こんばんは昨夜寝る前に「ああ〜やだぁ〜暑い中歩きたくなーい」と喚いてたら夫さんが義務でもないんやから休めばいいやんと、一言。そうだけどね。って今朝4時15分に…
変形性膝関節症を患い闘病中。３度目の三桁からのダイエットに 挑戦中。闘病やダイエット、思い出話、思うことなどを書いてます。
こんばんは台風被害凄いですね😢夫さんの実家が宮崎県よりなので地震も凄かったし、そこに台風で義母さん、大変だったと思います。同じ敷地に義兄家族がいるし、義姉も近…
こんばんは大阪は朝は晴れてましたが曇り雨は瞬間降りましたが、今は止んでます。今日は起きられたのでウォーキング。いい感じです。😊シャワー浴びて、いつもしない顔の…
こんばんは毎日暑いーー昨晩、眠剤なしでベッドに入りましたが、寝られない結局2時に眠剤を飲み、起きられないで、寝過ごしウォーキングおやすみ。変わりの運動として、…
こんばんは今日はウォーキング休養日。朝から台風情報を見ながらりんご食べてました。天気は晴れ時々曇りとにわか雨。暑いのは変わらずでした。室内でも運動できるように…
おはようございます台風が右に左にウロウロ中。どこに上陸してくるのですかね。今日もしっかり歩き満足。今日はジャガイモを揚げました。青のり塩で味付け。美味いです文…
こんばんは大阪は曇り時々晴れ。ウォーキングに行ってきました。風がなく蒸し暑かったです。これくらいが丁度いいです。歩き過ぎると後の家事まで体力がもちません。いつ…
こんばんは大阪はいいお天気。でも夕方から風邪が強く、台風の影響がもうあるんですかね？今日はウォーキング休養日。午前は文旦の病院の予約診察だったので行ってきまし…
こんばんは今日も朝一ウォーキングへ。もう蝉の鳴き声聞こえなくなりました。こんなに暑いのにもう秋なんですね。ウォーキングを済ませてシャワーして目に映る黒い糸くず…
こんばんは今日のウォーキングで目標を達成しました。8000歩。ありがとうございました沢山の人に支えられてここまでこれました。感謝でいっぱいです。では、ごはん朝…
こんばんは大阪は朝から雨。8時過ぎまで降ってたのでウォーキング中止。家でのんびり過ごしました。文旦は変わらず。貧血気味。足も痛むようで上げたり、下ろしたり。ご…
惜しい！約7000歩。子どもの時から食べたかったマルシンハンバーグ
こんばんは大阪は曇り。夕方から雨☔でした。朝からウォーキング！惜しいー！7000歩行けず。色々コース試してみて丁度いいコースがわかればいいなぁー今歩いてる公園…
こんばんは暑いですが、今朝は秋らしい空気を散歩中に感じました。初、7000歩超えました。しっかり歩けている事に感謝です。腰痛は相変わらずありますが、ウォーキン…
こんにちは昨晩、19時過ぎ。文鳥ズ放鳥中ちょうど冷蔵庫中を物色している時文旦がドア上に乗り、半開きになったドアに足を挟まれてしまいました。慌てて救出しましたが…
こんにちは朝からウォーキング！よしよし暑いと言うか、蒸し風呂みたい？の中黙々と歩いてました。もう歩き終わろとするころ、なぜか後ろ向きに歩くおじさんがいて、反対…
こんばんは今日もウォーキングに行って来ました。最近は6400〜6800歩くらい歩いてます。一般成人の理想歩数は8000〜10000歩とか。週1〜2回はしっかり…
こんばんはひゃ〜大阪暑いです。甲子園も暑そう。どこ応援してるわけではないのですが、どこかが負けて選手達が涙だしたり、泣くまいと笑顔で皆を励ます姿に涙腺崩壊。テ…
おはようございます暑い暑いと言いながら毎日過ごしてますでは、一昨日のごはん朝ーーーアクエリアス0昼ーーサンドイッチ梨ファミマファミマは夫さんが出かけたついでに…
こんばんは昨日、今日とウォーキングをがんばり2日で7ｷﾛﾒｰﾄﾙちょっと歩きました！！新しく買ってもらった帽子は最高でいい感じでした！一昨日のごはんから朝ーー…
こんばんは暑い大阪。昨日の地震から1日過ぎましたが特に買いだめ騒動もなく、いつものように皆、過ごしてる感じでした。私は避難リュックの見直しや、備蓄品の確認をし…
こんばんは夕方に大きい地震があり、南海地震の情報が色々ニュースになってますね避難リュックを急遽確認。とても不安になってきました。今の気温で避難となれば、体調崩…
こんばんは今日はウォーキング休養日。歯科の予約だったので、行ってきました。綺麗に掃除してもらいスッキリ！お会計で「お誕生日おめでとう御座います🥳」とプレゼント…
こんばんは大阪は今日も暑かった😩夕方からまた雷雨。よく変わる天気です。また早朝からウォーキング🚶散歩わんこも暑そうで。大変だなぁ。そういえば、セミの鳴き声が7…
こんばんは大阪は夕方すごい雷雨でした。今日はウォーキング日でした。夫さんも行くと言うので一緒に公園へ。夫さんは別コース歩き、私はいつものコースしっかり3キロ程…
こんばんは大阪はいいお天気でした夕方は雷がなり、真っ暗になりましたが雨はパラパラ。涼しくなる程はふらず明日も、激暑のようです。今日はウォーキング休養日。朝から…
こんにちはとり急いでたまってるご飯報告朝ーーーアクエリアス0カフェ・オ・レ（牛乳）昼ーーー前の日の晩御飯、チキンハンバーグでサンドイッチスイカつまみ食いは文旦…
こんばんはー😆もう命に関わる日差しに倒れそうです今日はウォーキングの休養日。メンタルクリニックの受診日しかも14時45分予約とかクソ暑い時間やんかーーーー夫さ…
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こんばんは昨夜寝る前に「ああ〜やだぁ〜暑い中歩きたくなーい」と喚いてたら夫さんが義務でもないんやから休めばいいやんと、一言。そうだけどね。って今朝4時15分に…
こんばんは昨夜はなかなか寝られず夜中までゴロゴロしてたら思いっきり寝過ごしました。いつもより1時間以上遅くにウォーキングに出発。外に出て「うへ〜」ってくらい蒸…
こんばんは最近、昼過ぎから眠気に見舞われます。今日も20分程寝てしまい、八朔に噛まれて起きました笑いてーよ八朔！この暑さの中のウォーキングは予想以上に体力を削…
こんばんは今日から7月。ウォーキング中に今年の初蝉の声を聞きました。うあ〜夏だなぁ早朝のウォーキングですが風もなくサウナみたいな中汗たらたらでした。ああ〜よか…
こんばんは朝歩き行きました。余計に暑く感じるから言うのやめたいですが暑い🥵ねー笑いったい何リットル飲んだことか。相変わらずお茶飲みまくりです。昼ごはんは残り物…
こんばんは今日も歩きに行ってきました。足がなかなか前に出ず。いつもより歩数がかかったし、時間かかりました。暑さが厳しくなってきます。乗り切れるかいや〜厳しそう…
こんばんは今日の暑さはいい感じでした。暑いけど全然大丈夫。汗腺鍛えてるからいい汗がでます。サラサラのベトつかない汗はかけばかくほど気持ちいいです。昨日あたりか…
こんばんは今日は暑かったですが気持ちいい暑さでした。汗💦出まくりのウォーキングでしたが風か吹くと気持ちよかったです。腰が最近よろしくなくて。朝起きる時や行動に…
こんばんは朝歩きに行ったら丁度家に到着後大雨ラッキーな日でした。今日は体重が71キロ台を切りましたギリギリだけど。明日には戻るのかもだけど、嬉しかったからBM…
こんばんは昨日はマクドナルドを暴食し覚悟して体重計に乗りましたが減ってた！！え？なんで？体脂肪が増えてるから水分抜けただけなんだと思います。がBMI30婦人科…
こんばんは今朝も雨模様だったのと腰痛のためウォーキングお休みしました。自宅でステッパー40分3セットとダンベル体操しました。腰痛は鎮痛剤飲んで様子見。休めてる…
おはようございます🌞昨夜は寝てしまったので昨日の記録雨のためウォーキングはお休み。腰が痛いから丁度いいお休みでした。体重がめちゃくちゃ増えてますが、これは朝か…
こんばんは今日もしっかり歩けました。明日明後日は天気がよくないみたいですね。歩きはお休みかな？体重が最低値を更新しましたが水分が抜けただけな感じです。そんなに…
こんばんは今日の暑さもしんどかったですね。最後の方はへばへばでした歩くのが危険な季節です。昼ごはん祭り笑アップルリングがめちゃくちゃ大好き。美味しいです。夜ご…
こんばんは今日は寝坊。いつもより遅く起床。うわぁ〜絶対歩くのキツイやんって思いながら準備して歩きに行きました。歩き切った時は8時前。やばかったです。じりじりと…
こんばんはいやぁ〜真夏ですね。挨拶が「暑いねー」になってます。微増。最近は熱も出なくなり、体調もよく元気です昼ごはん乱雑にパン笑カッテージチーズ乗せてハチミツ…
こんばんは本日データ昼ごはんとうもろこし🌽が再びどんだけ好きやねん！パン食べたりなくておかわり夜ごはんナポリタンとパン炭水化物しかないごはん。唯一、何か気にし…
こんばんは久しぶりに現在の体型を撮りました。本日の後ろ姿1月の後ろ姿着ている服が違うから正確にはわからないかもですが、何となくで。1月は80キロ台うろついてま…
こんばんははぁ〜体重が戻ってるやーん！笑まぁ、あれだけ食べたら増えるわね昨日のあすけんが凄いことに。炭水化物の量よ！笑それでも50点あった😅今日はバッチリ修正…
こんばんは今日は父の日で実家に帰りました。朝からバタバタしたのでウォーキングはお休み。運動はステッパー40分2セットのみ。げっ！増えてる笑地味に内臓脂肪減って…
こんにちは大阪はいいお天気です。朝から無茶苦茶暑い🥵ーーなんなん？今日は風呂掃除するので散歩なし。昨日のご飯朝ーーりんごジュースこれね。マグカップ1杯カフェ・…
おはようございます大阪はいいお天気です。いや〜暑い！今日も暑くなりそうです。今日は朝からお散歩に行きました。腰痛悪化でしばらく散歩禁止で室内トレだけでしたが、…
こんにちは今大阪は曇りです。予報では今日は34度くらいになりそうだとかーー熱中症気をつけて下さい。まず朝ごはんカフェ・オ・レ（豆乳）以上昼ごはんいつものメニュ…
こんにちは大阪は曇りか雨です。天気が悪いとシクシクと腰、膝が痛みます。薬が効いて吐き気、めまいもなくなり掃除しまくりたいのですが、腰悪化させたくないのでできる…
おはようございます大阪は朝から雨です。日曜日のご飯です朝カフェ・オ・レ（豆乳）以上！前日食べすぎてしんどいです満腹が苦痛だなんて贅沢な！昼ーーーーーお湯沸かす…
こんばんは大阪は雨でした。眠剤飲んでしまったので駆け足で昨日の食事内容を。朝ーーココナッツサブレハーベストカフェ・オ・レ（豆乳）今日は昨日の晩からの腰痛でご飯…
こんにちは今日の大阪は雨上がりで少し蒸し暑いですでは、昨日のご飯いきましょう朝カフェ・オ・レ（豆乳）とココナッツサブレ2枚 以上！ハーベスト、ココナッツサブレ…
こんにちは大阪は朝から雨☔です。今日は朝から耳鼻咽喉科を受診しました。先日からの吐き気やめまいが耳鼻科の病気からではないか先生に相談してきました。結果、耳鼻科…
おはようございます朝から文鳥ズのカゴ掃除。夫さんがお風呂に入ってる間に水、ご飯を用意。夫さんがお風呂から出ると交代で入浴。それからの風呂掃除🧼掃除中汗ダラダラ…
こんにちは大阪は曇り。蒸し暑いです。しばらく更新してませんでしたが、実は酷い吐き気でダウンしておりましたメニエールのようなぐるぐる回るめまいはありませんが、人…
おはようございます大阪は朝からずっと雨です。今日競馬は宝塚記念。ドウデュース。大人気です。鞍上は武豊騎手。昨年の有馬記念は本当に感動しました。馬券を遅くまで夫…
おはようございます。今日は月1の体重測定の日いきますよーーおおー！84台に来ましたうーん先月85.05だったから550ぐらいしか減ってないまぁ、今月は親戚の来…
こんにちは大阪は明け方土砂降りの☔️でした。 皆様の地域は大丈夫ですか？わたくし、一応ダイエットしてるんですが先日ズボンがゆるゆるになったので1枚だけ買いまし…
おはようございます大阪は雨は降らずです。来週はずっと雨のようです。私はというと、今は腰の激痛と戦っております。コルセット巻いたりロキソニン飲んだり。整骨院では…
おはようございます大阪はずっといい天気でしたが明日から崩れそう。雨はやだなぁ雨だと整骨院いけないし立座り、長い家事、掃除は腰膝にはできないなぁお風呂の床掃除は…
こんにちは大阪はいいお天気です。昨日は文旦を連れて鳥の病院に行きました。爪を切ってもらい、そのう検査そのうも異常なし。よかった〜でも、まだ口をあけてぴーぴー鳴…
こんばんは大阪はいいお天気が続いていましたが今日は雨☔私は木曜日からバタバタでした母方の親戚が母の眠るお寺をお参りし実家によって仏壇も拝みたいとのことで熊本か…
こんにちは大阪はいいお天気になりました。昨日歩きに行ったので今日はお休み。朝からお風呂入ってお掃除バスマジックリンスプレーしてスポンジで軽く擦るを繰り返し、椅…
こんにちは大阪はいいお天気です。昨日は朝5時に目覚めましたが体が動かずダメだーー歩けん！と、2度寝緊急地震速報で起こされ、びっくり！！焦ってただオロオロ避難グ…
こんにちは大阪はめちゃくちゃいいお天気です。動けば汗ばみます。早朝5時半からウォーキングへ。いつも行く公園は木や草むらが多いのでとにかく蚊が多いんで、蚊取り線…
