リーマントレーニーブログ

【衝撃】中国プロを終えたカネキンが2024東京プロを辞退!?その理由とは？

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 本日は衝撃的なニュースをお伝えします。 先日、フィジークの中国プロ大会を終えたばかりのカネキン選手が、2024年の東京プロを辞退するとの発表がありました。 ファンの皆さんはもちろん、

2024/07/13 15:30

【ジム初心者必見！】最初に覚えたいおすすめ肩トレ3選を紹介！

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 今回は、初心者におすすめのジムでできる肩トレメニューを紹介します！ 肩の筋肉を効果的に鍛えるためには、バランスよく前部、中部、後部の三つの部位を刺激することが重要です。 私がおすすめ

2024/07/08 22:52

【スタバ新作】「ラブ＆ピーチフラペチーノ」が発売決定！気になるカロリーは？

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 スターバックスの新作フラペチーノが登場するたびにワクワクする方も多いのではないでしょうか。 今回もそんな皆さんに朗報です！ 2024年7月10日にスターバックスから新作「ラブ&amp

2024/07/06 10:15

【家トレvsジムトレ】どっちが最適？9項目で徹底比較！

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 トレーニングを始めるにあたり、「家トレ」と「ジムトレ」のどちらにするか悩んでいませんか？ それぞれにはメリットとデメリットがあり、どちらが最適なのかというのは生活スタイルやトレーニン

2024/07/01 23:09

【スタバ新作】「いちごバナナフラペチーノ」気になるカロリーは？

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 スターバックスの新作情報が待ち遠しいファンに朗報です！ 2024年6月26日、夏にぴったりの新作「いちごバナナフラペチーノ」が登場します。 いちごの甘酸っぱさとバナナのまろやかさが融

2024/06/22 18:38

【超簡単】筋トレ民おすすめ！鶏むね肉アレンジレシピ5選

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 体作りをを行う上で大切なのは、筋トレをしたあとの適切な栄養補給です。 特に筋肉の成長を助けるためには、高たんぱく・低脂質の食事が欠かせません。 そんな時、まず頭に浮かぶ食材と言えば「

2024/06/13 23:08

【筋トレを勧める理由】体型改善だけじゃないメリット3選

こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 筋トレと聞くと、多くの人がまず思い浮かべるのは筋肉を増やして体型を改善することですよね。 確かに、筋トレを続けることで引き締まった体を手に入れることができます。 しかし、筋トレには体型改善以外

2024/06/08 21:47

【筋トレ民必見！】マクドナルドの高タンパク質レギュラーメニュー5選

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 筋トレを愛する皆さん！トレーニング後の食事はとても重要ですよね。 筋肉を効率よく育てるためには、高タンパク質の食事が欠かせません。 そこで今回は、日本全国どこにでもあるマクドナルドの

2024/06/04 22:28

【スタバ新作】「バナナブリュレフラペチーノ」気になるカロリーは？

こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 スターバックスが新たにリリースした「バナナブリュレフラペチーノ」が、2024年5月29日から期間限定で全国のスターバックス店舗で販売開始されました！ この新作ドリンクは、完熟バナナの濃厚な甘み

2024/06/01 10:00

筋トレのモチベーションを維持するための7つの方法

こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 筋トレを続けることは、健康や体力の向上、ストレス解消、自己肯定感の向上など、さまざまなメリットがあります。 しかし、長期間続けることは容易ではなく、モチベーションを維持するのが難しいと感じるこ

2024/05/26 17:30

【2024最新】筋トレ系YouTuber おすすめ15選

こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 「筋トレを始めたいけど、何から手をつければいいのか分からない…。」「筋トレをやってはいるけど、あんまりモチベーションが上がらない…。」 そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？ 実

2024/05/25 21:54

初心者おすすめ！ジムでできる背中トレメニュー3選

こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 これからの季節、海やプールなどで上裸になる機会が増えてくるのではないでしょうか？ 服を脱いだ時に背中にしっかり筋肉が付いていると、かっこいいですし男らしいですよね！ そうは言っても背中トレって

2024/05/19 23:10