中国から届いたにんにくスマッシャーが商品ページと異なるものだったため「返品じゃあ！」と息巻いていたところで、案外めんどうで大変な事に気付きました。ネットショッピングがここまで拡大したのだから、海外輸送も簡単だろう！と思ったところ、そんなこと
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オーボンソレイユ(eau,vent,soleil) リピートしたくなる豊富なメニューと、落ち着ける空間
忙しかった会社員時代には知ることができなかった、どこかで活躍する友人を巡って縁を深める企画。Every day縁日。実際に訪れて、お話して、素敵だな！と感じた体験レビューを紹介しています。今回は妻のご友人で、お菓子屋兼カフェを営むミッキちゃ
アニメ「四月は君の嘘」を観て、嗚咽がでるぐらい泣いた。 引用画像：dアニメストアより 仕事中心で残業続きな生活をしていた頃、「四月は君の嘘」を観て、嗚咽しながら泣きました。泣きすぎによる頭痛と、涙と鼻水で大量のテッシュを使い、仕事よりも疲労
睡眠改善 身体の変化に合わせ、布団・マットレスを変えてみるのはありかも。
1日のうち約1/3を過ごす場所。それが、布団の上。 もしも、今の寝具に寝づらさを感じているなら、新調してみるのもいいかもしれません。 正直なところ、マットレスについては専門書でも詳しく載っていませんでした。つまり、マットレスの正解はわからな
良い入眠は自分への褒美！ホットアイマスクでお休みモード突入！
忙しくて、疲れ切っている！なのにどうしてだか、入眠に時間がかかる！そんな時にオススメしたいのが今日の記事。 日中、脳と身体をフル回転させている人は特に、夜眠れない原因はこれ。脳がお休みモードに入ってないんです。 原因：交感神経が優位で興奮状
本当にやりたいことを見つけるには、我慢していた事をやってみる。
毎日、頑張って仕事や家事をしている。120％で生きているけど、なんだかモヤモヤする。そんな時、脳を休めましょう？休みましょう？と言いたいところですが、そんな暇もない。 では、どうしたら気が晴れるか。少しでも。 今回の提案：自分のメンテナンス
ここ最近、煮詰まった日を過ごしています。プロのクリエイターであり、友人と話す機会があり、感情の振れ幅が小さい事を指摘されました。 社会人時代に、じゃじゃ馬な感情と付き合うのが大変で、感情の振れ幅が小さい方が楽に生きる事ができる。そう思ったん
日々のパフォーマンスを最大限に発揮するため、日中ご機嫌で居るためには、睡眠は必要不可欠。 今回は、睡眠の質を上げる総集編です。 宇宙と人間の機能に抗わない。 宇宙の流れと、人体の機能に抗うとあまり良い結果を生みません。仕事やライフスタイルは
睡眠に関する書籍から、オススメポイントをご紹介。今回は「賢者の睡眠 単行本（ソフトカバー） – 2021/8/19 メンタリストDaiGo (著)」より、”入眠を促す運動習慣-日常生活の運動レベルを上げる”を筆者なりの実体験を基にまとめてい
入眠を助けるヒント-自転周期とシンクロし、太陽を味方につける☀
睡眠に関する書籍から、オススメポイントをご紹介。今回は「賢者の睡眠 単行本（ソフトカバー） – 2021/8/19 メンタリストDaiGo (著)」より、”入眠を助けるヒント-自転周期とシンクロし、太陽を味方につける☀”を筆者なりの実体験を
睡眠に関する書籍から、オススメポイントをご紹介。今回は「賢者の睡眠 単行本（ソフトカバー） – 2021/8/19 メンタリストDaiGo (著)」より、”日中に眠気を呼ぶ食事習慣と対策-食後の眠気は撃退できる”を筆者なりの実体験を基にまと
睡眠に関する書籍から、オススメポイントをご紹介。今回は「賢者の睡眠 単行本（ソフトカバー） – 2021/8/19 メンタリストDaiGo (著)」より、”入眠を助ける食べ物 リアルフード”を筆者なりの実体験を基にまとめています。 少し昔の
睡眠に関する書籍から、オススメポイントをご紹介。今回は「賢者の睡眠 単行本（ソフトカバー） – 2021/8/19 メンタリストDaiGo (著)」より、”湯船に浸かってる？実は、入眠しやすくなる秘訣はお風呂かも。”を筆者なりの実体験を基に
プロ漫画家から学ぶ集中方法4選-ポイントは「脳のごまかし方」
340記事以上を書いてきたブロガーである筆者がおすすめ、集中したい時に役立つ集中法4選。プロの漫画家の作業風景から、参考になる方法をピックアップした。 ケンガンアシュラの作者であるだろめろん先生。前回の記事では、ポモドーロ・テクニックを紹介
【集中したい時に役立つ】14年ほぼ休み無しの漫画家が愛用する、集中・時間管理術がスゴイ。
340記事以上を書いてきたブロガーである筆者がおすすめの集中したい時に役立つ時間管理術「ポモドーロ・テクニック」を紹介する。プロの漫画家も愛用する時間管理術で、なかなか作業に集中できない人にオススメだ。 この記事の結論：ポモドーロ・テクニッ
【集中したい時に役立つ】14年ほぼ休み無しの漫画家が愛用する、集中・時間管理術がスゴイ。
340記事以上を書いてきたブロガーである筆者がおすすめの集中したい時に役立つ時間管理術「ポモドーロ・テクニック」を紹介する。プロの漫画家も愛用する時間管理術で、なかなか作業に集中できない人にオススメだ。 この記事の結論：ポモドーロ・テクニッ
睡眠に関する書籍から、オススメポイントをご紹介。今回は「睡眠こそ最強の解決策である 単行本 – 2018/5/19マシュー・ウォーカー (著), Matthew Walker (著)」より、”400年以上昔の作家シェイクスピアは眠りの効果を
睡眠に関する書籍から、オススメポイントをご紹介。今回は「睡眠こそ最強の解決策である 単行本 – 2018/5/19マシュー・ウォーカー (著), Matthew Walker (著)」より、”良質な睡眠を妨げるNG行動5選〜あなたは避けてる
睡眠に関する書籍から、オススメポイントをご紹介。今回は「賢者の睡眠 単行本（ソフトカバー） – 2021/8/19 メンタリストDaiGo (著)」より、”睡眠の質にこだわった寝室の整え方4選”を筆者なりの実体験を基にまとめています。 前回
ここ最近の記事は睡眠法を取り上げてきました。 【費用0円】効果はバツグンだった！言葉を唱えるだけのシンプルメソッド-認知シャッフル睡眠法 米軍式睡眠法-実践と上手くいかない時の対策 しかしながら、眠りたい！寝落ちしたい！のタイミングは、1日
【費用0円】効果はバツグンだった！言葉を唱えるだけのシンプルメソッド-認知シャッフル睡眠法
瞑想講師でもある筆者がオススメの睡眠法をご紹介。これで寝付けなかった日は無い。実はこのメソッド、ひろゆき氏も実践している手法。睡眠の課題が解決されれば、生活の質(QOL)が上がるため、ぜひ取り組んでみて欲しい。 なかなか眠れないとき、手っ取
瞑想講師でもある筆者が米軍式睡眠法を試してみた。雑誌や週刊誌などでも取り上げられ、注目度は上がる手法。睡眠の課題が解決されれば、生活の質(QOL)が上がるため、ぜひ取り組んでみて欲しい。 なかなか眠れないとき、手っ取り早い方法があれば試して
【感想】葬送のフリーレン展~冒険の終わりから始まる物語~に行ってきました！ 2024年4月29日
サンシャイン池袋で開催中の、葬送のフリーレン展 ～冒険の終わりから始まる物語～に参加してきました。大人気コンテンツで、かなりの混雑になると予想したため、前売り券の日時指定で入場。当日の混雑状況や見どころをまとめていく。 結論：内容はアニメ葬
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中国から届いたにんにくスマッシャーが商品ページと異なるものだったため「返品じゃあ！」と息巻いていたところで、案外めんどうで大変な事に気付きました。ネットショッピングがここまで拡大したのだから、海外輸送も簡単だろう！と思ったところ、そんなこと
20代最後の年に「人生変えたい」一心で食事をガラリと変え、ストイックな健康生活へ。人生が好転し、妻と料理研究家としてリアルフードキッチンを運営しています。料理を趣味にしたことで、毎日が探求の生活に変わり、楽しく過ごしています。リアルフードキ
観葉植物を買っては枯らすを繰り返していた20代、30代で結婚を機に定住できたので園芸に再挑戦。寒暖差の比較的緩やかな東京のベランダと出窓で試行錯誤し、なんとか園芸ライフを満喫してる。失敗談と成功例をシェアしています。 ここ最近の肌寒さで発芽
20代最後の年に「人生変えたい」一心で食事をガラリと変え、ストイックな健康生活へ。人生が好転し、妻と料理研究家としてリアルフードキッチンを運営しています。料理を趣味にしたことで、毎日が探求の生活に変わり、楽しく過ごしています。リアルフードキ
鳥の飼育経験がまったくない私(やす)のオカメインコ飼育記録です。鳥好きの妻と相談しながら、少し変わった性格のオカメインコ(シナモンパール♀)の「もい」と一緒に生活する様子を記しています。 オカメインコの「もい」をお迎えして9ヶ
観葉植物を買っては枯らすを繰り返していた20代、30代で結婚を機に定住できたので園芸に再挑戦。寒暖差の比較的緩やかな東京のベランダと出窓で試行錯誤し、なんとか園芸ライフを満喫してる。失敗談と成功例をシェアしています。 初夏の陽気から、肌寒い
鳥の飼育経験がまったくない私(やす)のオカメインコ飼育記録です。鳥好きの妻と相談しながら、少し変わった性格のオカメインコ(シナモンパール♀)の「もい」と一緒に生活する様子を記しています。 オカメインコのもいをお迎えして9ヶ月が
20代は「買うこと」が満足の源でした。でも、人生を見つめ直す中で、所有の多さが本当の豊かさではないと気づき、断捨離を決意。今は、革製品や家具を手入れしながら、長く付き合う暮らしに心からの満足を感じています。買い替えるのではなく、“愛用する”
20代最後の年に「人生変えたい」一心で食事をガラリと変え、ストイックな健康生活へ。人生が好転し、妻と料理研究家としてリアルフードキッチンを運営しています。料理を趣味にしたことで、毎日が探求の生活に変わり、楽しく過ごしています。リアルフードキ
20代最後の年に「人生変えたい」一心で食事をガラリと変え、ストイックな健康生活へ。人生が好転し、妻と料理研究家としてリアルフードキッチンを運営しています。料理を趣味にしたことで、毎日が探求の生活に変わり、楽しく過ごしています。リアルフードキ
観葉植物を買っては枯らすを繰り返していた20代、30代で結婚を機に定住できたので園芸に再挑戦。寒暖差の比較的緩やかな東京のベランダと出窓で試行錯誤し、なんとか園芸ライフを満喫してる。失敗談と成功例をシェアしています。 雨と気温の低下で落ち着
「自分の好きな物に囲まれていれば幸せ」「一生懸命仕事すれば幸せになれるはず」と信じ、日付が変わる直前まで仕事をして、ストレス解消に買い物をしていた20代でした。頑張った先に待っていたのは、「おさまらない物欲」と、「明るい未来が描けない」独身
「自分の好きな物に囲まれていれば幸せ」「一生懸命仕事すれば幸せになれるはず」と信じ、日付が変わる直前まで仕事をして、ストレス解消に買い物をしていた20代でした。頑張った先に待っていたのは、「おさまらない物欲」と、「明るい未来が描けない」独身
観葉植物を買っては枯らすを繰り返していた20代、30代で結婚を機に定住できたので園芸に再挑戦。寒暖差の比較的緩やかな東京のベランダと出窓で試行錯誤し、なんとか園芸ライフを満喫してる。失敗談と成功例をシェアしています。 今日、5/21(水)か
約10年続けた会社員を辞め、ブログに本腰をいれるぞ！と誓ったものの、いざ取り組んでみると記事数が伸びない。言い訳に「筆がのらない」だの「もっと良いテーマが欲しい」と、1年半ほどぼやいていました。そんな私が心機一転、2025年は1日1記事を投
20代最後の年に「人生変えたい」一心で食事をガラリと変え、ストイックな健康生活へ。人生が好転し、妻と料理研究家としてリアルフードキッチンを運営しています。料理を趣味にしたことで、毎日が探求の生活に変わり、楽しく過ごしています。リアルフードキ
鳥の飼育経験がまったくない私(やす)のオカメインコ飼育記録です。鳥好きの妻と相談しながら、少し変わった性格のオカメインコ(シナモンパール♀)の「もい」と一緒に生活する様子を記しています飼い主である私たちの不注意で、もいの体重増に気づけません...
20代最後の年に「人生変えたい」一心で食事をガラリと変え、ストイックな健康生活へ。人生が好転し、妻と料理研究家としてリアルフードキッチンを運営しています。料理を趣味にしたことで、毎日が探求の生活に変わり、楽しく過ごしています。リアルフードキ...
「仕事は忙しいけど、明るい未来が描けない」過去の私は大きな不安に包まれていました。約10年、「一生懸命に仕事をすれば幸せになれる」と信じ働き、頑張りすぎた結果、燃え尽きました。そこでようやく気づきます。「自分の人生を歩むために、生活を立て直...
「自分の好きな物に囲まれていれば幸せ」「一生懸命仕事すれば幸せになれるはず」と信じ、日付が変わる直前まで仕事をして、ストレス解消に買い物をしていた20代でした。頑張った先に待っていたのは、「おさまらない物欲」と、「明るい未来が描けない」独身...
掃除って面倒だし、やらなければ気にならない事。 掃除と聞いて、どう感じるでしょうか？私は、掃除って面倒だし、やらなければならないこと。やるべきだし、やらねばならないこと。結婚して、共同生活の中で、意識がより強くなったとも思います。 夫婦で気
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食事と睡眠に関する書籍から、オススメポイントをご紹介。今回はこの食事で自律神経は整う 単行本（ソフトカバー） – 2017/5/20溝口徹 (著)より、”自律神経の乱れは食事からの可能性がある？！ポイントは◯質。”を筆者なりの実体験を基にま
忙しかった会社員時代には知ることができなかった、どこかで活躍する友人を巡って縁を深める企画。Every day縁日。実際に訪れて、お話して、素敵だな！と感じた体験レビューを紹介しています。 お菓子屋さん 世田谷代田の新名所、オーボンソレイユ
忙しかった会社員時代には知ることができなかった、どこかで活躍する友人を巡って縁を深める企画。Every day縁日。実際に訪れて、お話して、素敵だな！と感じた体験レビューを紹介しています。今回は妻のご友人で、お菓子屋兼カフェを営むミッキちゃ
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1日のうち約1/3を過ごす場所。それが、布団の上。 もしも、今の寝具に寝づらさを感じているなら、新調してみるのもいいかもしれません。 正直なところ、マットレスについては専門書でも詳しく載っていませんでした。つまり、マットレスの正解はわからな
忙しくて、疲れ切っている！なのにどうしてだか、入眠に時間がかかる！そんな時にオススメしたいのが今日の記事。 日中、脳と身体をフル回転させている人は特に、夜眠れない原因はこれ。脳がお休みモードに入ってないんです。 原因：交感神経が優位で興奮状
毎日、頑張って仕事や家事をしている。120％で生きているけど、なんだかモヤモヤする。そんな時、脳を休めましょう？休みましょう？と言いたいところですが、そんな暇もない。 では、どうしたら気が晴れるか。少しでも。 今回の提案：自分のメンテナンス
ここ最近、煮詰まった日を過ごしています。プロのクリエイターであり、友人と話す機会があり、感情の振れ幅が小さい事を指摘されました。 社会人時代に、じゃじゃ馬な感情と付き合うのが大変で、感情の振れ幅が小さい方が楽に生きる事ができる。そう思ったん
日々のパフォーマンスを最大限に発揮するため、日中ご機嫌で居るためには、睡眠は必要不可欠。 今回は、睡眠の質を上げる総集編です。 宇宙と人間の機能に抗わない。 宇宙の流れと、人体の機能に抗うとあまり良い結果を生みません。仕事やライフスタイルは
睡眠に関する書籍から、オススメポイントをご紹介。今回は「賢者の睡眠 単行本（ソフトカバー） – 2021/8/19 メンタリストDaiGo (著)」より、”入眠を促す運動習慣-日常生活の運動レベルを上げる”を筆者なりの実体験を基にまとめてい
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睡眠に関する書籍から、オススメポイントをご紹介。今回は「賢者の睡眠 単行本（ソフトカバー） – 2021/8/19 メンタリストDaiGo (著)」より、”日中に眠気を呼ぶ食事習慣と対策-食後の眠気は撃退できる”を筆者なりの実体験を基にまと
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340記事以上を書いてきたブロガーである筆者がおすすめ、集中したい時に役立つ集中法4選。プロの漫画家の作業風景から、参考になる方法をピックアップした。 ケンガンアシュラの作者であるだろめろん先生。前回の記事では、ポモドーロ・テクニックを紹介
340記事以上を書いてきたブロガーである筆者がおすすめの集中したい時に役立つ時間管理術「ポモドーロ・テクニック」を紹介する。プロの漫画家も愛用する時間管理術で、なかなか作業に集中できない人にオススメだ。 この記事の結論：ポモドーロ・テクニッ
340記事以上を書いてきたブロガーである筆者がおすすめの集中したい時に役立つ時間管理術「ポモドーロ・テクニック」を紹介する。プロの漫画家も愛用する時間管理術で、なかなか作業に集中できない人にオススメだ。 この記事の結論：ポモドーロ・テクニッ
睡眠に関する書籍から、オススメポイントをご紹介。今回は「睡眠こそ最強の解決策である 単行本 – 2018/5/19マシュー・ウォーカー (著), Matthew Walker (著)」より、”400年以上昔の作家シェイクスピアは眠りの効果を
