ダイエットチャレンジ35日目の結果、64.4キロふくらはぎの痛みがなくなっていた
ダイエットチャレンジ35日目結果、体重は64.4キロでした。64キロ台に入っていけだと言うことでまずまずの結果だったと思います。もう一回63キロ台も出たんですけど米は今水分が減ったって言うだけかもしれないんでまぁ運動をすごい長時間したりパセオ子子を書いたりしたわけでもないのに64キロ台っていうのは結構良かったかなぁと思います。 えーとえーと、体重が64.4キロになったで今何をしてきたからそうなったかわからんやっぱり食べる量これが昨日35日目日曜日だったんですけどちょっと少なかったから昼がそうめんだったのでそんなに量は食べてなかったからって言うのと、今朝もどら焼きパンを1つ食べただけって言うこと…
ダイエットチャレンジ30一日目の結果65.7キロでした。の4キロ以上走ったんですけどペースも7分半位7分から7分半位のペースですごいゆっくりしてました背中足外痛いんでそれをちょっとなんとかしたいなぁって思ってます。あと、今その夏だから距離はあんまり知らなくてもいいかなぁって思ったんですけど日本キロはちょっと少ないから、割ってももうちょっと頑張りたいなと思いました。 どうしたらいいか
ダイエットチャレンジ30日目です。 大 体重は66キロ。やばいです。 65キロ台で留めておきたかったんですけど、ついに66キロ台に突入しました。 ダイエットチャレンジなのに増量していってるって言う失敗逆に体重が重くなっていってるんですけどまぁそこはそれで何とかなるでしょうとのことです。 で昨日はなぜそういう結果になったかって言うと走ってないんです。全く8ってない。 走ってないのがどうして走らなかったかって言うと、気がついたら家でご飯を食べた後に、気がついたら時間が変わってたって言う位いつの間にか寝てたっていうことがありました。 それで、そんな寝てたんで時間もないですしちょっと外を歩く位はできる…
ダイエットチャレンジ30日目の結果、痩せないのでマラソンチャレンジにしよっかなーと思い始める
ダイエットチャレンジ30日目の結果。体重は65.5キロ。今週の目標というか上としては62キロ台って言うことだったんですけど全然行きそうにないです。 米回63キロ台を出してねそっから来週末家にいる今週末先週末から家にいることが多かったので、あまり長く走れなくて走ったりとか歩数も増えなくてと言う所と、またあの食事がやっぱり1人で入る時は他の食事一色抜いたりしてたんですけど面倒だから何家族と言うと一緒にご飯を食べるのでそれが良くないって言うことではないんですけど結果として体重が落ちないと言うことになってます。 骨それで、夏はやっぱり痩せにくいのかなと思い出しました。夜もよく眠れてないし運動夜涼しくな…
ダイエットチャレンジ29日目体重は65.3キロでした。ちょっと65.3キロと言うことであまり減っては言ってないなって言うところがあります。 やはり最近は暑さが凄いので、あんまり運動もできないと言うところがあります。運動をしようと思ってもちょっと体がだるくてなかなかできないなって言う問題があります。昨日も4キロぐらいしか走れてなくて、その前も6キロしか走れていません。日本内は10キロもしくは少なくて8キロを走る予定にはしていたのですけども、以前できていません。できていないとなんとなく自分も痩せない気分になりますしちょっと早く走るって言う目標も全然できてません。 あとあの速く走るっていうところで言…
ダイエットをチャレンジ28日目が終了しました。ちょうど4週間が終わったと言うことになります。4週間終わって順調に減っていくかと思ったんですけど28日目の体重は65.8でした。62キロ台に行けるかなぁと思ってて、出たんですけど、65.8とほぼ66キロ位のとこまで増えていってます。何が駄目だったかって言うと、食べたい量が多かったかなって言うのがあります。お休みの日がいつも1人でいる時間は食事をとってないんですけど、今回は休みの日に1人でいる時間ていうのはほぼなくて朝昼晩3食しっかりと食べていましたをさして運動はしてたんですけどその走るって名前付けてで見たんですが前回のような感じにはできなくなってき…
ダイエットチャレンジ2 14日目の結果は65.1キロ、まぁまずまずなんじゃないかなと思っていました。その前の日が65.7って言うことで、そこから上がって66キロ台になるかなって言う所と今65キロ台にもう一回下がってくれるからって言う気持ちと両方あったんですけどまぁ下がってくれて良かったなと思っています。 165.1男でもできたら4億14キロ台には行ってきたいなと思いますもう126 62キロ台は現実的にちょっと自分の予定とかもあって今回は難しいかなと思います。そういうのがなければ昼間も走れたりとか朝早朝走れたりとか休みの日にそういう休みの日の運動量を上げることができたら可能かなと思うんですけどそ…
ダイエットチャレンジ65.7キロ前日が64.9キロで、その前が63.4キロだったので93.4キロの時に比べたら2日で2.3キロも増えてます。はい増えすぎじゃないかと思うんですけど、まぁよくあの走ったり汗書いたりして水分量が減っていただける根本的には邸なかったんかなぁと思ったりしてます。大えるのは65.7って言っても65キロ台で止まってくれたらいいなとこの水分をとって戻っていってるのが、66キロとか67キロ台が最初このダイエットチャレンジを始めた序盤は体重計乗っても毎日そういう体重ばっかりだったので、それが間往復を1日で65キロ台になってたらいいなとは思ってます。んでまぁ昨日はい運動はしてるんで…
ダイエットチャレンジ22日目の結果は54.9キロでした。前の日の測定で53.4キロと言うことで、52キロ台に到達するのもえーといけるなぁって言う考えになったんですけども、まぁその考えが一気に崩れたと言う形です。何が問題かって言うよりかはやはり53.4っていうのがちょっと水分が減ってたりとかして絞りすぎてたのかなあと思いました。それで今食事を取ったり水分を取ったりしてしぼんでたところにまた水分が入って元に戻ったって言う形だと思います。 なんですけど、54キロ台を出してるってことでそれはそれでいいのかなぁと思いました。今まで目標にしてた54姉妹が割と普通に出せたって良かったなと思います。まぁ52キ…
ダイエットチャレンジ3週目が終わる20一日目の結果目標達成する。
ダイエットチャレンジ企画3週目20一日目が終りました。3週目の目標としては、2週目にあげていた64キロ台を出すっていうところをできなかったので3週目の目標が64キロ台を出すって言う事に変わって 3週目の目標は64キロ台を出すことになっていました。 Mhちょっとこの記録つけるのが止まってたんですけどその理由としては職場に泊まる勤務があったりとかで体重を測ることもできず、まとまりなんであんまり運動とかもできずって言うような日がありました。 結果としては昨日第20一日目の終了時点で体重が63.4キロでした。目標は達成できたことになります。体重が目標達成できたので良かったなぁと外にはなるんですけど、少…
ダイエットチャレンジ17日目の結果体重54.5キロ55.4キロ
ダイエットチャレンジの17日目の結果ですけども11名結果としてら65.4キロでした子いいペースじゃないから65.4キロ行ったんですけどやったことって言ったらランニングが結局10キロできてなくて、1時間も走ってない時もできていないって言う結果でした。でも体重は減少したので、良かったなと思いました8キロ走ったので8キロ走ったっていうの結構カロリー消費運動の強度としてはあるなぁと感じました。ゆっくり走るのではなくて8キロ早めと遅めと交互にやっていくって言うやり方で走ったんですけど、早めの時はキロが5分20秒遅れで走りました。遅めの時は朝遅めなんですけどオメガ6分半位で走ってて不明な割に結構早く走って…
ダイエットチャレンジ16日目が終りました昨日ですけど。体重は65.9キロで前日と変わらずでした。今火曜日が終わって65.9と言うことで、残りが水木金同日と二日間あります。二日間で今週は64キロ台を目指してるんですけど、実際64キロ台体重が少ない数値を出すのはやっぱり朝の食べる前に計るのが1番少ない大事を出すかなって思ってます。なんでちょっと土日この辺であの朝はかってみようかなと思ってます。 でも朝測ってなくて夜測った時に行けたらそれが1番いいんで夜の測定で64.9を出したいとは思ってます。 で昨日は今田10キロ走る事をやろうと思ってて早いのでゆっくりの音を交互に走れず1キロごとにそうやろうと思…
ダイエットチャレンジ15日目です。14日目までで2週間で2週目はちょっと失敗しちゃったんですけど、15日目から3週目が始まると言うことでまた頑張っていこうと思います。15日目の結果なんですけど大和65.9キロでした。その前の日が67キロあったんで65.9の方で2増えたり減ったり増減がすごいあるんでちょっと進んでるのかへ進んでないのかわかりにくいんですけどまぁ今回は少ないほうの数値が出たんで進んでるかなぁって言うことで捉えてます。 で15日目昨日は予定通り1時間のランニングを入れました。1時間ランニングやって思ったんですけど、1時間走っても8.4キロだったが走れたのが結構ペースとしてはゆっくりな…
ダイエットチャレンジ2週目2週目は64キロ台を出すって言うことで目標だったんですけど中最終日体重計乗ったら67キロってことで体重が増えてます。 で結局思ったのは運動で言ったらウォーキングで痩せるって言うことを聞いたのでウォーキングしてたんですけどその後の調査でウォーキングより走った方がカロリー消費が多いんで間長く走れる人は走った方が消費カロリーは多くなると言うことがわかりました。 命ありウォーキングに力を入れるって言うことでウォーキングを長い時間してたんですけどはいそれだとカロリー消費消費カロリー量が少ないって言うことです。試合を入れるために結局はダイエットは食事なんですけど基本は食事を減らす…
ダイエットチャレンジの2週目の4日目木曜日が終りました。体重が66.5キロと前の日より少し増えました。今やっぱり夜に結構食べるんでその夜食べたいものが消化されてないうちに体重を測ってるんでこんなことになってるんからと言うのも1つあります。夜いっぱい食べて飲んで朝にもまだ夜前の日のパン食べたのがお腹に残ってる感じがするんでそれですそれがちょっともう一回問題あるかなと思います。 なんで夜じゃなくて朝体重を計るとかしたらまた全然違う数値が出るんじゃないかなと言う思ったんですけど、朝体重測るのは最終手段として取っておいて、容量は夜の体重を減らすとそしたら最終日曜日が休みとかで朝開かれるときにまたあのよ…
^_^ダイエットチャレンジ2週目の3日目が終りました。月曜日が1日目なので3日目と言うと水曜日です。水曜日は休みでした。ただ水曜日休みだったんですけど雨が降っていて今日も雨が降ってない時間は歩いたんですけどほとんど1日中雨であんまり聞けなかったかなって言う感じですでもまぁ30,000歩位はあるけて夜にちょっと長めに時間とって歩いて昼間歩けなかったと歩きました。ほり休みの日は歩けたりするんであれば仕事の日より多めに運動したいなっていうのがあったのでありました。ねぇ 体重が66.2キロでした。64.9が目標なんで今月今月末の今週日曜までに66.2打ったら64.9 ÷ 1.3キロちょっと厳しいなって…
鍵いなく透明に近いブルーと読みました。限りなく透明に近いブルーって言うことで間村上隆さんの最初の小説なんですけど、まぁ今まであの話には聞いていて読んだ事はなかったなかったんです。でもどんな作品なのかなぁと思って今一度読んでみたいなって思ってましたずっとはい。そしたら読んでみたんですけど結構何が起きるって言うわけでもなく何の話って言うわけでもないんだけど、なんかよくわからないけど、その若い頃に感じていた空気感みたいなものが思い出されました。若い頃に感じていたって言っても高校出て高校生では無いから若い頃を出て学校は20歳とかその辺の頃の朝までお酒飲んでたぜ遺影みたいなそういう話を小説でお酒じゃなく…
ダイエットダイエット経過2週目の2日目が終わっていました。1周目だめいっしゅう目じゃなくて、2週目の2日目月曜日に体重を測りました。そしたら体重が67.2キロありました。 65キロ台てる時もあったんで1周目に、 2週目になったら65キロ台は常に出して一定間終盤で64キロ台を出す感じになれるかなぁと予想をしておりました。今年67生生大生のはちょっときついなって思いました。昨日は20,000歩ほど歩くのはできたと、作戦の中のスパイスって言うことでアルク前は唐辛子とシナモンとコーヒーを飲んで歩きました。夜10,000歩歩いた後は冷たいシャワーを浴びて脂肪の燃焼を促進を狙ったんですけど、今67キロ増え…
ダイエット2週目。2週目の目標は54キロ台を出すこと。2週目の作戦
どっちダイエットダイエット企画生活2週目になります。1周目は65キロ台を体重計で出すっていうのが目標だったので、65.1キロが1階に出ました。ですので1周目はとりあえず成功と言うことで、終りました。 2週目、2週目は64キロ台を体重計で出すと言うことになります。でもなかなか体重が落ちていけないようなんですけど65.1を出せたって事はあと200グラム減らしてはその65.1キロが出たときの体の状態になれば64.9は何とかいけるんじゃないかなと思ってます。 で2週目の間作戦なんですけど一応1周目は毎日445キロ走ってました夜。8キロ6から8キロ走ってました。それでも多分効果があったとは思うんですけど…
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2023年12月4日（月）天気：不気味な曇り 今日は何とも言えない一日だった。食事はそれなりに楽しめたが、何か物足りなさを感じる。味は悪くなかったが、なぜかしっくりこない。天気も良くないし、なんだか気分が晴れない。こういう日は、翌朝のことを考えるのが憂鬱になる。 ふと、人がなぜ離職するのかについて考えた。よく「お金の問題で辞める」と言われるが、実はそうではない。本質的な理由は、「自分が必要とされているかどうか」なのではないかと思う。ただ単に「仕事があるから続ける」というのではなく、「自分がここにいる意味があるのか」と感じられるかどうかが重要なのだ。 会社にとって「必要な人材」というのは、単に業…
5分でできる簡単おやつレシピ！忙しいあなたにおすすめ 導入: 仕事や家事で忙しい毎日、ついついおやつを我慢してしまうことってありませんか？ そんなあなたにおすすめしたいのが、5分でできる簡単おやつレシピです。 本文: 今回紹介するレシピは、電子レンジで簡単に作れるバナナケーキです。材料はバナナ、卵、薄力粉、砂糖、牛乳の5つだけ。しかも、混ぜて焼くだけなので、料理初心者でも安心です。 材料: バナナ 1本卵 1個薄力粉 大さじ3砂糖 大さじ2牛乳 大さじ2 作り方: バナナをフォークで潰します。卵、薄力粉、砂糖、牛乳を加えて混ぜます。耐熱容器に生地を流し込み、電子レンジで500W2分ほど加熱しま…
今日のポケモンユナイト 今日はつららばりグレイシアでバトル。 つららばりグレイシアといえばレベル6になったところが1番強い。 どれだけ早くレベル6になれるかが勝負だと思い、作戦をたてる。 もちものはがくしゅうそうち、ちからのはちまき、レンダスカーフ。 通常攻撃をパワーアップしてレベルをあげようという作戦。がくしゅうそうちは間違えた。 サポートメダルは緑赤構成。 スタートして下レーンへ進む。味方のシャンデラは意図をわかってくれるのか。。。 わかってくれないようだ。ラストヒットを全てシャンドラにとられ、レベルは3のまま8分に突入する。 ハチ達もとられレベル上がらず、 つららばりを覚える。つららばり…
今日のポケモンユナイト。 自分のポケモンはワタシラガ。 もちものはレンダスカーフ、ちからのはちまき、がくしゅうそうち。 技はかふんだんご、コットンガード。 メダルは緑赤構成です。 味方チーム マッシブーン ピカチュウ ジュナイパー ウッウ ワタシラガ（自分） 上がワタシラガとウッウ 中央マッシブーン 下ピカチュウとジュナイパー でスタート。 まずワタシラガでいくと、敵のミミッキュがゴールを狙いに前に出てきた。ハピナスも一緒にゴールを狙いにくる。そこでウッウと一緒にゴールを守ろうかと考えたが、どうせゴール阻止はできないなと諦めて自分もゴールを狙いに行くことにする。 そこで無人のゴールへ3回とレベ…
あーえーっと、今日は今日はとかないんだけど、そうそう、日本代表対中国のバスケの試合がありました。で、中国には88年間勝利してなくて、今回日本が中国に対して勝てるかどうかというのが注目されていました。結果として、日本は中国に勝利しましたが、最後は3点差での勝利でした。 試合の放送が昼間にあったため、その日仕事で見れなかったんですけど、後半を見ようと思ったら配信が終了していました。後半は見れていないですが、前半だけで言うと、結構良かったかなと思いました。ただ、最初の何分かが良くないと感じたことと、シュートが入らない時期がありました。時間帯によっては、中国がリードを広げていたのに対し、日本はまだ点を…
今日はなんだか天気が良くない。 バスケ日本代表の試合が夜19時からあります。 グァムとの試合。グアムって国なんだっけ？ まあいいんだけど。 今日の試合の注目はW杯メンバー以外のメンバーがどうかというところ。 たぶんグアムなら勝つことはできる。格下相手なので今後に活かせる試合にできたらいいんだけど。 富樫と河村がポイントガードにいる中で。テーブス海はどうか。 須田はシューターだから富永と比べてどうか？ 初選出？今村、金近はどうか？ ハレルソン、川真田はホーキンソンの控えとして誰がいいかの戦い。川島は若い。 ワールドカップメンバーが確定ということでもないんだけど、2番手がどうなるかは大事なところ。…
株価上がりすぎやろ。最近特に上り方がやばい。バブルかな。 バブルとは言われていないので、これからどうなっていくのか。まだこれからも上がっていくのか。中国はバブルで下がっていくんだろうけど。気になるのはアメリカと日本やね。 一応投資信託買ってるのがあるんだけど積立で。昨年末は290万くらいで、いつか300万円いきたいなとか思ってた。 そしたら今日見たら345万円になってた。これ上がりすぎ。勢いがやばい。いつか下がってしまいそうでこわいんだけど。 まあ気にせず続けていくかな。SBIのポイント積立の設定はした。設定が成功しているかはもう少しみてみる必要があるな。 投資関係でやることはNISA口座とふ…
今日は仕事が休みだった。やることがないからどうしようかなって。休みの日って何したらいいかわからない。 とりあえず今日もいつものように、散髪に行きました。休みの日は月に一度散髪をするか、2週間に一度献血に行く。あと、2週間に一度図書館に行く。 今日は散髪と献血が重なっている日だった。1日時間を使うことができた。ただ、だからなんだったんだろうこの1日って感じ。献血で人が救われらばいいかなって思ったんだけど足りなくなったら困るんだろうけど自分がしたからどうこうなるというところを感じにくい。 今日はこれをやったぞーみたいなものが欲しい。 投資信託積立を今度から日経平均にしていたものをJPX150に変え…
昨日きいて驚いたことがあります。 メガネをかけたら目が悪くなるというのは嘘ということ。 メガネをかけても目は悪くならないそうです。 目が悪くなると思ってメガネをかけていなかったのですが、この話をきいてメガネをかけようかなと思ってきました。 視力を回復する方法をいろいろ試して視力よくしていきたいとかんか゛えていますか゛なにか゛いいんた゛ろうか、。 目薬をさす、目のマッサージ、目の周りを動かす。そういうものを行なって視力を良くしていきたい。 2月やりたいこと 読書 ブログ20日はしたい 日記も20日は書きたい 筋トレは毎日のメニュープラス肩の後ろが弱いから肩凝りとか姿勢の面でも。肩の後ろを軽いペッ…
そうだな、ニュースで出ていたこと、電気自動車について。 日本ではこれから電気自動車がくるといわれていて、日本の自動車はハイブリッドがうまくいったために乗り遅れていると言われています。 日本の電気自動車は2026年からトヨタが販売を目指しているとのことで、2年後からの話となっています。 しかし、アメリカなんかをみると、だいたいあまり電気自動車の人気がなくなってきているそうです。充電の問題とか航続距離の問題などです。 そのあたりは技術的によくなれば解決するんだろうけど、技術が先か、ハイブリッド車が進化するのか、新しいエネルギーが出てくるか。 どちらにせよ、電気自動車に全て変わると考えずにどうなって…
2月が10日過ぎていきました。 あまり今年はがんばるぞっていう気分もないんだけど、それにしても何もできていなさすぎ。 日記とかも書けていないし、ブログやらなんやら水を飲むことすらできていないや。 筋トレはできている。楽しくなってきた。なんのためにとか言われると困るんだけど。意味があることもあれば意味はないものもある。 正義のミカタで取り上げられていた介護報酬について。改正で訪問介護の報酬が下がってしまう問題。特養などの入所系は上がる。 介護職員の給料を上げるために介護報酬をあげるという考え方。それはそれでいいと思いますが、そもそも今すでに倒産していってる介護事業者が増えてきているということ。事…
今日は2月2日。1月はもうわってしまっている。1月はどうだったか、2月はどうしていきたいかを振り返りたい。 1月の出来事 石川の地震 羽田の航空機事故 子どもがスキーに行く 読書15冊 筋トレ開始 ブログ書けていない。 日記も毎日は書けていない。6割くらい 介護福祉士の試験を受ける。 神社にいく。 2月にやりたいこと ・筋トレを継続して64.5キロにする。 ・肩凝り対策で肩の後ろの筋トレを1キロの重さで行う。 ・読書継続。感想を書くか書いてあることをメモする。 ・瞑想をしたい。 ・映画を1つ見る。家でみるのでもよい。 ・睡眠の質を上げるためアイマスクをして寝る。 ・いつかやりたいこと パンダみ…
毎日の習慣。身につけたい習慣として筋トレがあります。筋トレは1週間くらい続いていていい感じだなって。でも日記とブログと瞑想ができていない。できていることもあったんだけど最近やっていない率が高くなってきている。理由としては筋トレを優先して日記が後回しになったということ。 瞑想はしようと思うけど、 なぜか落ち着かなくてやり始めるまでにいかない。 瞑想は3分間じっとするってだけの軽いやつにしようと思っている。 あと、水分が寒いからってのもあるんだろうけどあまりとれていない。毎年冬は水分をとれていないので注意しないといけない。 1月はあと少し。 ・いつかやりたいこと パンダみたいな体になる 50歳まで…
今年の目標を書いていますが、今年の目標がパンダになるというのはさすがに無理だと思う。何年かかるかわからないけど、最終の目標がパンダになるということです。 ブログを毎日書くというのは習慣であって、その毎日の習慣と目標を混ぜないほうがいいように思います。 毎日何かをするという行動は習慣で、目標には数値目標をもっておきたい。 ・いつかやりたいこと ・今年の目標 ・毎日の習慣 この3つは必須ではないかな。ということで今作っているものを、わけてみました。 ・いつかやりたいこと パンダみたいな体になる 50歳までに1億円 いろんな体験がしたい 今年の目標 岩波文庫を100冊読む 年始の目標を年末に覚えてお…
前回考えたこと。夢を叶えるために、夢を見つけるためにはストレスな状態ではなく、頭をスッキリさせている状態が必要。死にたい、動きたくない、やる気が出ない状態では夢も出てこないし、夢に向かって動けない。 前回考えた頭の中をスッキリさせる方法が以下の四つ。 ストレッチ 読書 瞑想 日記 水を飲む んで、これらに加えたいものがある。筋トレです。運動はメンタルに効くというのはいろんなところで言われていて、自分だけじゃなくて相手からの印象も運動をしていると変わってきます。ストレス解消にもなりますし、筋トレしていてうつになるひとはいないとも言われています。 なので筋トレを取り入れたいです。頭の中、メンタルを…
今日はメンタリストダイゴさんの動画を見ました。人から嫌がられる言い方みたいな話でした。 印象に残ってるのは2つありました。 ①他人を下げる癖がある あの人はダメだとかあの人はどうせできないよとか言う人。他人をあげる言い方の癖の人と下げる言い方の人といるそうな。 それで、他人を下げて自分を上げようとするのは結局のところ人のせいにする癖があるとのこと。 今日も職場で意見求められて言ったらおかしいと言わられました。あとからそう言うことで自分が間違ってると言われないようにしてるのかなと思った。 いつもその人もあの人だからねとか、あそこの部署だからどうせできないよねとかよく言っています。あまり近寄りたく…
ポケモンユナイトをする。ポケモンユナイトっていう戦いのゲームがあるんだけど、ランクマッチでマスターランクになりたいなと思って、、 使うポケモンを固定して目指すとするか。ピカチュウでいこうと思う。サトシも使ってたしな。 今年の目標 岩波文庫を100冊読む ブログを毎日書く。 日記を毎日書く。 年始の目標を年末に覚えておくこと いろんな体験 映画 体を鍛えてパンダになる。 投資資産379万円。50歳までに1億円
昨日積立の今年の目標を決めましたが、379万円にするっていうやつ。 あれをよく考えたら379万円にするのもけっこうギリギリでうまいこといかないと達成できないし、もし達成できても1億円には届かないということがわかった。 達成しても最終地点に届かない目標っておかしいな、設定がおかしかったのか。 毎月積立をしても届かないじゃないか！！ 複利計算シミュレーションができるサイトで調べたところ、15年、20%、で運用できれば15年後に1億円近くになるという結果が出ました。 20%の投資なんてあるのか、ウォーレンバフェットなんかはもっと高い結果を出していたそうなんだけど。 ということで過去5年間のインデック…
今年の目標追加はお金を貯めるです。 お金というか資産形成をしていくことです。目標は1億円です。1億円くらいはとりあえずいきたいな。 さすがに今年ではないです。 fang➕への投資をする。なぜ選んだかというと。3点理由があります。 1.fang➕はアメリカ企業の株への投資 アメリカはやはり世界一の国ですし、移民を受け入れていることから人口も増えていっています。中国が今は強気ですが、一人っ子政策の効果で中国は高齢化、人口減少が急速に進んでいきます。 インドが今人口一位であり、ハイテク企業なんかもありこれから伸びていきますが、まだまだ時間がかかるのではないかなと思います。アメリカが市場をとってしまっ…
5分でできる簡単おやつレシピ！忙しいあなたにおすすめ 導入: 仕事や家事で忙しい毎日、ついついおやつを我慢してしまうことってありませんか？ そんなあなたにおすすめしたいのが、5分でできる簡単おやつレシピです。 本文: 今回紹介するレシピは、電子レンジで簡単に作れるバナナケーキです。材料はバナナ、卵、薄力粉、砂糖、牛乳の5つだけ。しかも、混ぜて焼くだけなので、料理初心者でも安心です。 材料: バナナ 1本卵 1個薄力粉 大さじ3砂糖 大さじ2牛乳 大さじ2 作り方: バナナをフォークで潰します。卵、薄力粉、砂糖、牛乳を加えて混ぜます。耐熱容器に生地を流し込み、電子レンジで500W2分ほど加熱しま…
今日のポケモンユナイト 今日はつららばりグレイシアでバトル。 つららばりグレイシアといえばレベル6になったところが1番強い。 どれだけ早くレベル6になれるかが勝負だと思い、作戦をたてる。 もちものはがくしゅうそうち、ちからのはちまき、レンダスカーフ。 通常攻撃をパワーアップしてレベルをあげようという作戦。がくしゅうそうちは間違えた。 サポートメダルは緑赤構成。 スタートして下レーンへ進む。味方のシャンデラは意図をわかってくれるのか。。。 わかってくれないようだ。ラストヒットを全てシャンドラにとられ、レベルは3のまま8分に突入する。 ハチ達もとられレベル上がらず、 つららばりを覚える。つららばり…
今日のポケモンユナイト。 自分のポケモンはワタシラガ。 もちものはレンダスカーフ、ちからのはちまき、がくしゅうそうち。 技はかふんだんご、コットンガード。 メダルは緑赤構成です。 味方チーム マッシブーン ピカチュウ ジュナイパー ウッウ ワタシラガ（自分） 上がワタシラガとウッウ 中央マッシブーン 下ピカチュウとジュナイパー でスタート。 まずワタシラガでいくと、敵のミミッキュがゴールを狙いに前に出てきた。ハピナスも一緒にゴールを狙いにくる。そこでウッウと一緒にゴールを守ろうかと考えたが、どうせゴール阻止はできないなと諦めて自分もゴールを狙いに行くことにする。 そこで無人のゴールへ3回とレベ…
あーえーっと、今日は今日はとかないんだけど、そうそう、日本代表対中国のバスケの試合がありました。で、中国には88年間勝利してなくて、今回日本が中国に対して勝てるかどうかというのが注目されていました。結果として、日本は中国に勝利しましたが、最後は3点差での勝利でした。 試合の放送が昼間にあったため、その日仕事で見れなかったんですけど、後半を見ようと思ったら配信が終了していました。後半は見れていないですが、前半だけで言うと、結構良かったかなと思いました。ただ、最初の何分かが良くないと感じたことと、シュートが入らない時期がありました。時間帯によっては、中国がリードを広げていたのに対し、日本はまだ点を…
今日はなんだか天気が良くない。 バスケ日本代表の試合が夜19時からあります。 グァムとの試合。グアムって国なんだっけ？ まあいいんだけど。 今日の試合の注目はW杯メンバー以外のメンバーがどうかというところ。 たぶんグアムなら勝つことはできる。格下相手なので今後に活かせる試合にできたらいいんだけど。 富樫と河村がポイントガードにいる中で。テーブス海はどうか。 須田はシューターだから富永と比べてどうか？ 初選出？今村、金近はどうか？ ハレルソン、川真田はホーキンソンの控えとして誰がいいかの戦い。川島は若い。 ワールドカップメンバーが確定ということでもないんだけど、2番手がどうなるかは大事なところ。…
株価上がりすぎやろ。最近特に上り方がやばい。バブルかな。 バブルとは言われていないので、これからどうなっていくのか。まだこれからも上がっていくのか。中国はバブルで下がっていくんだろうけど。気になるのはアメリカと日本やね。 一応投資信託買ってるのがあるんだけど積立で。昨年末は290万くらいで、いつか300万円いきたいなとか思ってた。 そしたら今日見たら345万円になってた。これ上がりすぎ。勢いがやばい。いつか下がってしまいそうでこわいんだけど。 まあ気にせず続けていくかな。SBIのポイント積立の設定はした。設定が成功しているかはもう少しみてみる必要があるな。 投資関係でやることはNISA口座とふ…
今日は仕事が休みだった。やることがないからどうしようかなって。休みの日って何したらいいかわからない。 とりあえず今日もいつものように、散髪に行きました。休みの日は月に一度散髪をするか、2週間に一度献血に行く。あと、2週間に一度図書館に行く。 今日は散髪と献血が重なっている日だった。1日時間を使うことができた。ただ、だからなんだったんだろうこの1日って感じ。献血で人が救われらばいいかなって思ったんだけど足りなくなったら困るんだろうけど自分がしたからどうこうなるというところを感じにくい。 今日はこれをやったぞーみたいなものが欲しい。 投資信託積立を今度から日経平均にしていたものをJPX150に変え…
昨日きいて驚いたことがあります。 メガネをかけたら目が悪くなるというのは嘘ということ。 メガネをかけても目は悪くならないそうです。 目が悪くなると思ってメガネをかけていなかったのですが、この話をきいてメガネをかけようかなと思ってきました。 視力を回復する方法をいろいろ試して視力よくしていきたいとかんか゛えていますか゛なにか゛いいんた゛ろうか、。 目薬をさす、目のマッサージ、目の周りを動かす。そういうものを行なって視力を良くしていきたい。 2月やりたいこと 読書 ブログ20日はしたい 日記も20日は書きたい 筋トレは毎日のメニュープラス肩の後ろが弱いから肩凝りとか姿勢の面でも。肩の後ろを軽いペッ…
そうだな、ニュースで出ていたこと、電気自動車について。 日本ではこれから電気自動車がくるといわれていて、日本の自動車はハイブリッドがうまくいったために乗り遅れていると言われています。 日本の電気自動車は2026年からトヨタが販売を目指しているとのことで、2年後からの話となっています。 しかし、アメリカなんかをみると、だいたいあまり電気自動車の人気がなくなってきているそうです。充電の問題とか航続距離の問題などです。 そのあたりは技術的によくなれば解決するんだろうけど、技術が先か、ハイブリッド車が進化するのか、新しいエネルギーが出てくるか。 どちらにせよ、電気自動車に全て変わると考えずにどうなって…
2月が10日過ぎていきました。 あまり今年はがんばるぞっていう気分もないんだけど、それにしても何もできていなさすぎ。 日記とかも書けていないし、ブログやらなんやら水を飲むことすらできていないや。 筋トレはできている。楽しくなってきた。なんのためにとか言われると困るんだけど。意味があることもあれば意味はないものもある。 正義のミカタで取り上げられていた介護報酬について。改正で訪問介護の報酬が下がってしまう問題。特養などの入所系は上がる。 介護職員の給料を上げるために介護報酬をあげるという考え方。それはそれでいいと思いますが、そもそも今すでに倒産していってる介護事業者が増えてきているということ。事…
今日は2月2日。1月はもうわってしまっている。1月はどうだったか、2月はどうしていきたいかを振り返りたい。 1月の出来事 石川の地震 羽田の航空機事故 子どもがスキーに行く 読書15冊 筋トレ開始 ブログ書けていない。 日記も毎日は書けていない。6割くらい 介護福祉士の試験を受ける。 神社にいく。 2月にやりたいこと ・筋トレを継続して64.5キロにする。 ・肩凝り対策で肩の後ろの筋トレを1キロの重さで行う。 ・読書継続。感想を書くか書いてあることをメモする。 ・瞑想をしたい。 ・映画を1つ見る。家でみるのでもよい。 ・睡眠の質を上げるためアイマスクをして寝る。 ・いつかやりたいこと パンダみ…
毎日の習慣。身につけたい習慣として筋トレがあります。筋トレは1週間くらい続いていていい感じだなって。でも日記とブログと瞑想ができていない。できていることもあったんだけど最近やっていない率が高くなってきている。理由としては筋トレを優先して日記が後回しになったということ。 瞑想はしようと思うけど、 なぜか落ち着かなくてやり始めるまでにいかない。 瞑想は3分間じっとするってだけの軽いやつにしようと思っている。 あと、水分が寒いからってのもあるんだろうけどあまりとれていない。毎年冬は水分をとれていないので注意しないといけない。 1月はあと少し。 ・いつかやりたいこと パンダみたいな体になる 50歳まで…
今年の目標を書いていますが、今年の目標がパンダになるというのはさすがに無理だと思う。何年かかるかわからないけど、最終の目標がパンダになるということです。 ブログを毎日書くというのは習慣であって、その毎日の習慣と目標を混ぜないほうがいいように思います。 毎日何かをするという行動は習慣で、目標には数値目標をもっておきたい。 ・いつかやりたいこと ・今年の目標 ・毎日の習慣 この3つは必須ではないかな。ということで今作っているものを、わけてみました。 ・いつかやりたいこと パンダみたいな体になる 50歳までに1億円 いろんな体験がしたい 今年の目標 岩波文庫を100冊読む 年始の目標を年末に覚えてお…
前回考えたこと。夢を叶えるために、夢を見つけるためにはストレスな状態ではなく、頭をスッキリさせている状態が必要。死にたい、動きたくない、やる気が出ない状態では夢も出てこないし、夢に向かって動けない。 前回考えた頭の中をスッキリさせる方法が以下の四つ。 ストレッチ 読書 瞑想 日記 水を飲む んで、これらに加えたいものがある。筋トレです。運動はメンタルに効くというのはいろんなところで言われていて、自分だけじゃなくて相手からの印象も運動をしていると変わってきます。ストレス解消にもなりますし、筋トレしていてうつになるひとはいないとも言われています。 なので筋トレを取り入れたいです。頭の中、メンタルを…
今日はメンタリストダイゴさんの動画を見ました。人から嫌がられる言い方みたいな話でした。 印象に残ってるのは2つありました。 ①他人を下げる癖がある あの人はダメだとかあの人はどうせできないよとか言う人。他人をあげる言い方の癖の人と下げる言い方の人といるそうな。 それで、他人を下げて自分を上げようとするのは結局のところ人のせいにする癖があるとのこと。 今日も職場で意見求められて言ったらおかしいと言わられました。あとからそう言うことで自分が間違ってると言われないようにしてるのかなと思った。 いつもその人もあの人だからねとか、あそこの部署だからどうせできないよねとかよく言っています。あまり近寄りたく…
ポケモンユナイトをする。ポケモンユナイトっていう戦いのゲームがあるんだけど、ランクマッチでマスターランクになりたいなと思って、、 使うポケモンを固定して目指すとするか。ピカチュウでいこうと思う。サトシも使ってたしな。 今年の目標 岩波文庫を100冊読む ブログを毎日書く。 日記を毎日書く。 年始の目標を年末に覚えておくこと いろんな体験 映画 体を鍛えてパンダになる。 投資資産379万円。50歳までに1億円
昨日積立の今年の目標を決めましたが、379万円にするっていうやつ。 あれをよく考えたら379万円にするのもけっこうギリギリでうまいこといかないと達成できないし、もし達成できても1億円には届かないということがわかった。 達成しても最終地点に届かない目標っておかしいな、設定がおかしかったのか。 毎月積立をしても届かないじゃないか！！ 複利計算シミュレーションができるサイトで調べたところ、15年、20%、で運用できれば15年後に1億円近くになるという結果が出ました。 20%の投資なんてあるのか、ウォーレンバフェットなんかはもっと高い結果を出していたそうなんだけど。 ということで過去5年間のインデック…
今年の目標追加はお金を貯めるです。 お金というか資産形成をしていくことです。目標は1億円です。1億円くらいはとりあえずいきたいな。 さすがに今年ではないです。 fang➕への投資をする。なぜ選んだかというと。3点理由があります。 1.fang➕はアメリカ企業の株への投資 アメリカはやはり世界一の国ですし、移民を受け入れていることから人口も増えていっています。中国が今は強気ですが、一人っ子政策の効果で中国は高齢化、人口減少が急速に進んでいきます。 インドが今人口一位であり、ハイテク企業なんかもありこれから伸びていきますが、まだまだ時間がかかるのではないかなと思います。アメリカが市場をとってしまっ…
今日思ったことは。ロバートハリスさんの100のリストを読みました。読んでみて、旅人っているんだなってのと、色んな国にいって羨ましいなと思いました。 小説とか映画とか本屋とか画廊を作っていて、なんかそういう自分で何か作るっていいなと思いました。 色んな国に行ってるけどその間の仕事はどうするのか？言葉は通じるのか？ 言葉は英語ができれば大丈夫のようでした。 仕事は現地で見つけているようでした。いきなり行ってお金がないから働くところを探すという感覚がすごいなって思って。そういう風にいろんなところに行ってみたいし、災害のところにボランティアにも行きたい。ボランティアにいったらその間の仕事とかどうしたら…
![また「しまむら」と「GU]へ････(笑)](https://img.blogmura.com/sites/1250602/post-images/72286461.webp/crop/120x120)
