デジタルデトックスの始め方4選【スマホ依存】
こんにちは、藤本モウフです。 スマホ依存症気味の私。 わからないことや悩みがあるとすぐさまスマホで検索し、自分が気に入った答えにたどり着くまで探し続けてしまいます。 これって検索の意味ないような…。 人って結局、自分の見たいものしか見ないんですよね。 スマホやパソコンを使っていると、脳が常に興奮状態です。 脳や心を休めるため、デジタルデトックスを2年前から少しずつやっています。 デジタルデトックスとは スマホ時間に危機感を覚える 気をつけていること 日本通信1GBプランで使用をおさえる 銭湯やサウナに行って強制的にスマホ離れ YouTubeプレミアムで聞き流し 寝室にスマホを持ち込まない とは…
2024/05/26 13:34