【スタバ新作】「ロイヤルアールグレイブーケフラペチーノ」の気になるカロリーは？

くまさんこんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。2024年12月26日からスターバックスの新作「ロイヤルアールグレイブーケフラペチーノ」が登場します！このフラペチーノは、一口飲むだけで特別な気分に浸れるような贅沢な新作ドリンクです。年...

筋トレ初心者向け！プロテインの選び方＆おすすめ15選【徹底解説】

くまさんこんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。トレくま君プロテインってどれを選べばいいの？何が違うのかわからないし、効果的に飲むタイミングも知りたい！筋トレ初心者の皆さん、「プロテイン選びって難しい…」と感じたことはありませんか？種...

筋トレ初心者向け！プロテインの選び方＆おすすめ15選【徹底解説】

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【FWJ参戦】横川尚隆が2025年に復帰！ミスター・オリンピアへ新たな挑戦

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 11月24日、東京・渋谷で行なわれたFWJ（Fitness World Japan）のJAPAN PRO 2024のトークショー第2部で横川尚隆選手がFWJへの参戦を宣言しました！

スタバ新作のカロリーは？メリーベリーストロベリーフラペチーノ

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 2024年11月22日からスタバの新作「メリーベリーストロベリーフラペチーノ」が登場します！ カップの底に入ったストロベリー果肉や甘酸っぱさが際立つストロベリーソースが、まろやかなス

筋トレで脚トレは必要？やるべき理由5選とやらなくてもいい人の特徴

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 トレくま君 脚トレをやるって決まっている日はモチベーションが上がらない...脚トレってやらなくてもいいの？ 筋トレを続けていると、「脚トレって必要？」「やらなくてもいいんじゃない？」

筋トレ初心者必見！ベンチプレス100kgを達成するために重要な5つのこと

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 トレくま君 筋トレを始めてしばらく経つけど、ベンチプレスの重量をもっと伸ばすにはどうすればいいんだろう・・・ ベンチプレス初心者が目指す大きな目標の一つが「100kgの壁」です。 し

【スタバ新作】「マカダミアホワイトスノーチョコレートフラペチーノ」の気になるカロリーは？

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 2024年11月1日からスタバの新作「マカダミアホワイトスノーチョコレートフラペチーノ」が登場します！（通称：初雪フラペチーノ） 雪が舞い降りたような真っ白な見た目と、ホワイトチョコ

筋トレ中におすすめ！高タンパク宅食サービス5選【忙しい方も手軽に栄養補給】

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 トレくま君 筋トレやダイエットをするなら食事管理が大切だよね！ でも、忙しくてなかなかちゃんとした食事ができていない・・・ くまさん そんな人には「宅食サービス」がおすすめだよ！ 宅

初心者必見！コスパ抜群のおすすめ可変式ダンベル5選【家トレに最適】

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 トレくま君 家でトレーニングをするためにダンベルが欲しいけど、どんなダンベルを選べばいいの？ くまさん そんなトレくま君のために「コスパ抜群の家トレ向け可変式ダンベル」を5つ紹介する

【マクドナルド】いまだけダブチのカロリーは？筋トレに向いてる？

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 2024年10月23日からマクドナルドの期間限定メニュー「いまだけダブチ」が発売決定しました！ 「いまだけダブチ」とは、ガーリックオニオンダブチ・辛ダブチ・トリチの総称であり、昔から

【ハロウィン】スタバ新作「メラメーラフラペチーノ」のカロリーは？

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 2024年10月11日からスタバ新作「メラメーラフラペチーノ」が登場しました！ 名前からしてインパクト大！ ただ、気になるのはそのカロリーですよね。 特にフラペチーノは甘さやボリュー

筋トレする会社員必見！仕事中におすすめの間食7選

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 筋トレを頑張る会社員の皆さん、毎日の忙しい仕事の中で「間食」はどのように取り入れていますか？ 仕事の合間にエネルギーを補給したり、空腹をしのぐために、つい手軽なお菓子やスナック菓子に

【マクドナルド】三角チョコパイのカロリーは？気にせずチートデイを楽しむのもあり！

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 みなさん、秋がやってきましたね！ 秋といえば、マクドナルドの季節限定スイーツの時期でもあります。 今年も待望の三角チョコパイが帰ってきました！ 2024年10月9日から、新作の「三角

筋トレ効果アップ!? ピンクソルト（岩塩）の驚きのメリットと使い方

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 筋トレを日々頑張っているみなさん、今日は少し変わったテーマでお話しします。 それは「ピンクソルト」です。 筋トレと塩の関係なんて、ちょっと意外かもしれませんよね？ でも実は、このピン

【サムライマック】「トリプル肉厚ビーフ」は筋トレに向いてる？カロリーや栄養素をチェック

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 普段から筋トレを頑張っている皆さんに朗報です！ マクドナルドの大人気メニュー「炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ」が10月2日から夕方5時以降の夜マック限定で再販されるとの発表がありまし

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どれくらい休んで大丈夫？マッスルメモリーの驚異的な効果とその活用法

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 筋トレを始めたばかりの方や長く続けている方でも、体調を崩したり忙しくなってしまって一時的にトレーニングを休むことがありますよね。 そんなときに「筋肉が落ちてしまったらどうしよう」と不

【スタバ新作】「焼き芋香ばしカラメルフラペチーノ」の気になるカロリーは？

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 秋の訪れを感じさせる季節に、スターバックスから嬉しい発表がありました！ 2024年9月4日にスタバ新作「焼き芋香ばしカラメルフラペチーノ」が登場します！ 焼き芋の自然な甘さとカラメル

【筋トレ民必見！】すき家の高タンパク質＆低脂質メニューランキング

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 日々、筋トレを頑張っている皆さん！ 外食する時でも栄養バランスはしっかり意識したいですよね。 そんな時、手軽に食べられるお店でタンパク質もしっかり摂れるメニューがあったら嬉しいと思い