ついに総理がコロナを5類まで引き下げてしまいましたねぇ~。個人的にはまだ早いと思うので、5月以降もいままでと同じように警戒に警戒をしていこうと思っています。それにしても、連日寒くて身体凝ってきちゃいますよねぇ~もうそろそろ、冬に飽きてきたのでいい加減春にな
コーラ片手にピザが食べたい!!ピザーラのイタリアンバジルとペパロニラバーのハーフ&ハーフが大好きなんです。もう一年以上我慢しているピザ食べたい症候群が発症!今、Netflixで「るろうに剣心 最終章 The Beginning」が配信されてるからコーラ片手にピザーラを食べよ
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朝からしっかりと料理する気になかなかならないんですよね・・・前日に味噌汁を作っていないときは大体この豚汁を温めて飲んで食べてる。セブンイレブンブランドの7種具材豚汁。一味をかけて食べると朝から体が温まる!あとは毎回お世話になっているこのサバ缶!AIKOCH
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「セブンブランド」たっぷり野菜と食べるスープ餃子とタラバ風蟹カニカマが最高!
最近毎日、温野菜だったのでさすがに飽きたので今日は別のものでも食べようと思って考えていたけど、なんだか凝った料理はする気になれないから簡単にできるものあるかなと。前から存在は知ってたけど食べた事がなかった「野菜と食べるスープ餃子」を買ってみました!沸かし
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深海魚かもしれない…名もなき白身魚の塩焼きが想像以上に旨かった。
たまには魚の塩焼きを夕飯で食べたい気分だったので、サバとかほっけとかアジとかではない魚を探してたらお手頃価格で美味しそうな感じの魚を発見!なんて名前の魚なんだろう・・・パッケージにも商品ラベルにも名前がない。まさか・・・深海魚とか??深海魚でもとりあえず
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ほんと最近はめっきり温野菜にハマってしまって毎晩温野菜でいろいろな食材を食べて、乾燥肌の僕でもいい感じになってきてます♪野菜の力はすごいですね~ビタミン豊富で食べ続けると肌の調子もよくなるし便の調子もよくなるから本当におすすめです。代り映えのない調理方法
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久しぶりに焼き魚を食べたくなり、アジの開きと迷ったけど栄養素最強のサバにしました!IHで魚焼きグリルがついてないからフライパンで料理開始!クックパーを引いて焼いていくー!しばらく焼いからひっくり返して皮の面も焼いていく。サバの表面って、毎回思うけど・・・
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今日は実家にちょっとだけ戻ったと言っても近くなんですぐなんですけどね。母親がきのこの炊き込みご飯を作ったからもらってきました。今夜の主食はこれで決まり!さて主菜と副菜はどうしようかな・・・汁物は味噌汁がデフォルトになってるからいいんだけど、冷蔵庫と相談!
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電子レンジ調理器具で作る超時短料理!こってり料理ばっかり食べてたからさっぱり料理に変更中!データ的には塩分を取りすぎてるみたいだから塩分も控え目にバランスのいい食生活を心がけようと頑張ってます!今回もコレを使って調理していく!■タラといろいろ食材の温野菜
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電子レンジだけで作る!黒コショウとポン酢で美味しい温野菜と豚バラ肉
さっぱりしたものが結局たべたくなり…最近脂質が多い感じがしてたから脂質控え目で油を使わないものにしよう!ってことで手間をかけずに超簡単!レンジに入れて野菜の水分で蒸して完成!■黒コショウとポン酢で美味しい温野菜と豚バラ肉豚バラ肉シイタケ長ネギもやし食べた
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安売りしてた舞茸が冷蔵庫に残ってたので、簡単にたんぱく質と一緒に作れる料理はないかなと考えて、舞茸のガーリック醤油炒めがあるならそこに豚肉を入れちゃえばいいんじゃね?と思って作ってみたらやっぱり旨かった!調味料がそろってたら意外となんでもできるもんだなと
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あまったタレで作る最高の鶏もも肉焼き。焼きネギとシイタケ添え。
今回は前回の調布の隠れた名店の焼き鳥が最高に旨すぎる!!であまったタレを使って今日は鶏もも肉を超旨くしていく!■レッツ!クッキング!・フライパンを熱してから軽くオリーブオイルを入れてから長ネギとシイタケを焼いていく。・焼き色がつくまで焼いていったん取り出
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精肉屋さんの焼き鳥!夕方になるとおばちゃんが外で焼き屋はじめるんだけどその焼いてる匂いがもう!おいしい!お腹すかした部活帰りの中学生などが、おやつ代わりに食べているのをよく見かける。なんてったって一本80円!めちゃくちゃ安いのだ。ちょっとオシャレな居酒屋や
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「Simple is Best」格安食パンとベーコンエッグ定食で朝食
本日は先日夕方に買った格安食パンでシンプル朝食!おつとめ品で96円!分厚めのが二切れ入ってる格安食パン!おつとめ品でも、しっとりモチモチしてて美味しい。スープは何にしようかなぁ�なめこの味噌汁が残っているけど…パンに味噌汁はないよな�ってことでコレ!これも100
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ハンバーグ界のオジュウチョウサン「牛100%鉄板焼きにんにく醤油黒胡椒バター香るザ⭐︎ハンバーグ」で夕飯
コレ!めちゃくちゃ旨いんだけど、なかなか売ってないんだけど今日偶然発見ザ⭐︎シリーズのシュウマイ、唐揚げ、チャーハンはどこにでもある気がするんだけどねー 牛100%鉄板焼きにんにく醤油黒胡椒バター香るザ⭐︎ハンバーグ!212.5gもあって328円!ボリュームも値段も味
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またまた微妙に白菜が余っていたから超簡単料理なぜか椎茸を毎日食べたくなる…鍋にすると作りすぎるからなぁと…豚肉と椎茸と白菜だけで作れる、ポン酢蒸しにしよー!夕飯と明日の朝、二食分なら丁度いいー▪️白菜と椎茸と豚バラ肉のポン酢蒸しフライパンを温めてから、ご
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セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダが美味しい!
今日は天気も悪いし日曜日だからスーパーに行かずに家にある食材とコンビニで済ませる野菜がないからサラダを探しにセブンイレブンに行ったら美味しそうなのを発見今夜はこのサラダと黒豚の細切れで簡単夕飯!▪️黒瀬のスパイスを使った黒豚の細切れフライパンを温めて肉を
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今日は本来ならA型なんですが…o型の血が発動しまして…全部!大雑把です!▪️味噌汁の作り方ケトルでお湯を沸かしてる間に、鍋に具材と調味料を全部入れます。お湯を入れます。沸騰させて、混ぜて味噌を溶かして完成▪️新玉ねぎのスライスサラダ新玉ねぎをスライスしてカ
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「YouTuberが取り上げる案件」セブンイレブンブランド 玄米鷄のサラダチキンが高タンパク質、低脂質で最高で旨い!
近くのセブンイレブンではまだ見てないからイトーヨーカドーだけかもしれないけど、いままで、全く美味しいと思わなかった、筋トレメニューに入る、サラダチキン!色々な味があるけど…結局!おいしくはない二、三回で嫌になるレベルのサラダチキンコレは温めるし味付けも最
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寒いからスパイスが効いたのが食べたくなり、旨そうだったから買ってみた。レトルトのグリーンカレー愛知県のマイペンライレトルトは鍋に入れて温めるだけだからホントに楽!グリーンカレーだけは寂しいから簡単に作れる白菜と残り野菜のバター醤油炒めフライパンを温めてか
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もう!鉄板メニュー!コレが日本人の特権と言ってもいい和食だと思う。▪️朝食メニュー白米シャケの塩焼き豆腐の味噌汁卵めかぶゴボウサラダいぶりがっこ朝は必ず食べよう!�
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お昼何にしようかなぁ〜と、普段はスルーするカップ麺コーナーで足が止まり、買ってしまった!帰宅して早速、お湯を沸かして待つこと3分いただきます!この安定の旨さ。久しぶりに食べるとめちゃくちゃ旨いね!よく食べてる頃は、汁は飲まなかったけど、汁までキレイに完食や
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創味シャンタンで給食風たっぷりきのこと鶏肉団子のスープとキムチチヂミ
明日の朝食はささっと食べれて、栄養補給できるし今夜も美味しく召し上がりたいと思いついたのが…スペシャル簡単!肉団子スープ!肉団子は買うだけ。味付けは鶏ガラがあれば一瞬でできちゃう。給食は春雨が入ってたと思うけど…春雨があまり好きぢゃないってことに気が付い
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セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる鷄のトマト煮が高タンパク質!
今日もリスクマネジメント飯!コンビニなら空いてるから今夜はコンビニで一品買おう新商品なのかな!前にも見たような気がするけど旨そうだったから買ってみたら、コレだけでタンパク質24.3も摂取できる▪️緑黄色野菜がとれる鷄のトマト煮▪️今夜の夕飯メニュー白米緑黄色
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・リスクマネジメントリスクとは:危険、危機マネジメントとは:管理危険や事故を未然に予防したり、万が一、事故が発生した際には被害を最小限に抑えること。そうです!週末のイトーヨーカドーは混雑するから行かない!コレがリスクマネジメント今夜のアラフォー男の夕飯は「
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無償に食べたくなる食材がある時って、その栄養素が足りなくて身体の臓器や細胞が欲している時なんだろうと思うここ数日、頑張ってくれた身体にご褒美をプレゼント赤身肉が食べた過ぎて、高いけど大サービス!今日のメインの瑞穂牛!もう焼くだけ!今回使う焼き肉のタレはこ
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【立春】暦の上では春ですが、寒いし乾燥して手がパキパキ♪カサカサ♪保湿強化月間に入りましたー!どうも。調布のアラフォー男です恵方巻きの日って事でイトーヨーカドーに恵方巻きを買いに行こうと…昼間に行けば空いててゆっくり選べるだろう!と行ったら…激混み!平日
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今日のランチは久しぶりにマックかな?ケンタッキーかなランチ時間に買いに行ったらどっちも並んでる…お寿司…お弁当…冷凍食品…んーんー違うなぁ…なんか違うんだよなぁおっ旨そうなピザトーストみたいなの売ってるぢゃん!サラダチキンサンドも旨そう!決めたさっそく買
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今夜は楽する日!疲れて何も作る気がしない…でもなぁスーパーの弁当やコンビニ弁当は夕飯にしたくないんだよなぁって時には春夏秋冬かならず鍋!出汁から作ることすらしない。入れるだけ旨くて安くて栄養摂取▪️使う食材しゃぶしゃぶ用アメリカ豚肉鍋用野菜セット市販の鍋
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ついに総理がコロナを5類まで引き下げてしまいましたねぇ~。個人的にはまだ早いと思うので、5月以降もいままでと同じように警戒に警戒をしていこうと思っています。それにしても、連日寒くて身体凝ってきちゃいますよねぇ~もうそろそろ、冬に飽きてきたのでいい加減春にな
それにしても寒い!!北海道ではマイナス22度とかの地域もあるみたいですね~。昨日なんて数時間で気温がいっきに落ちて強風が吹くし。救急車はなりまくりだしで、光熱費が高くなるのに困ったもんですねぇ~節電、節ガスをしてても限度があるから、皆さま体調を壊さないよう
10年に一度の最強寒波がきてるみたいですね。こんな日はスーパーでは鍋の食材が売れすぎて品切れになっていそうですよねぇ~キッチンが寒くて凝った料理はしんどい!そんな気分になるほど・・・数時間でいきなり寒くなりましたよねぇ~お昼すぎとの体感温度が-5くらいありそ
今日のランチはすっごい久しぶりにリンガーハットの長崎ちゃんぽんでランチです!野菜を摂取したいけど~お弁当とかだと全然野菜入ってないし~って思いついたのが長崎ちゃんぽん。量も多くて暖かいしお腹いっぱいになるからねぇ~セパレートになってるからお持ち帰りでも麺
題名に書いてある通りなんですが~2022年の年末にカキフライを食べてそれにあたり・・・つらかったのでしばらく、イトーヨーカドーの揚げ物は控えていたんですが、ヒレカツなら大丈夫だろうと思って昨日の夜は柔らかヒレカツにしました!このヒレカツが柔らかくておいしいん
新年あけましておめでとうございます。2022年の1月からこのブログをはじめましたが、年末になってブログ更新がおろそかになってたけど、新年ってことでまた更新していこうと思います。もちろんブログ更新していなかった間も自炊生活は継続してました。とりあえず1月6日に初詣
最近はいろいろな物が値上げして大変です。家計に大ダメージで皆さん苦しんでいますよね・・・いままで見てこなかったスーパーのチラシで安いのを探して・・・今日はこっち明日はあっちなど、いい運動になると考えればいいですけど、大変。笑以前も書いたんだけど・・・最近
大根が安くなってたので丁度いい感じに三分クッキングで大根料理を紹介していたので今回は真似してみようと思います!■使う具材椎茸大根人参ベーコン生姜■使う調味料だし汁醤油酒砂糖油フライパンに油を入れて生姜とベーコンを炒めていきます~いい匂いがしてきたらそこに
どうも!ご無沙汰しております!10月に一瞬体調を壊してからスッカリとブログを書く事を忘れていましたが元気にすごしております。最近コロナワクチン4回目を打ってきましたが、1~3回目では熱が出たりと副作用があったんだけど4回目は少し身体が二日間くらいダルかったくら
一昨日から一気に寒すぎて困ってしまいますよねぇ・・・洗濯もできないし、いろいろとやる気がなくなる。笑急に寒くなりすぎて風邪引きたくなかったので一昨日と昨日は鍋にしました!超簡単!生姜なべ!(豚肉バージョン)ヘルシーすぎてこれはもうカロリーないんじゃない?
今日は朝は暑かったのにいきなり寒い!!もう気球がバグってるでしょう・・・寒くなると今年ももう終わりなんですね~早いなぁあと二ヵ月もしたら年末なんだもんなぁ。はやい!!2022年も終わりがもうすぐなんですねぇ~夏がもっと長かったらよかったのにと思いながら筋トレ
10月2日に沖縄アクターズスクール大復活祭というイベントがあったみたいですね~行きたかったなぁ~!!アクターズはおいっきり世代のアーディストだらけですからね・・・しかも・・・なんといっても!「SPEED」復活!中学生の頃ファンクラブに入って今井絵理子推しだった僕
ブロッコリーとパスタの麺がなくなったので昨日は業務スーパーまで買い物!最近はレトルトパスタソースばっかり使ってたので、たまには違う風味を・・・という事で、業務スーパーのパスタコーナーで一番売れてたコレを買ってきました!これ人気みたいですねぇ~残り数個しか
鶏鶏鶏鶏!!マッチョになりたかったら鶏!って勢いで最近の夕飯は鶏のささみと卵ばっかり食べています。笑今回は二品。鶏むね肉のそぼろとささみ焼き~♪鶏むね肉そぼろの味付けめんつゆ(4倍濃縮)大さじ1.5ラカント(砂糖)ちょこっと。酒 大さじ1みりん 大さじ1鶏むね
パスタで節約筋トレ生活を継続中です!いろいろと調べた結果・・・まさに今の体重が60kgなのでこの数値がピッタリ!!一日のたんぱく質の摂取量がさすがに食べ物だけでは、やっぱりなかなか難しいのでプロテインを導入しました~以前は「ビーレジェンドのパッションフルーツ
国葬も終わり・・・臨時国会までの間に五輪賄賂事件どういう動きになるのか楽しみ~♪それにしても高橋はしぶといですねぇ…もう逃げ場はないのに森の名前を出さないんですねぇ~今後の進展が楽しみだ。という事で~今回もまたパスタ!REGALOのパスタソースと麺を使っ
三連休最終日!!今日はお昼を食べてから業務スーパーに行って「冷凍ブロッコリー」「冷凍ほうれん草」「炙りトロサーモン」を購入。やっぱりどこの冷凍よりも安いし量が多いから助かります。その後、夕飯の食材などを買いにヨーカドーに行ったんだけど・・・汗すんごい!!
パスタで節約筋トレ生活・・・なんだかんだでパスタを茹でるのはもう慣れてきたぞ!最初は失敗したけどもう大丈夫だなぁ~♪今回使ったパスタソースはコレです!「REGALO」のボロネーゼの真実最近どこのスーパーでも目立ちますよねぇ~ちょっと豪華な感じのパッケージ
三連休初日なのに天気が悪いので家でのんびりと、ネットフリックスで映画を見てすごしております。昨日はジムに行ってきて筋肉痛なのでジムもお休み。先日からお昼は毎日パスタで節約生活をしていますが、三回目にしてやっとパスタ麺を茹でるのが慣れてきていい感じ!今日は
前回業務スーパーに行ったときに一緒に買ってきた「炙りトロサーモン」を使って今回は夕飯にしようと思っています~♪小分けになっているので便利です!3袋入って300円ちょいだから一食100円くらいで炙りトロサーモン丼が食べれちゃうっていいですよねぇ~袋のまま水で解凍し
ついに総理がコロナを5類まで引き下げてしまいましたねぇ~。個人的にはまだ早いと思うので、5月以降もいままでと同じように警戒に警戒をしていこうと思っています。それにしても、連日寒くて身体凝ってきちゃいますよねぇ~もうそろそろ、冬に飽きてきたのでいい加減春にな
それにしても寒い!!北海道ではマイナス22度とかの地域もあるみたいですね~。昨日なんて数時間で気温がいっきに落ちて強風が吹くし。救急車はなりまくりだしで、光熱費が高くなるのに困ったもんですねぇ~節電、節ガスをしてても限度があるから、皆さま体調を壊さないよう
10年に一度の最強寒波がきてるみたいですね。こんな日はスーパーでは鍋の食材が売れすぎて品切れになっていそうですよねぇ~キッチンが寒くて凝った料理はしんどい!そんな気分になるほど・・・数時間でいきなり寒くなりましたよねぇ~お昼すぎとの体感温度が-5くらいありそ
今日のランチはすっごい久しぶりにリンガーハットの長崎ちゃんぽんでランチです!野菜を摂取したいけど~お弁当とかだと全然野菜入ってないし~って思いついたのが長崎ちゃんぽん。量も多くて暖かいしお腹いっぱいになるからねぇ~セパレートになってるからお持ち帰りでも麺
題名に書いてある通りなんですが~2022年の年末にカキフライを食べてそれにあたり・・・つらかったのでしばらく、イトーヨーカドーの揚げ物は控えていたんですが、ヒレカツなら大丈夫だろうと思って昨日の夜は柔らかヒレカツにしました!このヒレカツが柔らかくておいしいん
新年あけましておめでとうございます。2022年の1月からこのブログをはじめましたが、年末になってブログ更新がおろそかになってたけど、新年ってことでまた更新していこうと思います。もちろんブログ更新していなかった間も自炊生活は継続してました。とりあえず1月6日に初詣
最近はいろいろな物が値上げして大変です。家計に大ダメージで皆さん苦しんでいますよね・・・いままで見てこなかったスーパーのチラシで安いのを探して・・・今日はこっち明日はあっちなど、いい運動になると考えればいいですけど、大変。笑以前も書いたんだけど・・・最近