2024年5月
第二十二候 5／20〜5／25 蚕起食桑 かいこおきてくわをはむ 孵化した蚕が桑を食べる時期 梅干しや朝のキッチン賑わえり 水屋上部を処分して殺風景なままのキッチン背面 使いやすくておしゃれなキッチン✨✨ にするべく（センスないけど） 可動棚を取り付けることにしました 壁の汚れはとりあえず後回しで💦 モノタロウで以下を購入 ・ロイヤルの棚柱（90㎝）3本 ・棚受（15㎝）左右セット3セット ・中間棚受（15㎝）3本 下地センサーで間柱を探して 棚柱は、ネジ穴が2つある方が上 水平器で真っ直ぐ水平にして… 取り付けられた😀 のですが… ネジ頭がわずかに飛び出してます💦 ネジを買い忘れたので ホー…
第二十一候 5／15〜5／19 竹笋生 たけのこしょうず 筍が生えてくる時期 趣味もなし行くとこなしの日永かな 1年前に会社を退職した夫は 午前中3時間ほど外出するのみ ほぼ毎日、家にいます🏠 退職前 「仕事辞めたら実家（空き家）の片付けに時々帰るわ」 といっていた夫 退職後、ちょくちょく帰るものと思っていたら いっこうに帰りません ほぼ毎日家にいます😱😱 私はお昼から出勤（週3、パート）ですが 夫は午前中11時過ぎには帰ってきます😩 家で一人ゆっくり過ごしたい 娘や私は平日、週末と 出かけることが多いので 夫は家で一人の時間がたっぷりあります そこで夫に提案しました ・私がパートに出るまでの…
第二十一候 5／15〜5／20 竹笋生 たけのこしょうず 筍が生えてくる時期 山若葉谷に湧く湯の輝けり 兵庫県宝塚市の阪急宝塚駅降りて すぐのところにある 宝塚ワシントンホテル デイユースプランを利用して 一人でホテルにおこもり🎵 利用できる時間は8:00〜18:00 たっぷり10時間滞在できます ホテルの前には 武庫川が流れ 木々の緑が目にやさしい 窓辺で読書やドラマを見てゆっくり過ごしました 一番のお目当ては「温泉」 宝塚市は宝塚温泉の名で知られる湯の町 このホテルにはその源泉をひいた 「銀の湯」があります 泉質はナトリウム・塩化物冷鉱泉で、効能は末梢循環障害、皮膚乾燥症など こじんまりし…
第二十候 5／10〜5／14 蚯蚓出 みみずいずる 蚯蚓が地上に這い出す時期 押し入れに吹き込む風や聖五月 次女の部屋に置いていた水屋の上部といっしょに コタツも処分することにした 押し入れにしまい込んだまま 10年間使ってない コタツのヒーターは 使い始めて8年目に壊れて コタツ布団といっしょに処分 床暖房で充分だし 出来るだけ床にモノを置きたくない もし必要なら 近くの実家に使ってないコタツが3台あるから それを使えばいい 何台あるねん😩 まあ いつか使うかもは 結局使わない 押し入れもスッキリ 心も整理されてスッキリ 手抜きタコライス、シーフードサラダ ごちそうさまでした 感謝
第二十候 5／10〜5／14 蚯蚓出 みみずいずる 蚯蚓が地上に這い出す時期 母の日や先に断捨離しに帰る 先日の模様替えで 和室も少しスッキリしたけど www.sunaonakimoti.com 婚礼ダンスはいずれ リフォームか何かのきっかけに 処分するつもり その前に、約20年間ほぼしたことがない 和ダンスの整理をした （ほとんど結婚した時に詰め込んだまま😅） 使うことがなさそうなものは とりあえず実家で預かってもらって 考えることにする ・結納時の「目録」と「受書」とその他（処分。いらん） ・訪問着？の小物類 ・喪服（着物）の小物類 （現代、喪服は簡素化されて着ることがなさそう） 小物類だ…
第十九候 5／5〜5／9 鼃始鳴 かわずはじめてなく 蛙が鳴き始める時期 DIYはや疲れおり夏に入る リビングに面した和室（寝室） 戸袋がなんかダサい （白いマスキングテープ貼っていた） もうふすまを開け閉めすることがないので Amazonで安い壁紙を買って戸袋をふさぎ 柱みたいにしよう💡💡 リビングで素振りして、バットでへこました跡も隠す😁😁 パテで修復 壁紙を直接貼ったらデコボコになったので、厚紙を貼ってから壁紙を貼りなおした デコボコが無くなった😄😄 もう一方の戸袋と上部の溝にマスキングテープを貼ってから壁紙を貼る 戸袋はきれいに貼れたけど 上部がシワになってしまった😱 これだけ貼るのに…
立夏 第十九候 5／5〜5／9 鼃始鳴 かわずはじめてなく 蛙が鳴き始める時期 柏餅父に叱られ泣く男の子 GW最終日は 一人でゆっくり読書📖したくて 出かけることした 今日は初めてのカフェ☕️へ 阪急電車西宮北口駅すぐ アクタ西宮4F、ジュンク堂内にある 珈琲春秋 アクタ西宮ジュンク堂店☕️ 店内はとても静か 買った本をゆっくり読めるように 1人がけの席が充実している ジュンク堂でお買い物をすれば10%引き レトロなパーテーションで仕切られた こぢんまりとした空間 イスの座り心地もいい イスに座ると目の前は窓 本棚には文学全集などが設えてあって めっちゃ落ち着く空間😍😍 席は時間制で 約1時間…
第一八候 4／30〜5／4 牡丹華 ぼたんはなさく 牡丹の開花が見られる時期 囀りや朝から部屋の改造す ゴールデンウィークですね たっぷりと時間がある時は 部屋をこちょこちょ改造したくなります 先日の和室の模様替えのあと 掃除しやすいように改造しました ロボット掃除機がくまなく通れるように 夫スペースとの仕切りの棚と ベッド（2段ベッドを改造したもので、足がない）の下に 2×4の板を2本重ねて置いて隙間を作りました 寝室はすぐにホコリがたまるので ロボット掃除機にパトロールしてもらいます👮♀️👮♀️ ギリギリ通れた😃 作業中、ベッドの角で左足小指を強打 痛てー。すっごい青タンになってる😭 …
第一八候 4／30〜5／4 牡丹華 ぼたんはなさく 牡丹の開花が見られる時期 メーデーや娘朝から靴磨き ゴールデンウィークですね 模様替え欲がモクモク 和室の婚礼ダンスの配置を変えてみた （いずれは処分しますけど） 2枚扉の洋ダンスを次女の部屋へ（次女が使用） 次女の部屋に置いていた水屋上段は断捨離🎵 和ダンスを上下に分けて横並びにし その裏にベッドを置いて リビング側からは見えないように 畳もふすまも汚い💦 夫と私のベットの間を棚で仕切り 3枚扉の洋ダンスは私側のスペースに移動 2枚扉に入れていた夫の服は 押し入れに突っ張り棒を取り付けて収納 なんとなく個室っぽくなった(^_^) 壁一列に並…
2024年5月
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第二十二候 5／20〜5／25 蚕起食桑 かいこおきてくわをはむ 孵化した蚕が桑を食べる時期 梅干しや朝のキッチン賑わえり 水屋上部を処分して殺風景なままのキッチン背面 使いやすくておしゃれなキッチン✨✨ にするべく（センスないけど） 可動棚を取り付けることにしました 壁の汚れはとりあえず後回しで💦 モノタロウで以下を購入 ・ロイヤルの棚柱（90㎝）3本 ・棚受（15㎝）左右セット3セット ・中間棚受（15㎝）3本 下地センサーで間柱を探して 棚柱は、ネジ穴が2つある方が上 水平器で真っ直ぐ水平にして… 取り付けられた😀 のですが… ネジ頭がわずかに飛び出してます💦 ネジを買い忘れたので ホー…
第二十一候 5／15〜5／19 竹笋生 たけのこしょうず 筍が生えてくる時期 趣味もなし行くとこなしの日永かな 1年前に会社を退職した夫は 午前中3時間ほど外出するのみ ほぼ毎日、家にいます🏠 退職前 「仕事辞めたら実家（空き家）の片付けに時々帰るわ」 といっていた夫 退職後、ちょくちょく帰るものと思っていたら いっこうに帰りません ほぼ毎日家にいます😱😱 私はお昼から出勤（週3、パート）ですが 夫は午前中11時過ぎには帰ってきます😩 家で一人ゆっくり過ごしたい 娘や私は平日、週末と 出かけることが多いので 夫は家で一人の時間がたっぷりあります そこで夫に提案しました ・私がパートに出るまでの…
第二十一候 5／15〜5／20 竹笋生 たけのこしょうず 筍が生えてくる時期 山若葉谷に湧く湯の輝けり 兵庫県宝塚市の阪急宝塚駅降りて すぐのところにある 宝塚ワシントンホテル デイユースプランを利用して 一人でホテルにおこもり🎵 利用できる時間は8:00〜18:00 たっぷり10時間滞在できます ホテルの前には 武庫川が流れ 木々の緑が目にやさしい 窓辺で読書やドラマを見てゆっくり過ごしました 一番のお目当ては「温泉」 宝塚市は宝塚温泉の名で知られる湯の町 このホテルにはその源泉をひいた 「銀の湯」があります 泉質はナトリウム・塩化物冷鉱泉で、効能は末梢循環障害、皮膚乾燥症など こじんまりし…
第二十候 5／10〜5／14 蚯蚓出 みみずいずる 蚯蚓が地上に這い出す時期 押し入れに吹き込む風や聖五月 次女の部屋に置いていた水屋の上部といっしょに コタツも処分することにした 押し入れにしまい込んだまま 10年間使ってない コタツのヒーターは 使い始めて8年目に壊れて コタツ布団といっしょに処分 床暖房で充分だし 出来るだけ床にモノを置きたくない もし必要なら 近くの実家に使ってないコタツが3台あるから それを使えばいい 何台あるねん😩 まあ いつか使うかもは 結局使わない 押し入れもスッキリ 心も整理されてスッキリ 手抜きタコライス、シーフードサラダ ごちそうさまでした 感謝
第二十候 5／10〜5／14 蚯蚓出 みみずいずる 蚯蚓が地上に這い出す時期 母の日や先に断捨離しに帰る 先日の模様替えで 和室も少しスッキリしたけど www.sunaonakimoti.com 婚礼ダンスはいずれ リフォームか何かのきっかけに 処分するつもり その前に、約20年間ほぼしたことがない 和ダンスの整理をした （ほとんど結婚した時に詰め込んだまま😅） 使うことがなさそうなものは とりあえず実家で預かってもらって 考えることにする ・結納時の「目録」と「受書」とその他（処分。いらん） ・訪問着？の小物類 ・喪服（着物）の小物類 （現代、喪服は簡素化されて着ることがなさそう） 小物類だ…
第十九候 5／5〜5／9 鼃始鳴 かわずはじめてなく 蛙が鳴き始める時期 DIYはや疲れおり夏に入る リビングに面した和室（寝室） 戸袋がなんかダサい （白いマスキングテープ貼っていた） もうふすまを開け閉めすることがないので Amazonで安い壁紙を買って戸袋をふさぎ 柱みたいにしよう💡💡 リビングで素振りして、バットでへこました跡も隠す😁😁 パテで修復 壁紙を直接貼ったらデコボコになったので、厚紙を貼ってから壁紙を貼りなおした デコボコが無くなった😄😄 もう一方の戸袋と上部の溝にマスキングテープを貼ってから壁紙を貼る 戸袋はきれいに貼れたけど 上部がシワになってしまった😱 これだけ貼るのに…
立夏 第十九候 5／5〜5／9 鼃始鳴 かわずはじめてなく 蛙が鳴き始める時期 柏餅父に叱られ泣く男の子 GW最終日は 一人でゆっくり読書📖したくて 出かけることした 今日は初めてのカフェ☕️へ 阪急電車西宮北口駅すぐ アクタ西宮4F、ジュンク堂内にある 珈琲春秋 アクタ西宮ジュンク堂店☕️ 店内はとても静か 買った本をゆっくり読めるように 1人がけの席が充実している ジュンク堂でお買い物をすれば10%引き レトロなパーテーションで仕切られた こぢんまりとした空間 イスの座り心地もいい イスに座ると目の前は窓 本棚には文学全集などが設えてあって めっちゃ落ち着く空間😍😍 席は時間制で 約1時間…
第一八候 4／30〜5／4 牡丹華 ぼたんはなさく 牡丹の開花が見られる時期 囀りや朝から部屋の改造す ゴールデンウィークですね たっぷりと時間がある時は 部屋をこちょこちょ改造したくなります 先日の和室の模様替えのあと 掃除しやすいように改造しました ロボット掃除機がくまなく通れるように 夫スペースとの仕切りの棚と ベッド（2段ベッドを改造したもので、足がない）の下に 2×4の板を2本重ねて置いて隙間を作りました 寝室はすぐにホコリがたまるので ロボット掃除機にパトロールしてもらいます👮♀️👮♀️ ギリギリ通れた😃 作業中、ベッドの角で左足小指を強打 痛てー。すっごい青タンになってる😭 …
第一八候 4／30〜5／4 牡丹華 ぼたんはなさく 牡丹の開花が見られる時期 メーデーや娘朝から靴磨き ゴールデンウィークですね 模様替え欲がモクモク 和室の婚礼ダンスの配置を変えてみた （いずれは処分しますけど） 2枚扉の洋ダンスを次女の部屋へ（次女が使用） 次女の部屋に置いていた水屋上段は断捨離🎵 和ダンスを上下に分けて横並びにし その裏にベッドを置いて リビング側からは見えないように 畳もふすまも汚い💦 夫と私のベットの間を棚で仕切り 3枚扉の洋ダンスは私側のスペースに移動 2枚扉に入れていた夫の服は 押し入れに突っ張り棒を取り付けて収納 なんとなく個室っぽくなった(^_^) 壁一列に並…
第一七候 4／25〜4／29 霜止出苗 しもやみてなえいずる 苗代で稲がいきいきと育つ時期 なじみゆく鉄フライパン夏近し 料理はあまり好きじゃないし 「義務でやってる」 それが最近、YouTubeに触発されて ほんのちょっと料理が楽しくなった ひさびさに料理本を2冊（1冊は日めくりカレンダー式）も購入 どちらも献立が立てやすく 手早く簡単にできておいしい ゆり子の平日5日 簡単まんぷく定食 (ワン・クッキングムック) 作者:ゆり子 ワン・パブリッシング Amazon 【Amazon.co.jp限定】めくって楽しい！ おいしい！日めくりごはん (特典：日めくりに貼って使える！献立ふせん付きVer…
第一七候 4／25〜4／29 霜止出苗 しもやみてなえいずる 苗代で稲がいきいきと育つ時期 行く春に頭痛封じの枕かな 今回最後の4ヶ寺目は京都市東山区にある 15番札所今熊野観音寺（いまくまのかんのんじ）です 大同年間（806年 - 810年）創建 弘法大師開山 本尊 十一面観世音菩薩（秘仏） 頭痛封じの観音様です 4ヶ寺目になると疲れてお寺の記憶があまりないですけど 印象に残っているのは、頭痛封じの枕カバーが授与されること（800円） 枕カバーはいいアイデアですね 巡礼も半分を過ぎました バスツアー（団体。40名前後）の良いところは ・バスでお寺まで連れて行ってもらえる ・添乗員さんが納経を…
第一六候 4／19〜4／24 葭始生 あしはじめてしょうず 葦が芽ぶき始める時期 鐘の音の湖わたる春の暮 岩間寺、石山寺と巡って、3ヶ寺目は大津市の三井寺 和歌山の三井寺と同じ字、同じ読み方ですが違うお寺です 第14番札所三井寺（みいでら） 正式名称は長等山園城寺（ながらさんおんじょうじ） 7世紀創建 大友与多王開基 本尊 如意輪観世音菩薩 金堂（国宝） 「三井の晩鐘」三井の晩鐘は日本三名鐘の一つ。その音の美しさから「姿の平等院」「銘の神護寺」と並んで「声の三井寺」とも言われ、「残したい〝日本の音風景100選〟」にも選ばれています 冥加料800円を払うと鐘を1回つくことができます 同じツアーの…
第一六候 4／19〜4／24 葭始生 あしはじめてしょうず 葦が芽ぶき始める時期 石山や見下ろす岸に春の鴨 岩間寺の次に向かったのは 滋賀県大津市にある 13番札所石山寺（いしやまでら） 天平19年（747）良弁僧正開山 本尊 如意輪観世音菩薩 平安時代、石山詣が盛んになり、女流文学者らが石山寺へ訪れました 1004年頃、仕えていた彰子に新しい物語を作るよう命じられた紫式部は、石山寺に7日間参籠し『源氏物語』の着想を得たとされています 江戸時代以降も松尾芭蕉や島崎藤村らが滞在しました 目を引く岩石 「珪灰石（けいかいせき）」といます。この付近に噴き出した花崗岩が石灰岩と熱作用によって溶け合い、…
第一六候 4／19〜4／23 葭始生 あしはじめてしょうず 葦が芽ぶき始める時期 山吹や鐘音一つ岩間寺 今回は12番札所から15番札所の4ヶ寺を巡りました 1ヶ寺目は、滋賀県大津市にある 12番札所岩間寺（いわまでら）（正式名 正法寺） 養老6年（722）泰澄（たいちょう）創建 本尊 千手観世音菩薩 「ぼけ封じ」のお寺として有名 数少ない参拝者がつくことのできる鐘（参道にあります） 山門はないけれど、仁王像がお出迎え 本堂 「火伏の銀杏」 樹齢350年と伝わる大銀杏。樹下に稲妻竜王が祀られています 「芭蕉の池」 芭蕉の有名な句「古池や蛙飛び込む水の音」 の「古池」がこの池と伝えられています 松…
第十五候 4／14〜4／18 虹始見 にじはじめてあらわる 虹が出始める時期 春雷の通りすぎたる暗夜かな 夫は片付け、掃除を基本しません 床、机、棚どこでも平らなところに モノを重ねて置いていきます 捨てません（全ての原因） 以前にも書きましたが 寝室の夫のスペースに ゴミがたまり始めると 私がハウスダストを発症します みかねて「掃除するわ」と夫に言うと 「出かけるわ」と、出ていきました 夫が出かけている間に 掃除を完了 夫の大事そうなものには触らずです その日の夜、夫が 「カゴの中に入れてたカード知らん？」 「知らない。カゴの中は触ってないよ」 「え？ないねんけど」 知らんがなっ💢 私キレま…
第十五候 4／14〜4／18 虹始見 にじはじめてあらわる 虹が出始める時期 婚礼のトラック走り山笑う 婚礼ダンスを処分したことがある方は 何をきっかけに処分されましたか？ 以前にも書きましたが 高価で縁起物ということもあって 処分に踏み切れないでいます リフォームや引越しなどのきっかけがあれば 踏み切れるんだけど… これも執着そのもの 今は部屋にあることがストレスにも感じますが とにかく処分するのも面倒 大きくて重たいので 自治体の大型ゴミに出すにも 素人には運び出せません 自治体の回収よりお金はかかりますが 不用品回収業者にお願いするのがいいのかな ネットで調べたらタンス一棹5,000円〜…
第十四候 4／9〜4／13 鴻雁来 こうがんきたる 雁が北へ帰っていく時期 垂れ出でし神の使いや春の夜 夜、メガネ（老眼鏡）をかけてパソコンしてると 目の端に小さな動くものが… メガネを外してみると 3ミリくらいの小さな蜘蛛が糸を垂らして メガネにぶら下がっていた 天井から降りてきて 私のメガネに着陸したのかな ちょっと笑った 外に出してやればよかったけど そのまま放置 家のどこかにいてるはず 夜に出る蜘蛛は不運の前触れと言われて 縁起が悪いらしいけど 何かのメッセージなら、気をつけよう 蜘蛛ちゃん、ありがとう 感謝
第十四候 4／9〜4／13 鴻雁来 こうがんきたる 雁が北へ帰っていく時期 春の日や周梨槃特はレレレのレ ミョウガ 刻んで薬味にするととてもおいしいですね 外食では食べていましたが つい最近まで 自分で買って食べたことがありませんでした 食材として意識してなかったです こんなにおいしいミョウガを なんで今まで食べなかったんやろ？ 先日、母にふとミョウガの話をすると 「ミョウガを食べると馬鹿になるよ」といいました それだ。だから食べたことがなかったんだわ もちろん、迷信です 俗に「食べると物忘れがひどくなる」 と言われていますが根拠はありません 下記の俗説が理由か 釈迦の弟子の中に、周利槃特（し…
第十四候 4／9〜4／13 鴻雁来 こうがんきたる 雁が北へ帰っていく時期 盗蜜に散りゆくもまた桜かな 桜の写真を撮ろうとしていたら スズメたちがやってきて 桜の花をついばんでは 丸ごとポトリと落としていきました 食べているのかな？ 調べてみたら スズメの目当ては蜜 ヒヨドリやメジロのように 細長いくちばしではなく 太く短いくちばしのため がくごと食いちぎって 付け根にある蜜だまりを つぶしてなめているそうです ヒヨドリのように花粉をくちばしにつけて 受粉を媒介するわけでもないため 桜にとってはただ蜜をなめられるだけという意味で 「盗蜜」と呼ばれるそうです なるほど〜 スズメも最近は数が減って…
第十三候 4／4〜4／8 玄鳥至 つばめきたる 燕が渡ってくる時期 旅立ちに艶まさる髪春景色 昨日の夜11時ごろ 次女が東京での入社式、研修から 6日ぶりに帰ってきました 研修中に仲良くなった関西方面の子4人と 東京で晩ご飯を食べて帰ってきたそうです 聞くと、入社式、研修中はホテル泊で ツインの大きな部屋に1人 外出は禁止でしたが 研修後は自室でゆっくりでき 3食ともホテル食だったとか 研修では社会人としてのマナーなどを 教えられたそうです もっとスポ根的な合宿みたいなのを想像していました 1人部屋で、朝昼晩ホテル食って ちょっとうらやましい 来週は1日配属先に出社し その後また東京に戻って研…
第二十二候 蚕起食桑 かいこおきてくわをはむ 5／21〜5／25 夏帽子無職と笑う夫かな 先週で会社を退職し、あとは有休消化の夫です リタイヤ生活1日目 夫はどう過ごすのか？ いつもの通り4時半ごろから 布団の中でスマホをいじり 5時ごろ起きました そして、スーツに着替え？？ 出勤？もう席はないはず・・ ハローワークと年金事務所の下見に行きがてら ぶらぶらする、そうな 行ってらっしゃい 私は朝散歩に始まり、午後から仕事、その後フィットネスクラブへ （家族のご飯は作り置きしてます） お互いマイペースで、あまり干渉せずやっていこう（今まで通り） 感謝
第二十二候 蚕起食桑 かいこおきてくわをはむ 5／21〜5／25 Tシャツの色白き腕薄暑かな 4月の初め、夫が突然、仕事を辞めると 言い出しました 夫は、今年58歳です 会社からこれから先は 給料が減ると言われ（肩叩き） その時点で辞めると返事したそうです そして19日が最後の出勤日でした 35年間、お疲れ様でした 娘2人と私からケーキ、ポロシャツをプレゼントしました それはよいとして 1番の心配事はやっぱりお金のことですよ 夫は、年金支給までの生活費や 老後の資金はあると言います もちろん贅沢はせず質素倹約したらです 夫にお金のことは任せていますが 夫の性格上、信用できると思います たぶん・…
第二十一候 竹笋生 たけのこしょうず 5／16〜5／20 今日を消すキャンドルの灯や竹婦人 昨日は朝散歩に始まり 午後から仕事、フィットネスクラブへ行き 21時頃帰宅 すぐにパジャマに着替えて歯を磨いた後は 寝る前の神聖な儀式 キャンドルタイムです スマホやパソコンは見ず（休止設定） 部屋を真っ暗にして、キャンドルを灯し 椅子に座って寝る時間までゆっくり過ごします 日の終わりに、自分をほぐす大切な リラックスタイム 寝付きが良くなりました 感謝
第二十一候 竹笋生 たけのこしょうず 5／16〜5／20 母の日や近くの母に何もせず 昨日、15日の母の日に娘と夫が ケーキを買ってくれました 感謝です 私といえば、昨日は母に何もせず・・ 近々、顔を見せればいいかなと 実は母のプレゼントにネットで 注文しているものがあるんです こちら↓ item.rakuten.co.jp どうも最近、こちらに需要があるようで・・ 歳も歳ですしね 自分で買うのなんでしょうから プレゼントしてみようと思います ちなみに尿もれは 骨盤底筋群（インナーマッスル）が 加齢などにより弱くなっておこるそうです そこで骨盤底筋群を鍛えるエクササイズ！です 立っている時、ま…
第二十侯 蚯蚓出 みみずいずる 5／10〜5／15 新緑や顔の似ている犬と主 今日は☔️ 朝からカフェに出かけて 手帳タイム やっぱりカフェは、はかどります 価値観、ビジョンを見直しました あまり変わらないのですが しっくりくる言葉に変えました 価値観の主なものは ・身軽、気軽・シンプルでいること ・感謝・ユーモア・遊び心を忘れないこと ・自分・健康に投資する ・周りの人を幸せにする ・今日という日を楽しむ ・今しかできないことをやる ・仕事に対して責任とプロ意識を持つ 等々・・ また変わっていくと思います 大きな目標や 野望があるわけでもなく 日々淡々と、楽しみながら 暮らしていけたら幸せ …
第二十候 蚯蚓出 みみずいずる 5／10〜5／14 愛鳥日一眼レフのカメラ欲し 5：30 起床 身支度、トイレ掃除、洗濯予約 6：00 朝散歩 7：00 手帳タイム 8：00 朝食バナナ・キウイ・ヨーグルト・おにぎり1個 読書 10：00 フィットネスクラブへ トレーニングのアドバイス マシーン3種と有酸素運動（エアロバイク20分）を追加 12：00 お昼ご飯 今日は仕事が休みなので、午後から TVerで「ラストマン」をみてゆっくり過ごしました 先日、次女が一言 「お母さん、充実してるね」と フィットネスに、ソフトボールと 一生懸命で楽しそう、って 娘に言われて気がつきました 確かに 自分のや…
第二十候 蚯蚓出 みみずいずる 5／10〜5／14 青林檎もしもノートを買いにけり GWが明け 仕事帰りのフィットネス（週3、4）再開 食事は朝と夜に サラダ、果物などを軽く お昼はしっかり食べるようにすると 体の調子がいいような気がします お昼ご飯 玄米、鶏肉の梅酒煮、サラダ、切り干し大根、味噌汁 仕事帰りのフィットネスクラブ 筋トレ・サウナ サウナにもなれて 汗が少しずつ出るようになり 水風呂が気持ちいい 水風呂の後の外気浴で 整いましたでございます 20：30ころに帰宅して、22：00までに寝る 楽しく、健康に暮らしていきたい いろいろ試してみようと思います 感謝
第十九候 蛙始鳴 かわずはじめてなく 5／5〜5／9 衣更一新されし我が心 昨日、7日は 6：00 起床 朝散歩は雨でお休み 6：30 手帳タイム 7：00 朝食 サラダ・子持ちししゃも・鳥のササミ・バナナ GW最終日は本降りの☔️になりましたが 大阪府高槻市にある 高槻城公園芸術文化劇場に家族で 「第九」の演奏会に行ってきました♪ 15時開演の前に 阪急高槻駅近くの「熱帯食堂」高槻本店で食事 タイ料理とバリ料理をカジュアルに楽しめ まるで旅行にきているような気分になれます サラダのドレッシングから辛かったですが、とても美味しかったです 劇場は阪急高槻駅から歩いて5分 今年3月18日にオープン…
第十九候 蛙始鳴 かわずはじめてなく 5／5〜5／9 夏に入る升に染み込む地酒かな 昨日は 5：30 起床 身支度・トイレ掃除 6：30 朝散歩 7：30 朝食 8：00 手帳タイム・タスクの書き出し 9：00 読書など 12：00 昼食（夜は外食なので軽めに） 昨日は文房具、紙類、本の断捨離、整理をしました 自分の机はなく、食卓で作業していますが その食卓脇の自分の棚です 整理して、こんな感じになりました 毎日必ず使うもののみをこの棚に 次に使用頻度の高い ハサミやテープ、俳句、趣味の本は 食卓から歩いて5、6歩の収納庫に 時々使う蛍光ペン、付箋などは隣の和室に いつの間にか集合して視覚のノ…
第十九候 蛙始鳴 かわずはじめてなく 5／5〜5／9 新緑や寄り添い歩く老夫婦 昨日は5時30分起床 身支度・トイレ掃除を済ませ コーヒーを飲みながら約1時間の手帳タイム 今日やりたいこと、タスクを書き出し 朝散歩に出発 朝日を浴びて歩いていると、幸せな気分になります 家に帰ってしっかり朝食をとり 読書 読んでいるのは四角大輔「超ミニマル主義」 超ミニマル主義 作者:四角 大輔 ダイヤモンド社 Amazon 本に触発されて 膨張していく文房具、紙類、本を断捨離、整理 理想は↓ すぐに増えていくと思いますが💦 いつもこんな机の上だったら頭もスッキリですね ていうか、さすがにここまでは無理な気がし…
第一八候 牡丹華 ぼたんはなさく 4／30〜5／4 暮の春鳥のいささか騒がしく 今日は4時30分に起床 最初に洗濯の予約をして 身支度、トイレ掃除を済ませ 1時間の手帳タイム 今日やりたいことなどを書き出した後 洗濯物を干して、読書 7時過ぎに朝散歩へ 朝の空気が気持ちよく 新緑の木々からたくさんパワーをもらいました 散歩の帰りにちょっとカフェラテのつもりが お腹が空いてハンバーガーを食べてしまった なのでお昼はヘルシーメニューにしました ささみの酒蒸し・サラダ・玄米・昆布の佃煮・味噌汁 1日、1日を大切に過ごしていこうと思います 感謝
第一八候 牡丹華 ぼたんはなさく 4／30〜5／4 春惜しむ露天の風呂の薄明かり 今日も仕事帰りにフィットネスクラブへ 筋肉痛なのか、よくわからないけど 右胸のあたりが痛いので お風呂とサウナのみで 筋トレはやめておきました 明日からGW❤️ 充実したお休みにしたい！！ いろいろ計画してみました！ ・早寝早起き ・手帳タイム ・健康的な食事 ・読書 ・映画鑑賞（自宅で） ・家族とお出かけ ・一人カフェ ・素振り・筋トレ ・散歩 ・断捨離 必ず早寝早起きはしよう！ 1日の充実度が違う気がします 皆様もよいGWをお過ごしください 感謝
第一八候 牡丹華 ぼたんはなさく 4／30〜5／4 鞦韆を漕いでいるのは母ばかり マンション入居時から 仲良くしてもらっている方の 息子さん（小学校の時から知っている）に お子さんが産まれたと聞き 何かお祝いをしたいのですが あまり気を使わせたくない 洋服やベビーグッズは好みがあって難しい 悩んだ末に、選んだのは オムツ 一番よく使う消耗品にしました 感謝
霜止出苗 しもやみてなえいずる 4／25〜4／29 参観日母恋しけり新入生 「サウナを極める」 サウナにはバスタオルを体に巻いて入りますが 普通のバスタオルは かさばって荷物になります 薄手で軽いものがいい 良さそうなサウナ用タオル 見つけました 「今治サウナ」フェイスタオル・バスタオルの2枚セット Amazonで 3,449円でした 薄くてかさばらず、軽いです バスタオル、フェイスタオルともに 普通のサイズよりも長さがあり 体に巻くのも十分 両端が手ぬぐい、中央がタオル生地になっています 実際使ってみましたが 水分もよく吸い取って 濡れても重くならないです 速乾です これで、サウナマダムにな…
霜止出苗 しもやみてなえいずる 4／25〜4／29 顔あげよいいことあるよ花水木 久々にカフェに行き 3ヶ月行動計画の練り直しをしました 1月ー3月は計画していたことの 7割くらい達成 できなかったことは 7月ー9月に達成しよう その後、ゆっくり読書をしていたら リクルートスーツの女子大生が 向かいの席に カバンをトンと置いて 注文へ 面接の帰りかな シャツのボタンを1番上まで留めて 利発で真面目そう 銀行関係かな リケジョかな（死語かな） 2人席に移動してスマホ片手に パスタを頬張っている うちの次女も就活中でして 内定はまだなし 何かと気をもみながら 見守るしかない 感謝
葭始生 あしはじめてしょうず 4／20〜4／24 打撃戦球の消えゆく春の空 昨日はソフトボールの練習の後 フィットネスクラブのサウナに初挑戦しました まずはサウナの入り方の予習をしておいて 1・水分補給をしておく 2・体と頭を先に洗う 3・サウナに入る 6〜12分を目安に（初心者は5分くらい） 4・水風呂に入る 5・サウナから水風呂の流れを2回繰り返す 6・休憩（外気浴） サウナの中へ入り すみっこに座ってみました すでにシニアの方々が 滴るような汗をかいていらっしゃる 熱っー すぐに唇や皮膚がヒリヒリしてきて 5分も入っていられませんでした💦 2回目は湯船に浸かって体を温めてから 10分入っ…
葭始生 あしはじめてしょうず 4／20〜4／24 放課後の職員会議春疾風 フィットネスクラブに楽しく週2回通ってます メニューは エアロバイク ストレッチ 筋トレマシーン 6種（下半身、体幹強化） ストレッチ お風呂 仕事終わりの夕方に行くと 同年代の人もちらほらいますが 利用者のほぼ9割がシニア層 男女問わず 筋トレ、ランニング プール、スタジオレッスンと みなさんとっても熱心 健康に自己投資されているんですね 割と高額な会員費を払って通えるって 憧れのシニアライフです 感謝
虹始見 にじはじめてあらわる 4／15〜4／19 懐かしい歌思い出し花水木 桜がすっかり葉桜になった今 家の近くで 花水木の花が綺麗に咲いています 今日は朝から雨模様 午前中ヨガ教室、午後から仕事 花水木（標準和名 アメリカヤマボウシの別名） ミズキ科ミズキ属ヤマボウシ亜属の落葉高木 北米原産で、日本へは1912年にワシントンD.Cに贈った桜の 返礼として贈られた木として知られています 出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 花言葉は 「返礼」「永続性」「私の思いを受けてください」 感謝
虹始見 にじはじめてあらわる 4／15〜4／19 賑わいし難波の街や朧月 昨日の土曜日は大阪、心斎橋にある 俺のフレンチ イタリアンへ 長女の誕生日のお祝いがてら 家族で食事に行ってきました 長女は今年24歳 月日の経つのは早い 「子羊のロースト〜マコモダケのフリット添え」がおすすめ そろそろ 彼氏の1人でも連れてきて欲しいけど 今まで1度も連れてきたことがない 男の気配全くなし 今日も姉妹で行く予定の 劇団四季のミュージカル「キャッツ」 名古屋9月公演分の チケット争奪戦（ネットで）中 仲がいいのは良いけれど 姉妹そろって男の気配が全くないのは ちょっと心配です 感謝 www.oreno.c…
鴻雁北 こうがんかえる 4/10〜4/14 霞立つ人口減の街々に 黄砂が飛んできていますね 昨日の空ですが、かなり霞んでいます 今日も洗濯物は室内干しにしました 「黄砂で空が霞む」と言いますが 同じように視界が悪くなる現象の 霧（きり）、靄（もや）、霞（かすみ） の違いを調べてみました 霧と靄は空気中の水蒸気が 細かい水滴となって浮かんで 視界が悪くなること 水平方向に見通せる距離が1km未満は霧 1km以上10km未満なら靄 どちらも気象用語 霞は空気中に小さな ちり、けむりのつぶなどが たくさん浮かんで 視界が悪くなること 気象用語ではない 同じ現象が昼に起こったら「霞」 夜間に起こったら…
