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昨日は人生2度目のヨガに参加しました1度して むいてないと思ってしなかったのでヨガと言ってもポーズをとるというより鍛えるという感じの「からだしぼるヨガ」運動量の多いものばかり好んでいたのにピラティスとかヨガに出るなんて私も変わったものです走るのも最近は無理せず速さも距離も抑えるようにしていますやっぱり年齢を考えて身体に大きな負担はかけないようにヨガもいろいろ種類あるので「このヨガは絶対(私に）むい...
