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#セルフケア基礎
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ストレスを味方に変える:うつ病患者向け基礎ストレス対策ガイド
以下では、うつ病を抱える方がストレスを効果的に管理し、精神的健康を改善するための基礎ガイドをお届けします。根拠ある情報を引用しつつ、具体的で実践しやすい対策を示します。2. 目次構成 ストレスを味方に変える:うつ病患者向け基礎ストレス対策ガイド はじめに
2025/06/11 20:16
セルフケア基礎
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