夕暮れサラリーマンです。私のブログは、日々の出来事、出会い、感じたことなどを綴り、自らほっこり笑な日記ブログです。地域のおすすめスポット、地域で活躍されている方、大好きなお店や場所、大好きな人をご紹介し、応援しています！
今日はびっくり。 アクセスが伸びました。 たくさん見てくださった方がいらしたのですね。 ありがとうございます。 どの記事なのか、、、。 傾向を観てみましたが。 はてなブログのユーザーさんが多かったようです。 特に登山関係を見ていただいたようです。 うれしいです～。 私の記事は情報量が少ないですけど。 これはこれで、シンプルなところが私は好き。 ランキング参加中雑談 ランキング参加中登山
リンクを文字にしたいときのやり方
今年も8ヶ月終わりますね。今年も早寝早起き。それにしても猛暑いつまで続くのでしょう、、、
いらすとや 早寝早起き 今朝は3時半起床。 5時間睡眠。 目覚ましいらずの生活も8年目。 私は太陽の光で目が覚めるわけではありませんけど。 でも自然に目覚めるのは良いですよ。 目覚ましに起こされるのはストレスです。 今日で猛暑の8月も最終日。 猛暑の9月がやってきますね、、、。 この猛暑いつまで続くのでしょう。 夏は苦手です。 寒すぎる冬も苦手。 暑すぎたり、寒すぎたり、、、。 気候変動が激しすぎます。 いらすとや 気候変動 ランキング参加中早寝早起き ランキング参加中雑談 ランキング参加中健康
8月も残り一日。 私は異動しないけれど、まわりで異動があり環境が変わります。 変化点です。 活性化にはなりますが、リスクも伴います。 気を付けなくてはなりません。 でも、まあ、、、。 私はマイペースで。 私は無理せず。 謙虚に、コツコツ。 新しい人から学ぶことも多くあります。 この変化点で、学びがあり、スキルアップにつながることもあることでしょう。 元気が大事。 よく食べて、よく遊んで、よく休む。 ダイエットなんてしていられません。 無理に痩せようとすると元気がなくなってしまいますからね。 それにしても、まだまだ暑い。 今日も蒸してました。 バテないように。 魂の振動数をあげるように。 ランキ…
今朝は2時40分に起床。 昔の「仲間達」にことごとく無視されるという夢を見た。 かっこ書きの「仲間」 本当は仲間ではない。 良いように利用されていただけ。 私は決別した。 でも、人情というものがある。 彼らのことを全く気にしていないわけではない。 そういう部分が時々夢に現れる。 良い気分ではない。 夢の世界だけに現れる人たち・場所もある。 スナック。 はじめてではない。 夢の中で何度か訪れている。 嫌な思いをして、どこかで発散したくて。 夢から覚めても「仲間」だった人たちのことは気になってしまう。 嫌われる勇気をもって、嫌な人間とは付き合わないようにしているが。 皆、当時は良い人だった。 私が…
投薬から7年と8ヶ月。アリピプラゾール（エビリファイ）を卒業できそうです。
投薬から7年8ヶ月。
お花や植物の名前がわかると楽しさも広がりますよね。でもさっそくつまづいています。
谷川岳でみかけたかわいいお花。高山植物なのか、どうか、、、。Googleで「谷川岳の花」で検索しても同じ花が出てきません。 花の名前に詳しくないので、出会った花・植物の名前を少しずつ覚えていきたいのですが、、、。 さっそくつまずいています。 お分かりになる方、コメントください。
今週のお題「苦手だったもの」 いらすとや 作文 文章を書くのが苦手だった。 読書感想文の宿題が恐ろしかった。 本を読んでも何を感じているのかわからないのである。 どう書けばいいか分からなかった。 400字の原稿用紙。 題名と名前を書いて、そこから2行くらい書いて終わってしまう。 徹夜で頑張っても半分。 朝日が昇り、鳥のさえずり。 とうとう一睡もできずに学校へ。 本当に文章を書くのが苦手だった。 学生時代苦しみぬいた。 経験不足で価値観、感性がなさ過ぎたのだと思う。 社会に出て、様々な価値観に触れ、経験を積み上げ、自己確立をしてきた。 いつの間にか、文章を書くのが好きなっていた。 上手に書こうと…
おはようございます。 今朝も4時起床。 昨日の登山の疲れがズッシリ。 月に2日程度の山歩きでは、十分な体力は養われないようです。 昨日、山カフェにもよって帰りました。 以前にもこちらに来た時に立ち寄りました。 水上谷川方面の帰りには恒例になってます。 山カフェ Bossa Nova ネパールの方が営んでいます。 山道具の展示・販売もしています。 見るだけでも楽しい。 なかなかおしゃれなカフェです。 フィナンシェとアイスコーヒー 昨日は、こちらのスイーツセットをいただきました。 めっちゃおいしいです。 www.bossanova-cafe.com ランキング参加中登山 ランキング参加中早寝早起き…
谷川岳 オキノ耳 1977m 今日は妻と谷川岳を登頂してきました。 はじめは緩やかな登りでしたが途中から超急登。 キツかった～。 けど頑張った～。 急坂が続く 天気は今回も最高でした。 山歩きは晴れ続き。 雨に降られたことがありません。 谷川岳はトマの耳とオキの耳があります。 両方登りました。 登頂 トマノ耳も 登りに3時間半、下りに2時間かかりました。 急斜面を下るのは足首、膝にこたえました。 帰路には足湯に浸かって疲れを癒しました。 無事帰宅。 今日もお疲れ山でした。 谷川岳 群馬と新潟に県境にある三国山脈の山。 日本百名山の一つ。 1977m 群馬県みなかみ町、新潟県湯沢町 ランキング参…
今週もお疲れさまでした。 いい仕事をしたな～。 ということにしておこう。 今日は通院日。 急激に太っている以外は異常なし。 そこが問題か。 主治医に相談。 意欲を高める薬を複数組み合わせて飲んでましたが、一つ減らすことに。 減薬できました。 長いこと安定しているので。 今まで食欲をあげる作用もあったとのことです。 減薬して食欲が落ち着くと良いな。 ということで。 ではでは。
今朝は4時半に起床。 少しだけ眠れる時間が伸びました。 これが冬になると短くなっていくんですよね、、、。 普通逆だと思うんですけど。 今週も今日頑張ればお休み。 お休みは山歩きに出掛けます。 楽しみ。楽しみ。 夫婦でどこの山へ出かけるか話すのが日課になりました。私たちは体力はないので無理なくゆっくり登ります。 それでも月に2回山歩きしていれば慣れてくるのではないかなと。 妻が楽しそうにしてくれるのが一番嬉しいのです。 ではでは。
おはようございます。 ここ数日は、7時間ほど眠れています。 夏タオルケットで寝ていましたが、布団をかけて寝ています。 その方が体が冷えずによく眠れるようです。 さて、ブログを開設して3年が経ちました。 1年目は、数日書いてその後続きませんでした。 書くことが特になかったというか、試しにブログを開設してみたかっただけでした。 再開してからは、日記としてあまり考えずに書くようになりました。 更新頻度も多くなり、パソコンに向かうことが多くなりました。 勉強したり、体験したりという時間が増えてきたことが大きいですね。 薬のおかげもありますが、意欲が戻ってきて「何かに挑戦したいな」といつも思っています。…
今朝は5時まで眠れました。 普段は2時、3時には起きてしまいますから。 よく眠れてよかったです。 身体を温かくして寝るとよく眠れますね。 食欲旺盛でとまりません。 昨日もたくさん食べたのに。 もうお腹が減っています。 でもお腹周りは減ってないです、、、。 お腹が引っ込まない 40後半にもなってくると代謝もますます落ちてくるんですね。 運動するにも怪我しそうで怖いし。 完全に中年太りのおじさんです。 今日保健師さんの面談です。 注意されるかもしれません。 でも美しすぎる保健師さんなので、見とれてしまって注意の言葉が頭に入らないかもしれません。 通勤で歩いているし、週末は山歩きしているし、まったく…
ららん藤岡にて やめると幸せになることがあります。 私は特に意識していませんでしたが、いつの間にか実践していました。 他人の幸せと比べるのをやめよう 自分の心を粗末に扱うのをやめよう 猫背をやめよう まとめ 他人の幸せと比べるのをやめよう 他人の華やかな生活を見ると自分の幸せが小さく見えてしまうものです。 自分がみじめに思えてきて、不足感が溜まってしまいます。 そうすると生活がだらしなくなっていくそうです。 悪循環ですよね。 SNSでアップされるものは他人の生活の華やかな部分。 SNSを見すぎて他の人と自分を比べないようにしましょう。 自分の心を粗末に扱うのをやめよう 身体のケアやメンテナンス…
富士山 富士宮5合目 日本の神道が好きです。 詳しく知りませんけど。 特に大事にしているものはないようですし。 辛くない。 胡散臭い「教祖さま」もいません。 神道は八百万の神。 すべて神さま。 特に教えも聞いたことがありません。 戒律や経典もないですね。 ある程度の決まりごとはあるようですけど。 厳重な戒律がなくて気楽です。 悟りもないですね。 特にゴールの設定がありません。 一瞬一瞬。 いま、ここを丁寧に生きる。 今、この瞬間が理想の世界という立場。 宗教争いもない。 クリスマスを楽しんだり、お寺に行ったり、神社に行ったりもしますし。 キリスト教も、仏教も、みんな仲良くできちゃう。 まさに私…
ららん藤岡にて おはようございます。 今朝は3時過ぎに起床しました。 いつものルーティンを変えてみようと。 最近、パソコンを開いてもブログに書くようなことがなくて更新が滞ってきていました。書けなくてボーとしているうちにまた眠くなってしまうことが多くなりました。 そこで、どうせ何も進まないなら、散歩でもしてこようと思いたちました。 3時30分、ライトを持って外へ出ました。 1週2㎞のコースを歩いてきました。 大した距離ではないですが、はじめから無理をしないように。 かかった時間は25分でした。 脂肪燃焼が始まるのが20分からと聞きますので、まあまあかなと。 まだ暗い中でしたが、涼しくて、気持ち良…
今朝は3時起床。 スマホ紛失騒動から、スマホさまさまで生きていることを実感しています。 脱スマホしたいけど、環境はスマホありき。 まあ、難しく考えず上手に活用していけばいいかな。。。 紙媒体だったものがスマホに一元化していってます。 スマホ一台あれば大抵のことは用が足りてしまいます。 逆に言うと、失くしたら大変。 きっと通信業界は安泰ですね。 スマホという形は変わっていくかもしれませんが、通信機能がなくなっていくことはないように思いますし、さらに便利さを増していくのでしょうね。
LINEアカウントにメールアドレス紐付けしてないと大変なことになりました。
スマホは深い深い闇の中へ。 LINEにメールアドレス紐付けしていなかったようです。さらにログインパスワードも合わなくて、、、。 LINEアカウントはあるのにログインできません。 こうなってしまうとどうにもならないようで。 過去のことは忘れて前を向くしかありません。 あきらめて新規にアカウント作り直しました。 とほほ、、、。
夏、戦争を振り返る。 8月6日のヒロシマ 8月9日のナガサキ それに各地で空襲が。 世界から戦禍はいまだに消えません。 日本もまた戦争する国へ。 戦争は人間を人間ではなくしてしまいます。 平和は与えられるものではありません。 自ら築きあげていかなくてはなりません。 国民が国家を監視し国家の暴走を防ぐために憲法9条は作られました。 いろんな考えの方がいます。 ただ、知らなければなりません。 無関心でいても、無関係ではないということ。 私は私にできることを。 私のやり方で。 私の関われる範囲で、家族や友人が笑顔で穏やかでいられるように。 悪意のある人に騙されないように。 冷静に、未来を、自ら想像し…
今朝は4時半に起床。 最近起床時間が少しだけ遅くなりました。 それだけ、疲れているということでしょうか。 実は、スマホを紛失して6日目。 なければないで何とかなっていますが、やっぱり必要なんです。 仮設トイレに不注意で落としました。 一瞬でした。 ガタン、ボトン、、、。 シマ。。。ッタ。。。。 頭真っ白になりそうでしたが、すぐに気を取り直して関係個所への連絡。 諸々、ロックをかけました。 ケータイ補償お届けサービスに入っていたので、手続きをすれば同機種、同色のものを送ってってくれることに。 紛失の場合は、まず紛失届を警察に届け出て、受理番号をもらいます。 受理番号を確認できるまで連休中であった…
10日ぶりの職場でした。 もう全く頭が働かない状態、、、。 それでも、まあ何とか。 いくつかの書類作ったり、報告を作ったりして過ごしました。 無理せず、早めに退社。 ちょうど、雨も止んでいてタイミングが良く。 今日もまた、私は運がいいなと思うのでした。 富士登山を終えて3日目。 すっかり体は回復しました。 次はどこへ行こうかと考えるのも楽しいです。 さて今日もおつかれさまでした。 寝るとします。 ではまた。
富士山で教訓になったことは、日焼け止めの大切さ。 私は、日焼けにある程度の耐性があるので大丈夫だったのですが、、、。 一緒にいった妻と息子が火傷状態、、、。 日焼けは、登山の体力を奪うので十分な対策が必要でした。 下山して2日目ですが、まだとっても辛そうです。 まずは、冷やして炎症を抑えようとしているところです。 妻は日焼け対策していたのに焼けてしまうという紫外線の強さ。 対策が甘かったと、、、。 息子は全くの無対策。 帽子もあるのに面倒だといって被らなかったので自業自得。 富士山では、日傘をさして登っている”変わった人”もいました。 さすがに山頂までは行っていないようでしたけど。 でも、その…
富士登山 酸素が薄い 万年雪山荘 高山病 2日目出発 剣ヶ峰 腹減った 下山 ハプニング 富士登山 2023年8月10日 富士登山は3回目。 今までは吉田ルート。 今回は初めて富士宮ルート。 静岡側から登りました。 快晴の中、気持ちよい登山日和でした。 私は山登りで天候が悪かったことがありません。 富士山3回登って、3回とも快晴です。 ただし、今回はハプニングが、、、。 酸素が薄い 富士宮ルートのスタートは2,400m。 スタートはまだよかったのですが、徐々に少し歩いては止まり、、、。 呼吸を整えて少し進んでは止まり、、、。 3,000mを超えてくるとかなり苦しい感じがします。 万年雪山荘 9…
駿河湾沼津。 家を出発してから8時間。 夕飯はサービスエリアにて。 いや～遠くまできました。 こんなに遠出は何年ぶりだろう。 特に名物を食べるわけでもないけれど、景色が最高です。 宿まであと20km。 もうひと頑張り。
夏休み。 明日～明後日、富士山登ります。 山小屋も予約すみ。 天候が心配でしたが、明日～明後日は何とかいけそうです。 私は山歩きするときは、必ず天候に恵まれます。 今回も絶対大丈夫と思っていました。 天気予報も日に日に変わり、都合の良い未来を引き寄せました。 未来は選べる。 てはまた。
退職者も異動者もみんな同じ会費がサッパリしていて気持ちがいい。良き仲間に恵まれて幸せだな～って話。
プロジェクトメンバーで懇親会をしました。 2時間飲み放題4,500円のコース。 料理は8品。 料理は工夫がこらしてあって、とっても美味しかった。 退職される方、異動された方を交えていたので送別会的な感じになりました。 ご本人からは会費を頂かないほうがいいのか、、、とも悩みましたが、気持ちよくみんな同じで。 その方が変に気を使わなくてさっぱりしていて良いです。 サプライズは容易しておきました。 花束やメッセージカード、デザートのメッセージプレート等。 私らのプロジェクトは、みんな欠けているので、メッセージカードが台紙の向きと逆さまになってしまったり、メッセージプレートにいたっては、店との確認不足…
今日は早朝からお寺の掃除。 檀家の行事です。 年に3回。 4月、8月、12月。 それにしても、若い人がいません。 今後どうなってしまうのでしょう、、、。 無人のお寺なので、檀家で管理をしていますが、、、。 役員さんたちは皆さん高齢。 後継者がいるのかどうだか、、、。 それらしい人は見当たりません。 お寺もどなたかが住職になってくださればいいのに。 いないので、檀家で掃除しないと荒れ果ててしまいます。 良く守ってきているけれど、これから先は難しいかも。 約2時間、汗びっしょりになって草むしりしました。 熱中症になる手前。 危ない危ない。 みなでお寺を守っていくことは、ご先祖を大切にすることでもあ…
家を建て失敗したな～と思うところ ～酷暑、極寒の場所では、大きな窓はいらない～ という話
今日は新しいエアコンを設置する。 業者の方が朝の7時にいらっしゃいました。 昨夜に電話がありました。 業者「午後に伺う予定だったのですが、、、。大変込み合っていてご相談なのですが、、、朝一でも良いですか？」 私「何時ごろですか？」 業者「7時、、、なんですけど」 私「ああ、むしろその方がいいですよ」 業者「え、本当ですか？？」 こんなやり取りがありまして。 業者の方は7時はさすがに早すぎで無理だろうと思っていたのでしょうね。 ダメもとで相談の連絡だったのでしょう。 ところが私があっさり快諾だったので驚いていました。 14年使ってきたエアコンが暑さに負けて全く冷えなくなって、、、。 あまりの暑さ…
今朝は3時起床。 久しぶりに夢を覚えています。 電車の中に、雑誌やら書類やらが落ちています。 自分のものではありません。 それは、前々から散らかっていて気になっていました。 片づけて処分することにしました。 よく見ると大事そうなノートや手帳が。 それは見覚えのあるノートと手帳。 知っている人のものでありました。 もう関わりたくない人のもの。 直接会うのは嫌なので、関わりたくない事務所ではありますが、そっと置いて帰ろうと考えました。 しかし、夢なので、、、。 事務所が違います。 でも、夢の世界では見覚えのある場所。 夢の世界では見覚えのある人たちがそこにはいます。 現実世界では全く知らない人たち…
エアコン壊れていますが、何とか熱帯夜は避けられています。 ですが、相変わらず変な時間に覚醒。 0時50分にはパッチリお目目。 3時間の睡眠。 眠れないので、洗濯を始めたり、こうして記事を綴ったり。 外は、満月。 きれい。 夢をかなえる方法とか、パラレルワールドとか、不思議なお話をきいているのですが、「ま、そうなんだろうな」と納得できてしまうのですよね、、、。 この宇宙は偶然にしてはあまりにも人間に都合が良すぎる。行きたい未来へ行ける『パラレルジャンプ』とは？ - YouTube 私に見えている世界がすべてではないということを、若いころから考えていたので不思議だけどしっくりきます。 身体の中にも…
森林は涼しい 猛暑に、急な嵐、雹被害、台風被害、、、。 気候が極端。 これも、地球沸騰化の影響でしょうね。 あまりの暑さで、地球温暖化から”沸騰化”とも言われているようです。 さすがに海が沸騰するほど熱くなったら滅亡します。 アスファルトやコンクリートに何か工夫することはできないでしょうか。 だれか冷却効果のあるアスファルトやコンクリートを作ってください。 森林をたくさん作って保水地を増やすのがいいのでしょうけど。 ぜひ、廃墟は撤去して森林にしましょうよ。 都市の緑化を進めてほしい。 今日も暑くなりそうです。 エアコンを上手に使って過ごしたいところですが、エアコンが壊れました💦 約15年。 頑…
先日、車で遠出をしたのですが、腰が痛くなってしまいました。 長い時間、座っているのが良くないのですね。 腰痛といえば、小学生の時から悩まされていました。 いらすとや 腰痛 身体が細く、筋力が十分ではないのに、飛んだり跳ねたり激しく遊んでいたもので。 突然動けなくなりました。 腰に力が入らなくて、友達の方を借りないと歩けないほど。 接骨院、整形外科、整体、鍼灸院、あん摩、、、。 亡き母があちこちへ連れて行ってくれました。 「運動をやめれば腰痛も治る」と先生には言われました。 社会人になって運動をしなくなって本当に腰痛が治りました。 でも、時々現れるときがあります。 車の運転を長時間した後の1週間…
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夜中の0時過ぎには目覚めてしまいました。 相変わらずの睡眠不足…。 眠れないわけではなく、寝つきは良い。 ただ、長く眠れないということなんですね。 睡眠不足による健康リスクを考えると恐ろしいです。 疲労の蓄積 心の整理・脳の回復低下 成長ホルモンの分泌低下 代謝の低下 インスリン感受性の低下 体重増加 自律神経の乱れ 血行不良 コレステロール値の上昇 ……。 あ～～。怖い、怖い……。 対策しようにも、今までできなかったですから、これからもできませんよね。 少しは気を付けていますけどね。 これに、酒、たばこが加わったらアウト。 私は晩酌はしません。 酒はお付き合い程度で月に2～3回くらいは飲みま…
拙著『夕暮れと小さな再生の物語』期間限定セール
アジサイが咲き始めました。 まだ色づきが薄いです。 梅雨入りはしたけれど、今週は急激に暑くなりましたね…。 皆さん、体調崩されていないですか…。気を付けましょう。 水分、塩分、栄養、睡眠。 大事ですよ。 私は睡眠が相変わらず…。 あまり眠れず、昼間もボーとしてしまいます。 頭も働かないから、仕事も遅くて…。 周りの仲間に迷惑にならないようにはしたいです。 もうすぐ、定期異動の時期です。 私は、異動はありませんが、同僚が転勤になることがわかりました。 環境が変わるのは大変ですが、気持ちを切り替えて前向きに一歩を前に進んでほしいですね。 拙著『夕暮れと小さな再生の物語』 私の想いを込めた作品です。…
増えてきた親睦会 親睦会の目的 参加する理由 安心して参加できる たわいもない話が心地いい 昨夜のこと お知らせ 増えてきた親睦会 昨日は職場の歓迎会。 最近、こういった会が多くなってきました。 退職する人、中途で入ってくる人、グループの会社から出向してきた人。 人の出入りが多い職場ならではの親睦の場です。 親睦会の目的 退職される方へは、今までお世話になったことに感謝する会。 転入してきた方へは少しでも仕事がしやすいように仲良くなるきっかけづくりとして開催されています。 参加する理由 私は、不安定だったころはいつもお断りしていましたが、今は元気なのでできるだけ参加するようにしています。 ちょ…
頑張ってきて、疲れたな…。でも何気ない日常に幸せがある。
梅雨に入りました。これからの季節どう乗り切ろうかな…。
薬との付き合い方
えっ？スマホが壊れた？！
今日も沢山の読者さまに応援いただきました！ 「花はないけど華がある」 「何気ない日常の中にある幸せに気づかせてくれた」 読者さまのレビューより。 今日も、Kindle無料タイトルの各部門上位に入りました！ 多くの読者さまに届いています！ 今後もレビュー・感想などお寄せいただけたら嬉しいです。 夕暮れと小さな再生の物語: うつ病を乗り越え、見つけた静かな幸せ。 作者:夕暮れサラリーマン Amazon さておき。 今日は研修のため出張でした。 久しぶりに新幹線に乗って都会まで。 人の多さに、たまげました。 研修まで時間があったので、カフェに寄りました。 私は、どんくさいことに、うっかり珈琲をこぼし…
『夕暮れと小さな再生の物語』が多くの人の心に届いています。皆さまのおかげです。
今年の夏の登山計画！と山登りの本を紹介
Kindle書籍『夕暮れと小さな再生の物語』 夕暮れサラリーマンの初めての書籍出版記念！ 2025年6月6日から10日までの5日間 無料キャンペーン実施中です。 『夕暮れ黄昏日記』から生まれた自伝的エッセイ。 疲れたあなたに、ふと立ち止まりたくなる一冊を。 夕暮れと小さな再生の物語: うつ病を乗り越え、見つけた静かな幸せ。 作者:夕暮れサラリーマン Amazon 読者さまからのレビュー 「帰りの新幹線で出逢ったこの本に、一気に引き込まれました。社会に生きづらさを感じる人に、優しく寄り添ってくれる一冊。今の時代にこそ必要な本だと感じました。」 （Amazonレビューより） 読者の皆さまが、どんな…
はじめてのKindle出版 キャンペーン開始は米国時間？ 時差を考慮して設定 やってみてわかる 成長の近道 結び はじめてのKindle出版 ついに、ついに、Kindle本を初出版しました！ とはいえ、初めてのことばかりで、設定について一つひとつ手間取っています。 「無料キャンペーン」の設定にも戸惑いました。 キャンペーン開始は米国時間？ 無料キャンペーンを設定しました。 6月6日の午前12時からキャンペーン開始になっていました。でも、それって日本時間ではなく、米国時間でした…。やっちまったな～。 すみません…。 言われてみればそうだよね…。 しかも、誤差もあることも。 それはそう。 そんなぴ…
重度のうつ状態に陥った著者が、すべてを手放し、静かに生き直すまでの記録。 妻や子供たち、新たに出会う友人たちの支えのもとで、少しずつ「本来の自分」を取り戻していく。 ブログ「夕暮れ黄昏日記」に綴ってきた心の軌跡をもとに、自分を責めすぎる人、競争社会に疲れた人、孤独を抱える人にそっと寄り添う、静かな応援の書。 劇的な成功も、派手なドラマもない。しかし、ここには確かに、一人の男の『再生の物語』がある。 小さな声で産声をあげた、夕暮れサラリーマンの初の著書。 『夕暮れと小さな再生の物語』 電子書籍（kindle）にてお読みいただけます。 昨夜、KDPのレビューがおわって、販売開始となりました。 KD…
チャオ！ イルモンドへようこそ！
AI生成イラスト 昨日は夜中の1時に起きてしまい、昼間は意識が飛びそうになっていました。 今日は、眠いし早く寝ようと試みたのですが、眠れない…。 あれ、眠いのに眠れない…。 徒然なるままに。 カフェインの影響 kindle出版に向けて とある学校の後援会 結び カフェインの影響 昼間に珈琲や栄養ドリンクを飲んで、カフェインを取りすぎてしまったのかな…。 いつもは、そんなことは関係なく寝つきはいいのですが、今夜はどうも寝付けません。 このまま、眠れないのではないか…。 ちょっと困ったな…。 カフェインが効きすぎちゃったかな。 kindle出版に向けて あと一歩のところまで来ています。 KDPの審…
生成AI イラスト ああ、またか…。 そんな風に思う出来事がありました。 知人が離婚 夢を追う人生、安定を求める家庭 離婚は悪いこと？それとも新たなスタート？ 子供にとっての離婚 結婚だけが人生じゃない 一人で生きる現実 知人が離婚 先日久しぶりに会った知人が、離婚していました。 私は、「えっ！」とびっくり。 最近、離婚する人が多いなと感じます。 夢を追う人生、安定を求める家庭 夢見がちな旦那様は、夢を追って多額の借金を背負ってしまったようです。 奥様は、子供たちのためにも、安定した生活を求めて、堅実に生きようとされていました。 夢を追うことは悪くはないし、あきらめなければ終わりではなく、これ…
思い立ったら、書かずにはいられなかった。
あるプロジェクトで一緒に仕事をした若手が退職をしました。 理由は、「寿退職」。 結婚し、遠く京都へ引っ越してしまうので、退職するしか選択肢がありませんでした…。 退職理由と決断 彼女の職場での活躍 新たな人生のスタート 退職理由と決断 彼女は、「本当は、仕事を続けたかった」と話しています。 しかし、上司によるパワハラ、業務量の多さ、サービス労働の強制…。そんな中でも奮闘して活躍をしていました。 しかし、ある時、円形脱毛症になっていることに気づいて…。「限界かな」と感じていたそうです。 そんな時期、遠距離恋愛中の彼からのプロポーズ。 彼と生活していくために退職を決断。 彼女の職場での活躍 彼女は…
窓の外は、しとしとと雨。雷の音が遠くで響き、部屋の中は、静かな時間が流れています。 今日は一日雨…。 疲れているので、今日はゆっくり過ごそうと思います。 5月も終わりですね…。 一人暮らしをしている子供たちがどう成長していくのか、思いを巡らせています。 新社会人の娘、奮闘の日々 大学生の息子、未来への不安 親のスタンスー見守ること 結び 新社会人の娘、奮闘の日々 娘は、4月から新社会人になりました。仕事に慣れず、プレッシャーを感じながら、休憩時間も十分に取れずに、毎日くたくたのようです。そんな中、同じ大学から入社した同期が2人、すでに辞めてしまったのです。 職責の重み、重責に押しつぶされ、厳し…
梅雨入りは来週のようですね。 梅雨時季はジョギングもお休みしがちになりますが、筋トレしようと思います。 走れるときには、確実に走っておきます。 今朝は5時前に走りました。涼しくて気持ち良かったですよ。 この間、2kmを1km7分で走ってきましたが、距離を伸ばして3km走りました。ペースが落ちて1km10分弱でした。 とりあえずペースはゆっくり、長い時間、長い距離を走れるように走り込みをしていきます。 フルマラソンには程遠いですが、継続は力なり。
昨日の日記です。
食べ過ぎた話
瑞牆山は岩峰群 6月16日、山梨県にある瑞牆山（みずがきやま）に登ってきました。 瑞牆山は日本百名山 標高は2,230m 瑞牆山荘 無料の駐車場に車を停めて、8時登山を開始。 夜中から7時ごろまで雨が降っていましたが、雨はすっかり止みました。 登山口 寝不足のためか、調子がよくありませんでした。すぐに苦しくなって、なかなか足が進みません。 地味に効く坂を登って、富士見平小屋まで1時間以上かかって到着。 コースタイムは50分に設定されているので、やや遅いペース。 一休みしましたが、先が思いやられる…。 まだまだ序盤なのですが、身体が重い…。 再出発して、せっかく登ったのに、下り坂。 結構下りまし…
登山やマラソンへの挑戦。
近況です。
高峰高原にやってきました。
2日連続の懇親会。
昨夜は、はしごしました…。
元気な体づくり
先日、昔お世話になった先輩にばったりお会いしました。 今年64歳になられるそうで、「体に悪いところも無し、薬も一切飲んでいないし、健康そのものだ」とおっしゃっていました。 私よりもよっぽども元気でいらっしゃる。 ただ、すごく痩せてしまっていて…。 退職後、再雇用で今も働いておられますが、「再雇用先で月に3キロずつ痩せていった」というお話でした。相当過酷だったのでしょう…。 「元気で調子も良い」とご本人はおっしゃっていましたが、低栄養状態なのではないかとちょっと心配になりました。 「どうかお元気で。」とお別れしました。 年齢と共に筋力も張りも低下していきますけど、いつまでも元気で若々しい方もいら…
0時に目覚めました。 また悪夢。 ”あの人”がまた言いがかりをつけてきて、暴力を振るってくるという夢…。 シチュエーションは違えど、因縁つけられて、高圧的に攻撃されるのは同じ。 逆恨みの怨念でしょうか…。 夢ですが、何度も何度も嫌なものです。 傷は癒えていないのようです…。 もう8年以上経つのですけど…。忘れられないのですよね。 薬の量は減ってきましたけど、睡眠障害は残ったまま。 まともな睡眠がとれません。 適度運動やリラックスした状態もつくり、寝る前はスマホの電源も切ってますし。 良質な睡眠をとるための努力もしていますが、駄目ですね…。 二度寝もできないので、こうしてブログを書いたり、洗濯し…
トレーニングの日記
6月2日、早朝。 今日は雨降りの予報ですが、まだポツリポツリ。 そこで、早朝ジョギング。 11月3日に群馬マラソンのフルに挑戦するので、徐々に準備を開始しています。 無謀な挑戦のような気がしますが…。 ”まずやってみる” ”思い立ったら行動” 先週は”ちょっと走って、しばらく歩いて”を6㎞くらい繰り返しましたが、足腰に違和感が残ってしまいました。 先が思いやられますが、始めなければ何も変わりませんからね。 一歩でも進めば、前に進みますから。 まずは、練習のスタートに立ったということ。 数日休んだら、足腰の違和感がなくなってきました。 若干、足が重い感じがありますが、雨が本降りになる前に少し走っ…
6月1日、一人でドライブを楽しんできました。 良い天気で最高。 藤岡も広くていろんなところがあります。 街中を外れて自然豊かなエリアに突入。 今年は、今のところ雨の量が少ない模様。 山、山、山。 最高のコントラスト。 神流町に入り、道の駅『万葉の里』 つり橋がありました。 小休憩。 神流町と言えば『恐竜センター』 生命の移り変わりを感じます。 この地で恐竜の足跡が見つかって超有名に。 1985年4月3日、日本で最初に発見された恐竜の足跡で、テレビや新聞報道などされたんです。 久しぶりに訪れましたが、遠かった～。 こんな秘境にあったのね…。 入場料は大人800円。 私は、モンベル会員なので50円…
5月はとっても長く感じました。なぜだろう…。 歳をとると時間の流れが速くなるといいますが、私の場合は長く感じて…。 もうね、生きるの疲れたよ。 それでもね。 生きる時間を与えられているのなら、出来るだけ後悔のないように楽しく過ごしていこうって思って、適度に頑張って生きてます。 もうね。 ダラダラせずに、無駄なく生きてきたつもりだから、充実していたしね。 たっぷり人生を味わっているのです。 47年だけど、けっこうお腹いっぱいなんよ。 もう我武者羅に頑張るようなこともしないし、人生後半は力を抜いてるつもりだけど。 それでも、ダラダラしたりはしない。 ダラダラしている時間がもったいないしつまらない。…
昨日は、仕事がお休みでした。 ジョギング＆ウォーキングをしました。 長い距離を走れないので、”少し走ったら歩く”を6㎞ほど繰り返しました。 バネがありません。 走ることがとっても困難。 なかなか前に進みません。 でも、走らなければ走れるようにはなりません。 47歳と10カ月の身体。 まだまだ鍛えれば走れる身体になれると思う。 身体は使わなければどんどん衰えてしまう。 怪我をしないようにはじめから飛ばさないように気を付ける。 11月3日の群馬マラソンに向けて身体づくりを開始しました。 山歩きで、長い距離を歩けるようにはなっているので、今度は走る力をつけていきます。 まだ、約半年あります。 せっか…
碓氷峠の廃線を歩いてきました。
イルモンドのカウンターで新しい出会い。話に花が咲きました。
はんだなんださんに会いました。
