたくなったので、昨日、広島からお取…
今朝は、時間があったので自宅周辺を約6キロ走りました。朝から暑かったです。
今日は、午後からのテレビ観戦のために早朝から自宅周辺を約10キロ走りました。 今日の郎希は、イマイチでしたが、ロッテは何とか勝つ事が出来ました。
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。スタート時18℃、ゴール時24℃、微風の南風、濃霧が凄かったです。 スタートから飛ばしましたが、湿気があり、バテバテでした…
今日は、帰宅後に昼寝をしてしまい、夕方に自宅周辺を約10キロ走りました。
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。曇りでスタート時13℃、ゴール時15℃、若干の東風でした。 約20キロを4.41＋4.39＝4.40のビルドアップ走でした。感覚では、後…
今日は、天気が良くなかったので自宅周辺を約10キロ走りました。
今日は、自宅周辺を約10キロ走りました。寒かったです。
佐々木郎希が28年ぶりに完全試合を、日本新記録13連続三振を、日本対記録19三振を達成しました。いつかはやると思っていましたが、こんなに早くやるとは思いませんでした。DAZNで観ていて…
今朝は、2週間ぶりにホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。スタート時15℃、ゴールまで20℃、若干の南風でした。 約20キロを4.41＋4.37＝4.39のビルドアップ走でした。
今朝は、自宅周辺を約10キロを走りました。南風で暖かったです。
今日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。
今日は、帰宅ランをするつもりがあいにくの雨でした。今日は走れないかと思いましたが、帰宅後、少し雨が止んだ時に自宅周辺を約10キロ走りました。寒かったです。
今週は、年度末で走れませんでした。今朝は、勤務前に職場周辺を約7キロ走りました。
今日は、夕方から自宅周辺を約10キロ走りました。地元の桜は満開ですが、肌寒かったです。
今朝は、脚が重かったので自宅周辺をゆっくり約10キロ走りました。暖かくていい汗かきました。
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。スタート時13℃、ゴール時15℃、南風、後半追い風でした。 蒸し暑くて後半、ウインドブレーカーを脱いで、約20キロを4.52＋4.…
今日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。明日は、寒そうです。
東京で桜が開花しました。まん防が解除されたら、花見をしたいです。
2日連続で20キロ走りました。と言っても、今朝は自宅からホームコースの途中折り返して約20キロをゆっくり走りました。 北風で後半向かい風、ゆっくり走ったので呼吸は大丈夫でしたが、脚…
体重が許容範囲最大＋0.8kgになっています。食事はセーブ出来ても、氷結は飲みたいです。 という事で、先週は、ホームコースを走れなかったので、今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜…
今日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。暖かくて玄関前の梅も散り始めました。
昨日は、ホームコースを走るつもりが二度寝してしまい、夕方に自宅周辺を約15キロ走りました。とても暖かくて、長Tシャツとハーフパンツで走りました。
今日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。暖かくて久しぶりに長Tシャツで走りました。
今日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。だいぶ暖かくなりました。
今日は、中3日で20キロ走りました。快晴で風もなかったです。 流石に脚が重かったのでホームコースではなく、自宅からホームコースの途中で折り返す約20キロをトータル5.10のペースで走り…
今日は、自宅周辺を約10キロ走りました。スタート時はゆっくり走るつもりでしたが、途中からビルドアップできました。アップダウンのある自宅周辺を4.50ペースの自己ベストで走れました。
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。微風の南風、スタート時8℃、ゴール時12℃、久しぶりに寒くなかったです。 約20キロを4.43＋4.27＝4.35、後半は暖かったので…
今日は、自宅からホームコースの中間地店までの往復約20キロを走りました。とても暖かくていい汗をかきました。
今日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。風が強かったです。
今日は、自宅周辺を約10キロ走りました。とても暖かったです。
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。スタート時4℃、ゴール時7℃、微風で寒かったです。 約20キロを4.43＋4.33＝4.38で、久しぶりに後半ビルドアップ出来ました。
今日は、自宅周辺を約10キロ走りました。気温も高くて風もなくて、走りやすかったです。
今日は、私の誕生日ですが、バレンタインデーでもあります。義理チョコを職場で2個、妻から1個もらいました。職場の若い人は、手作りのクッキーとバウンドケーキをたくさん作ってくれた…
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。スタート時5℃、ゴール時9℃、微風で富士山が綺麗に見えました。 約20キロを4.44＋4.42＝4.43のペースでした。
今朝は、起きると家の前に約3センチ雪が積もっていたので雪かきをしました。 流石に自宅周辺は積雪のため、走れなかったので約10キロ歩きました。天気も良くなったので昼過ぎにはランニン…
昨日も自宅周辺を約10キロ走りました。寒かったです。
今日は、昼過ぎに自宅周辺を約10キロ走りました。風が冷たくて寒かったです。
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。スタート時4℃、ゴール時8℃、後半向かい風でした。 約20キロを4.48＋4.42＝4.45、思ったより後半の風がなかったのでビルドア…
今日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。寒かったです。
今日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。約5分ペースでベストタイムでした。
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。若干の後半向かい風、スタート時6℃、ゴール時8℃でした。 約20キロを後半脚が重くなりましたが、4.47＋4.45＝4.46のペースで…
今日は無理せず、自宅周辺を約10キロ歩きました。
今日は、ワクチン接種を受けました。走れないのでゆっくり約5キロ歩きました。
今日は、自宅周辺を約10キロ走りました。最近、体重が限度いっぱい付近を離れません。大事なのは、体重計に乗り、自分を知ることです。
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。スタート時4℃、ゴール時7℃、後半向かい風でした 後半、向かい風に負けて約3キロ歩いてしまい、約20キロを4.47＋4.59＝4.53…
野菜ジュースが好きで伊藤園の1日分の野菜ジュース900ccを1ダースまとめ買いしています。先日、買おうと思ったら、同じ物がなくて、金額は変わらずにペットボトルが小さくなって740ccにな…
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