我流の代償・歩き方もお料理も【ゆるかかと歩きその5】

ゆるかかと歩き継続中。 3回目のセッションに行ってきました、の備忘です。 ある日どこかの朝焼in宮古島 現状所感 引き続き動画を見ながら立ち方と歩き方を意識しておりますが、これといった変化は今の所ございません。 「痛い所があるのはおかしい」と中島先生は動画ではおっしゃってますがいや、今まで使ってない所使うようになったらやっぱり違和感はあると思うなあ。 足の付け根はやっぱり全体的に疲れ気味です。もちろんこれは最近急に運動量が増えたせいもあるけれど。 つま先側への荷重は以前より減ってはいると思うけど、当然100%ではないので、多少の痛みを感じる部分はあり。仕事では走ったり、止まったり、坂道で重い物…

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無力感 VS ヒーリングセッション【ゆるかかと歩きその4】

爽やかな朝は中島先生の動画から。理解できなくても、不安でも、せめて意識だけはしておこうという浅知恵です。 youtu.be 実際よくわからなくなってしまったので、ここ一週間は基本に立ち返り「かかと体重」をひたすら意識。 更にヒールパンプス→フラット紐靴に仕事用の靴を変える事に成功。幸い足に合ったようで、これだけで本当に歩くの楽になりました。 無印良品 レディース 疲れにくい レザーシューズ 底も皮部分も柔らかくて気持ちいいです。これアタリ！ しかし逆に歩きやすくなったせいで、今までの癖が全開になっているのかもしれない、運動量は確かに変わったので比較はできないけれど、痛くなっちゃいけない所が痛い…

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未来への投資 VS 過去への罰金【ゆるかかと歩きその3】

無料体験から二週間。第一回目の講習（？）受けてきました、の記録でございます。 ↓ 前回（無料体験）の備忘 ↓ sutmomo.hatenablog.jp 体験からもずっと動画を見返しながら、立ち方と歩き方をできる範囲で意識してまいりました。 湯舟にも毎日浸かってるよ！中島先生推奨のストレッチも、できるだけ実践しているよ！（シフトによって毎日とはいかない所が悩ましくはございますが）ビーサンもスリッパも潔く封印いたしました！ ビーサン＝島ぞうり＝サバ 本日も静かな個室でカウンセリング開始。 まあそれにしても。。。 これだけ意識しているにも関わらず、これと言った変化は相変わらず実感できておりません。…

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スタートラインへの立ち方指導【ゆるかかと歩きその2】

歩き方改善に取り組んでおりますの続きです。 ↓ メソッドのリンクと挑戦の経緯 ↓ sutmomo.hatenablog.jp まずはお試しコース（初回限定1280円）があるとの事で、予約を取って伺ってきました。 サロンは美容院やネイルサロンとも同居になっていて、入るなりよい香り、癒しの空間が広がっております。 「歩き方改善」という事で、もう少しスポーツ系？スタジオみたいな感じを想像していたのでこれは嬉しい誤算。出遅れ感も甚だしい美への期待が膨らみます。 問診表を記入して、現状や、至った経緯を説明。話しながらすでにほとんど愚痴入ってるBBAの興奮を、担当の伊波先生やさしーく受け止めて下さいます。…

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歩いてゆきたいあの虹の彼方までショーパンで【ゆるかかと歩きその1】

日々是放浪、現在地宮古島なうです。 滞在中に足脚改善に挑戦してみるの備忘でございます。 第一回目は挑戦に至った経緯と現状についてです。 同じ悩みを持つ方々と、情報シェアできましたら幸いです。 「ゆるかかと歩き」について 足、腰、ひざの痛みがなくなる 外反母趾も内反小趾も治る 太ももやふくらはぎも細くなる との触れ込みのこちら、私が見つけたのはyoutubeでしたが、書籍も刊行されています。 著者は中島 武志先生（一般社団法人 ネイティブウォーキング協会代表）。 どういいのか、なぜいいのか、の詳細説明については、素人の私が要約するより公式をご確認いただくのが一番わかりやすいと思いますので以下リン…

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