がんや生活習慣病が気になる今、「体の中から整える食事」が注目されています。その中でも、植物が持つ天然の抗酸化成分「ファイトケミカル」は、がん予防や免疫力アップ、美容にも効果的と話題です。本記事では、ファイトケミカルが豊富な野菜やその効能、薬膳的な活用法をわかりやすくご紹介します。「毎日の食事が未来の健康をつくる」──そう信じて、体質に合った食材の選び方や手軽に続けられる方法もご提案します。健康と美容のために、今日からできる第一歩を一緒に始めま
宮崎県の漢方好きな「薬剤師×中医薬膳師×ペットフーディスト」のいる絶景が楽しめる健康相談薬局！【漢方×薬膳×腸活】の３本柱でヒトとわんこの心身の健康をサポートします！
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不眠症で悩んでいる皆さん、眠れない夜が続く辛さや、日中の疲労感に打ちひしがれる日々を過ごしているかと思います。ベッドに入ってもなかなか寝付けない、何度も夜中に目が覚めてしまう、早朝に目覚めてしまい二度と眠れない――これらの経験は非常に孤独で、時には絶望感さえ感じさせます。不眠症は、ただの「眠れない夜」の問題ではなく、生活の質を大きく損なう深刻な状態です。しかし、あなたは一人ではありません。この困難な状況に対して適切な理解と対策を講じることで、
いつもほどよい堂をご利用いただき、誠にありがとうございます。今後とも変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げます。
以下は、アトピー性皮膚炎に関する情報を表にまとめたものです。項目詳細疾患名アトピー性皮膚炎（Atopic Dermatitis）主な特徴と症状- 皮膚の乾燥と掻痒感- 湿疹（皮膚炎）- 皮膚の肌荒れ- 皮膚の色素沈着発症の原因- 遺伝的要因- 免疫系の異常反応- 環境要因診断と治療- 診断は主に臨床症状と歴から行われる- 治療には保湿療法、ステロイド外用薬、免疫抑制剤などが用いられる予後と管理- 多くの場合、成長に伴い症状が改善するが、慢性化することもある- 管理に
芒種（ぼうしゅ）～夏至（げし）にかけて梅雨時期の体調管理術：3つのポイントを詳しく解説
「芒種（ぼうしゅ）～夏至（げし）」にかけての季節は、自然が活発になり、気温の変化が激しい時期です。この時期に大切なのは、体調を整えること！特に、春の陽気が増す中でストレスや湿気による不調が気になるところです。この記事では、「芒種～夏至」にかけての体調管理について、具体的な3つのポイントを詳しく解説します。日々の生活で意識すべきリラックス法や、湿気対策、そして胃腸のケア方法について深掘りしていきます。これらのポイントを実践することで、気
芒種（ぼうしゅ）～夏至（げし）にかけて梅雨時期の体調管理術：3つのポイントを詳しく解説
「芒種（ぼうしゅ）～夏至（げし）」にかけての季節は、自然が活発になり、気温の変化が激しい時期です。この時期に大切なのは、体調を整えること！特に、春の陽気が増す中でストレスや湿気による不調が気になるところです。この記事では、「芒種～夏至」にかけての体調管理について、具体的な3つのポイントを詳しく解説します。日々の生活で意識すべきリラックス法や、湿気対策、そして胃腸のケア方法について深掘りしていきます。これらのポイントを実践することで、気
宮崎県は美しい自然に囲まれ、愛犬と一緒に楽しめるドッグランが豊富にあります。本記事では、宮崎のドッグランについて「無料」「貸し切り」「カフェ」などの重要なキーワードを中心に、料金情報とおすすめの選び方をご紹介します。無料で利用できるドッグランから、プライベートな時間を過ごせる貸し切りドッグランまで、宮崎ならではの魅力を存分にお伝えします。また、ドッグラン併設のカフェでリラックスしながら愛犬との時間を楽しむ方法も解説。愛犬家にとって必見の内容で
宮崎県は美しい自然に囲まれ、愛犬と一緒に楽しめるドッグランが豊富にあります。本記事では、宮崎のドッグランについて「無料」「貸し切り」「カフェ」などの重要なキーワードを中心に、料金情報とおすすめの選び方をご紹介します。無料で利用できるドッグランから、プライベートな時間を過ごせる貸し切りドッグランまで、宮崎ならではの魅力を存分にお伝えします。また、ドッグラン併設のカフェでリラックスしながら愛犬との時間を楽しむ方法も解説。愛犬家にとって必見の内容で
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がんや生活習慣病が気になる今、「体の中から整える食事」が注目されています。その中でも、植物が持つ天然の抗酸化成分「ファイトケミカル」は、がん予防や免疫力アップ、美容にも効果的と話題です。本記事では、ファイトケミカルが豊富な野菜やその効能、薬膳的な活用法をわかりやすくご紹介します。「毎日の食事が未来の健康をつくる」──そう信じて、体質に合った食材の選び方や手軽に続けられる方法もご提案します。健康と美容のために、今日からできる第一歩を一緒に始めま
― 安胎から慎重投与・禁忌までを中医学視点で徹底解説 ―この記事について妊婦さんに用いる漢方薬は「昔から使われてきた＝安全」と思われがちですが、実際には生薬ごとの薬理作用や弁証論治を踏まえた慎重な使い分けが必要です。本稿では、安胎目的で安心して使える方剤から慎重投与・禁忌生薬、さらには症状別の実践処方例まで、ほどよい堂「漢方 × 薬膳 × 腸活」トリプルメソッドを織り込みながら詳しく解説します。簡単な体質セルフチェックで、あな
▷体調や悩みに合わせた漢方相談が、基本無料で受けられます！中医薬膳師・薬膳素材専門士の資格を持つ専門薬剤師が、あなたの体質や症状に合わせた最適な漢方を提案します。オンラインや電話での相談が可能なので、忙しい方や遠方にお住まいの方も安心してご利用いただけます。 ▷こんな方におすすめです：・慢性的な体調不良に悩んでいる方 ・健康を維持したいが、何を選べば良いかわからない方・漢方を試したいが、専門的なアドバイスが欲しい方 ・自分に合った薬膳や健康法を知りたい方 ・腸活を専
「最近なんとなく不調…」「体の内側から整えたい」そんなあなたにぴったりなのが、“薬膳”のある暮らし。薬膳とは、体質や季節に合わせて食材を選ぶことで、無理なく健康と美容をサポートする古くからの知恵です。そして、薬膳にぴったりの食材が揃うのが、宮崎県の川南町。海と山の恵みに育まれた豊かな特産品が、あなたの心と体を“ほどよく”整えてくれます。本記事では、薬膳の基本から、川南町の食材の活用法、ふるさと納税でのお取り寄せ方法まで、やさしくご紹介します。
性交渉の中で「早すぎるかも」と感じて不安になることはありませんか？早漏は決して珍しい悩みではなく、実は多くの男性が密かに抱えています。東洋医学では、この早漏の原因を「気」や「腎」のバランスの乱れと捉え、体質から整える自然な改善法を提案します。この記事では、早漏に対する中医学的な原因分析と、漢方や鍼灸、生活改善を通じたやさしい対処法をご紹介します。簡単な体質セルフチェックで、あなたにピッタリの健康法がわかる今すぐチェ
年齢とともに、「なんとなく元気が出ない」「性欲が落ちた気がする」と感じていませんか？こうした男性機能の悩みは、実は漢方と薬膳で体の内側から整えることができるんです。この記事では、東洋医学の視点から見た男性機能の仕組みと、その改善に効果的な食材・薬膳レシピをたっぷりご紹介。また、宮崎県川南町の「峠の漢方屋さん ほどよい堂」による無料相談やオンライン漢方サポートについても詳しく解説します。「そろそろ本気で体を立て直したい」と感じている方、必見の内
宮崎県は、温暖な気候と豊かな自然に恵まれ、女性ゴルファーにとって理想的な環境。おしゃれなゴルフファッションが注目される一方で、紫外線や乾燥、メイク崩れといった美容の悩みもつきものです。そんなゴルフ女子の“キレイ”を内側から支えるのが、漢方や中医学の知恵。この記事では、季節ごとの美容ケアや腸活、薬膳習慣まで、見た目も体調も整えるヒントをたっぷりご紹介します。簡単な体質セルフチェックで、あなたにピッタリの健康法がわかる
「最近、なんとなく性への関心が薄れてきた」「パートナーとの関係に違和感を感じる」――そんな悩みを、誰にも言えずに抱えていませんか？実は、性欲の低下は多くの女性が経験する自然な変化。でも、恥ずかしさや年齢のせいと諦めてしまうのはもったいないことです。この記事では、宮崎県川南町の「峠の漢方屋さん ほどよい堂」の漢方薬剤師が、体質別の薬膳アプローチや、心と体を整える養生法をやさしくご紹介します。自分らしい性と心地よく向き合うためのヒント、見つけてみ
性生活に関するお悩み、誰にも言えずに抱えていませんか？「性欲が落ちてきた」「満足感が得られない」「パートナーとの関係がぎくしゃくしている」——そんなとき、漢方では「腎（じん）」という生命エネルギーの源に注目します。本記事では、性生活の質を高めるために欠かせない“補腎”という考え方と、それを支える薬膳食材・漢方薬・相談方法まで、やさしく丁寧にご紹介します。自分らしい健やかな毎日を取り戻すヒントがきっと見つかります。簡単な体質
忙しさに追われる毎日の中で、「なんとなく不調」「気分が晴れない」と感じることはありませんか？そんなとき、頼りになるのが香りで整える漢方的セルフケアです。中医学では、香りには“気を巡らせ、心を安んずる”力があるとされており、現代のストレスケアにもぴったり。宮崎県川南町の「ほどよい堂」では、オリジナルの漢方香や薬草風呂、季節の薬膳茶を通して、心と体をやさしく整えるセルフケアをご提案しています。自然の香りに包まれながら、“ちょうどいい”自分に戻る時
夜布団に入ってもなかなか眠れない、眠っても何度も目が覚めてしまう――そんな「なんとなく眠れない夜」が続いていませんか？現代の女性は仕事や家庭、年齢による体の変化など、さまざまなストレスにさらされています。そんな中、不眠は心と体からの小さなSOSかもしれません。この記事では、宮崎県川南町の「ほどよい堂」漢方薬剤師が、不眠のタイプ別におすすめの漢方薬や、自宅で手軽に取り入れられる薬膳茶をご紹介します。自然な眠りを取り戻したい方に、やさしく寄り添う
「朝起きても疲れが取れない」「いつも体がだるくて、やる気が出ない」——そんな慢性的な疲労感や倦怠感にお悩みではありませんか？それは単なる寝不足や加齢のせいではなく、体の内側からのSOSかもしれません。本記事では、宮崎県川南町にある峠の漢方屋さん「ほどよい堂」が提案する、漢方の知恵と養生法による疲労回復のヒントをご紹介します。オンライン相談や無料相談も活用しながら、あなたに合ったケアを一緒に見つけていきましょう。簡単な体質セ
現代はストレス社会――忙しさや人間関係に追われ、「なんとなく不調」が当たり前になっていませんか？ 頭が重い、眠れない、気分が沈む…それ、自律神経の乱れかもしれません。そんなお悩みに、やさしく寄り添ってくれるのが漢方と薬膳。この記事では、宮崎県川南町の「ほどよい堂」漢方薬剤師が、ストレスケアにおすすめの薬膳食材やセルフケア法をわかりやすくご紹介します。簡単な体質セルフチェックで、あなたにピッタリの健康法がわかる今すぐ
年齢を重ねると、「疲れやすくなった」「やる気が出ない」「性欲が落ちた」といった悩みが増えてきませんか？実はそれ、“精力”の低下が関係しているかもしれません。漢方では精力とは単なる体力や性機能だけでなく、生命力そのものと捉えます。本記事では、宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」の漢方薬剤師が、日常に取り入れやすい精力アップ食材10選をご紹介。薬膳の視点から、体質に合った「元気の育て方」をお届けします。簡単な体質セルフ
最近、「肌荒れが続く」「疲れがとれない」「なんとなく不調が続く」——そんなお悩みはありませんか？実はその原因、リーキガット症候群（腸漏れ）かもしれません。現代の食生活やストレス、睡眠不足が引き起こすこの腸のトラブルは、自覚しづらく見逃されがちです。本記事では、宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」が、東洋医学と薬膳の知恵を活かしたリーキガット改善法を、やさしく丁寧にご紹介します。自分の体質を知り、腸から健やかに整えるヒントを一緒に見つけていきま
江戸時代、華やかな吉原遊郭の裏には、遊女たちの過酷な健康事情がありました。中でも深刻だったのが、梅毒や淋病などの性感染症。ときに命を脅かすこれらの病に、当時の花魁たちはどう立ち向かっていたのでしょうか。「江戸時代の花魁や遊女が漢方薬を使っていたか」については、直接的な記録は多くありませんが、当時の医療事情や遊郭の実態から、一定の推察が可能です。▶江戸時代の医療と漢方：江戸時代には、漢方医学が日本の主流医学として広く普及
「最近、夫とは気持ちのタイミングが合わない…」性生活の頻度や温度差に悩むご夫婦は、実は少なくありません。とくに女性は、年齢やホルモンの変化、心身の疲れから“その気になれない”こともしばしば。そんなとき、無理をせず、自分の体を見つめ直すことが大切です。漢方では、心と体のバランスを整えることで、自然に性への意欲を取り戻す手助けができます。本記事では、弁証論治に基づいて体質を見極め、性生活の悩みにアプローチする最適な漢方薬と薬膳をご紹介しま
「最近、性の悩みを誰にも相談できずに一人で抱えている…」そんな方は少なくありません。中医学では、性生活の不調は「気・血・水」のバランスの乱れが原因とされ、体と心の両面から整えることで改善が期待できます。本記事では、宮崎県川南町の「峠の漢方屋さん ほどよい堂」での漢方相談を通じて、自分らしく性と向き合うためのヒントをご紹介します。簡単な体質セルフチェックで、あなたにピッタリの健康法がわかる今すぐチェック！あな
性の悩みを抱える方々にとって、解決策を見つけることは非常に重要です。現代では、薬や治療法が多くありますが、伝統的な中国医学を基にしたアプローチが注目されています。私たちの「ほどよい堂」では、この古来の知恵を活用し、性の悩みを抱える方々に寄り添っています。この記事では、性の健康と古代中国医学の関係について、具体的な方法や考え方をお伝えし、皆様がより良い生活を送るためのヒントを提供します。簡単な体質セルフチェックで、あなたにピ
森の王者・クマ。その巨体と力強い筋肉は一見、肉食動物のように思えますが、実は食事の多くが植物中心。なぜ草や木の実が中心でも、あれほど筋骨隆々でいられるのでしょうか？本記事では、クマの食性と栄養戦略、そして中医学の視点から見る「自然な筋肉の作り方」をわかりやすく解説します。草食でも強くなれる秘密、ぜひご覧ください！簡単な体質セルフチェックで、あなたにピッタリの健康法がわかる今すぐチェック！あな
腸活に必須！果物の食物繊維がもたらす健康効果とは？腸内環境改善に果糖と食物繊維が鍵を握る腸活のススメ腸活の秘訣果物の食物繊維と果糖の関係を理解しよう果糖を摂取しながらも腸活を実現する方法果物の食物繊維の重要性果糖と腸内環境の関係果糖と腸内フローラの影響果糖は、私たちの食生活において広く使用されてい
若返りの鍵！オートファジー促進に必要な発酵食品の選び方スペルミジンの力で細胞をリフレッシュ！オートファジー促進に欠かせない発酵食品の役割細胞のクリーンアップ！オートファジー活性化に効果的な腹八分と発酵食品リバースエイジングの新たな道！オートファジー促進に役立つ発酵食品とスペルミジンの魅力細胞内の掃除屋：オートファジーのメカニズム
オゾン化グリセリンで安全にアトピー・シミケアシミケアに革命！オゾン化グリセリン化粧品安全性抜群！アトピー肌に優しいシミケアオゾン化グリセリンオゾン化グリセリンの安全性の概要オゾン化グリセリンは、近年美容業界で注目されている成分の一つです。その安全性について、疑問を持っている方も多いかもしれません。そこで今
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ケトジェニックダイエット 新しい脂肪燃焼法を解説ケトジェニックダイエットの食事プラン PFCバランスを解説ケトジェニックダイエットの成功秘訣！オイルの選び方ケトジェニックダイエットとはケトジェニックダイエットの基本原則とは？ケトジェニックダイエットは、糖質の摂取を厳しく制限し、脂質とタンパク質を中心に摂取
陰陽五行思想五行相関図現代医学×東洋医学健康な未来への架け橋東洋医学と現代医学のインテグレーション人間の免疫細胞の70%(小腸に50%、大腸に20%)が腸に集中していると言われています。つまり、腸内環境を整えることで、私たちは多くの恩恵を受けることが出来るのです。バランスの取れた腸内環境は消化や栄養吸収を助け、免疫機能を
消化トラブル×フォドマップ発酵しやすい糖質×フォドマップ過敏性腸症候群×フォドマップFODMAPとは？食事での健康増進に役立つ知識消化吸収されにくい糖質！フォドマップ(FODMAP)ってなに？フォドマップとは、「小腸で消化吸収されにくい糖質」の総称です。フォドマップは英語で「FODMAP」とあらわし、以下の頭文字から
麹菌もカビの一種酵母×アルコール細菌は小さな微生物微生物の力で作られる発酵食品が腸内環境を整える麹菌もカビの一種、「コウジカビ」は「国菌」に認定！カビは、さまざまな形態や機能を持つ「糸状細胞の微生物」です。胞子を飛ばして拡散し、菌糸と呼ばれる糸状の細胞を伸ばして広がります。味噌や醤油、甘酒づくりに欠かせない「
乳酸菌・麹菌・酵母発酵食品・発酵飲料・発酵調味料カビ・酵母・細菌腸内環境と発酵食品健康的な消化と代謝への影響微生物（乳酸菌、麹菌、酵母など）が担う「発酵」ってなに？発酵とは、微生物（乳酸菌、麹菌、酵母など）のはたらきによって食物が変化し、人間にとって有益に作用することを意味しています。反対に、有害な場合は「腐敗」とな
健康的な食事の基本を理解する食物繊維の種類とは？効果的な摂取法を徹底解説食物繊維の効果ダイエットや便秘改善にどう役立つ？食物繊維の種類について解説：健康をサポートする栄養素水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違い食物繊維は私たちの健康に不可欠な栄養素であり、その種類や特性によって異なる効果をもたらします。
ペットの健康を考えるならば腸活サプリがおすすめ！ワンちゃんの腸活を応援！おすすめサプリメント情報わんこの健康のカギは腸内環境！愛犬の健康を保つためには、腸活が重要です。腸内環境が整うことで免疫力が向上し、さまざまな健康問題を予防できます。そこでおすすめしたいのが、腸をサポートするサプリメントです。プロバイオティク
ペットフーディスト必見！最新のペットフード情報や栄養素に関する参考情報を提供します。犬や猫の健康を考えるなら、適切な栄養摂取が重要です。最新のトレンドや栄養に関する情報をチェックして、愛するペットの健康をサポートしましょう！ペットフーディストペットフードを価格で比較する場合は、次のように考えると比較しやすいですよ！・ドライフード：1kgあたりの価格に換算・ウェットフード：100gあたりの価格に換算※ドライフードであれば、1,
海玉膏で体を整えて妊娠力をアップ！温活と腸活の効果を解説不妊に悩む方へ！海玉膏の温活・腸活効果が妊活に与える影響不妊克服に挑むなら海玉膏が頼れる味方！妊活の新定番不妊を乗り越えるための温活と腸活のコンボ法海玉膏の妊活効果と腸活の関係性海玉膏とは？海玉膏は、ウチダ和漢薬が販売する健康補助食品
食欲の調整グレリンとレプチンの役割体重管理のカギグレリンとレプチンのバランスグレリンとレプチン食欲のメダリストグレリンとレプチン食欲と健康の相関関係1. 食欲亢進させるホルモン「グレリン」ってなに？グレリンは主として胃内分泌細胞で産生され、食欲亢進や体重増加、消化管機能調節などエネルギー代謝調節に重要な作用をもってい
腸内細菌は膣内環境にも影響を及ぼします。腸内フローラと膣内フローラは密接なつながりがあり、腸内でバランスの良い菌が膣内にも移行し、健康なフローラを保つことができます。食事やストレスなどの要因は、この関係に影響を与える可能性があります。膣内の健康を維持するためには、腸内の健康も大切です。腸内細菌と膣内環境の関係腸内細菌の影響が及ぼす膣内細菌への影響とは？腸内細菌と膣内細菌は、健康と密接な関係にあります。腸
シーボ(SIBO)とは何か？内側から探る腸の不調謎の不快感シーボ(SIBO)と消化器系の関係シーボ(SIBO)の原因と予防法腸内環境を整えるシーボ(SIBO)の治療法腸内生態系のバランスを取り戻そう！1. 小腸で細菌が異常に増殖し、腸管にガスが増えて消化器トラブルを起こしてしまう「シーボ(SIBO)」ってなに？SIB
ダイエットに効果的なゆるファスティングは、腸内環境を整えるデトックス効果も期待できます。空腹感を軽減しながら行うゆるファスティングは、体にストレスをかけずに行えるため、継続しやすい方法です。腸内環境の改善が代謝を促進し、ダイエット効果を高めます。ミトコンドリア活性化の重要性 ミトコンドリアとは何か？ ミトコンドリアは、細胞内に存在する特別な器官であり、細胞のエネルギー生産に重要な役割を果たしています。1細胞あた
川南の絶景・夜景川南の癒しのスポット神話の里宮崎県「漢方×薬膳×腸活」3本柱で心身の健康維持漢方好きな薬剤師中医薬膳師ペットフーディスト健康はバランスが大事！心身を整える処『ほどよい堂』腸活と漢方の重要性腸活と漢方は健康を保つ上で重要です。バランスのとれた生
