しゃーかんからやーです。 本日の備忘は、お気に入りランチビュッフェ太平山さんの、 キッズスペースの上り口で見かけた注意書きについてでございます。 ↓ ランチ備忘はコチラから ↓ cotomo.hateblo.jp こちらなんですが 「くつ・ぞうり・サバをぬいではいってね！」とあります。 くつ、ぞうりはわかる。 サバ？ 鯖？ サボなら聞いた事あるけど。。。 鯖？（しつこい） これいわゆる「島ぞうり（ビーチサンダル）」の事らしいです。宮古や石垣では「島ぞうり」の事を「島さば」と呼ぶとの事。 ちなみに島ぞうりとビーチサンダルも、厳密には違う。。。らしいですが情報元により定義がバラバラなので詳細割愛い…
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しゃーかんからやー、COでございます。 宮古島なう。 観光地でなくとも、本土では見かけない食べ物がスーパーにも溢れています。 本日挑戦してみたのはこちら。 鮮やかな紫の「ウムクジ天ぷら」でございます。 宮古、というより沖縄でよく食べられているご家庭の味。 材料は紅芋と芋くずで、「うむくじ」というのはこの「いもくず」が訛った言葉だそうです。 素朴な外見。 切ったらこんな感じ。 実食感想、 しっかりみっしり、もっちもちやー うまうま。。。 いただいた物は結構甘めでしたが、ご家庭やお店によっては調整可能かと。 入手先はマックスバリュでございました。 ちなみにこちらのマックスバリュは24時間営業。 絶…
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歩き方はちょっと置いといて、少し本末転倒ではありますが、動画は封印、「付け根ほぐし」に専念の一週間。 本日6回目のセッション、全12回の折り返しでございます。 写真は図書館カフェのチーズケーキ、ゆったりのある日の備忘はコチラから ストレッチ、フォームでコロコロ、とにかくかかと体重、足の付け根を開いて、自然に膝がまっすぐ向くように、これを意識しました。 気のせいか、足の付け根が普段より楽に開いている、ような感覚。。。はあるけど実際どうなのかな？ セッションで先生に見ていただく。 「うんうん、大丈夫ですね、きれいに歩けてますよ！」 ほっ。よかったあああ。。。 本日の懸念、詰まる感じがあるのはむしろ…
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問題はそこじゃない・気づきのカエルストレッチ【ゆるかかと歩きその7】
効果見えずふりだしに戻るの巻から、ちょっとふてくされておりますセッション5回目の備忘です。 写真は下地空港17END、備忘の記事はコチラから。 まずは「膝がまっすぐに出せない」事についての懸念事項をディスカッション。できないものはできない、これは動画を何度見ても無理な訳でして。 とりあえず「内旋」そのものをまずは改善していこう、という結論に至りました。 前回の自分のつぶやき（というか愚痴）から、すでに数種類のストレッチを用意してくださっていた先生の指導に基づきアレコレ試してみます。 それにしても、こういう本人の言葉をしっかり聞いて拾って下さる、伊波先生は本当に人間できてらっしゃると思う。。。（…
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引き続きゆるかかと歩きのセッション備忘、本日4回目でございます。 現状所感 前回より引き続き、これといった効果は感じられず。むしろ違和感が増えたような。。。気がしております。。。 小指側のタコが以前より痛い（外体重のせい？） お尻に力が入ると必然前腿にも力が。張りが強くなっているような。 内膝、親指付け根あたりに痛みを感じる頻度が増したような。 えええ全然ダメじゃないですか。もう本当に心が折れそう。。。 本日のセッション 続いては前回からの懸念である、そもそもの足付け根の内旋についての疑問を聞いていただいたりみていただいたり。 そしてまずは整体から。脚の付け根を重点的にほぐしていただきます。 …
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