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フルマラソン3.5トレーニング1.1 フル3.5メニュー、最初にクリアすべき課題が2㎞8分50秒。これが意外に難しい・・3月の東京マラソン前は8分59秒…
先週の剪定の続き、色々作業しました短毛丸の植え替えのやり直し、手を使うと棘に刺されてしまうのでトングを使いました。 鉢も大きくして大分間引きしたのになん…
13日休んで故障明け、30㎞走をしました 1月からLSD風スローラン中心に月200㎞を走っていました。ゆっくりランなのでこれは問題ない。しかし4月に心肺機能…
