うめさんのサブスリーを目指して

桜は満開、でも肌寒い

今日は、夕方から自宅周辺を約10キロ走りました。地元の桜は満開ですが、肌寒かったです。

2022/03/29 17:18

暖かくなりました

今朝は、脚が重かったので自宅周辺をゆっくり約10キロ走りました。暖かくていい汗かきました。

2022/03/27 12:23

小雨ポツポツ

今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。スタート時13℃、ゴール時15℃、南風、後半追い風でした。 蒸し暑くて後半、ウインドブレーカーを脱いで、約20キロを4.52＋4.…

2022/03/26 11:52

まん防止解除

今日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。明日は、寒そうです。

2022/03/21 17:44

桜開花

東京で桜が開花しました。まん防が解除されたら、花見をしたいです。

2022/03/20 17:35

2日連続20キロ走

2日連続で20キロ走りました。と言っても、今朝は自宅からホームコースの途中折り返して約20キロをゆっくり走りました。 北風で後半向かい風、ゆっくり走ったので呼吸は大丈夫でしたが、脚…

2022/03/20 11:21

＋0.8kg

体重が許容範囲最大＋0.8kgになっています。食事はセーブ出来ても、氷結は飲みたいです。 という事で、先週は、ホームコースを走れなかったので、今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜…

2022/03/19 14:39

梅

今日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。暖かくて玄関前の梅も散り始めました。

2022/03/15 17:11

自宅周辺15キロラン

昨日は、ホームコースを走るつもりが二度寝してしまい、夕方に自宅周辺を約15キロ走りました。とても暖かくて、長Tシャツとハーフパンツで走りました。

2022/03/15 04:55

長Tシャツ

今日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。暖かくて久しぶりに長Tシャツで走りました。

2022/03/12 17:13

暖かいのは好き

今日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。だいぶ暖かくなりました。

2022/03/10 15:29

ゆっくり20キロ

今日は、中3日で20キロ走りました。快晴で風もなかったです。 流石に脚が重かったのでホームコースではなく、自宅からホームコースの途中で折り返す約20キロをトータル5.10のペースで走り…

2022/03/09 18:44

ビルドアップ走

今日は、自宅周辺を約10キロ走りました。スタート時はゆっくり走るつもりでしたが、途中からビルドアップできました。アップダウンのある自宅周辺を4.50ペースの自己ベストで走れました。

2022/03/07 17:59

春一番

今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。微風の南風、スタート時8℃、ゴール時12℃、久しぶりに寒くなかったです。 約20キロを4.43＋4.27＝4.35、後半は暖かったので…

2022/03/05 14:45

20キロラン

今日は、自宅からホームコースの中間地店までの往復約20キロを走りました。とても暖かくていい汗をかきました。

2022/03/01 17:41