こんばんは今日は午前中内科受診だったので歩いてからいきました。体重は病院から帰宅後測定。最低値更新してます。本日の血圧は低いなぁー笑三桁あった頃は160/95…
変形性膝関節症を患い闘病中。３度目の三桁からのダイエットに 挑戦中。闘病やダイエット、思い出話、思うことなどを書いてます。
こんにちは大阪はいいお天気です。朝4時半に目覚めた私。隣りで寝てる夫さんを起こさないように起きこれまた隣の文鳥ズを起こさないようジャージに着替えそろりと外へ散…
こんばんは大阪は朝から雨でした。今は上がりましたが一日雨でした。少し肌寒いです。昨日夕方から整骨院へいき、施術を受けて来ました。膝周りのマッサージ痛いですー他…
こんにちは大阪は雨そしてくもり蒸し暑いです。朝歯医者の予約でしたが、雨だと無理なのでキャンセルしました杖ついて傘に自信がないので。お天気が悪いと痛みがでます。…
おはようございます大阪は昨日も今日いいお天気です明日は朝から雨みたいなので歯医者の予約日ずらしてもらわなきゃ昨日はいつもと違う公園に早朝行って歩きました。広く…
こんばんは昨日は皮膚科、心療内科に行って来ましたどっちも混み混み特に皮膚科。美容皮膚科もやってるので、ピーリング？シミ取り、など保険適応外の治療があります。ほ…
おはようございます本日は22日毎月一度の体重報告の日どーんくわーーー！先月が86.15kgだったので1kg程減りました手術して明日で4ヶ月になります91kgか…
こんばんは大阪はいいお天気でした。暑い🥵今日は膝を痛めてから初めて一人で買い物に行きました300メートルほどしか離れてないドラッグストアでしたが、うるさい夫さ…
こんばんは大阪はいいお天気でした。暑い🥵今から暑いとか言ったら真夏もたないからダメなんですが、紫外線避け着込むから余計に暑い🥵ーーリハビリ散歩に行きましたが、…
こんにちは大阪はいいお天気です。ちょっと暑いです。今2.3キロコースを1日おきにリハビリ散歩。ちょうどいい感じで運動、家事できてたんですが、昨日は調子こいて前…
こんにちは大阪は雨降ったり曇りだったり晴れたり風強くて肌寒い一日でした人工膝関節のためにも体重を落としたい私本日も散歩に行き、せっせと歩いて公園内の遊具を使っ…
こんにちは大阪はいいお天気です。昨日は昼過ぎまで雨でしたので散歩は中止。今日は行こうかな昨日、夫さんに「養生できたらまた働くん？」と、聞くと「もう、働かない会…
おはようございます？めっちゃ変な時間に目が覚めてしまいました昨日は2.3キロコースで散歩に行きました。夕方だったので風が気持ちよく元気にあるけました。途中、靴…
おはようございます大阪はいいお天気です。両膝痛みなし。でも腰には湿布の現在腰痛は慢性化しそうです家の2階に上がる時、下る時は手すりしっかり持って1段ずつ行くの…
こんばんは大阪は雨のち曇り晴れでした気温は涼しく、気持ちよかったです。今日は鍋とか実家から持ち帰ってきた金物不用品を夫さんが駐車場の横に出していたところピンポ…
こんにちは大阪は曇り雨です。昨日は私の実家に帰省してました。父が「山に連れて行けー」と言うので車に乗せてドライブ。夫さん運転で行ってきましたが新緑が美しく、と…
こんにちは😃大阪はいいお天気です紫外線アレルギーの私には危険な天気ですつけ心地がさらっとして使いやすい日焼け止めないかなぁめちゃくちゃ必死に磨いていたお風呂で…
こんにちは今日の大阪はいいお天気☀️火曜日は最後の訪問リハビリでした今まで繰り返しやってきた筋トレやストレッチ理学療法士さんにチェックしてもらいながら「これと…
「ブログリーダー」を活用して、てびぽんさんをフォローしませんか？
こんばんは今日は午前中内科受診だったので歩いてからいきました。体重は病院から帰宅後測定。最低値更新してます。本日の血圧は低いなぁー笑三桁あった頃は160/95…
こんばんは体重が戻ってきました。まだため期🧐だと思うんですが、はて？昼ごはん枝豆茹でました。塩効かせております。チーズケーキ残り夜ごはん焼肉食べました。肉、余…
こんばんは今日も頑張れました暑くて、泣き出したいくらいですが終わる頃にはスッキリしてていい感じです。帰宅後のシャワーの気持ちいいこと。これだけは真夏の特権かも…
こんばんは昨夜寝る前に「ああ〜やだぁ〜暑い中歩きたくなーい」と喚いてたら夫さんが義務でもないんやから休めばいいやんと、一言。そうだけどね。って今朝4時15分に…
こんばんは昨夜はなかなか寝られず夜中までゴロゴロしてたら思いっきり寝過ごしました。いつもより1時間以上遅くにウォーキングに出発。外に出て「うへ〜」ってくらい蒸…
こんばんは最近、昼過ぎから眠気に見舞われます。今日も20分程寝てしまい、八朔に噛まれて起きました笑いてーよ八朔！この暑さの中のウォーキングは予想以上に体力を削…
こんばんは今日から7月。ウォーキング中に今年の初蝉の声を聞きました。うあ〜夏だなぁ早朝のウォーキングですが風もなくサウナみたいな中汗たらたらでした。ああ〜よか…
こんばんは朝歩き行きました。余計に暑く感じるから言うのやめたいですが暑い🥵ねー笑いったい何リットル飲んだことか。相変わらずお茶飲みまくりです。昼ごはんは残り物…
こんばんは今日も歩きに行ってきました。足がなかなか前に出ず。いつもより歩数がかかったし、時間かかりました。暑さが厳しくなってきます。乗り切れるかいや〜厳しそう…
こんばんは今日の暑さはいい感じでした。暑いけど全然大丈夫。汗腺鍛えてるからいい汗がでます。サラサラのベトつかない汗はかけばかくほど気持ちいいです。昨日あたりか…
こんばんは今日は暑かったですが気持ちいい暑さでした。汗💦出まくりのウォーキングでしたが風か吹くと気持ちよかったです。腰が最近よろしくなくて。朝起きる時や行動に…
こんばんは朝歩きに行ったら丁度家に到着後大雨ラッキーな日でした。今日は体重が71キロ台を切りましたギリギリだけど。明日には戻るのかもだけど、嬉しかったからBM…
こんばんは昨日はマクドナルドを暴食し覚悟して体重計に乗りましたが減ってた！！え？なんで？体脂肪が増えてるから水分抜けただけなんだと思います。がBMI30婦人科…
こんばんは今朝も雨模様だったのと腰痛のためウォーキングお休みしました。自宅でステッパー40分3セットとダンベル体操しました。腰痛は鎮痛剤飲んで様子見。休めてる…
おはようございます🌞昨夜は寝てしまったので昨日の記録雨のためウォーキングはお休み。腰が痛いから丁度いいお休みでした。体重がめちゃくちゃ増えてますが、これは朝か…
こんばんは今日もしっかり歩けました。明日明後日は天気がよくないみたいですね。歩きはお休みかな？体重が最低値を更新しましたが水分が抜けただけな感じです。そんなに…
こんばんは今日の暑さもしんどかったですね。最後の方はへばへばでした歩くのが危険な季節です。昼ごはん祭り笑アップルリングがめちゃくちゃ大好き。美味しいです。夜ご…
こんばんは今日は寝坊。いつもより遅く起床。うわぁ〜絶対歩くのキツイやんって思いながら準備して歩きに行きました。歩き切った時は8時前。やばかったです。じりじりと…
こんばんはいやぁ〜真夏ですね。挨拶が「暑いねー」になってます。微増。最近は熱も出なくなり、体調もよく元気です昼ごはん乱雑にパン笑カッテージチーズ乗せてハチミツ…
こんばんは本日データ昼ごはんとうもろこし🌽が再びどんだけ好きやねん！パン食べたりなくておかわり夜ごはんナポリタンとパン炭水化物しかないごはん。唯一、何か気にし…
こんにちは最近テレビで見たアイスが食べたくてローソン100まで夫さんが暑い中自転車で買いに行ってくれました。これこれーーー袋を開けるとメロンの匂いがすごくしま…
こんにちは大阪は暑い🥵です。全国暑いでしょうがどうなっとるんや。私の子どもの頃はエアコンなんてリビングにしかなく、扇風機で過ごせてたし朝は涼しかったのに。命に…
こんにちは大阪はいいお天気で地獄の暑さです今日は早朝から夫さんと離れた公園へ散歩に行きました。公園前で別れて黙々と一人歩きました。2キロほど歩き汗だくだくでし…
こんにちは大阪はいいお天気です。朝から無茶苦茶暑い🥵ーーなんなん？今日は風呂掃除するので散歩なし。昨日のご飯朝ーーりんごジュースこれね。マグカップ1杯カフェ・…
おはようございます大阪はいいお天気です。いや〜暑い！今日も暑くなりそうです。今日は朝からお散歩に行きました。腰痛悪化でしばらく散歩禁止で室内トレだけでしたが、…
こんにちは今大阪は曇りです。予報では今日は34度くらいになりそうだとかーー熱中症気をつけて下さい。まず朝ごはんカフェ・オ・レ（豆乳）以上昼ごはんいつものメニュ…
こんにちは大阪は曇りか雨です。天気が悪いとシクシクと腰、膝が痛みます。薬が効いて吐き気、めまいもなくなり掃除しまくりたいのですが、腰悪化させたくないのでできる…
おはようございます大阪は朝から雨です。日曜日のご飯です朝カフェ・オ・レ（豆乳）以上！前日食べすぎてしんどいです満腹が苦痛だなんて贅沢な！昼ーーーーーお湯沸かす…
こんばんは大阪は雨でした。眠剤飲んでしまったので駆け足で昨日の食事内容を。朝ーーココナッツサブレハーベストカフェ・オ・レ（豆乳）今日は昨日の晩からの腰痛でご飯…
こんにちは今日の大阪は雨上がりで少し蒸し暑いですでは、昨日のご飯いきましょう朝カフェ・オ・レ（豆乳）とココナッツサブレ2枚 以上！ハーベスト、ココナッツサブレ…
こんにちは大阪は朝から雨☔です。今日は朝から耳鼻咽喉科を受診しました。先日からの吐き気やめまいが耳鼻科の病気からではないか先生に相談してきました。結果、耳鼻科…
おはようございます朝から文鳥ズのカゴ掃除。夫さんがお風呂に入ってる間に水、ご飯を用意。夫さんがお風呂から出ると交代で入浴。それからの風呂掃除🧼掃除中汗ダラダラ…
こんにちは大阪は曇り。蒸し暑いです。しばらく更新してませんでしたが、実は酷い吐き気でダウンしておりましたメニエールのようなぐるぐる回るめまいはありませんが、人…
おはようございます大阪は朝からずっと雨です。今日競馬は宝塚記念。ドウデュース。大人気です。鞍上は武豊騎手。昨年の有馬記念は本当に感動しました。馬券を遅くまで夫…
おはようございます。今日は月1の体重測定の日いきますよーーおおー！84台に来ましたうーん先月85.05だったから550ぐらいしか減ってないまぁ、今月は親戚の来…
こんにちは大阪は明け方土砂降りの☔️でした。 皆様の地域は大丈夫ですか？わたくし、一応ダイエットしてるんですが先日ズボンがゆるゆるになったので1枚だけ買いまし…
おはようございます大阪は雨は降らずです。来週はずっと雨のようです。私はというと、今は腰の激痛と戦っております。コルセット巻いたりロキソニン飲んだり。整骨院では…
おはようございます大阪はずっといい天気でしたが明日から崩れそう。雨はやだなぁ雨だと整骨院いけないし立座り、長い家事、掃除は腰膝にはできないなぁお風呂の床掃除は…
こんにちは大阪はいいお天気です。昨日は文旦を連れて鳥の病院に行きました。爪を切ってもらい、そのう検査そのうも異常なし。よかった〜でも、まだ口をあけてぴーぴー鳴…
こんばんは大阪はいいお天気が続いていましたが今日は雨☔私は木曜日からバタバタでした母方の親戚が母の眠るお寺をお参りし実家によって仏壇も拝みたいとのことで熊本か…
