おふとん日記

父に面会、今日は五十日

父が入居している特養に行ってきました。 フロアのクリスマスの飾りはちょっとだけ配置が変わってた。 面会は妹と交互に行っていて、面会する回数を増やしています。 補充のティッシュを持って行ったら、子供が女の子で良かった。男の子だったらこんなに頻繁には来てくれないと言う。 それは...

2024/11/30 19:36

大腸検査終了(￣^￣)ゞ

大腸検査は無事終了しました。 8年前入院中に受けたときは下剤が飲めなくて苦労したけど、今回は飲みやすい下剤なこともあって余裕で飲めちゃった。 看護師さんチェックもトライ2回目でOKが出まして、やり遂げた感いっぱいです＾＾ 検査自体は麻酔のおかげか痛みは全くなくて、小さいポリ...

2024/11/29 19:22

大腸内視鏡専用検査食+🍌+🍌

朝食（鶏そぼろとたまごの雑炊） 昼食（肉じゃが・鮭がゆ）＋バナナ 夕食（チキンクリームシチュー・クラッカー）＋バナナ 思っていたより美味しかった！ 量は少な目だけどよ～く噛んで食べたらそれなりに満腹感がありました。 合わせ技のバナナも効いたかな。 これで730キロカロリー＋...

2024/11/28 20:06

バナナ・ボートといえばゴールデン・ハーフ

明後日の大腸検査に向けて、明日は3食とも検査食です。 大腸検査をすることになった(>_<) - おふとん日記 3食ともしっかり食べてる身にとって、1食当たりレトルト1袋（昼は2袋）は量的に不安でしかありません💦 そこで、ムラゴニスタさんから教えていただいたバナナを買って来...

2024/11/27 21:21

年金繰り上げ動画に思う

Youtubeのオススメに「年金を繰り上げて60歳で受給するメリット系動画」が出て来たので、興味本位で見てみました。 1本見るとさらにオススメされるから結局4本見ちゃった。 4本とも繰り上げ受給した方がお得と思わせる作りに感心しました🤣 視聴者のターゲットは50代後半から...

2024/11/26 22:41

たかが51円、されど51円。そして蒸しすぎた。

岩塚の黒豆せんべいを買ってきました。 買い物した3店の値段は次のとおり。 A店 138円 B店 176円 C店 189円 流通経路の違いだろうけど、この値段の差はいったい・・・ はじめにC店に行かなくて良かった。 C店→B店→A店の順番で買い物したら、悔しくなっただろうな...

2024/11/25 21:07

役員を打診された😲

所属しているNPO法人が運営しているこども食堂に行ってきました。 こども食堂とは「NPOや地域のボランティア団体などが子どもやその家族・高齢者など、地域の人々を対象に無料または少額で食事を提供する場所」のことで、当法人ではこどもは無料、大人は200円で食事を提供しています。...

2024/11/24 23:58

勤労感謝の日

会社後輩のお父様が施設を引っ越すことになり、荷物の運び出しの手伝いをして来ました。 お昼は施設の近くにあった吉野家で牛すき御膳。 なかなか美味しかったです。次は姉妹品の牛カレー御膳を食べてみたいな。 小さいすき焼き鍋、欲しくなってしまった😊 お父様の荷物は一旦後輩のご実家...

2024/11/23 22:55

後半45分だけのゲーム

8月24日に激しい雷雨で、ハーフタイム中に中止となった川崎戦 の後半45分だけを行うという、Jリーグでは非常に珍しい試合に行ってきました。 定時に終業すると19時キックオフに間に合わないから、2時間有休を取得しました。浦和美園駅に着いたのは17時。 実際には画像より暗かった...

2024/11/22 23:35

「災害時のお金ハンドブック」by共済グループ

都道府県民共済グループから「災害時のお金ハンドブック」が届きました。 共済に加入しているみなさま、届きましたか？ 『本冊子では、「災害時のお金」に関する情報を中心に、被災した際の公的支援や必要な手続き、そしてどのような備え（自助）をしておくべきかなど、専門家のアドバイスを一...

2024/11/21 20:54

寒くてもアイス( ･`ω･´)

会社を出たら雨、地元駅に着いても雨。 気温8度とは、寒い。寒すぎる😣 そんな寒さの中、立ち寄ったスーパーでエッセルスーパーカップのクッキーバニラ味を買ってきました。 外は8度でも我が家は20度、アイスを食べるには何の障害もありませんw 今日のコートはColumbiaのアウ...

2024/11/20 22:31

Googleマップで元主治医を発見☆

病気を見つけて普通に生活できるレベルまで治療してくれたY先生。 実家の病院を継ぐからと退職し、ひとまず実家に近い某県の総合病院に移られたと看護師さんが（こっそり）教えてくれました。 来年旅行に行こうと思っているエリアをGoogleマップで見ていて、そういえばY先生の実家地域...

2024/11/19 23:54

冷気防止用カーテン設置1日目、効果あり？

昨日、寝室の窓と玄関からの冷気をシャットアウトする目的で廊下に取り付けた冷気防止用カーテンを評価してみました。 20時現在の外気温と室温は次のとおり。 外気温 9度（tenki.jpより） 寝室（北側） 20度 リビング（南側） 22度 外気温がもっと下が...

2024/11/18 20:42

ななつぼし5kgを購入、冬を迎える準備 その1

午前中はスーパー3店で買い出し。 クリスマス商戦の真っただ中ですが、早くも鏡餅が。 重いものをたくさん買って、駐車場からうちまで2往復しましたよ。 米・ビール・水・くだものete...このまま籠城できそうな気がするw 普段お米は冷蔵庫に入る2kgを買うのだけど、ななつぼし5...

2024/11/17 20:07

アジュ～ナイス！な定食を発見、父のご機嫌伺いに特養へ

午前中美容院でカット＆カラー。 たいてい1ヶ月ごとに行っているのだけど、今回は予約の関係で前回から1ヶ月と10日後になり、少々白髪が目立ってしまった。 来月はうまく予約が取れてよかった♪ お昼は前から行きたいと思っていた魚専門飲み屋さんで。 魚料理がいっぱいあって迷った末、...

2024/11/16 22:01

ヒマすぎて会社に行きたくない😭

9月から来た後任者に主要業務の引き継ぎがほぼ終わりました。 おかげでものすごおおおおおおくヒマです。 後任者の業務監修と他部署との調整くらいしかやることがないw 来月から来年度の計画と予算の仕事が始まるからそこそこ忙しくなるのだけどな。 定年前に辞めちゃえ！と悪魔のささやき...

2024/11/15 22:33

警視庁の警告文に本気（マジ）を見た・ひとり暮らしの表札

宇宙と書いて そら と読む。 運命と書いて さだめ と読む。 本気と書いて マジ と読む。 今日投稿された警視庁の警告文「犯罪実行者募集情報に応募している人へ」。 ポストと全文はこちら↓ 文中の 「知らなかったという言い訳はできない。必ず捕まえる。逃げることはできない。」 ...

2024/11/14 22:27

コーヒーとココアを補充

コーヒー豆はカルディのバードフレンドリーを常備しているのだけど、在庫がほぼなし。 仕事帰りに途中下車してカルディに行けばいいのに、なんとな～く面倒で今週はカルディから足が遠ざかってしまった＾＾ 代替えにスーパーでUCCの「職人の珈琲」を購入しました。 ついでにスーパーのプラ...

2024/11/13 22:24

35年間ありがとう

加入している生命保険（医療・個人年金・特約）のうち特約部分が満期になったので、保険会社の担当さんと事務員さんに来社いただいて受け取りの手続きをしました。 この特約はいわゆる生存保険金で5年ごとに引き出せるのだけど、全額据え置いていたことで35年前の利率で運用されたそうです。...

2024/11/12 21:07

牛乳プリンでぷるんぷるん♪

昨夜、寝る前に作った牛乳プリンが今夜のデザート。 作り方は、鍋に牛乳とコーンスターチを入れて温め、とろりとしたら容器に移すだけ。 分量は牛乳100ccに対してコーンスターチ大さじ1が、MY黄金比率です。 牛乳プリンだけだと寂しいから3種の冷凍ベリーを載せて冷蔵庫で解凍したと...

2024/11/11 22:03

J1残留決定（嬉）、セルフ串揚げでハイホー！

今日は埼玉スタジアムで広島戦。 点呼のときみんな下向いてスマホを見てるのだけど、私は空を見ながらマインドフルネスです。 こんなに大きな空が見えるのに、小さい光る画面を見てるなんてもったいないぞ。 お昼は北インドカレー。 今年で撤退するこのカレーも、残すところ最終節の1回にな...

2024/11/10 22:30

初めての車検、アンという名の少女

前の車・COLTくんのバッテリー交換でディーラーに行ったときのこと。 担当さんに「そろそろ新しい車に変えたいんだけど、もう長距離走らないし街乗りしやすい車ないですかねえ？」と聞いたところ、ちょうど試乗車が来ていて今なら乗れますよ。軽だけど乗ってみます？と言う。 5分くらい走...

2024/11/09 23:01

血糖値対策で、夕飯後に室内ウォーキングを始めました🤗

産業医からのお知らせに「食後1時間以内に運動すると血糖値が下がる」という記事がありました。 血糖値ピークは食後1時間前後で、食後のウォーキングや軽い運動をすると糖吸収を抑えることができるのだそうです。 血糖値は加齢と共に上昇しやすくなるし、こわ～い糖尿病の元だし。 これは食...

2024/11/08 21:56

立冬 (((（´・ω・；`）)))ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

家を出る6時半も帰宅した20時も、外気温は11度でした。 今日は立冬です。寒いわけだ😱 そんな我が家はまだ扇風機が書斎とリビングに鎮座してる。 ちょっと前まで暑いと感じる日があったからそのままにしているのだけど、そろそろ片付けないとこのまま越冬してしまいそう＾＾ そんな立...

2024/11/07 22:42

どうなるワタシのつみたてnisa？（アメリカ大統領選）

COTEN RADIOはちょうどアメリカ開拓史編で、今日聞いたのは大航海時代後のイギリス植民地～開拓～独立戦争あたりのお話。 歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO） Podcast on Spotify この中でパーソナリティの深井さんが、ベンジャミン...

2024/11/06 23:19

疲れが取れない～😭

立ちっぱなしとはいえ、12,000歩だったとはいえ、推し活より楽だったはずなのに昨日の疲れが取れない。 歳なのかな💦 症状としては、 ・前の太ももとふくらはぎが筋肉痛 ・上腕部が筋肉痛 ・顔のほてり（これは日焼け） ・だる～い などなど。 今日はフェイスパックして早めに寝...

2024/11/05 22:49

街の秋フェス de 疲労こんぱーいヾ(*´∀｀*)ﾉ

今日は地元の街の秋祭り、オータムフェスティバル。 私の担当はおもちゃ販売。 こどもってこういうの好きなのねー。飛ぶように売れました。 賄い食は焼きそば＆ビール、他にフランクフルトなど。 これも賄い食、キャラメルテイストのポップコーン。 めちゃめちゃ美味しかった♪ 台風で開催...

2024/11/04 22:24

キャベツ切り、おにぎり、晩秋の花火

自治会館で、明日の街イベントで出店するやきそばのキャベツ切りをして来ました。 3人で12玉をザクザクっとナ。 設営部隊と一緒におにぎりで昼食。 人さまに握っていただいたおにぎりは久しぶりです。 鮭を焼いてほぐして来てくれた方がいらして、この具材がめっちゃめちゃ美味しかった。...

2024/11/03 19:33

か～っぱかっぱ、かっぱ寿司🍣

ekワゴンくんが初めての車検を受けるので、ディーラーに持って行きました。 3年の間初期点検以外は一回も点検に出さなかったし、オイルとフィルター交換してないし・・・ということで、重量税や自賠責などを含んで総額10万円弱。 見積額を聞いて一瞬怯んだけど、3年間何もしなかったらま...

2024/11/02 19:50

10月の支出明細

10月の支出明細を出してみました。 2023年10月 ※クレジットカード払いの一部は前月～前々月に利用・購入で支払ったもの ※給料から控除される社会保険料・税金・財形預金・生命保険料etc、 →退職後は健康保険料以外払わないからここでは省略 ※その他の貯蓄、つみたてnis...

2024/11/01 21:53