今日も うつです。 いつも午前中はうつで、どっぷり落ち込んでいますが、昼からはだんだん元気がでてくるのですが。 今日はどうかな。 最近 夕食をアップする気にな…

先週くらいから 不思議なことに 朝も動けるようになってきました。 休みの日は10時すぎまで起きれなかったのに、なぜか8時前には起きれるようになりました。 ただ…

今日も 簡単な夕食です。 今日はコーンスープにしました。パンは買ってきました。 夕食前に ジムでプロテインを飲んだせいか、おなかがいっぱいになりました。今日は…

最近 パンをよく食べます。 で、必然的におかずも洋食になってきました。 クノールのキノコのスープです。これ、一番大好きな味なのです それと、簡単にサラダを添え…

今日は 久しぶりに頭痛が起こって、 食欲も減退 18時にロキソニンを内服したので、夕食時に丁度効いてきたので、よかったです。 夕食はありあわせのものでいただき…

今日は6時くらいからわんこに起こされて、朝8時に起きました。 休みの日ですが、朝食しっかりとって、9時半にジムに出かけました。 午後はわんこのトリミング、待ち…

今日は、刺身が食べたかったんです。アジの刺身が安かったので、いただきました。しようが醤油で美味しくいただきました😊一昨日、ポストに不在票が入っていました。で、…

今日は 簡単でおいしい、サッポロ一番塩ラーメンにしました。 いつものデザートもそえて、いただきました昨日の事件について書きます。 朝、わんこのエサ入れに 2m…

昨日体重を計ったら -1.4kgだったので、つい調子に乗っています。 昨日はロッテリアでハンバーグセットを食べ、今日も夕食はパスタです。 今日のパスタはジエノ…

今日は色々予定が入って、でも、お昼に3時間予定が空いていたので、ジムに行ってきました。 残り2時間あるし、、、と思って、ジムの近くにあるロッテリアにいって、お…

今日はレトルトカレーにしました。ハウスのチキンバターカレーです。 まろやかでおいしいルーでした 野菜もしっかり食べたので、おなかはいっぱいになりました。今日は…

ダイエット中は 好きなものを我慢しないといけません。 で、ずっと我慢していたのが、これ。パスタです。 昨日のランチでは明太子パスタを食べました。 なのに、今日…

今日は 月に1回の友人とのランチ会でした。 1人がドタキャンしたので、二人でのランチ会でしたが、楽しかったです。 ランチにデザートに 最後にポテトも食べて、お…

今日は、昼からお中元送りに車でデパートに来ました。お中元は、すんなり送れて、昼ごはん食べにスタバに入りました。スタバのホットドッグは、ちょっと個性的で美味しい…

今日はキャンベルのミネストローネスープです。 冷凍してあるパンも焼いて6分で夕食の準備完了しました。 お手軽で おいしくって、低カロリーの夕食です6月の休みは…

今日は残業で19時すぎまで仕事していました。 でも、昨日 作り置きした夕食があったので、帰宅して5分で準備できました。 やっぱり、作り置きは便利だな。 ただ、…

今日は 久しぶりの和食にしました。 本当は パンをたくさん食べたかったのですが、以前冷凍で買ったキンメダイの粕漬が残っていたので、そろそろ食べないとと思って …

明日は週のなかびでお休みです 午後からは 歯医者と、眼科の予約があって、眼科はきらいな視野検査があるので、ちょっとブルー。 でも午前中は何にも予定が入ってない…

今日はキャンベルの缶で、クラムチャウダーを作りました。（牛乳を入れるだけ） 簡単で、おいしいスープができました 今日もあすけんやっています。今のところ、なんと…

午前中はいつも気持ちが落ちている私、、起きるまで布団のなかで、つらいつらいと思っています で、今日は頑張って、嫌々だったのですが、ジムいって、筋トレ15分 ウ…